Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz

Trenujesz, a waga stoi? Czujesz, że robisz wszystko dobrze, ale efektów brak?Ten odcinek Fitness dla zapracowanych kobiet to szczera rozmowa o tym, dlaczego nie możesz przetrenować złej diety – i co naprawdę wpływa na Twoje ciało i zdrowie.🔍 Dowiesz się:✅ Ile kalorii spalasz podczas treningu, a ile możesz zjeść w kilka minut✅ Dlaczego nie liczyć kalorii to jak jechać autem bez licznika✅ Jakie 3 rzeczy najbardziej blokują kobiety przed zmianą stylu życia✅ Co mówi nauka o diecie i odchudzaniu po 30-tce✅ Prosty plan: jak zacząć świadomie jeść, trenować i ruszać się – bez presji i wyrzutów sumienia✅ Praktyczne zasady, które zmieniają wszystko: nie kupuj „na zapas”, nie jedz z paczki, minimalizuj płynne kalorie i alkohol🎧 To nie jest kolejna motywacyjna pogadanka. To konkretne rozwiązania, które możesz wdrożyć od razu.👉 Zasubskrybuj podcast „Fitness dla zapracowanych kobiet” na Spotify lub Apple Podcast i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐ – dzięki temu pomagasz mi docierać do kolejnych kobiet, które też chcą odzyskać kontrolę nad swoim ciałem i stylem życia.📩 Chcesz stworzyć swój plan działania ze mną?Wyślij wiadomość „Smukła ja” na Instagramie lub Facebooku @anna.sosnierz – wspólnie zbudujemy strategię, która pasuje do Ciebie, Twojego ciała i Twojego życia.Cześć! Jestem Anna Sośnierz, trenerka kobiet po 30-tce i 40-tce, twórczyni programu Jesteś Warta.Od ponad 10 lat pomagam zapracowanym kobietom schudnąć, zbudować silne ciało, zdrowe nawyki i lepszą relację ze sobą – bez efektu jojo, presji i skrajności.Wierzę, że nie musisz być idealna, żeby być zdrowa. Wystarczy, że zaczniesz działać na swoich zasadach – z odwagą, uważnością i konkretem.#odchudzanie #kobietapo40 #zdrowadieta #fitkobieta #fitnessdlazapracowanych #AnnaSosnierz

„Motywacja to mit – co naprawdę działa po 30-tce?”Czekasz, aż się zmotywujesz? Czujesz wyrzuty sumienia, że znowu „Ci się nie chce”?W tym odcinku mówię wprost: motywacja to ulotne uczucie, a nie sposób na trwałą zmianę stylu życia.Dowiesz się:✅ Dlaczego motywacja nie działa – szczególnie po 30-tce✅ Co to znaczy osobiste mistrzostwo i jak je budować krok po kroku✅ Jak wykorzystać samokontrolę, odwagę, stałość decyzji i odpowiedzialność – według Napoleona Hilla✅ Jak działają nawyki i mikrodecyzje, które zmieniają ciało i życie✅ Co mówi Mel Robbins, James Clear i Robert Greene o skuteczności✅ I co możesz zrobić, jeśli naprawdę chcesz zmiany – nie tylko na chwilę, ale na zawsze🎧 Zasubskrybuj podcast „Fitness dla zapracowanych kobiet” na Spotify lub Apple Podcasts i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐ – pomagasz mi dotrzeć do innych kobiet, które chcą coś zmienić.📩 Jeśli chcesz przejść transformację pod moim okiem,wyślij mi wiadomość „Czas na mnie” na Instagramie lub Facebooku @anna.sosnierz – razem stworzymy plan, który pasuje do Ciebie i Twojego życia.Cześć, jestem Anna Sośnierz – trenerka kobiet po 30-tce i 40-tce.Pomagam zapracowanym kobietom odzyskać energię, schudnąć bez presji i stworzyć styl życia, który wspiera ich ciało i głowę – na co dzień, nie tylko w „idealnych” momentach.Wierzę w osobiste mistrzostwo, codzienną troskę o siebie i siłę, którą każda z nas ma – nawet jeśli czasem o niej zapominamy.#motywacja #samodyscyplina #kobietapo30 #zdrowestylzycia #fitkobieta #AnnaSosnierz

