Elles & la Lune : un voyage à travers le cosmos féminin

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d’Elles & la Lune ! Aujourd'hui, on va parler de quelque chose de sacrément important : le bonheur ! Et non, je ne vais pas vous sortir les sempiternelles recettes du bonheur éternel. On va plutôt parler de trucs simples, de petits gestes du quotidien qui peuvent faire une énorme différence dans notre vie, de ces petites graines de joie qu'on peut semer chaque jour pour récolter un jardin de bonheur.Prêtes à cultiver votre propre paradis intérieur ? C'est parti !"JingleVous êtes-vous déjà levées un matin avec l'impression d'avoir besoin d'un petit coup de pouce pour affronter la journée ? Vous savez, ce sentiment que le bonheur est quelque part, mais qu'il vous file entre les doigts ? Et si je vous disais qu'il existe des petits secrets pour cultiver le bonheur au quotidien ? Des astuces simples, à la portée de toutes, pour se sentir plus légère, plus joyeuse et plus épanouie.Aujourd’hui, vous écoutez le 27ème épisode de mon podcast et je vous en remercie énormément ! Vos messages et vos abonnements me mettent vraiment en joie et me donnent envie de continuer, car quand on trouve de la joie dans ce qu’on fait eh bien il faut continuer non ?D’ailleurs je consacre tout un module sur ce sujet dans la formation en ligne que je suis entrain de créer pour vous ! J’y enseigne tout ce que j’ai fait pour sortir de la dépendance affective et des relations toxiques qui me gâchaient la vie ! Elle devrait être disponible en septembre, mais je vous en dirai plus quand ce sera plus précis.Bref, revenons à nos moutons et explorons ensemble les clés d'un bonheur au naturel. Fini les recettes miracles et les promesses en l'air, on va parler de choses concrètes : des petites habitudes à adopter et des pensées à chasser ! 😀Parce qu’il faut le dire, l’être humain est un champion pour se compliquer la vie tout seul !On a tellement ramassé de mauvaises expériences dans nos vies que notre cerveau ne sait plus comment travailler à notre plaisir ! Du coup, d’idée toxique en idée noire, on passe son temps à ressasser. Bien évidemment, on ne ressasse pas les moments de joie mais ceux de peine et on est tellement conditionnés qu’on les projette même sur le futur !Ça me fait penser aux salons des thérapies naturelles auxquels j’ai participé, lorsque des dames passaient devant mon stand et qui en voyant mon jeu de tarot s’écriaient : oh non ça me fait trop peur ! je ne veux pas connaître mon avenir !Je comprends mais en même temps, notre avenir on le construit déjà à chaque pensée négative qui nous bloque dans nos projets ! pas besoin du tarot pour ça et je pense même que le tarot est bien plus optimiste que nous car il donne des pistes à suivre selon notre âme et nos désirs les plus profonds. Et comme je le dis souvent : le tarot ne sert pas à prédire l’avenir, mais à le construire.Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=frhttps://www.ellesetlalune.ch/https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnwhttps://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imaginez un instant. Vous êtes cette femme que tout le monde admire. Forte, indépendante, toujours prête à relever les défis à porter le monde sur vos épaules. Vous êtes le roc sur lequel les autres s'appuient la flamme qui éclaire même les journées les plus sombres. Mais à l'intérieur, un sentiment de fatigue vous envahit. Vous ressentez la pression constante de devoir être parfaite, infaillible. Vous vous demandez peut-être en secret si tout cela en vaut vraiment la peine. Bienvenue dans l'univers du syndrome de la femme forte. Ce phénomène bien plus répandu qu'on ne ne le croit est souvent passé sous silence. Pourtant, il mérite toute notre attention. Dans cet épisode, nous allons explorer les racines de ce syndrome, comprendre ces manifestations et surtout découvrir comment briser ce cycle épuisant. Préparez-vous à une plongée profonde dans un sujet qui touche de nombreuses femmes à travers