Czy alkohol przeszkadza Ci schudnąć? Odpowiedź brzmi: TAK. I nikt o tym głośno nie mówi.

W tym odcinku podcastu Fitness dla Zapracowanych Kobiet mówię prosto, szczerze i opierając się na nauce:

🔍 Czym tak naprawdę jest alkohol i co robi Twojemu ciału

🔥 Jak wpływa na hormony, spalanie tłuszczu i odchudzanie

🧠 Dlaczego często pijemy „dla relaksu”, a to tylko pogłębia problem

💡 Jak przestać pić – krok po kroku: strategie, nawyki i moje własne doświadczenie

Opowiem Ci moją osobistą historię – jak alkohol był dla mnie mechanizmem ucieczki, jak się z tym zmierzyłam i co się zmieniło, gdy powiedziałam DOŚĆ.

To nie jest zwykły odcinek – to może być początek Twojej prawdziwej wolności.

🎧 Obserwuj podcast „Fitness dla Zapracowanych Kobiet” na Spotify i Apple Podcast i zostaw mi 5⭐ – pomagasz mi dotrzeć do kobiet takich jak Ty!

📩 Gotowa na zmianę? Napisz do mnie na Instagramie @anna_sosnierz wiadomość „Wolna ja” – razem stworzymy plan, który pomoże Ci odzyskać kontrolę nad ciałem, głową i apetytem na życie.

Cześć! Jestem Anna Sośnierz, trenerka kobiet 40+ i mentorka w zmianie stylu życia.

Pomagam zapracowanym kobietom odzyskać siłę, zrzucić zbędne kilogramy i pokochać siebie bez drastycznych diet i wyrzeczeń.

Dzielę się wiedzą, wsparciem i własną historią – bo sama przeszłam przez ból, brak energii i szukanie siebie.

Jeśli chcesz schudnąć, przestać pić i zacząć żyć na 100% – jesteś w dobrym miejscu.

#alkohol #odchudzanie #fitkobieta #mentalnasila #fitnessdlazapracowanych #AnnaSośnierz