EasyTonic

Tour de France — самая известная велогонка в мире, за которой следят миллионы фанатов. Наш сегодняшний герой — Дмитрий Муравьёв, один из самых титулованных велогонщиков Казахстана, победитель командного этапа Tour de France 2009 в составе команды Astana.Мы поговорили с ним о закулисье легендарной гонки, велокоманде Astana, культовых гонщиках, невероятной атмосфере старта и жизни спортсменов после профессиональной карьеры. А ещё — узнали полезные инсайты для всех любителей велоспорта.EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

В этом выпуске EasyTonic мы нырнули в закулисье спортивной тусовки: поговорили с блогерами, обсудили всё — от забегов и айронменов до дружбы, драмы и сплетен.Чем живёт комьюнити? И что скрывается за красивыми сторис с финиша?Немного иронии, немного откровенности и много смеха. Включайте!Таймкоды:0:00 в этом выпуске… 0:29 начало 2:18 в гостях Tri estet, Паша и Алия (4mom)10:20 ностальгия по Ironman в Астане 10:58 шутка от Паши 15:19 бесплатные беговые тренировки в Астане 17:57 trigada 18:51 женские и мужские сообщества 21:12 Паша рассуждает о различиях женских и мужских команд 23:26 Алия: «Мы не можем подстраиваться под тренера» 26:02 тренер - это психолог 29:35 менять тренера - норм или стрем 30:03 жизнь до спорта 44:15 как пришли в спорт контент 48:13 главное отличие триатлетов от бегунов 52:00 у бегунов два пути - какие? 59:36 разговор тредсчан 1:01:24 нарциссизм в спорте 1:02:52 беговой бум прошел или нет? 1:09:36 свадьбы в спортивном комьюнити 1:11:50 и снова про мужское/женское 1:17:13 КОНКУРС 1:24:35 «большинство бегунов бегают без белья»1:26:29 guilty pleasure 18+1:32:23 сплетни 1:38:33 почему люди, с которыми тренируешься, становятся близкими? 1:42:51 финал 1:44:01 еще один КОНКУРСEasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

«Три слагаемых успеха - и в спорте, и в карьере 3P: Patience. Persistence. Positive. Терпение, упорство и позитив» - так формулирует свою философию наш сегодняшний гость Сакен Жумашев.Он - CEO и управляющий партнёр KPMG в Казахстане и Центральной Азии —одной из крупнейших консалтинговых компаний в мире, работающей с крупнейшими бизнесами и государственными структурами.Но нас с ним, как часто бывает в Easy Tonic, объединил не кабинет, а спорт.И в этом разговоре Сакен — один из самых умных и собранных людей в нашем окружении — делится тем, как выстраивать жизнь на длинной дистанции:сохранять энергию, выдержку, ясность мышления и верность себе.Разговор, после которого хочется что-то переосмыслить.Таймкоды:0:00 - В этом выпуске...0:42 - Знакомимся с гостем 5:21 - Спорт позволяет структурировать свою жизнь 9:35 - Велосипедист - враг государства? 13:33 - Перекосы в любительском спорте 19:58 - Помогает ли статус IRONMAN в карьере 25:10 - Путь Сакена в любительском спорте 32:18 - Keep your energy high - что это? 38:14 - Как втянуть семью в спорт 39:09 - Четыре блока жизни, которые важны 45:24 - Чем отличается гений от обычного человека 48:07 - PPP - что это такое? 53:20 - IRONMAN - это самотренинг? 55:27 - Pikeman 1:00:54 - Что может стать нашей национальной идеей 1:10:51 - БлицEasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

Интерес к любительскому спорту в стране стремительно растёт. Всё больше бегунов, стартов и людей, выбирающих активный образ жизни. Но вместе с этим растёт и количество рисков.В этом выпуске мы поговорили с теми, кто уже столкнулся с обратной стороной массового спорта, с врачами, которые работают со спортивными травмами, и с тренерами, к которым часто приходят с «инстаграмными» целями.Партнёр выпуска — Halyk Insurance с программой страхования для участников в день соревнований.Instagram Halyk Insurance: https://instagram.com/halyk.skТайм-коды:0:00 Партнер выпуска - Halyk Insurance0:05 В этом выпуске…0:56 Бум любительского спорта в Казахстане1:35 Статистика смертности на марафонах1:48 Тепловой удар на старте - история героя выпуска2:33 Травмы триатлетов2:52 С какими травмами обращаются спортсмены-любители4:26 Сколько нужно времени подготовиться к марафону?5:53 Скорая помощь на стартах6:09 Как ощущается тепловой удар?7:44 «Я физически и психологически сломалась» - история героини выпуска10:46 «Со страховкой любители приходят очень редко»11:53 «Больше часа мне не оказывали никакую помощь»13:17 Сколько стоит восстановление?16:44 Самые травматичные виды спорта19:15 Чекапы: что обязательно нужно проверить23:05 «Спина и ноги - основа здоровья»25:36 «Я готова переплачивать» - какие уроки вынесли герои29:39 Каким должен быть любительский спорт?EasyТonic - место, где в непринужденной обстановке мы встречаемся с интересными и вдохновляющими нас людьми. С ними мы говорим о любительском спорте, активном отдыхе, путешествиях и прочих способах не ведения диванного образа жизни. Смотри и слушай нас здесь и на разных аудиоплощадках!

Можно ли бегать в коротких атлетических шортах, когда ты мама, тебе за 35 и живёшь в Казахстане? А ещё вести блог, говорить про тело, бег, успех, и всё это - на фоне “уят”, корпоративной карьеры в Microsoft и хейта в комментариях?Толкын Нурушева - бегунья, инфлюенсер, чемпионка страны, мама и сильная женщина.Выпуск - для тех, кто хочет жить яркой жизнью, заниматься спортом, транслировать это в соц сетях и не хочет извиняться за это.