le monde. Souvent sans qu'elles en soient pleinement conscientes, attachez vos ceintures car ce voyage pourrait bien changer votre perception de la force et de la vulnérabilité. Je me souviens d'une amie divorcée et en plein bras de fer pour obtenir une pension alimentaire décente pour ses enfants. Un soir alors que nous passions la serait ensemble, elle s'est effondrée en pleurs. Elle m'a confié qu'elle se sentait constamment jugée et sous pression pour être parfaite. Elle était au bord du gouffre derrière son image de femme forte et indépendante se cachait une immense fatigue et un besoin de reconnaissance. Elle devait faire face à une multitude de défis. Reconstruire sa vie professionnelle après plusieurs années passées à gérer sa PME à domicile. Eh oui, s'occuper de sa famille équivaut tout à fait à s'occuper d'une entreprise, le salaire et les prestations sociales en moins. Elle devait aussi s'occuper de ses enfants, bien sûr.Et tout cela sous le regard souvent inquisiteur de son entourage, la pression de concilier vie professionnelle, vie personnelle et bataille juridique l'avait épuisé. Ébranlant sa confiance en elle et en les hommes. C'est en pensant à elle et aux clientes que j'ai accompagnées dans mon cabinet dans les mêmes circonstances que j'ai réalisées, combien les femmes, même les plus indépendantes, peuvent se sentir seules et vulnérables. C'est d'ailleurs pour répondre à ses besoins que j'ai développé les quatre clés de la puissance féminine, un programme conçu pour les aider à retrouver leur confiance en elle, à lâcher prise et à se reconnecter à leur essence profonde. Mais parlons un peu des origines de ce que j'appelle le syndrome de la femme forte. Depuis des siècles, la société a imposé des normes strictes sur ce que devait être une femme. L'image de la femme forte et inflexible a été glorifiée dans les médias. La littérature est même dans nos conversations quotidiennes et cette représentation, malheureusement, laisse bien peu de place à la vulnérabilité ou à la faiblesse.Et ça, ça crée une pression immense. Pour se conformer à cet idéal qui est juste inatteignable. Combien de fois n'ai je pas entendu ? Ah, mais j'aimerais tellement être forte comme toi. Ben non. Deux burn out plus tard, je vous assure que ce n'est pas une bonne idée du tout. En plus, quand on s'effondre, personne ne comprend plus rien.Restons en contact ! Abonnez-vous et venez visiter mon site web !N'hésitez pas à réserver votre appel gratuit avec moi pour en savoir plus !https://booking.localsearch.ch/bookings/j-ai-demande-a-la-lune/services?locale=frhttps://www.ellesetlalune.ch/https://www.youtube.com/channel/UCgF9sfTIBtJr5g0Qo1fopnwhttps://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous déjà ressenti cette boule d'angoisse permanente à l'idée d'aller au travail ? Cette sensation d'être observée, jugée, humiliée par certains ou certaines de vos collègues ou supérieurs hiérarchiques? Le harcèlement au travail est un fléau silencieux qui touche des millions de personnes et peut briser des vies.J'en ai été victime. Moi, une femme forte, indépendante et passionnée par mon métier. Mais face au harcèlement, je me suis sentie impuissante, perdue, trahie et je suis là pour vous dire que vous n'êtes pas seul(e) et qu'il y a de l'espoir. Dans cet épisode, je vais partager avec vous mon histoire. Vous découvrirez comment, malgré les épreuves, on peut transformer une douleur en force.Aujourd'hui, je suis hypnothérapeute et coach de vie, dédiée à aider d'autres femmes victimes de harcèlement., de relations toxiques et parcours de vie douloureux Je les accompagne sur leur chemin de guérison et de transformation, pour qu'elles retrouvent leur confiance, leur voix et leur pouvoir.Mon histoire est l’histoire de nombreuses femmes et la preuve que le harcèlement au travail ne doit pas avoir le dernier mot. C'est un défi, oui, mais c'est aussi une opportunité de se découvrir, de se renforcer et de se réaliser pleinement.Alors, si vous êtes victime de harcèlement ou que vous connaissez quelqu’un qui l’est, ne restez pas silencieux(e). Parlez, dénoncez, et surtout, n'abandonnez jamais ! Ensemble, nous pouvons briser le silence et créer un monde du travail plus respectueux et plus juste.Restez avec moi pour découvrir ce parcours mais surtout pour savoir comment s’en sortir ou aider d’autres personnes à se reconstruire en une femme puissante et épanouie.Lien pour la brochure : Mobbing et autres formes de harcèlement - Protection de l’intégrité personnelle au travailMobbing et autres formes de harcèlement - Protection de l’intégrité personnelle au travail (PDF, 2 MB, 27.07.2018)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/Aujourd’hui, je vous présente un épisode un peu spécial qui vous fera plonger dans un univers fascinant, où la réalité se mêle à l'imaginaire et où les transformations extraordinaires sont possibles et bien réelles.Comme je le dis toujours, notre cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire alors cette fois, je vous propose d’embarquer pour un voyage hypnotique inoubliable. Nous allons explorer les méandres du subconscient féminin et découvrir comment briser les chaînes des schémas toxiques qui nous empêchent de vivre la vie de nos rêves.Vous êtes-vous déjà sentie prisonnière de vos peurs et de vos doutes ? Avez-vous l'impression de tourner en rond, attirée par les mêmes situations négatives ? Si oui, cet épisode est fait pour vous.Alors, installez-vous confortablement et profitez de ce moment. Ensemble, nous allons explorer les profondeurs de votre être et découvrir la force extraordinaire qui sommeille en vous.Pour en savoir plus sur le pack Les 4 clés du pouvoir féminin : https://www.ellesetlalune.ch/pack-hypnose/Pour en savoir plus sur mes services, réservez votre appel découverte gratuit !https://booking.localsearch.ch/bookings/elles-la-lune-hypnose-et-coaching/services?locale=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la clef du bonheur était de rêver grand, rêver grand, c'est se donner la permission d'imaginer un avenir brillant et prometteur. Pourtant, beaucoup d'entre nous se heurtent à des obstacles invisibles qui limitent notre capacité à visualiser un avenir épanouissant. Il est primordial de comprendre ces défis pour pouvoir les surmonter et encourager les femmes à aspirer à de plus grandes ambitions. Dans cet épisode, nous allons explorer les barrières qui nous empêchent souvent de rêver grand et proposer des stratégies pour les dépasser. L'objectif est de motiver et d'inspirer chaque femme à croire en ses rêves et à les poursuivre avec détermination. Qu'est ce qui nous limite et qui nous empêche d'imaginer le meilleur pour nous-mêmes? Et surtout, comment pouvons pouvons-nous augmenter notre capacité à rêver et à concrétiser nos ambitions? Vous voulez en savoir plus? Alors suivez moi dans ce nouvel dans cette nouvelle exploration du cosmos féminin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Beaucoup d’entre-nous ont déjà vécu des relations difficiles, décevantes, voire toxiques ? Et si ces schémas répétitifs étaient liés à des blessures émotionnelles profondes, ancrées depuis notre enfance ?Dans cet épisode, nous allons découvrir comment les 5 blessures de l'âme, définies par Lise Bourbeau, peuvent influencer nos choix amoureux et comment les guérir pour enfin attirer des relations saines et épanouissantes.Que vous soyez en couple ou célibataire, cet épisode vous donnera des clés précieuses pour comprendre vos blessures émotionnelles et leur impact sur votre vie amoureuse.Souvent, après des relations difficiles ou des ruptures douloureuses, ou tout simplement lorsqu’on a mis de côté sa vie amoureuse pour d’autres priorités, on ne sait plus trop comment faire pour oser faire confiance et oser une nouvelle relation amoureuse.On a souvent peur de retomber sur des manipulateurs ou manipulatrices, des personnes autoritaires ou égocentriques et de reproduire les mêmes schémas toxiques.Alors comment s'ouvrir à des relations saines et épanouissantes ? Comment