Zaczynasz ćwiczyć od nowa? A może chcesz wrócić po dłuższej przerwie?Ten odcinek podcastu Fitness dla Zapracowanych Kobiet to delikatne, ale konkretne prowadzenie za rękę – bez oceny, bez spiny. Dowiesz się:✅ Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy nie ćwiczysz✅ Jakie są najczęstsze ograniczenia kobiet po 40-tce i jak je przełamać✅ Dlaczego nie potrzebujesz siłowni, super sprzętu i 2 godzin wolnego czasu✅ Jakie korzyści daje nawet najmniejszy ruch – spacer, krótki trening, krok po kroku✅ Proste sposoby na powrót do treningu (przygotowanie stroju, trening w domu, zakup kettla)✅ Co mówi nauka o regularnym ruchu – bez ciśnienia, ale z sercemTo odcinek pełen empatii, wiedzy i prawdziwego wsparcia. Bo nie chodzi o to, byś była idealna – tylko byś zrobiła pierwszy krok.👉 Zasubskrybuj podcast „Fitness dla Zapracowanych Kobiet” na Spotify lub Apple Podcast i zostaw 5⭐ – pomagasz mi dotrzeć do kobiet takich jak Ty 💙👉 Napisz do mnie wiadomość „Zaczynam” na Instagramie @anna.sosnierz – pomogę Ci dobrać pierwszy krok, który będzie Twój. Prawdziwy. Osiągalny.Cześć! Jestem Anna Sośnierz – trenerka kobiet po 40-tce.Pomagam zapracowanym kobietom odzyskać energię, zdrowie i sylwetkę, nie przez presję i głodówki, ale przez ruch, siłę i świadome podejście do siebie.Program Jesteś Warta i moje codzienne wsparcie to sposób na nową jakość życia – z ciałem, które Ci służy, i umysłem, który Cię wspiera.#powrótdotreningu #kobietapo40 #treningwdomu #zdrowystylzycia #fitkobieta #AnnaSośnierz

Czy kobieta po 40. naprawdę potrzebuje odżywki białkowej?W tym odcinku podcastu Fitness dla Zapracowanych Kobiet dowiesz się wszystkiego, co powinnaś wiedzieć o białku i odżywkach – bez ściemy, prosto i praktycznie:🔍 Dlaczego białko jest tak ważne dla Twojej sylwetki i zdrowia🥦 W jakich produktach znajdziesz najwięcej białka💪 Kiedy warto sięgnąć po odżywkę białkową i jaką wybrać🧪 Historia powstania odżywek – i czemu to nie „chemia”❌ Mity, które musisz obalić (np. że białko to sterydy!)✅ Rekomendacje dla kobiet trenujących w domu – po 40-stce • moje praktyczne porady i wskazówki z życia podopiecznych🎧 Ten odcinek rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże, że odżywka białkowa może być Twoim sprzymierzeńcem – nie tylko na siłowni, ale i w codziennym życiu!👉 Napisz mi na Instagramie @anna_sosnierz wiadomość „Białko”, a pomogę Ci dobrać najlepszą strategię żywieniową i treningową – dopasowaną do Ciebie.👉 Zasubskrybuj podcast „Fitness dla Zapracowanych Kobiet” na Spotify i Apple Podcast i zostaw 5⭐, jeśli chcesz więcej takich odcinków – konkretnych, wspierających i bez mitów!Cześć! Jestem Anna Sośnierz, trenerka kobiet po 40., które chcą skutecznie schudnąć, odzyskać siłę i mieć więcej energii – bez głodówek, bez presji, bez toksycznych porad.Od 10 lat pomagam kobietom w metamorfozach – zarówno fizycznych, jak i mentalnych.Jeśli jesteś gotowa zawalczyć o siebie, to jesteś w dobrym miejscu!#białko #odżywkibiałkowe #kobietapo40 #fitkobieta #zdrowadieta #AnnaSośnierz🎙️ Do usłyszenia w kolejnym odcinku! Anna SośnierzTwoja trenerka online | Twórczyni programu „Jesteś Warta Fit”📅 Umów się na darmową konsultację i dowiedz się, jak skutecznie osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę!👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu🎙️ Posłuchaj mojego podcastu „Fitness dla zapracowanych kobiet” 👉 https://open.spotify.com/show/5913AyxEZoaMhzD01PcJYQ?si=3770692c4a8a43dd📖 Pobierz darmowy poradnik i zrób pierwszy krok 👉annasosnierz.pl/poradnik

Czy alkohol przeszkadza Ci schudnąć? Odpowiedź brzmi: TAK. I nikt o tym głośno nie mówi.W tym odcinku podcastu Fitness dla Zapracowanych Kobiet mówię prosto, szczerze i opierając się na nauce:🔍 Czym tak naprawdę jest alkohol i co robi Twojemu ciału🔥 Jak wpływa na hormony, spalanie tłuszczu i odchudzanie🧠 Dlaczego często pijemy „dla relaksu”, a to tylko pogłębia problem💡 Jak przestać pić – krok po kroku: strategie, nawyki i moje własne doświadczenieOpowiem Ci moją osobistą historię – jak alkohol był dla mnie mechanizmem ucieczki, jak się z tym zmierzyłam i co się zmieniło, gdy powiedziałam DOŚĆ.To nie jest zwykły odcinek – to może być początek Twojej prawdziwej wolności.🎧 Obserwuj podcast „Fitness dla Zapracowanych Kobiet” na Spotify i Apple Podcast i zostaw mi 5⭐ – pomagasz mi dotrzeć do kobiet takich jak Ty!📩 Gotowa na zmianę? Napisz do mnie na Instagramie @anna_sosnierz wiadomość „Wolna ja” – razem stworzymy plan, który pomoże Ci odzyskać kontrolę nad ciałem, głową i apetytem na życie. Cześć! Jestem Anna Sośnierz, trenerka kobiet 40+ i mentorka w zmianie stylu życia.Pomagam zapracowanym kobietom odzyskać siłę, zrzucić zbędne kilogramy i pokochać siebie bez drastycznych diet i wyrzeczeń.Dzielę się wiedzą, wsparciem i własną historią – bo sama przeszłam przez ból, brak energii i szukanie siebie.Jeśli chcesz schudnąć, przestać pić i zacząć żyć na 100% – jesteś w dobrym miejscu.#alkohol #odchudzanie #fitkobieta #mentalnasila #fitnessdlazapracowanych #AnnaSośnierz

Jedyny sposób na odchudzanie? Deficyt kaloryczny! Jeśli próbowałaś diet cud, eliminowałaś chleb, robiłaś posty przerywane i nadal nie widzisz efektów, to ten odcinek jest dla Ciebie. 🔥📌 Dowiesz się:✅ Co to jest deficyt kaloryczny i dlaczego to JEDYNA metoda skutecznego odchudzania.✅ Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą TDEE calculator.✅ Jak monitorować deficyt przy pomocy aplikacji Fitatu i wagi kuchennej.✅ Historia Lili – mojej podopiecznej, która schudła 20 kg na deficycie.✅ Trzy sprawdzone sposoby na zmniejszenie głodu podczas odchudzania!💡 Odchudzanie to matematyka, nie magia! Dowiedz się, jak to zrobić raz na zawsze i ciesz się zdrową, szczupłą sylwetką!Jeśli chcesz, żebym pomogła Ci obliczyć deficyt i stworzyć plan działania, napisz mi na Instagramie @anna_sosnierz hasło „Smukła ja” – pomogę Ci wystartować! 💙🎧 Subskrybuj podcast „Fitness dla Zapracowanych Kobiet” na Spotify, Apple Podcast i YouTube – nowe odcinki co tydzień!#deficytkaloryczny #odchudzanie #zdroweodżywianie #trening #fitkobieta #annasosnierz Podcast „Fitness dla Zapracowanych Kobiet” Cześć! Mam na imię Anna Sośnierz i od ponad 10 lat pomagam kobietom po 40. roku życia budować zdrowe nawyki, zrzucać zbędne kilogramy i osiągać wymarzoną sylwetkę. Sama przeszłam ogromną transformację i wiem, jak trudne, ale jednocześnie satysfakcjonujące jest dążenie do lepszej wersji siebie. Jestem certyfikowaną trenerką online i mentorką zdrowego stylu życia, a moja misja to pomóc Ci poczuć się silniejszą, pewniejszą siebie i szczęśliwszą – niezależnie od wieku. Dołącz do społeczności kobiet, które wspierają się nawzajem w drodze do zdrowia i równowagi!

