Enneagrammet Next Level podcast

Første grad af forandring for type 9 handler om at etablere et grundlæggende fundament i sit eget liv. Det er essensen af at balancere mellem individuelle behov og relationer til familie, venner og kolleger. Det er en konstant proces, hvor vi ofte bliver udfordret og skubbet ud af vores komfortzone. Type 9's livstema er ro og balance. Men for at opnå balance må man være i bevægelse. Det kræver en dans mellem yderpunkter og at kunne bevæge sig dynamisk i livet. Hvis man undgår forandring for at fastholde en falsk balance, kan man miste kontakten til ens autentiske selv i følge Flemming Christensen. At søge ro kan lede til en uvilje mod ekstern forstyrrelse eller ansvar, hvilket kan resultere i tilbagetrækning og manglende engagement.    Lyt og hør mere om: ✔️ I første grad af forandring kan type 9 med fordel begynde at engagere sig i fysisk aktivitet såsom yoga, tai chi, eller boksetræning. Disse aktiviteter fremmer bevidsthed omkring kroppens energier og udforsker præcision og styrke, som hjælper til at etablere et stabilt fundament.  ✔️ For type 9 er det også vigtigt at bryde fri af passiv deltagelse og udtrykke egne behov og meninger. Kommunikation og grænsesætning er afgørende for at undgå usikkerhed og misforståelser i forhold til ens plads i fællesskaber. ✔️ Det er vigtigt for type 9 at finde balancen mellem engagement i fællesskaber og bevare en personlig tilfredshed og stabilitet.   Punkter til Refleksion: Hvordan skaber eller opretholder du balance i din hverdag? Hvad betyder bevægelse for din personlige udvikling? Hvordan kan fysisk aktivitet støtte dit mentale og følelsesmæssige velvære? Er der områder, hvor du holder dig tilbage fra at udtrykke dine behov?   Læs mere:  Enneagram blog af THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/blog    Enneagramkurser https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    Enneagram Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/373093243339256 

I denne episode af podcasten Ennearammet Next Level tager Flemming et dyk ned i forståelsen af, hvad det vil sige at være type 3 i tredje grad af forandring.   Når vi når til tredje grad, begynder arbejdet med ego-strukturen. Her udforsker type 3'eren deres dyberliggende motivationsdrivere og identitet. Er man sin præstation, eller er der en større sandhed at afdække?   Lyt og hør mere om: ✔️ Udfordringen af fastlåste mønstre. Det, som tidligere har været en stærk del af ens identitet, bliver nu undersøgt for dets sande værdi. Ved at stille spørgsmål som: "Hvornår har jeg værdi?" og "Hvad motiverer mig essentielt?", opnås en dybere forståelse af selvet.   ✔️ For en type 3 er det essentielt at eksperimentere med livets muligheder for at finde deres sande motivation. Udforskning kan indebære at afprøve forskellige aktiviteter og karrierestier. Gennem disse erfaringer kan man identificere de oplevelser, der virkelig får hjertet til at synge.   ✔️ Et centralt element i tredje grad er læringen om temposkift og balance i livet. Dette kan indebære perioder med stillhed, refleksion og endda retræter for at finde roen i tankerne og kroppen.   ✔️ Den essentielle motivation opstår ikke af sig selv; den kræver eksperimentering og dyb selvrefleksion. Det bliver en rejse mod en ubegrænset kapacitet, hvor selv små bidrag til samfundet eller personlige mål bliver drevet af en dybtliggende motivation for type 3.   Læs mere:  Enneagram blog af THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/blog    Enneagramkurser https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    Enneagram Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/373093243339256     

