Fartlek

9 Episodes

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Nutrition et course à pied : comment éviter les problèmes intestinaux ?

2024-11-2842:14

Quel amateur de course à pied n'a jamais été confronté à des troubles digestifs dans sa pratique? Dans ce nouvel épisode du podcast Fartlek, nous avons mis la santé intestinal des runners au coeur du débat. Les erreurs à éviter, les habitudes à adopter avant et après la course, la compréhension des mécanismes menant aux troubles digestifs, nous avons passé en revue la thématique en compagnie de Hugo De Winter, diététicien-nutritionniste lui-même désormais passionné de course à pied après avoir côtoyé le milieu professionnel chez les cyclistes.

Sommes-nous tous des ultra-traileurs? Rencontre avec Pierre Masset

2024-10-2435:19

Des premiers kilomètres en course à pied à la pratique de l'ultra-trail, il n'y a souvent qu'une étape, franchie par de plus en plus d'amateurs en quête d'aventures et de défis. Pierre Masset, jeune trentenaire originaire de Bruxelles, vient de prendre part à une course de 660 km à travers le Valais (SwissPeaks 660) et au Marathon des Sables en 2024. Pourtant, en 2021, il découvrait à peine la course à pied. Dans ce nouvel épisode du podcast Fartlek, nous avons évoqué avec lui les particularités, les folies et dangers ou encore l'attrait de l'ultra-trail, une discipline qui n'est peut-être pas si inaccessible qu'elle ne peut y paraître, à condition de l’aborder avec humilité.

Quel avenir pour l'athlétisme francophone? Avec Jacques Borlée, candidat à la présidence de la LBFA

2024-09-2642:34

Retiré depuis la fin des Jeux de Paris 2024 de son poste d’entraîneur des Belgian Tornados, Jacques Borlée s'est positionné pour prendre les commandes de la Ligue Belge Francophone d'Athlétisme (LBFA). Dans ce nouvel épisode de Fartlek, Jacques Borlée, 67 ans, nous partage sa vision pour tirer vers le haut l'athlétisme en Belgique, plus particulièrement pour les athlètes et les clubs évoluant à Bruxelles et en Wallonie. Entre transmission, fierté, amour et entrepreneuriat, les idées et les actions ne manquent pas. Pour le haut niveau comme pour tous les pratiquants amateurs de course à pied.

La course à pied, un sport collectif? Avec Martin Clobert, marathonien paralympique

2024-09-0340:50

Malvoyant, Martin Clobert, 31 ans, représente la Belgique sur marathon aux Jeux Paralympiques de Paris 2024. Pour lui plus encore que pour d'autres, la pratique de la course à pied s'envisage comme un sport collectif. Sans ses guides et son entourage, jamais le Namurois n'aurait pu atteindre ses rêves. Si courir est souvent envisagé comme la pratique sportive individuelle par excellence, Martin Clobert nous invite à regarder le running sous un autre angle, celui du partage.

Course à pied et vélo, compatibles pour progresser ? (avec Nicolas Schyns)

2024-07-2438:37

Est-ce une bonne idée de pratiquer le vélo en parallèle à la course à pied? En compagnie de l'athlète Nicolas Schyns, qui a couru les 20 Km de Bruxelles en 1h00.41 en mai 2024 (6e place) avant de prendre part aux Championnats d'Europe de duathlon en juin (8e), nous avons discuté des avantages et des désavantages de l'entraînement croisé (course à pied/cyclisme) dans ce cinquième épisode du podcast Fartlek.

Performer en course à pied après une grossesse. Rencontre avec Amélie Saussez, 2e des 20 Km de Bruxelles 2024

2024-06-2041:45

Maternité, course à pied et performance, Amélie Saussez, 35 ans, démontre, comme bien d'autres femmes, que l'équation n'a rien d'irréaliste. Elle n'a en effet jamais autant brillé que depuis qu'elle est maman. Fin mai 2024, Amélie Saussez terminait 2e des 20 Km de Bruxelles 2024, en un chrono de 1h12.27. Une course sur laquelle le podium féminin était composé à 100 % de... mamans. Maternité et course à pied, oui, il est possible de performer après une (ou plusieurs) grossesse(s).

Comment atteindre son pic de forme en course à pied? Les astuces de John Heymans, qualifié pour les Jeux sur 5000 mètres

2024-05-1616:37

Être au meilleur de sa forme le jour de son objectif. C'est l'ambition partagée par un grand nombre de pratiquants et pratiquantes en course à pied, peu importe leur profil ou leur niveau. C'est souvent plus facile à souhaiter qu'à mettre en pratique. Dans ce troisième épisode de Fartlek, John Heymans partage son expérience et ses clés pour tirer le meilleur de son potentiel et s'aligner en étant au pic de sa forme le jour de votre objectif. John Heymans, 26 ans, participera aux prochains Jeux Olympiques de Paris, après avoir signé un chrono de 13.03.46 à Boston en janvier 2024.

L'endurance en course à pied: la base de la pyramide de la progression (avec Thomas Vandormael)

2024-04-1829:07

Ce deuxième épisode de Fartlek est consacré à l'endurance, l'une des bases de l'entraînement en course à pied. La pyramide sur laquelle vient se construire la progression. Voilà pour l'image. Mais derrière sa cache une multitude de spécificités qu'il est bon de connaître quand on veut s'améliorer, peu importe votre niveau.

Comment réussir son marathon ? Rencontre avec Chloé Herbiet, qualifiée pour les Jeux 2024

2024-03-2130:38

Dans ce premier épisode consacré au marathon, Chloé Herbiet, qualifiée pour les Jeux Olympiques de Paris 2024, nous partage ses conseils pour éviter le mur, déterminer son allure ou encore surmonter l'épreuve sur le plan physique, mental et nutritionnel. Rencontre avec une sportive de 25 ans qui, en moins de six mois et deux marathons, s'est fait une place sur la scène internationale.

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