Dlaczego jedne kobiety chudną i budują siłę, a inne nie? 6 kluczowych cech!🎙 Czy zastanawiałaś się, dlaczego jedne kobiety osiągają niesamowite efekty w fitnessie, a inne nie?Dziś omawiam 6 kluczowych cech, które wyróżniają moje najskuteczniejsze klientki. Dowiesz się:✅ Jakie błędy popełniają kobiety, które nie osiągają rezultatów?✅ Jakie rozwiązania stosują te, którym się udaje?✅ Jak poprawić dyscyplinę, motywację i elastyczność, by wreszcie zobaczyć efekty?Jeśli masz 35+ lat, chcesz schudnąć, nabrać siły i pewności siebie, ale wciąż coś Cię blokuje – koniecznie posłuchaj!🔹 Czas przestać walczyć samej – dołącz do mojej społeczności kobiet, które ZWYCIĘŻAJĄ!🎧 Jeśli ten odcinek Ci pomógł:✅ Zostaw 5-gwiazdkową opinię na Spotify lub Apple Podcast.✅ Zaobserwuj podcast, aby nie przegapić kolejnych odcinków!✅ Chcesz pracować ze mną nad swoją sylwetką? Napisz mi na Instagramie @anna.sosnierz wiadomość „TRANSFORMACJA”, a zobaczymy, czy mogę Ci pomóc!💙 Jesteś Warta najlepszej wersji siebie – działaj!

Głód podczas odchudzania – czy powinno się go bać? A może to naturalna część procesu? W tym odcinku podcastu Fitness dla zapracowanych kobiet dowiesz się:✅ Dlaczego tak bardzo boimy się głodu?✅ Jak odróżnić zdrowy głód od niebezpiecznego?✅ Jakie są naukowe sposoby na kontrolę apetytu?✅ Jak uniknąć wieczornego podjadania i złamać błędne nawyki?✅ Jak nie robić sobie krzywdy zbyt dużym deficytem kalorycznym?💡 Chcesz schudnąć skutecznie i bez efektu jojo?👉 Obserwuj podcast “Fitness dla zapracowanych kobiet” na Spotify i Apple Podcast i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐, to ogromnie pomaga w rozwoju!👉 Wyślij mi wiadomość “Smukła ja” na Instagramie @anna_sosnierz, a pomogę Ci ustalić najlepszy plan transformacji sylwetki!🔔 Subskrybuj, jeśli chcesz więcej odcinków o odchudzaniu, treningach i zdrowym stylu życia!#odchudzanie #zdroweodżywianie #głód #fitkobieta #wieczornepodjadanie #trening #annasosnierz👋 Cześć! Nazywam się Anna Sośnierz i jestem trenerką kobiet 40+, które chcą skutecznie schudnąć, odzyskać siłę i lepsze samopoczucie. Pomagam kobietom osiągnąć ich wymarzoną sylwetkę bez głodówek, efektu jojo i zbędnych restrykcji. Prowadzę program Jesteś Warta, który uczy, jak schudnąć mądrze i skutecznie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej – napisz do mnie! 💙

Czy tkanka tłuszczowa jest Twoim wrogiem, czy sprzymierzeńcem? Wiele kobiet marzy o tym, by pozbyć się tłuszczu, ale czy wiedziałaś, że ma on kluczowe znaczenie dla zdrowia? W tym odcinku odkryjesz:✅ Jakie 3 najważniejsze funkcje pełni tłuszcz w organizmie kobiety?✅ Ile procent tkanki tłuszczowej jest zdrowe na różnych etapach życia?✅ Co dzieje się, gdy masz jej za dużo – jak wpływa na hormony, płodność i zdrowie serca?✅ 3 fascynujące ciekawostki o tkance tłuszczowej, które mogą Cię zaskoczyć!💌 Chcesz dowiedzieć się, jak schudnąć zdrowo i skutecznie?👉 Zaobserwuj podcast “Fitness dla zapracowanych kobiet” na Spotify i Apple Podcast i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐!👉 Wyślij mi wiadomość “Smukła ja” na Instagramie @anna_sosnierz, a pomogę Ci ustalić najlepszy plan transformacji sylwetki!👩‍🏫 O mnie:Jestem Anna Sośnierz, trenerka kobiet po 40. Pomagam zapracowanym kobietom schudnąć, nabrać siły i poprawić relację z własnym ciałem – bez restrykcji i efektu jojo!#odchudzanie #zdrowie #tkankatłuszczowa #kobietapo40 #fitkobieta #trening

