009 - Optimales Training im Bodybuilding
Update: 2021-10-22
Description
GET MASSIVE - The Home of Bodybuilding
In der Neunten Episode versuchen wir einen Überblick über das riesengroße Thema "Training" zu geben, welche Aspekte wirklich wichtig sind um Muskulatur aufzubauen und was eher Bro-Science ist. Dabei kommen viele kleine Faktoren zusammen die im Gesamtbild dann wie ein feines Uhrwerk in sich stimmig sein müssen. Progression, Mechnische Spannung, Volumen, Frequenz, Logbuch, Trainigspartner und viele weiter interessante Themen und Gimmicks findet ihr hier.
TIMESTAMPS:
00:53 - Keydriver für Hypertrophie
08:00 - Mechanische Spannung & Volumen
31:14 - Progression
46:20 - Frequenz
51:26 - Training mit Trainingspartner
57:43 - Training mit Logbook
01:10:33 - Deloads
01:16:18 - Conclusion
Den Podcast findest du auf Youtube, Spotify und iTunes. Jeden Freitag um 10:00 gibt es eine neue Folge.
Viel Spaß & GET MASSIVE! 🔪🥩
FOLGE UNS AUF INSTAGRAM
https://www.instagram.com/getmassive.oida/
ANADI SEJEMNOVIC
Instagram: https://www.instagram.com/coach.of.wolves/
Website: https://coach-of-wolves.ch
SEBASTIAN BANCALARI
Instagram: https://www.instagram.com/bancalarisebastian/
Website: https://www.sebastianbancalari.com
Hinweis: Wir sind keine Ärzte und machen keine Empfehlungen. Es handelt sich lediglich um Informationen und Entertainment.
In der Neunten Episode versuchen wir einen Überblick über das riesengroße Thema "Training" zu geben, welche Aspekte wirklich wichtig sind um Muskulatur aufzubauen und was eher Bro-Science ist. Dabei kommen viele kleine Faktoren zusammen die im Gesamtbild dann wie ein feines Uhrwerk in sich stimmig sein müssen. Progression, Mechnische Spannung, Volumen, Frequenz, Logbuch, Trainigspartner und viele weiter interessante Themen und Gimmicks findet ihr hier.
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