Claim OwnershipFrugales Glück - Minimalismus. Besser leben mit weniger. 🍃
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© Frugales Glück
Description
Machen dich all die Dinge um dich herum unruhig? Bist du es leid, ständig aufzuräumen? Fühlst du dich überfordert?
Überdeckst du deinen Frust oder deine Langeweile mit Shoppen? Tappst du immer wieder in die Falle und kaufst Sachen, die du gar nicht brauchst? 🙈
Wie wäre es, wenn du dich aus der Konsumspirale befreist? 💪
Wenn du dich weniger mit Dingen beschäftigen, für weniger Materielles verantwortlich sein musst? 🥳
Träumst du von einer minimalistischen Wohnung, die immer aufgeräumt und sauber ist? Einem Zuhause, das wie eine Wellness-Oase ist, in der du dich erholen, entspannen und zu dir kommen kannst? 🧖♀️
Sehnst du dich danach, zufrieden zu sein mit dem, was du hast? Willst du immun sein gegen die Versprechen der Werbeindustrie? Mit deiner Zeit und deinem Geld achtsam umgehen, anstatt sie an unnötige Dinge und Tätigkeiten zu verschwenden? 🙏
Im Frugales-Glück-Podcast zeigt dir die Bloggerin und Coachin Marion Schwenne, wie du Minimalismus nutzen kannst, um glücklicher, bewusster, gesünder und leichter zu leben. 🎈
Überdeckst du deinen Frust oder deine Langeweile mit Shoppen? Tappst du immer wieder in die Falle und kaufst Sachen, die du gar nicht brauchst? 🙈
Wie wäre es, wenn du dich aus der Konsumspirale befreist? 💪
Wenn du dich weniger mit Dingen beschäftigen, für weniger Materielles verantwortlich sein musst? 🥳
Träumst du von einer minimalistischen Wohnung, die immer aufgeräumt und sauber ist? Einem Zuhause, das wie eine Wellness-Oase ist, in der du dich erholen, entspannen und zu dir kommen kannst? 🧖♀️
Sehnst du dich danach, zufrieden zu sein mit dem, was du hast? Willst du immun sein gegen die Versprechen der Werbeindustrie? Mit deiner Zeit und deinem Geld achtsam umgehen, anstatt sie an unnötige Dinge und Tätigkeiten zu verschwenden? 🙏
Im Frugales-Glück-Podcast zeigt dir die Bloggerin und Coachin Marion Schwenne, wie du Minimalismus nutzen kannst, um glücklicher, bewusster, gesünder und leichter zu leben. 🎈
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Du kennst es schon, eine Bücherfolge – in der ich meine neuesten Leseempfehlungen mit dir teile.
Aber heute muss ich dich enttäuschen: Keine bunte Aufzählung von Romanen, Weltliteratur oder interessanten Sachbüchern.
Seit August lese ich nur noch ein Buch: Das Buch der Bücher – die Bibel.
Hast du das auch schon mal erlebt? Du räumst Schränke aus, wirst Sachen los und merkst, dass du mit weniger glücklicher bist.
Und nicht nur das: Du nutzt die Dinge, die noch da sind, intensiver. Auf magische Weise verschwindet dein Bedürfnis nach mehr.
Warum ist das so?
Willkommen zum „Minimalismus-Paradox“! In dieser Folge erfährst du, warum weniger oft mehr ist und wie du vom Minimalismus-Paradox profitieren kannst.
In dieser Folge beantworte ich wieder Fragen von Hörer:innnen des Frugales-Glück-Podcasts.
Wie kannst du Jobs und Beziehungen loslassen, was kannst du tun, wenn dich Nachhaltigkeit von anderen Menschen entfernt, und wie dekoriere ich als Minimalistin meine Wohnung?
Möchtest du auch Fragen stellen, die ich im Podcast beantworte? Fülle dieses Formular aus oder schreibe mir eine E-Mail an kontakt@frugalesglück.de.
Alle Jahre wieder… 🎄
versinken Menschen, die schon alles haben, unter Bergen von Geschenken.
Fühlst du dich von einem minimalistisch(er)en Lebensstil angezogen, sind Geschenkberge für dich eher weniger anziehend.
Vielleicht bist du durch eine beherzte Ausmistaktion eine Menge Ballast losgeworden oder steckst noch mitten drin.
Wie dem auch sei: Dich interessiert, wie du bewusst(er) schenken und wünschen kannst.
In dieser Folge erfährst du, was du lieben Menschen (Mutter, Freundin, Partner, Partnerin, Kindern…) zu Weihnachten, zum Geburtstag und zu anderen Anlässen schenken – und was du als Minimalist:in geschenkt bekommen kannst.
Besitzen Minimalist:innen weder Werkzeug, Geschenkpapier, Bastelsachen noch Medikamente oder Hobbyartikel?
Ist Minimalismus etwa unrealistisch? 🤔
Alle Jahre wieder… 🎄
versinken Menschen, die schon alles haben, unter Bergen von Geschenken.
Fühlst du dich von einem minimalistisch(er)en Lebensstil angezogen, sind Geschenkberge für dich eher weniger anziehend.
Vielleicht bist du durch eine beherzte Ausmistaktion eine Menge Ballast losgeworden oder steckst noch mitten drin.
Wie dem auch sei: Dich interessiert, wie du bewusst(er) schenken und wünschen kannst.
In dieser Folge erfährst du, was du lieben Menschen (Mutter, Freundin, Partner, Partnerin, Kindern…) zu Weihnachten, zum Geburtstag und zu anderen Anlässen schenken – und was du als Minimalist:in geschenkt bekommen kannst.
Im Frühling habe ich meine 65m²-Wohnung in bester Parklage gegen ein Zimmer im Haus meiner Ex-Schwiegermutter in Spe getauscht.
Was ich im Rahmen des Rück-zugs alles ausgemistet, verkauft und verschenkt habe, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Heute ist Kathryn Rohweder von ADHS Perspektiven bei mir zu Gast. Kathryn ist ADHS-Coach und hilft Menschen dabei, ihre Stärken zu erkennen und ein erfülltes Leben trotz der Herausforderungen von ADHS zu führen.
Wir haben über die Auswirkungen von AD(H)S bei Erwachsenen, über Perfektionismus, Selbstregulation, Über- und Unterstimulation, Impulskontrolle, den Einfluss von Ernährung, Strategien für besseres Zeitmanagement, sowie über radikales Ausmisten und Strukturieren des Alltags gesprochen.
Im Gespräch mit Kathryn erfährst du, wie du in deine Energie kommst und dein Lieblingsleben kreierst - ob mit oder ohne ADHS. 😊
Als werdende Mama oder werdender Papa fragst du dich: Was gehört zur Baby-Erstausstattung? Was braucht mein Baby in der Zeit nach der Geburt?
Das Internet ist voller Checklisten für die Baby-Erstausstattung. Das meiste davon ist überflüssig.
Statt Wickeltisch, Feuchttüchern, Stofftieren und Kinderwagen brauchst du Ruhe, Geduld, Gelassenheit und Unterstützung.
In dieser Folge verrate ich dir 29 Dinge, die dein Baby nicht braucht und auf die du getrost verzichten kannst.
1Die leeren Oberflächen, von denen du träumst, müllt er täglich wieder zu?
Du trennst dich mühsam von Kindheitserinnerungen, seine liebste Freizeitbeschäftigung sind Elektroneuheiten?
Du willst die Kreislaufwirtschaft, er ordert hobbymäßig beim großen A?
Wie du auch mit nicht-minimalistischem Partner minimalistisch leben kannst, erfährst du in dieser Folge.
Leichtigkeit, Unbeschwertheit, Klarheit, Freiheit - klingt alles super, ist aber wenig greifbar.
Vielleicht denkst du: „Was hat das mit mir zu tun?“
Minimalismus macht dein Leben in ganz vielen Aspekten besser. Welche das konkret sind, erfährst du in dieser Folge.
Heute ist Ronja bei mir zu Gast. Ronja ist Hörerin des Frugales-Glück-Podcasts und erzählt, wie sie ihre Kaufsucht überwunden und zum nachhaltigen Minimalismus gefunden hat.
Wir sprechen über Minimalismus und Elternzeit, den Sinn von Sparsamkeit und bewusstem Konsum, gesellschaftliche Arbeitsmodelle und die Kosten eines Autos. 😅
Außerdem berichtet Ronja von den Herausforderungen, die das minimalistische Leben auf dem Land mit sich bringt, und welche Unterschiede es im Vergleich zur Stadt gibt.
Zum Schluss gibt Ronja Tipps, wie es gelingt, mit Minimalismus anzufangen.
Freu dich auf ein vielseitiges und spannendes Gespräch mit Ronja!
Der Kühlschrank ist voll, aber du hast keine Ahnung, was du kochen sollst?
Du gehst ständig einkaufen, nimmst mit, worauf du Lust hast und weißt nach dem Abendessen wieder nicht, was du am nächsten Tag essen sollst?
Außerdem bist du verwirrt von all den Ernährungsempfehlungen: Weniger Fett, kein Zucker, kein Weizen, kein Fleisch, keine Milch… Was ist überhaupt noch gesund?
Mit minimalistischer Ernährung gehören all diese Probleme der Vergangenheit an. Wie minimalistisch essen geht und wie du das umsetzt, erfährst du in dieser Folge.
Heute beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Rike möchte groß ausmisten, hat jedoch Sorge, wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen.
In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem Ausmisten anfängst, dich nicht von deinem Weg abbringen lässt und es bis zum Schluss durchziehst. 🤩
Du möchtest gern ausmisten, kannst dich aber schwer von Sachen trennen? Hin und wieder sortierst du das eine oder andere Teil aus, aber die große Ausmist-Aktion bleibt aus.
Du spürst: Irgendetwas hindert dich am Loslassen.
In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst, dich leichteren Herzens von Dingen zu trennen und wie du lernst, loszulassen.
Du bewunderst die idyllischen Bilder von Schlafzimmern in Katalogen und auf Pinterest.
Übernachtest du mal im Hotel, fragst du dich, warum es bei dir zuhause nicht so schön ist.
Was Minimalismus im Schlafzimmer ist und wie du dir im Handumdrehen ein minimalistisches Schlafzimmer zauberst, erfährst du in dieser Folge.
Minimalismus macht dein Leben nicht nur entspannter, unbeschwerter und leichter, sondern hilft dir auch dabei, Geld zu sparen. Ich habe meine liebsten minimalistischen Spartipps zusammengetragen, viel Spaß beim Sparen! 🤩
Der Kühlschrank ist voll, aber du hast keine Ahnung, was du kochen sollst?
Du gehst ständig einkaufen, nimmst mit, worauf du Lust hast und weißt nach dem Abendessen wieder nicht, was du am nächsten Tag essen sollst?
Außerdem bist du verwirrt von all den Ernährungsempfehlungen: Weniger Fett, kein Zucker, kein Weizen, kein Fleisch, keine Milch... Was ist überhaupt noch gesund?
Mit minimalistischer Ernährung gehören all diese Probleme der Vergangenheit an. Wie minimalistisch essen geht und wie du das umsetzt, erfährst du in dieser Folge.
Minimalismus macht dein Leben nicht nur entspannter, unbeschwerter und leichter, sondern hilft dir auch dabei, Geld zu sparen. Ich habe meine liebsten minimalistischen Spartipps zusammengetragen, viel Spaß beim Sparen! 🤩
Heute ist Anna von ADHS Family bei mir zu Gast. Wir haben über besonders spannendes Thema gesprochen: die Verbindung zwischen ADHS und Minimalismus.
Du erfährst, wie Minimalismus als Alltagshilfe für Menschen mit ADHS dienen kann. Anna und ich besprechen, wie äußere Ordnung, Struktur und Reduktion durch Minimalismus dazu beitragen können, den Alltag zu erleichtern. Anna gibt praktische Tipps, wie Ausmisten, Aufräumen und Ordnung schaffen auch mit ADHS gelingen können.
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