oser à nouveau faire confiance ? En faisant face à nos blessures et en prenant conscience de ce qui se joue à l’intérieur de nous.Schémas relationnels négatifs et les 5 blessures de l'âmeLes 5 blessures de l'âme, définies par Lise Bourbeau, sont des blessures émotionnelles profondes qui se forment dans l'enfance et influencent nos comportements et nos relations tout au long de notre vie. Elles peuvent se manifester par différents schémas relationnels négatifs qui empêchent de vivre des relations épanouies.Ses blessures peuvent s’activer à certains moments de la vie ou au contact de certaines personnes. On dit que chaque relation est là pour nous faire grandir et nous permettre de guérir justement, alors utilisons nos expériences pour vivre mieux !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le tarot, bien plus qu'un simple jeu de cartes, est un formidable outil d'introspection et de découverte de soi.  Il agit comme un miroir reflétant nos aspirations profondes, nos désirs cachés, et révèle souvent des passions oubliées ou inexplorées. Comment le tarot peut-il vous guider vers vos passions ? Chaque arcane, avec ses symboles et son énergie unique, évoque des archétypes, des situations et des émotions universelles. En tirant les cartes, vous ouvrez une porte vers votre subconscient, vous permettant d’identifier vos valeurs et vos motivations profondes, de reconnaître vos talents innés et de dépasser vos blocages et vos peurs: Le tarot peut vous aider à identifier les obstacles qui vous empêchent de poursuivre vos rêves et vous offre des pistes pour les surmonter.Il n’est pas une boule de cristal prédisant l'avenir, mais un guide bienveillant qui éclaire notre chemin et nous encourage à explorer toutes les facettes de notre êtreVous voulez en savoir plus sur ce merveilleux guide ? Alors suivez-moi dans ce nouvel épisode d’Elles & la Lune. Avant de plonger dans le vif du sujet, prenons un moment pour mieux comprendre ce qu'est le tarot. Il trouve son origine au 15ème siècle en Europe et est composé de 78 cartes, divisées en deux groupes : les 22 arcanes majeurs qui représentent les évènements majeurs et l’aspect psychologique qui influent sur la vie de la consultante, et les 56 arcanes mineurs qui donnent des indications sur sa vie matérielle et concrète et correspondent à des précisions sur les événements plus quotidiens.En lisant les cartes, nous pouvons découvrir des aspects de notre personnalité ou de notre vie que nous ignorions ou que nous avons bien cachés.Mais comment lire les cartes de tarot ? En faisant taire notre mental et en écoutant notre intuition. La lecture du tarot est un art en soi. Chaque carte est un symbole et c'est en combinant ces symboles que nous obtenons une lecture. Il existe de nombreux types de tirages de tarot, allant du simple tirage à une carte à de plus complexes. Le choix du tirage dépend de la question que vous vous posez et de ce que vous cherchez à découvrir.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que vous vous êtes déjà sentie non écoutée, incomprise ou même négligée par vos proches ?Dans notre société actuelle, le manque de communication efficace est un problème courant qui affecte de nombreuses relations. Mais ne vous inquiétez pas, il y a de l'espoir. Dans cet épisode, on va explorer une solution puissante à ce problème : la Communication Non Violente qui permet de communiquer de manière agréable et claire tout en évitant les conflitsLa CNV est une méthode de communication qui vise à créer un espace d'échange où chacun se sent écouté et compris. C'est une voie vers une communication plus empathique et respectueuse, qui nous aide à exprimer nos sentiments et besoins de manière non agressive, et à entendre ceux des autres sans nous sentir attaqués. Top non ?Alors, comment la CNV peut-elle nous aider à surmonter le silence et la distance dans nos relations ? Comment peut-elle nous aider à nous sentir plus écoutées et comprises ? C'est ce qu’on va découvrir dans cet épisode. Alors, si vous êtes prête à ouvrir la voie de l'écoute et à surmonter le silence , allons-y !