Czy wiesz, że największą różnicą między osobami FIT a tymi, które wciąż walczą z wagą, jest… sposób myślenia?

W tym odcinku podcastu Fitness dla zapracowanych kobiet omawiam 6 kluczowych różnic w myśleniu, które Steve Siebold opisuje w książce „Die Fat or Get Tough”.

🔍 Dowiesz się:

✅ Jak myślą kobiety, które osiągają trwałe efekty sylwetkowe

✅ Jakie przekonania Cię sabotują – nawet jeśli dobrze jesz i ćwiczysz

✅ Dlaczego system i nawyki są ważniejsze niż motywacja

✅ Jak przestać się karać i zacząć działać z poziomu osobistej siły

✅ Jak zmienić 1 myśl dziennie – i tym zmieniać swoje ciało i życie

🎧 To odcinek, który pokazuje, że Twoja transformacja zaczyna się nie w kuchni, nie na siłowni – tylko w głowie.

⸻

👉 Zasubskrybuj podcast Fitness dla zapracowanych kobiet na Spotify lub Apple Podcasts i zostaw 5⭐, jeśli ten odcinek Ci pomógł – dzięki temu dociera on do kobiet, które naprawdę go potrzebują.

📩 Chcesz przejść transformację pod moim okiem?

Napisz do mnie wiadomość „Jestem warta” na Instagramie @anna.sosnierz – wspólnie ustalimy Twój plan działania: prosty, ludzki i skuteczny.

⸻

👩‍🏫 O mnie – Anna Sośnierz, trenerka kobiet:

Cześć! Jestem Anna Sośnierz – trenerka kobiet po 30-tce i 40-tce.

Pomagam zapracowanym kobietom odzyskać energię, zdrowie i sylwetkę bez obsesji, głodówek i efektu jojo.

Uczę, jak budować siłę od środka – najpierw w głowie, potem w ciele.

Jestem tu po to, żebyś już więcej nie zaczynała od nowa – tylko w końcu zrobiła to dobrze i na zawsze.

👀Dowiedz się więcej o programie Fit Restart: https://www.annasosnierz.pl/fitrestart

⸻

#zmianamyslenia #fitkobieta #kobietapo30 #fitnessdlazapracowanych #mentalnasila #AnnaSośnierz