Velkommen til denne episode, hvor vi dykker ned i tredje grad af forandring med udgangspunkt i type 1. Tredje grad indebærer en dyb personlig transformation, hvor man genopfinder sig selv og frigør sig fra tidligere mønstre. Når man giver slip på personlighedens kontrol og lader det indre menneske træde frem, opnår man en ny frihed og helhed. Der er fokus på at slippe vurderinger og finde fred i at være, fremfor at præstere.   Lyt og hør mere om:  ✔️ Giv slip på kontrol og tidligere identiteter For type 1 er det en udfordring at give slip på behovet for at have kontrol og opretholde en stringent orden og leve op til bestemte standarder og principper. I tredje grad af forandring lærer type 1 at give plads til mindre stivhed og mere flydende identitet, hvor det er muligt at slippe det, der ikke længere tjener dem, og omfavne det, der er autentisk.   ✔️ En dybere forbindelse til det menneskelige Type 1 kan opleve en transformation, hvor de bevæger sig væk fra stræben efter perfektion i grad 3.  Her opnår type 1 en dybere forbindelse til deres egen menneskelighed ved at acceptere deres iboende værdi uden at skulle bevise noget.  Denne forbindelse indebærer, at kunne opleve forståelse og nærhed til både sig selv og andre.   ✔️ Den essentielle godhed og indre ro For type 1 er det at finde deres essentielle godhed en befriende oplevelse. Det indebærer en stille accept af, at de er gode nok, præcis som de er. Her ligger den indre ro, som kan være en lettelse for type 1, der ofte er opmærksomme på deres egne fejl og mangler. Når man omfavner denne essentielle godhed, kan type 1 opnå en dyb fred og autentisk leve i overensstemmelse med deres sande selv.   Læs mere:  Enneagram blog af THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/blog    Enneagramkurser https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    Enneagram Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/373093243339256 

I denne episode tager Flemming Christensen lytterne med på en dybdegående rejse ind i tredje grad af forandring for type 6. Episoden udforsker, hvordan man skaber et liv, der er skræddersyet til vores autentiske selv, ved at styrke vores fundament og give slip på overflødige overbevisninger og frygt. Flemming åbner op for, hvordan indre tryghed og tillid kan revolutionere type 6´s tilgang til livet og frigøre os til at handle i overensstemmelse med vores essens. Dette giver en ny måde at opleve både vores personlige og professionelle verden på, fyldt med mere frihed og autenticitet.   Lyt og hør mere om: ✔️ Styrk fundamentet og giv slip på gamle mønstre Type 6 går gennem en fase, hvor de bygger et solidt fundament ved at anerkende tidligere overbevisninger og mønstre, der ikke længere tjener dem. Ved at identificere og give slip på disse gamle tanke- og følelsesmønstre, åbner type 6 op for nye muligheder for udvikling og vækst.   ✔️ Find ind til en grundlæggende tryghed I tredje grad af forandring begynder type 6 at erkende, at tryghed ikke er noget, der skal opnås udefra, men noget, der allerede eksisterer indeni dem. Denne indre tryghed skaber en dyb forankring, hvilket gør det muligt for dem at navigere gennem livet med ro og tillid.   ✔️ Skab bevidste forandringer i livet Med den nyfundne tillid og tryghed er type 6 bedre rustet til at tage initiativ til forandringer, både i deres personlige og professionelle liv. De begynder at handle mere bevidst og målrettet, hvilket kan føre til større frihed og en følelse af autenticitet i deres valg.   ✔️ Lev livet fra ego til essens Ved at lade egoets frygt og begrænsninger falde bort, bevæger type 6 sig mod at leve fra deres essens. Dette skift muliggør en mere ægte forbindelse til livets flow og forbedrede relationer med andre, hvor de handler med nysgerrighed, åbenhed og medfølelse.   Læs mere:  Enneagram blog af THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/blog    Enneagramkurser https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    Enneagram Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/373093243339256 

I en ny episode af "Enneagrammet Next Level podcast," udforsker værten Flemming Christensen de dybdegående forandringer, der sker for type 7, når de når det, der kaldes tredje grad af forandring. Denne transformation handler om modning og udvikling af nye kernekompetencer, som muliggør at bruge ens potentiale fuldt ud. Det er en rejse mod en dybere forståelse af frihed, ikke kun som en fraværstilstand men som en tilstand af potentiale. Episoden dykker ned i friheden fra frygten for døden og egoets tyranni. Det handler om at frigøre sig fra troen på, at andre blot er en defekt udgave af én selv. Flemming taler om eksistentiel frihed og den overraskende værdi, der ligger i nutidens øjeblik, eller det engelske begreb "suchness," hvor man accepterer øjeblikket som det er.   Lyt og hør mere om:  ✔️ Modning og forberedelse Type 7 modner sig til at kunne udnytte deres fulde potentiale. Denne modning indebærer at lytte og reagere på livets kald, nu med de nødvendige evner. ✔️ Eksistentiel frihed: Frihed handler ikke om at undslippe, men om at respondere på livets op- og nedture med bevidsthed og nærvær. ✔️ Suchness: At være i nuet uden at dømme oplevelsen som god eller dårlig. Accept er nøglen, og det er dette, type 7 lærer gennem deres rejse. ✔️ Udfordringer i frihed: Når friheden opstår uplanlagt, som når et møde aflyses, står type 7 overfor udfordringen med at finde mening i dette frirum. ✔️ Essentiel kreativitet: Når type 7 giver slip på egoet, åbner de op for en naturlig skabertrang og kreativ frihed.   Læs mere:  Enneagram blog af THINK ABOUT IT https://thinkaboutit.dk/blog    Enneagramkurser https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    Enneagram Facebookgruppe https://www.facebook.com/groups/373093243339256   