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La vie est une danse constante entre les choix que nous faisons et ceux qui nous sont imposés. L'arrivée de la cinquantaine, pour certaines femmes, peut être accompagnée de lourdes réflexions où les regrets et la solitude prennent le devant de la scène.  Alors rappelez-vous, il ne s'agit jamais de mal choisir, mais plutôt d'apprendre de ses choix. Alors même si la société met souvent en avant le succès professionnel, la solitude n'est pas une fatalité et il n'est jamais trop tard pour reprendre en main le cours de sa vie.  Embarquons ensemble dans ce voyage à travers le temps, où nous explorerons comment briser le cercle vicieux de la solitude et des regrets. Alors découvrons comment il est possible de transformer le sentiment d'avoir raté sa vie en une source de motivation pour un nouveau départ.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Aujourd'hui, on entame un nouveau chapitre passionnant avec un exemple concret de ce que nous pouvons accomplir avec le pouvoir de notre créativité toute féminine :Je vais vous parler de la transformation de mon entreprise J’ai demandé à la Lune en Elles & la Lune.Lorsque j’ai lancé ce podcast, ce nom est arrivé tout naturellement et ça n’était pas anodin ! Tout simplement parce que nous évoluons ensemble. "Elles & la Lune" symbolise notre lien unique, notre complicité et notre croissance commune. Ce nom met en lumière non seulement mon parcours personnel mais aussi le vôtre, celui de toutes les femmes qui gravitent dans notre univers.Je sais que vous êtes nombreuses à ressentir ce tiraillement constant entre les exigences de la vie quotidienne et vos rêves enfouis. Vous jonglez entre famille, travail, responsabilités, et il vous reste parfois peu d'énergie pour vous consacrer à votre bien-être personnel. Vous avez l'impression de nager à contre-courant, épuisées de maintenir la tête hors de l'eau.Parfois, il est nécessaire de prendre un virage radical pour se libérer et s'épanouir. C'est ce que j'ai vécu il y a peu de temps en transformant "J'ai demandé à la Lune by Anouk", mon activité initiale, en "Elles & la Lune", le nom que porte désormais ce podcast. Ce changement n'a pas été facile, mais il a été un véritable voyage d'auto-découverte, de remise en question et de renouveau, parce que je ressentais intensément ce besoin d’évoluer, d’une bouffée d’air frais. Toutes les qualités et les besoins de l’archétype de la Jeume Fille du Printemps ! 😊Alors aujourd'hui, je veux partager avec vous cette expérience. J’aimerais vous montrer comment j'ai puisé dans mes énergies féminines et ma créativité pour me reconnecter à mes aspirations profondes et créer une vie qui me ressemble vraiment. Parce que tout ce que je vous partage, je le pratique. Sinon cela n’aurait aucun sens non ?C’est normal de ressentir une certaine résistance face au changement, surtout lorsqu'il s'agit de transformer radicalement notre vie. Cependant, en écoutant nos énergies féminines intérieures et en nous alignant avec elles, on peut vraiment trouver le courage d'effectuer ces changements.Je vais vous raconter en détail les étapes de mon changement de nom, les doutes et les peurs que j'ai rencontrés, mais aussi l'immense joie et la satisfaction que j'ai ressenties en osant franchir le pas.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌙✨ Explorez les mystères des archétypes féminins et leur impact sur nos émotions dans le dernier épisode d'Elle et la Lune! 🎧 Nous voyageons à travers les figures de la jeune fille, de la mère, de l'enchanteresse et de la sorcière pour découvrir comment elles influencent notre bien-être émotionnel. Pour aller plus loin, j'ai créé un pack exclusif de 4 séances d'hypnose dédiées à ces archétypes, bientôt disponible à la vente sur mon site. Écoutez l'épisode et préparez-vous à transformer votre vie avec mon nouveau pack d'hypnose! https://jaidemandealalune.ch/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêtes à avoir une confiance en vous inébranlable ?Imaginez un instant...Vous vous sentez belle, forte et capable de réaliser tout ce que vous entreprenez.Les doutes et les insécurités qui vous rongeaient autrefois ne sont plus qu'un lointain souvenir.Vous abordez chaque défi avec une détermination et une foi inébranlable en vos capacités.Est-ce possible ?Absolument ! Et dans cet épisode d'Elles & la Lune, nous allons explorer les secrets pour cultiver une confiance en soi inébranlable, même face aux tempêtes de la vie.Rejoignez-moi pour découvrir :Comment identifier et défier les pensées négatives qui sabotent votre confiance en vous.Le pouvoir transformateur de l'auto-compassion et de l'acceptation de soi.Des techniques pour visualiser le succès et renforcer votre croyance en vos capacités.L'importance de se fixer des objectifs et de célébrer les progrès.Comment créer un environnement positif et stimulant qui nourrit votre confiance en vous.Que vous soyez une femme seule qui lutte contre l'insécurité affective ou simplement à la recherche d'un regain de confiance en soi, cet épisode est pour vous.Préparez-vous à être inspirée, motivée et outillée pour intégrer une confiance en vous inébranlable qui vous transformera à jamais !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elles & la Lune - Épisode 014 : Libérer le poids du passé - Karma transgénérationnelVous sentez-vous parfois comme si vous portiez le poids du monde sur vos épaules ?Cet épisode d'Elles & la Lune explore le concept du karma transgénérationnel et son impact sur les femmes célibataires, divorcées ou séparées.Découvrez comment les traumatismes de vos ancêtres peuvent influencer votre vie actuelle et comment vous pouvez libérer ce poids pour créer une vie plus légère et plus heureuse.Dans cet épisode, vous découvrirez :Qu'est-ce que le karma transgénérationnel ?Comment le karma transgénérationnel peut-il vous influencer ?Comment identifier les schémas répétitifs et les croyances limitantes héritées ?Le pouvoir de l'hypnose régressive pour se libérer du karma transgénérationnelComment mon accompagnement peut vous aider à libérer le poids du passéN'oubliez pas, vous n'êtes pas seules. Ensemble, nous pouvons briser le cycle du karma transgénérationnel et créer la vie que nous désirons.Pour plus d'informations sur mes séances d'hypnose régressive, visitez mon site web ou contactez-moi directement.Merci d'avoir écouté cet épisode d'Elles & la Lune !liens : https://linktr.ee/anouktrosite web : https://jaidemandealalune.ch/Mélodie Sachs : https://membres.melodiesachs.com/~access/a8c4613f/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode d'Elles & la Lune, votre rendez-vous dédié à l'épanouissement personnel et au développement de soi !Aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui touche tout le monde : la zone de confort et ses limitations.Vous savez, ce petit coin douillet où on se sent bien, mais qui nous empêche parfois d'avancer et de réaliser nos rêves ?Tranquilles, on est tous passés par là ! La zone de confort, c'est un peu comme une prison dorée qui nous empêche de vivre pleinement notre vie.Mais rassurez-vous, car aujourd'hui, je vais vous donner les clés pour briser les chaînes de la routine et vous envoler vers de nouvelles aventures !Préparez-vous à découvrir des stratégies concrètes pour identifier vos peurs, les surmonter et vous ouvrir à un monde de possibilités infinies.Alors, installez-vous confortablement, abonnez-vous à la chaîne si ce n'est pas déjà fait, activez la notification pour ne rien louper, et laissez-vous guider par mes conseils bienveillants pour transformer votre vie !Prêtes à relever le défi ? Alors, restez avec moi jusqu'à la fin de cet épisode pour découvrir comment sortir de votre zone de confort et vous épanouir pleinement !N'oubliez pas de liker cet épisode, de laisser un commentaire et de partager si vous avez aimé cet épisode !https://jaidemandealalune.ch/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.