Największe mity o odchudzaniu – co naprawdę działa? W tym odcinku obalam 6 największych mitów, które mogą sabotować Twoją walkę o wymarzoną sylwetkę. Czy naprawdę trzeba jeść mniej, żeby schudnąć? Czy cardio to najlepszy sposób na spalanie tłuszczu? Odpowiedzi mogą Cię zaskoczyć!🔥 Dowiesz się, jak naprawdę działa metabolizm, co jest skuteczniejsze od cardio i dlaczego zdrowa dieta to coś więcej niż tylko liczenie kalorii. A jeśli chcesz ustalić najlepszy plan transformacji dla siebie, mam dla Ciebie konkretną propozycję!💌 Zrób to teraz!1️⃣ Zaobserwuj podcast “Fitness dla zapracowanych kobiet” na Spotify i Apple Podcast i zostaw ⭐⭐⭐⭐⭐!2️⃣ Wyślij mi wiadomość “Smukła ja” na Instagramie @anna_sosnierz, a pomogę Ci stworzyć najlepszy plan transformacji sylwetki!👩‍🏫 O mnie:Jestem Anna Sośnierz, trenerka kobiet po 40. Pomagam zapracowanym kobietom schudnąć, nabrać siły i poprawić relację z samą sobą. Moje programy treningowe i podejście do odżywiania to skuteczna strategia bez restrykcji i efektu jojo.#odchudzanie #trening #zdrowadieta #fitnesskobiet #metabolizm #stylżycia

Konsekwencja > Motywacja: 5 kroków do trwałej zmiany sylwetkiW tym odcinku podcastu „Jesteś Warta FIT” odkryjesz, dlaczego konsekwencja, a nie motywacja, jest kluczem do trwałej zmiany sylwetki. Poznasz 5 naukowo potwierdzonych kroków, które pomogą Ci utrzymać regularność w treningach i zdrowych nawykach – nawet jeśli masz mało czasu. Dowiesz się, jak planować ruch jak CEO, ustalać non-negotiables i dlaczego mierzenie postępów to Twój największy sprzymierzeniec. Jeśli chcesz skutecznie zadbać o swoje ciało i energię po 40-tce, dołącz do programu „Jesteś Warta” – Twojego sprawdzonego systemu na zdrową sylwetkę i siłę!

Cześć, tu Anna Sosnierz – online fitness coach, która łamie stereotypy! W tym odcinku odkryjesz:Jak planować posiłki za 100 zł tygodniowo (i nie marnować jedzenia),Treningi z kettlebell w salonie – 15 minut dziennie, które zmienią Twoją sylwetkę,Triki na zakupy – kupujesz więcej, płacisz mniej (dzięki promocjom i większym opakowaniom),Mindfulness dla zabieganych – jak nie zajadać stresu.Jeśli masz dość wymówek, że nie stać Cię na zdrowie – ten podcast jest dla Ciebie! Kliknij ‘Obserwuj’, by nie przegapić kolejnych odcinków, i zostaw 5 gwiazdek, jeśli chcesz więcej takich treści. Pamiętaj: Twoje zdrowie to inwestycja, a nie koszt!✉️ Gotowa na zmianę? Napisz do mnie na Instagramie @anna.sosnierz „JESTEM GOTOWA” – odeślę Ci darmowy plan posiłków#ZdrowieNaBudżecie #TreningWDomu #AnnaSosnierz #Podcast #MindfulnessDlaZabieganych #KettlebellsPower #FitPo40

Czy kiedykolwiek czułaś, że nie masz czasu na trening, zdrowe jedzenie jest drogie, a dbanie o siebie to egoizm? W tym odcinku podcastu Fitness dla Zapracowanych Kobiet obalam 4 największe kłamstwa, które blokują Cię przed zadbaniem o swoje zdrowie i sylwetkę. Dowiesz się, jak przestać się sabotować, znaleźć czas na treningi i przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem – bez wyrzutów sumienia!🎯 W tym odcinku usłyszysz:✅ Jak przełamać przekonanie, że dbanie o siebie to luksus✅ Proste sposoby na zdrowe odżywianie bez dużych wydatków✅ Jak trenować w domu bez sprzętu i osiągać efekty✅ Co zrobić, jeśli uważasz, że „nie masz czasu”🔥 Chcesz przejść transformację pod moim okiem? Napisz do mnie na Instagramie @anna.sosnierz wiadomość "start" i zacznij swoją zmianę już dziś!⭐ Jeśli ten odcinek był dla Ciebie pomocny, oceń podcast na 5⭐ na Spotify! To pomoże mi dotrzeć do jeszcze większej liczby kobiet i wspólnie zmieniać życie na lepsze.🎧 Słuchaj teraz i zacznij działać!#FitnessDlaKobiet #ZdrowyStylŻycia #TreningWDomu #FitPo40 #ZdrowieKobiety #SilnaKobieta #MotywacjaDoTreningu #DbanieOSiebie #KobietaFit #AnnaSosnierz

💡 Jak jeść smacznie i chudnąć bez restrykcji? Fit Restart Smacznie!❌ Masz dość głodówek i diet, które nie działają?✅ Chcesz jeść smacznie, a jednocześnie pozbyć się zbędnych kilogramów?W tym odcinku pokażę Ci sprawdzony sposób na odchudzanie bez wyrzeczeń!Dowiesz się:✔ Jakie błędy popełniają kobiety po 35. roku życia, próbując schudnąć✔ Jak komponować posiłki, żeby czuć sytość i nie podjadać✔ Jakie przepisy z pakietu Fit Restart Smacznie ułatwią Ci życie📌 Chcesz gotowy plan, który pomoże Ci schudnąć bez liczenia kalorii?Wejdź tutaj 👉 annasosnierz.pl/fitrestart i kup Fit Restart Smacznie – plan odżywiania, który działa!🎧 Słuchaj na Spotify / Apple Podcasts / YouTube!📩 Masz pytania? Napisz do mnie na Instagramie: @annasosnierz🔔 Subskrybuj kanał i kliknij dzwoneczek, żeby nie przegapić nowych odcinków!

Co zrobić, gdy utknęłaś i zaniedbujesz siebie? Lista Mocy i 3 kroki do powrotu👉 Czujesz, że utknęłaś? Nie masz energii do treningów i dbania o siebie? W tym odcinku podcastu podpowiadam, jak wrócić do zdrowych nawyków po kryzysie, chorobie lub spadku motywacji. Dowiesz się:✅ Jak działa psychologia sukcesu i dlaczego trudno wrócić na dobre tory,✅ Czym jest „Upadek Olbrzyma” i jak nie dać się spirali zaniedbań,✅ Jak działa Lista Mocy – metoda zarządzania sobą, która pomoże Ci odzyskać kontrolę,✅ 3 kluczowe kroki, które pomogą Ci znowu poczuć się dobrze w swoim ciele!„Mistrzowie nie tworzą się, gdy jest łatwo. Tworzą się, gdy jest trudno.” – jeśli chcesz działać, a nie tylko czekać na motywację, ten odcinek jest dla Ciebie!🔔 Subskrybuj, aby nie przegapić kolejnych odcinków!#fitnesskobiet #motywacja #nawyki #zdrowystylzycia #energia #wracamnaścieżkę #annasosnierzPodcast „Fitness dla Zapracowanych Kobiet” Cześć! Mam na imię Anna Sośnierz i od ponad 10 lat pomagam kobietom po 40. roku życia budować zdrowe nawyki, zrzucać zbędne kilogramy i osiągać wymarzoną sylwetkę. Sama przeszłam ogromną transformację i wiem, jak trudne, ale jednocześnie satysfakcjonujące jest dążenie do lepszej wersji siebie. Jestem certyfikowaną trenerką online i mentorką zdrowego stylu życia, a moja misja to pomóc Ci poczuć się silniejszą, pewniejszą siebie i szczęśliwszą – niezależnie od wieku. Dołącz do społeczności kobiet, które wspierają się nawzajem w drodze do zdrowia i równowagi!Zapisz się, by pobrać 2 darmowe poradniki:1. Jak budować zdrowe nawyki krok po kroku.2. Przepisy na zdrowe i pyszne posiłki.Kliknij w link : annasosnierz.pl/poradnik🎧 Jeśli ten odcinek Ci pomógł:✅ Zostaw 5-gwiazdkową opinię na Spotify lub Apple Podcast.✅ Zaobserwuj podcast, aby nie przegapić kolejnych odcinków!✅ Chcesz pracować ze mną nad swoją sylwetką? Napisz mi na Instagramie @anna.sosnierz wiadomość „TRANSFORMACJA” i zobaczymy, czy mogę Ci pomóc!🎙️ Do usłyszenia w kolejnym odcinku! Anna SośnierzTwoja trenerka online | Twórczyni programu „Jesteś Warta Fit”📅 Umów się na darmową konsultację i dowiedz się, jak skutecznie osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę!👉 https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu