GET MASSIVE PODCAST - The Home of Bodybuilding

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der 19. Episode vom GET MASSIVE - Podcast geht es wiedermal um einige Stoffmythen die wir für euch besprechen und aufdecken. War eine sehr lustige entspannte Folge was es auch öfter um das männliche Geschlechtsteil ging. Falls ihr weitere Fragen und Mythen für uns habt, schreibt uns! Danke für euren Support in 2021, in 2022 werden wir weiter wachsen!Den Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes.Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩TIMESTAMPS:00:00 - Intro / Jahresrückblick02:03 - Bekämpfung von Mythen08:00 - Bei ungetesteten Verbänden sind alle auf Stoff?17:24 - Yohimbin für Problemzonen?26:20 - Stoff macht angry & horny?36:36 - Deca Dick / 2:1 Dosierung41:40 - DNP ein super Fatburner?53:33 - Androgen-Rezeptoren frei bekommen?FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/SEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chJULIUS LANGInstagram: https://www.instagram.com/sportakus97/Bodybuilding Q&A Gruppe: https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-76D12364UJ4870814MEIDHOQJENNY BURIANInstagram: https://www.instagram.com/jennybrnx/Website: https://www.formcheck.atHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der 18. Episode vom GET MASSIVE - Podcast bringen wir noch mehr Licht in die Welt der PED's bei Frauen. In Part 2 machen wir nochmal einen kurzen Recap von den nicht-vermännlichenden PED's aus Part 1 und gehen besonders auf die Schilddrüsenhormone noch etwas genauer ein. Das Hauptthema sind dann die anabolen androgenen Steroide (AAS) einerseits in oraler Form sowie zum Injizieren. Was, wann, warum, wie lange, Nebenwirkungen, Absetzen (PCT), Anti-Baby-Pille und vieles mehr besprechen wir. Am Ende beantworten wir noch eure Fragen vom Instagram Q&A. Den Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes.Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩TIMESTAMPS:00:00 - Intro / Recap Part 102:07 - Schilddrüsenhormone08:02 - Einstieg zu Anabole Androgene Steroide (AAS)16:55 - Nebenwirkungen von AAS24:33 - Orale AAS38:47 - Anti Baby Pille44:44 - Diskussion Lifetime Exposure Modell53:58 - Welche Oralen Compounds?57:40 - Injizierbare AAS01:13:35 - Welche Compounds am Gefährlichsten?01:25:36 - Absetzen / PCT01:31:30 - Wie lange on bleiben?01:36:30 - Q&A Fragen von InstaFOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/SEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chJULIUS LANGInstagram: https://www.instagram.com/sportakus97/Bodybuilding Q&A Gruppe: https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-76D12364UJ4870814MEIDHOQJENNY BURIANInstagram: https://www.instagram.com/jennybrnx/Website: https://www.formcheck.atHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der 17. Episode vom GET MASSIVE - Podcast bringen wir etwas Licht in die Welt der PED's bei Frauen. In Part 1 besprechen wir welche Faktoren man beachten muss bevor man überhaupt damit anfängt, Erste Schritte einer Ersatztherapie und dann sehr ausführlich über die nicht-vermännlichenden Substanzen wie Metformin, Insulin, Wachstumshormone und mehr. In der nächsten Folge (Part 2) wird es dann um anabole androgene Steroide, Cycledesign, Absetzen und mehr gehen.TIMESTAMPS:00:00 - Intro + Inhalt der Folge05:40 - Hauptfaktoren für Hypertrophie11:15 - Blutbild für evtl. Ersatztherapie (TRT, T3, T4)22:47 - Nicht vermännlichende PED's24:03 - Metformin32:18 - Insulin48:10 - Wachstumshormone (HGH)55:22 - Injectable L-Carnitin58:56 - Clenbuterol01:10:31 - Zusammenfassung von Part 1Den Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes.Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/SEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chJULIUS LANGInstagram: https://www.instagram.com/sportakus97/Bodybuilding Q&A Gruppe: https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-76D12364UJ4870814MEIDHOQJENNY BURIANInstagram: https://www.instagram.com/jennybrnx/Website: https://www.formcheck.atHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der 16. Episode sprechen wir über die verschiedenen Ernährungsformen, welche Erfahrungen wir damit haben, was und warum es optimal ist, Umgang mit Kalorien Tracking und Meal Plans, Fleischersatzprodukte, Gluten, Laktose und vieles mehr.TIMESTAMPS:00:00 - Intro + Inhalt der Folge04:48 - Stereotypen & persönliche Identität08:03 - Unterschiedliche Ernährungsformen / eigene Erfahrungen20:35 - Nichts / zu wenig essen28:48 - Kalorien tracken / Meal Plan38:41 - Ernährung ist abhängig von den Zielen45:24 - Fleischersatzprodukte54:15 - Warum nach Ernährungsumstellung besser fühlen?01:01:16 - Ernährung bei bestimmten Krankheitsbildern01:05:14 - Gluten, Laktose & Entstehung von Intoleranz01:13:15 - Fazit / die beste Ernährungsform01:20:17 - Essen über die Weihnachtsfeiertage01:27:37 - Alle müssen Testosteron nehmenDen Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes.Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/SEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chJULIUS LANGInstagram: https://www.instagram.com/sportakus97/Bodybuilding Q&A Gruppe: https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-76D12364UJ4870814MEIDHOQJENNY BURIANInstagram: https://www.instagram.com/jennybrnx/Website: https://www.formcheck.atHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der 15. Episode gehen wir die Gestaltung eines PED-Stacks für Männer genau durch. Wie man am besten anfängt, welche Compounds, Dosierungen, Ester, HGH, Insulin und vieles vieles mehr. Da sind echt einige geile Bits & Pieces zu allen unterschiedlichen Themen dabei.TIMESTAMPS:00:00 - Intro03:30 - Bevor du anfängst mit PED's07:30 - Was macht man nicht am Anfang / Fehler17:00 - Der Erste Cycle23:50 - Richtige Auswahl von Compounds40:30 - Progression von Cycles / Dosierung01:04:40 - Insulin & HGH / Dosierung01:37:10 - Outro / ZusammenfassungDen Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes.Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/SEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chJULIUS LANGInstagram: https://www.instagram.com/sportakus97/Bodybuilding Q&A Gruppe: https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-76D12364UJ4870814MEIDHOQJENNY BURIANInstagram: https://www.instagram.com/jennybrnx/Website: https://www.formcheck.atHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der 14. Episode sprechen wir über den Lockdown der jetzt in ganz Österreich und teilweise Deutschland herrscht. Das heißt Home Workout und ein ganz anderes Setting wieder. Wir gehen auf die Gestaltung vom Training zu Hause ein bezüglich Equipment, Übungsauswahl und mehr. Außerdem besprechen wir noch die Themen Ernährung, Supplemente, mentale Herausforderungen und PED's rund um das Thema Home Training.TIMESTAMPS:00:00 - Intro / Black Friday & Sale Abzocke05:12 - Lockdown Situation in AUT / DE / CH12:00 - Training im Home Gym optimal gestalten44:54 - Wie viel Equipment braucht man daheim?55:40 - Tagesstruktur & Bewegung beibehalten 01:09:03 - Ernährung im Lockdown anpassen01:16:25 - Psychische Herausforderungen im Lockdown01:27:52 - Supplemente01:30:05 - Weiter Stoff ballern trotz Lockdown?01:48:21 - Outro / Fake Natty Hall of ShameDen Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes.Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/SEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comJENNY BURIANInstagram: https://www.instagram.com/jennybrnx/Website: https://www.formcheck.atANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chJULIUS LANGInstagram: https://www.instagram.com/sportakus97/Bodybuilding Q&A Gruppe: https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-76D12364UJ4870814MEIDHOQHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der 13. Episode sprechen wir ausführlich über die mentalen Herausforderungen die bei der Verwendung von PED's auftreten können. Dabei geht es unter anderem um Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung durch PED's, welche Punkte man beachten muss bevor man anfängt, Erwartungen und Befürchtungen, Sexdrive und vieles mehr. TIMESTAMPS:00:00 - Intro & Erwartungen07:46 - Persönlichkeitsentwicklung mit PED's18:18 - Persönlichkeitsveränderungen durch PED's24:49 - Mahnen / Entwarnen je nach Person31:45 - Mehr Stoff ist nicht automatisch besser36:41 - Mentale Herausforderung bei Stoff Reduktion45:10 - Befürchtungen bevor man mit PED's beginnt51:24 - Persönliche Reife bevor man beginnt58:21 - Herausforderungen im Sexualleben01:06:15 - Fragen von InstagramDen Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes.Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/SEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comJENNY BURIANInstagram: https://www.instagram.com/jennybrnx/Website: https://www.formcheck.atANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chJULIUS LANGInstagram: https://www.instagram.com/sportakus97/Bodybuilding Q&A Gruppe: https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-76D12364UJ4870814MEIDHOQHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der 12. Episode sprechen wir Allgemein über das Thema Mindset und Psychologie im Bodybuilding. Alles was wir tun hat mit unserem Kopf zu tun, welche Ziele wir uns setzen, wie diszipliniert wir bleiben usw. Dabei spielt auch die Biologie unseres Körpers mit den Hormonen eine enorm wichtige Rolle. Auf der Reise eines Bodybuilders begegnet man einigen Herausforderungen, egal ob im Aufbau, Diät oder auch rund um die Wettkämpfe wo es besonders schwer wird. Wie man das alles am Besten meistert und wie es uns damit geht findet ihr in dieser Episode!TIMESTAMPS:00:00 - Intro & Vorstellung Julius Lang02:20 - Tod von Shawn Rhoden - wie kontrovers ist das alles wirklich?09:29 - Mentale Herausforderungen im Aufbau15:58 - Mentale Herausforderungen in einer (Wettkampf)Diät27:51 - Hungerhormone & Post Contest Essensstories50:23 - Korrekte Zielsetzung und DisziplinDen Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes.Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/JENNY BURIANInstagram: https://www.instagram.com/jennybrnx/Website: https://www.formcheck.atSEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comJULIUS LANGInstagram: https://www.instagram.com/sportakus97/Bodybuilding Q&A Gruppe: https://www.paypal.com/webapps/billing/plans/subscribe?plan_id=P-76D12364UJ4870814MEIDHOQHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der 11. Episode geht es mal um etwas persönlichere Themen - BEZIEHUNG! Als Bodybuilder haben wir alle einen sehr anderen Lifestyle und Gewohnheiten als die meisten anderen Menschen. Daher kann es oft schwierig sein den richtigen Partner zu finden, gerade wenn dieser wenig oder gar nicht in den Sport involviert ist. Jenny und Sebi sprechen über ihre Erfahrungen als Paar bisher, was gut klappt, woran man arbeiten muss, wie das so ist in der Prep, Sexdrive, Essen und vieles vieles mehr!TIMESTAMPS:00:00 - Veränderungen bei GM01:52 - Vorstellung Jenny Burian03:08 - Überblick Beziehung Sebi & Jenny09:55 - Vorteile & Nachteile wenn beide BB machen14:40 - Bereicherungen, Herausforderungen, Alltag, Pushen oder Ruhe gönnen?30:32 - Prep, Aufbau vs. Diät, Essgewohnheiten, Mealtiming44:28 - Sex, Partnersuche, Beziehung, gegenseitige UnterstützungDen Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes.Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/JENNY BURIANInstagram: https://www.instagram.com/jennybrnx/Website: https://www.formcheck.atSEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der Zehnten Episode besprechen wir die Basics im Bereich Supplemente. Was braucht man überhaupt, was kann jeder nehmen egal ob natural oder enhanced? Wie viel kann man sich davon erwarten? Welche Dosierungen? Dabei gehen wir auch auf die unterschiedlichsten Zeitpunkte ein wie Peri Workout (Pre, Intra und Post Workout), vor dem Schlafen gehen, für bessere Verdauung, und mehr. TIMESTAMPS:00:00 - Intro 04:56 - Basic Supplemente für Jeden28:33 - Pre Workout36:05 - Intra Workout45:45 - Post Workout51:47 - Supplement Hersteller54:27 - Vor dem Schlafen gehen01:00:40 - Alles rund um Nahrungsaufnahme & Verdauung01:11:00 - Das anabolste Supplement EVER!!!! (oida)Den Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes. Jeden Freitag um 10:00 gibt es eine neue Folge. Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/ANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chSEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der Neunten Episode versuchen wir einen Überblick über das riesengroße Thema "Training" zu geben, welche Aspekte wirklich wichtig sind um Muskulatur aufzubauen und was eher Bro-Science ist. Dabei kommen viele kleine Faktoren zusammen die im Gesamtbild dann wie ein feines Uhrwerk in sich stimmig sein müssen. Progression, Mechnische Spannung, Volumen, Frequenz, Logbuch, Trainigspartner und viele weiter interessante Themen und Gimmicks findet ihr hier.TIMESTAMPS:00:53 - Keydriver für Hypertrophie08:00 - Mechanische Spannung & Volumen31:14 - Progression46:20 - Frequenz51:26 - Training mit Trainingspartner57:43 - Training mit Logbook01:10:33 - Deloads01:16:18 - ConclusionDen Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes. Jeden Freitag um 10:00 gibt es eine neue Folge. Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/ANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chSEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der Achten Episode besprechen wir alles Rund um Olympia 2021. Als erstes gehen wir darauf ein wie man sich überhaupt qualifizieren kann und dann gehen wir Klasse für Klasse durch, geben unsere Predictions und Meinungen ab und auch worauf es in der jeweiligen Klasse ankommt, welche Merkmale man braucht und worauf die Judges achten.TIMESTAMPS:00:00 - Intro03:27 - So qualifiziert man sich für die Olympia08:20 - Open Bodybuilding23:40 - 212er37:40 - Classic Physique47:52 - Men's Physique55:15 - Frauen KategorienDen Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes. Jeden Freitag um 10:00 gibt es eine neue Folge. Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/ANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chSEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment. 

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der Siebenten Episode gehen wir auf die Grundlagen der Ernährung im Bodybuilding ein und besprechen alle wichtigen Aspekte damit du optimal Muskulatur aufbaust. Kalorien berechnen, Makronährstoffverteilung, Mahlzeiten-Timing, Mahlzeitenfrequenz, Mikronährstoffe, Ballaststoffe, Salz, Wasser und mehr erfährt ihr hier. TIMESTAMPS:00:00 - Intro02:25 - Kalorienbedarf berechnen06:18 - Optimale Makronährstoff-Verteilung15:26 - Richtiges Meal-Timing & Mahlzeitenfrequenz47:30 - Ballaststoffe55:15 - Wie viel Gemüse & Obst braucht man?01:02:25 - Wie viel soll man trinken & salzen?01:05:45 - ZusammenfassungDen Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes. Jeden Freitag um 10:00 gibt es eine neue Folge. Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/ANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chSEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment.

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der Sechsten Episode analysieren wir den Ersten Wettkampf von Sebastian in St. Pölten der NPC, was gut gelaufen ist, welche Fehler gemacht wurden und wie man diese verbessern kann. Danach besprechen wir noch ganz allgemein wie man am ehesten eine Peak Week gestaltet, was man machen sollte und was eher nicht bezüglich Laden/Entladen, Salz, Wasser, Training etc. TIMESTAMPS:00:14 - Sebastians Erster Wettkampf (18./19. Sept. NPC St. Pölten)05:09 - Ablauf der Peak Weak von Sebastian07:35 - True Novice (Samstag 18.9.)20:26 - Regional (Samstag 18.9.)28:35 - Pro Qualifier (Sonntag 19.9.)34:08 - Learnings & Erfahrungen vom Wettkampf38:57 - Peak Week Strategien (Do's & Don'ts)Den Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes. Jeden Freitag um 10:00 gibt es eine neue Folge. Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/ANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chSEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment.

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der Fünften Episode diskutieren wir ein oft vernachlässigtes Thema im Bodybuilding, nämlich Stressmanagement. Es ist cool wenn du hart trainierst und dich gut ernährst, aber wie du alles rund herum organisierst ist sehr wichtig für dein Stresslevel. Falls du es noch nicht wusstest, das Stresshormon Cortisol wirkt grundsätzlich katabol, also muskelabbauend, in diesem Zustand willst du nicht dauerhaft sein. Wir besprechen einige häufige Szenarien wo Stress gut oder eben schlecht ist, wie man am besten damit umgeht und welche Supplemente dir dabei helfen können.TIMESTAMPS:00:22 - Stressmanagement im Bodybuilding02:00 - Warum benötigen wir Cortisol?05:25 - Positiver Stress14:15 - Negative Stressfaktoren im Bodybuilding27:43 - Optimale Stressszenarien im Bodybuilding28:51 - Cortisol reduzieren mit Lifestyle-Änderungen43:53 - Cortisol reduzieren mit Supplementen49:43 - Hab dein Leben im Griff, werd erwachsenFOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/ANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chSEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment.

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der Vierten Episode besprechen wir die Administration von PED's, welche Wege es gibt (intramuskulär, subkutan, intravenös, oral), wie man richtig injiziert, auf welche Fehler man achten muss, wie man eine Entzündung erkennt, was bei einem Abszess zu tun ist und vieles mehr... TIMESTAMPS:01:53 - Injektionswege (i.m./s.c./i.v.)16:00 - Wann wählt man welchen Injektionsweg?19:35 - Wie fühlt sich eine Injektion an? Schmerzen?22:30 - Administration von Orals31:51 - Richtig Injizieren48:35 - Verletzungen beim Injizieren / Blut aufgezogen?51:10 - Entzündung erkennen / Abszess59:34 - Normale Injektionsschmerzen / PIP01:03:01 - Testosteron erwärmen vor der Injektion?FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/ANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chSEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment.

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der Dritten Episode gehen wir zurück zum Anfang und erklären alle wichtigen Basics und Grundbegriffe die man so im Bodybuilding kennen sollte. Wir gehen darauf ein welche Stoffe und Kategorien überhaupt alle verwedent werden, was anabole androgene Steroide sind, wie sie unterteilt werden, wie Aromatase und 5alpha-Reduktase funktioniert, die Unterschiede von Injectables und Orals, Ester, Halbwertszeit, wie oft man injizieren soll und noch mehr.... Viel Spaß & GET MASSIVE!TIMESTAMPS:02:14 - Was sind PED's06:02 - PED's die im Bodybuilding verwendet werden12:25 - Was ist ein anaboles androgenes Steroid (AAS)15:28 - Aromatase & 5alpha-Reduktase20:05 - AAS-Stammbaum30:40 - Warum Testosteron als Basis37:55 - Unterschiede von Injectables / Orals43:22 - Ester und Halbwertszeit49:41 - Theorie & Praxis kombinieren53:50 - Wie oft soll man injizieren?FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/ANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.chSEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.comHinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment.

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der Zweiten Episode gehen wir auf die aktuellen Geschehnisse in der Bodybuilding-Szene ein, Todesfälle unter anderem durch Entwässerung mit Diuretika, verantwortungslose Coaches und Horror Protokolle. Dabei klären wir auf wieso mehr nicht immer besser ist, was hier falsch läuft und wollen so zu einem verantwortungsvolleren und nachhaltigeren Ansatz beitragen - denn was kommt nach der Wettkampf-Karriere? Damit du nicht deine Gesundheit grundlos aufs Spiel setzt besprechen wir noch einige wichtige Punkte bei der Gestaltung einer Prep und was es bei der Peak-Week zu beachten gibt. Viel Spaß!TIMESTAMPS:01:45 - Zu viel Diuretics vor einem Wettkampf03:00 - Es muss sich was verändern in der Szene05:25 - "Top" Bodybuilding Gurus09:55 - Absurde Protokolle21:05 - Nachhaltig & langfristig denken26:10 - Dauer einer Prep27:37 - Compounds / Ancillaries in einer Prep33:40 - Individualität einer Prep und Stack Design40:25 - AAS in der Prep43:05 - DOs & DON'Ts in der Peak Week⠀ FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/⠀ ANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.ch⠀ SEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.com⠀ ⠀ ⠀ Hinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment.

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der Ersten Episode besprechen wir anhaltende Mythen rund um das Thema Stoff und ob diese tatsächlich wahr sind oder nicht. Dabei gehen wir genauer auf die Gründe ein und erklären warum ein Mythos richtig oder falsch ist. Wir haben noch einige weitere Mythen zugeschickt bekommen welche wir in weiteren Episoden abdecken werden. Wenn du noch welche für uns hast, schreib uns einfach.TIMESTAMPS:00:00 - Intro01:34 - 500mg Testo als Erste Kur07:52 - Testo E zieht mehr Wasser als Testo P14:44 - Deca macht dich zum Wasserbüffel22:44 - Nur Pumptraining ist als Stoffer ausreichend28:36 - Gleicher Stoff für Frauen, nur geringer dosiert37:42 - HGH & Insulin sind krasse Gamechanger⠀ FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/⠀ ANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.ch⠀ SEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.com⠀ ⠀ ⠀ Hinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment.

GET MASSIVE - The Home of BodybuildingIn der Intro-Episode stellen wir beide uns vor, was wir machen und was euch für Themen im GET MASSIVE PODCAST erwarten werden.⠀ TIMESTAMPS:00:00 - Intro00:58 - Vorstellung Sebastian Bancalari03:52 - Vorstellung Anadi Sejmenovic05:43 - Inhalt & Ziele vom Podcast⠀ FOLGE UNS AUF INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/getmassive.oida/⠀ ANADI SEJEMNOVICInstagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/Website: https://coach-of-wolves.ch⠀ SEBASTIAN BANCALARIInstagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/Website: https://www.sebastianbancalari.com⠀ ⠀ ⠀ Hinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment.