Si habláramos de una forma inteligente de comunicarnos la asertividad seria una clara y concreta respuesta, hemos considerado brindarte una herramienta para tu día a día en el camino a una vida en equilibrio, en esta cápsula con Sentido del Equilibrio, tendrás el recordatorio de una de las habilidades a desarrollar y fortalecer en el dia. Recuerda contactarnos por cualquiera de las vias disponibles, así como también te invitamos a visitar nuestro sitio web. equilibrio-saludable.com
Si tienes la idea de que el estres es algo malo, escuchar sobre hormesis te cambiara la perspectiva, no se trata de hacer apologia del estres, la adversidad o el sufrimiento, sino de descubrir que efectos beneficos llega a tener sobre nuestro organismo, nuestros habitos, pensamientos, ... sobre nuestra experiencia. Quieres conocer mas sobre Equilibrio Saludable, lo que ofrecemos y quienes somos? Visita www. equilibrio-saludable.com
Dentro del ciclo de programas de entrevistas con Gente en Equilibrio, les presentamos el restaurant Taqueria el Paisa, que ademas de ser reconocido y de prestigio en la zona de Los Cabos, es una gran opción dentro de la gastronomia popular mexicana para comer rico y saludable y acorde a los objetivos de un plan alimenticio. Siempre que alguien implementa un plan de alimentación, la adherencia al tratamiento es una condición que puede poner en dilema cuando salimos a comer, considera las recomendaciones que hacemos durante el programa. Visita nuestro sitio Web, conoce nuestros servicios y productos disponibles para ti. https://equilibrio-saludable.com/nosotros/ Asi como también nuestras redes sociales Instagram https://www.instagram.com/equilibriosaludable__/ Facebook https://www.facebook.com/clinicaequilibriosaludable https://www.facebook.com/PsicGermanMedranoM
¿Qué pasa cuando recurrimos a la comida para distraernos, evadir o como refugio ante una situación que nos abruma, dejando de lado que la comida tiene la función de nutrirnos para adquirir la energía que la vida y la actividad nos requiere? Tal situación nos ha llevado a sobrealimentarnos y no tener limites para así controlar nuestro peso y nuestra figura y otro punto relevante, dificultad para gestionar nuestras emociones. Te invitamos a escuchar, y te recordamos que puedes enviarnos tus comentarios, preguntas o saludas al correo escucho.equilibriosaludable@gmail.com o al whatsapp 624 1713935 Visítanos en www.equilibrio-saludable.com.mx
Todos pasamos por la etapa de adolescencia, los cambios son inevitables y ahora como padres nos descubrimos de qué forma somos responsables para apoyar que esta transición sea de la mejor manera desde la perspectiva de la Nutrición. Fabiola te comparte una visión general de nuestra participación en la alimentación con nuestros hijos adolescentes.
En la oportunidad de entrevistar a Personas con Equilibrio, el Psicólogo German Medrano y el Nutriologo Angel Cortez, sostienen una charla con un entrenador con experiencia de entrenamiento en distintas áreas y nos comparte que debe considerarse para tu plan de entrenamiento. En Equilibrio Saludable buscamos seguir aportando a ti como nuestro escucha a través de personas que se distinguen en sus áreas de experiencia y que llevan a otros al Equilibrio que todos buscamos, hoy toco el turno a Omar Arroyo Siguenos en nuestras redes sociales o contáctanos vía correo, para hacernos llegar tus sugerencias, comentarios, dudas sobre nuestros servicios o simplemente saludarnos escucho.equilibriosaludable@gmail.com https://www.facebook.com/clinicaequilibriosaludable https://www.facebook.com/PsicGermanMedranoM Las redes sociales de nuestro invitado https://www.youtube.com/user/jocymorfin1 https://www.instagram.com/lahuertinaverde/
En la oportunidad de entrevistar a Personas con Equilibrio, el Psicólogo German Medrano y el Nutriologo Angel Cortez, sostienen una charla con un entrenador con experiencia de entrenamiento en distintas áreas y nos comparte que debe considerarse para tu plan de entrenamiento. En Equilibrio Saludable buscamos seguir aportando a ti como nuestro escucha a través de personas que se distinguen en sus áreas de experiencia y que llevan a otros al Equilibrio que todos buscamos, hoy toco el turno a Mijail Hírales. Siguenos en nuestras redes sociales o contáctanos vía correo, para hacernos llegar tus sugerencias, comentarios, dudas sobre nuestros servicios o simplemente saludarnos escucho.equilibriosaludable@gmail.com https://www.facebook.com/clinicaequilibriosaludable https://www.facebook.com/PsicGermanMedranoM Preparador fisico Mijail Miguel Hirales Gutierrez. Contacto 6121047045 https://www.facebook.com/CaboTraining
En esta serie de entrevistas a "personas con Equilibrio" tuvimos la oportunidad de conocer a la Estomatologa y especialista en ortodoncia y ortopedia maxilar, en una charla con el Nutriologo Angel Cortez, podemos aprender aspectos interesantes de nuestra salud bucal que va de la mano con nuestra alimentación. Para tus preguntas, propuestas de temas o un saludo al equipo de Equilibrio Saludable envía correo a: escucho.equilbriosaludable@gmail.com
En esta sociedad tan activa, parece ser que nuestra actividad física orientada a nuestro bienestar físico ha pasado a un segundo orden, no olvidemos que lo importante es moverse y mucho menos olvidemos los beneficios de ejercitarnos.
Hablemos del sueño, conozcamos su ciclo y pautas basicas para mejorar nuestra higiene de sueño.
Presentamos la segunda parte de la entrevista con Miguel Orduño, entrenador certificado y de gran experiencia en entrenamientos personales y en competencia. https://www.facebook.com/miguel.maddog Acercate a las redes sociales de Equilibrio Saludable https://www.facebook.com/EQUILIBRIO.CSL https://www.facebook.com/PsicGermanMedranoM
Presentamos la entrevista con Miguel Orduño, entrenador certificado y de gran experiencia en entrenamientos personales y en competencia. Sigue en FB https://www.facebook.com/miguel.maddog?mibextid=ZbWKwL
Puede sonar a novedad el tema que se aborda en esta capsula, sin embargo es una serie de estrategias que colaboran para un mayor desempeño físico. Haznos saber tus opiniones al correo escucho.equilibriosaludable@gmail.com; a nuestras redes sociales o apoyanos con tu respuesta en la siguiente encuesta. No olvides calificarnos con tu mejor valoración y compartir con tus conocidos, es tu mejor forma de apoyarnos.
Siempre es importante hacer un alto en el camino, un recurso para la mejora continua es la evaluacion y retroalimentacion, https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0SAr2t9wu3woGPwLVAvwqh1Ve7TpJj5bHksmTooeWcJGUbbKVUymF4MBVhAdnjGvRl&id=100063450474001&mibextid=Nif5oz
Tomando cuenta los resultados de las investigaciones en neurociencia hemos pasado de estrategias del sentido común a estrategias eficaces y comprobadas por las investigaciones.
No es secreto que todos procrastinamos, descubriremos que no sólo es administración del tiempo, es gestión emocional, manejo de estrés, autocompasión.
Tienes claridad de como comes?
Una palabra con mucho poder que llega a resultarnos complejo utilizarlo cara a cara cuando es necesario. El NO es un recordatorio de nuestra libertad y nuestro poder de decisión. Un recurso disponible para alcanzar los objetivos que nos planteamos.
El punto de equilibrio, concepto mayormente utilizado en las finanzas que puede ser trasladado a otros ámbitos de nuestra vida. Acompáñanos a escuchar las diferentes perspectivas de los compañeros de Equilibrio Saludable: Angel, Fabiola y Germán.
Una forma entender como está nuestra energía, atencion y también nuestros ritmos de sueño son los cronotipos.