I denne episode tager vi et dyk ind i Enneagrammet med fokus på type 5 og tredje grad af forandring. Forandringens tredje grad er ikke nem, men den er en rejse værd. Mens første grad bygger det nødvendige livsfundament, hjælper anden grad os med at give slip for at opnå noget nyt. Begge grader forbereder os til den komplekse tredje grad.   Lyt og hør mere om:   ✔️ Modenhed og opdagelse  Når man når til den tredje grad, er det et tegn på livets modenhed. For type 5 betyder det at anvende opsamlede erfaringer og dele sin dybe viden med andre. Det handler om at afsløre det der altid har været der og at acceptere sin egen natur.   ✔️ Nærvær og visdom I denne fase bliver man selve nærværet og visdommen. For type 5 er det en tid til at opleve magien i at forstå flere perspektiver samtidigt uden at forsøge at kategorisere dem.   ✔️ Klart syn Den intuitive klarhed i tredje grad handler om at se og forstå sammenhænge i livet klart. Dette kan åbenbares i hverdagsøjeblikke, hvor selv simple observationer fører til større forståelse.   Afslutning Denne transformative rejse for type 5 åbner for en dybere forståelse af visdom. Hvis du ønsker at dykke dybere ind i disse emner eller deltage i diskussioner, er der mulighed for at engagere sig via sociale medier. Tak fordi du lyttede med på denne episode af Enneagrammet Next Level podcasten med Flemming Christensen.   Enneagram Facebook gruppe https://www.facebook.com/groups/373093243339256    Enneagram kurser https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/ 

I denne episode af "Enneagrammet Next Level" fokuserer Flemming Christensen på type 5 og anden grad af forandring.  Han udforsker, hvordan type 5 kan frigøre sig fra fastlåste idéer for at opnå personlig vækst. Forandringerne handler om at give slip på gamle mønstre for at opnå noget nyt. Type 5 er ofte optaget af viden og analyse, men kan blive nødt til at engagere sig mere emotionelt for virkelig at opleve livet.   Lyt og hør mere om:  ✔️ Flemming opfordrer type 5 til at udfordre tanken om, at energi er begrænset, og relationer dræner. Ved at engagere sig, kan type 5 opnå dyb indsigt og forbindelse. ✔️ Hvordan er man i kontakt med sig selv og sine relationer? Det er afgørende for type 5 at undersøge disse bånd og opdage nye dimensioner i deres følelsesliv. ✔️ Skiftet fra mindfulness til heartfulness for type 5 betyder at værdsætte relationers kvalitet. Type 5 opfordres til at opdage disse bånds styrke gennem heartfulness meditationer. ✔️ Andengradsforandringer for type 5 handler om at give slip på mentale konstruktioner.    I næste episode ser vi på tredje grad af forandring, hvor man redefinerer sig selv.     Se også:    https://thinkaboutit.dk/    https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    https://www.flemmingchristensen.com/ 

Første grad af forandring handler grundlæggende om at opdage, når vi er kommet ud af balance, og hvordan vi kan genfinde denne balance. Det indebærer at identificere vores triggere, vores reaktioner på disse triggere, og de antagelser vi har om, hvordan livet, andre og vi selv skal være. Det er en invitation til at undre os over, hvorfor noget bringer os ud af balance. Selverkendelse er nødvendigt for at kunne give slip og skabe forandring, som sker i anden grad. Det handler om at blive bevidst om, hvad der trigger os, og hvordan vi traditionelt beskytter os selv – ofte ved at trække os tilbage eller lukke ned. Som Type 5 lever man meget i hovedet og har tendens til at overanalysere i stedet for at føle eller være kropsbevidst. Overbevisningen om, at viden og kompetence er nøglene til succes, kan føre til en distance fra relationer og følelser.   Lyt og hør mere om: ✔️ Emotionel og social intelligens er essentielle for at forstå, at smalltalk og relationer er vigtig lim mellem mennesker. At deltage og være en del af noget større – som et socialt fællesskab – kan hjælpe med at bringe vores indre verden i balance. I anden grad af forandring begynder type 5 at række ud og deltage i samspillet med andre.   ✔️ Den emotionelle muskel skal udvikles over tid ved at eksperimentere og blive nysgerrig på, hvordan vi relaterer til andre. Målet er ikke nødvendigvis at løse alle problemer, men at identificere de barriere, der står i vejen for vores forbindelser.   ✔️ Denne rejse for type 5 med at opdage og genvinde balancen i første grad er en udfordrende, men givende proces. Det handler om at forstå, hvorfor vi reagerer, som vi gør, og hvordan vi kan integrere denne viden i vores liv.   Se også:    https://thinkaboutit.dk/    https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    https://www.flemmingchristensen.com/ 

Type 7 er kendt som Enneagrammets entusiastiske eventyrer – altid på jagt efter nye oplevelser. Men hvad sker der, når den rastløse opdagelsesrejsende inviteres til at være helt til stede i nuet? I denne episode med Flemming Christensen dykker vi ned i type 7's forhold til anden grads forandring – rejsen fra flugt til frihed. Type 7 er den evige optimist, der søger eventyr og positive oplevelser. For at undgå smerte og kedsomhed holder man sig konstant i bevægelse – men netop det kan blive en form for fængsel.   2. grad Anden grad af forandring handler om at turde dvæle i nuet, også når det ikke er sjovt. Friheden findes ikke i flugten, men i modet til at være nærværende. Hvor type 7 normalt springer hovedkulds i vandet, inviterer forandringen til at mærke efter først – at være i pauserne og møde både forventning og tvivl.   Lyt og hør også:  ✔️ Type 7's evne til at drømme kan både motivere og distrahere. Rollen som "entertainer" kan give energi, men også skjule dybere lag. Forandringen kræver mod til at slippe masken og mærke, hvad der gemmer sig bagved. ✔️ At give slip betyder ikke at opgive drømmene, men at frigøre sig fra flugten ind i dem. Livets magi findes ofte i de små øjeblikke – et smil, en stille stund – hvis vi tør blive i dem. ✔️ Forandringen inviterer type 7 til at favne både glæde og ubehag. Ved at møde egne svære følelser med samme nysgerrighed, som vi møder nye mennesker, åbnes der for en dybere autenticitet. ✔️Når type 7 lærer at være til stede i hele livets spektrum, opstår mere ægte kontakt – både med sig selv og andre. Det handler ikke om at miste sin begejstring, men om at leve hvert øjeblik fuldt ud.   Se også:    https://thinkaboutit.dk/    https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    https://www.flemmingchristensen.com/ 

Trine Tveen har en international baggrund i branding, koncept og design. Hun har mere end 20 år hjulpet iværksættere med at blive så kraftfulde og autentiske, at de kan måle det på bundlinjen. Nu er hun igang med en integral psykoterapeutuddannelse.  Hun deler her sin rejse med Enneagrammet Practitioner forløbet, hos Flemming Christensen, med gæstevært Charlotte Heje Haase.  Trine relaterer til type 8.  Enneagrammet hjælper hende med at navigere personlige og professionelle relationer mere effektivt og forstå sig selv og andre bedre. Trine ser Enneagrammet som en ressource til personlig og professionel udvikling og til at spille sig selv og andre gode. Det fungerer som et kompas, der hjælper hende med at forstå sig selv og andre bedre og handle mere bevidst.     Lyt og hør mere om: ✔️ En central del af Trines rejse har været arbejdet med sårbarhed. Under Practitioner blev hun stillet overfor opgaver, der udforskede hendes og andres instinktive relationsmønstre. Trine nævner også en øvelse, hvor hun blev guidet gennem en tidslinje af sig selv; en fremtidig, nuværende og tidligere version. ✔️ Trines oplevelser med practitioneruddannelsen har ikke blot givet indsigt i selvudvikling, men også i betydningen af at modtage støtte fra andre. Hun beskriver, hvordan det intime læringsmiljø på uddannelsen skabte et stærkt fællesskab – en tribe – hvor man kunne dele erfaringer åbenhjertigt. ✔️ Denne fællesskabsånd appellerer til Trines indre leder: selvom hun er vant til at være den, der giver og leder, indså hun værdien af også at være den, der modtager og vokser gennem andres støtte. ✔️ Til slut deler Trine sine større visioner for interkulturel forståelse og ligestilling i erhvervslivet. Hun drømmer om at bygge broer mellem kulturer og opfordrer til, at flere kvinder træder frem som ledere og iværksættere.    Se også: Trine Tveens hjemmeside  https://www.storsind.dk/    Practitioner Ved at gennemføre Enneagrammet Next Level Practitioner, vil du både få indsigter, erfaringer og værktøjer, der kan skabe en  egentlig positiv forandring og udvikling hos dig selv og andre: https://thinkaboutit.dk/practitioner     Episode hvor Maria Lili Jessen fortæller om sit gennembrud på Practitioner: https://open.spotify.com/episode/6E93du1C1xJ8oWcXAuJfmp 

Velkommen til en gennemgang af den første grad af forandring for type 7 i Enneagrammet af Flemming Christensen.  Vi fokuserer her på at bygge et stabilt fundament for et balanceret liv. Den første grad handler om nærvær, opmærksomhed og selvindsigt. For type 7 betyder det at identificere og tackle deres tendens til at blive distraheret. 7´ere flygter ofte fra ubehagelige følelser ved at kaste sig ud i nye, spændende idéer og aktiviteter.   Lyt og hør mere om:  ✔️ For syvere er det vigtigt at indse tendensen til at distrahere sig selv og undgå sværere følelser.   ✔️ I første grad af forandring øver type 7 sig på at møde virkeligheden og opbygge dybere forbindelser med sig selv og omgivelserne—en udfordring, men også en mulighed for personlig vækst.   ✔️ Gennem praksis som nærværstræning og meditation kan type 7 udvikle en stærkere forbindelse til nuet. Dette er første skridt mod at slippe gamle mønstre og åbne op for nye oplevelser i de følgende grader af forandring.   Se også:    https://thinkaboutit.dk/    https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    https://www.flemmingchristensen.com/ 

Denne episode handler om anden grad af forandring for Enneagrammets type 6. Flemming Christensen udforsker, hvordan type 6 kan navigere i livsændringer, der handler om mere end blot at sikre et godt fundament. Anden grad af forandring indebærer at kaste sig ud i uvisheden, noget der kan virke udfordrende for type 6, som ofte er fokuseret på at kunne forudse og kontrollere situationer. For type 6 er det en rejse mod at stole på den intuitive fornemmelse af, hvad der er det rigtige, selvom det ikke altid er forudsigeligt eller helt klart.   Lyt og hør mere om:  ✔️ Kunsten at give slip på kontrol og frygt. Flemming Christensen diskuterer, hvordan type 6 ofte filtrerer livet igennem en linse af risiko og forsigtighed. Hvad nu, hvis man slipper behovet for kontrol og forudsigelighed? Hvad kan der opstå i stedet for? Denne frygt kan ofte dulmes gennem tillid – både til verden og fra verden.   ✔️ For type 6 kan autoriteter som rollemodeller eller systemer give en form for tryghed. I anden grad af forandring begynder man at overveje, hvad der ville ske, hvis man gav slip på denne afhængighed af eksterne autoriteter.    ✔️ Essensen af anden grad af forandring ligger i at eksperimentere med at give slip. Det handler ikke om at droppe alt fra den ene dag til den anden, men om at udforske mulighederne ved at løsne grebet. Ved at teste nye måder at være i verden på, kan der opstå en ny form for frihed.   Tredje grad: Skab dit eget liv Episoden afsluttes med et indblik i tredje grad af forandring, som er fokus for næste episode. Her vil fokus være på at blive herre i eget liv – at forme det, så det afspejler ens autentiske selv.   Se også:    https://thinkaboutit.dk/    https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    https://www.flemmingchristensen.com/   

Velkommen til denne epsode, hvor vi dykker ned i Enneagrammets type 6 og de specifikke forandringer, denne type kan opleve i første grad.  Flemming Christensen guider igennem, hvordan type 6 kan arbejde med at styrke deres fundament og bringe balance i både professionelle og private aspekter af deres liv gennem første grad af forandring. Dette trin handler om at blive opmærksom på deres reaktioner og udfordre sig selv til at ændre disse mønstre for at opnå større stabilitet og sikkerhed. For type 6 er det vigtigt at opretholde de praktiske og forudsigelige strukturer i deres liv.   Lyt og hør mere om: ✔️ Type 6'ere kan ofte fremstå kritiske og mistroiske. De er loyale, men hvis de kommer ud af balance, kan de blive fanatiske i deres tilgang og kun anerkende én måde at gøre tingene på. ✔️ Udfordringen for type 6 er at skelne mellem, hvad der virkelig fortjener deres tid og opmærksomhed, og hvad der kan vente. De er ofte dem, der stopper nye ideer, fordi de hurtigt kan se potentielle problemer. ✔️ En vigtig lektion for type 6 er at opdage modet og den indre tryghed, der opstår, når de giver slip på behovet for fuldstændig forudsigelighed. Det handler om at finde balancen mellem det dumdristige og det modige. ✔️ En stor del af første grad for type 6 handler om at udvikle tillid – både til sig selv og i relationer til andre. Det kræver en tro på sig selv uden at lade sig overvælde af frygten for det uventede. En realistisk kig på frygt og ubehag uden at lade dem styre ens beslutningstagning er essentiel. ✔️ Når type 6 arbejder med deres trigger, bliver det vigtigt at registrere, hvad der fremkalder deres bekymringer og frygt. Det sker ofte, at deres fokus falder på, hvad der kunne gå galt, frem for at de tænker på, hvad de reelt ønsker at opnå. Første trin handler om at få øje på sine mønstre.    Se også:    https://thinkaboutit.dk/    https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    https://www.flemmingchristensen.com/ 

Denne episode handler om anden grad af forandring for type 1.  Vært Flemming Christensen gennemgår vigtigheden af at mestre førstegrads forandringer før man begiver sig ud i anden grad, som indebærer at give slip på kontrollerede identitetsstrukturer og idealer. Episoden diskuterer de psykologiske splittelser, der opstår ved at konstant skelne mellem rigtigt og forkert, og opfordrer til accept af fejl og kaos som en del af livet.  Hør også med dilemmaer omkring ansvar og etik, og hvordan man kan finde skønhed og balance ved at give slip på perfektionisme og kontrol.

I denne episode dykker Flemming Christensen ned i type 1 og første grad af forandring.  Det handler om at type 1 her begynder at undersøge deres indre kritik og automatiserede mønstre, som kan holde dem tilbage. Denne indsigt hjælper med at forstå, hvordan man navigerer gennem kritiske tanker og mønstre.   Lyt og hør mere om:  ✔️ Type 1 oplever ofte, at deres forbedringsmekanismer kan gå for vidt og blive hæmmende. Det er vigtigt at lære at acceptere det uperfekte for at finde en balance mellem deres trang til perfektion og fleksibilitet. ✔️ For type 1 er det vigtigt at finde den rette kommunikationsform for at undgå at fremstå dømmende eller kritisk. Ved at udvikle relaterede evner kan type 1 stimulere positiv interaktion og forståelse blandt mennesker. ✔️ Type 1 har stor glæde af en bevidst opmærksomhed på egne mønstre, hvilket fører til bedre selvindsigt og balance. At fange autopiloten i første grad giver mulighed for at ændre adfærd mere effektivt. ✔️ For type 1 hjælper en daglig praksis af nærvær og opmærksomhed med at forberede sig til anden grad af forandring.     Se også:    https://thinkaboutit.dk/    https://thinkaboutit.nemtilmeld.dk/    https://www.flemmingchristensen.com/