Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Wow, war ich (Kathi) aufgeregt vor diesem Gespräch! Denn ich hatte Kathie Kleff - eine DER Expertinnen zum Thema Trauma zu Gast. Kathie selbst hat in ihrer Kindheit traumatische Erfahrungen machen müssen. Sie hat sich sehr tief mit ihren eigenen Erfahrungen auseinandergesetzt und inzwischen hilft sie anderen auf ihrem Weg. Sie hat ein sogar ein Buch geschrieben mit dem tollen Titel “Wie ich ICH wurde”, das gerade erschienen ist. Kathie gibt im Interview authentische Einblicke in ihre Traumageschichte und wertvolles, tiefgehendes Hintergrundwissen. Höre gleich rein! Zu Kathies Buch: https://www.unversehrtes-ich.de/ Kathies Website: https://www.kathiekleff.com/ ---- Trag dich hier auf die Warteliste fürs Glücksheldin-Programm ein: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

Wow, was für ein tolles Interview! Auf Isa sind wir über ihren Podcast Hi Baby! gestoßen, den wir so wahnsinnig sympathisch und authentisch fanden, dass wir unbedingt mit ihr sprechen wollten. Gesagt, getan: Kathi spricht mit Isa von Hi Baby! Podcast in dieser Folge darüber: ♥️ was sich für Isa verändert hat, seitdem sie Mutter ist ♥️ welche besonderen Bedürfnisse ihr Sohn hat und was das für sie als Mutter bedeutet ♥️ was sie immer wieder besonders am Mama-Sein fordert. ♥️ wie sie für sich Ausgleich findet und warum sie sich Hilfe und Unterstützung holt. ♥️ welcher ihr Top-Tipp für jede Mutter ist. Hör rein, es lohnt sich! -------------------------- 24. Nov. 23: Kostenfreies Glücksheldin-Webinar "Erfolgsformel für dein starkes Kind": gluecksheldin.de/selbstbewusstsein-kind-staerken Zum Podcast von Isa: https://www.isawhoelse.de/hi-baby-der-mama-podcast/ Isa auf Instagram: https://www.instagram.com/isa_whoelse/

❓Was nervt dich an mir? ❓Was hast du von mir gelernt? ❓Was dein größter Abfuck? ❓Gab es mal eine beschissene Situation bei Glücksheldin? Und welche? ❓Warum haben wir Glücksheldin gegründet und wie helfen wir dir im Glücksheldin-Programm gelassen als Mama zu werden und dein Wunschleben zu erreichen? Wir – Kathi und Olivia – sprechen in dieser Podcastepisode Klartext und beantworten ungeschminkt alle Fragen, die wir über die Jahre auf Instagram (@gluecks.heldin) bekommen haben. 🎉Unser Glücksheldin-Programm ist nur noch bis 19. Nov. um 22 Uhr hier geöffnet: /gluecksheldin.de/gluecksheldin-programm ℹ️ Monja erzählt hier, wie ihr unser Programm dabei geholfen hat, jetzt glücklich und gelassen mit ihrer Familie zu leben: gluecksheldin.de/podcast

Ist doch nicht so schlimm. Die anderen Mütter schaffen es ja auch. Nö, du musst nicht auf dein Wunschleben warten, bis die Kinder älter sind. Du kannst dein selbstbestimmtes Leben als Mama JETZT sofort haben. Glücksheldin-Programm Teilnehmerin Monja erzählt im Podcast, wie es ihr im Mai 23 ging und welche Stellschrauben sie gedreht hat, sodass sie jetzt ihr Leben mit ihren kleinen Kindern genießen kann. Lerne uns kennen im kostenfreien Webinar: "Gelassene Mutter - Glückliche Familie": gluecksheldin.de/glueckliche-familie Hüpf auf die Warteliste "Glücksheldin Programm". Anmeldung ab 13.11.23: gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz Schreib uns deine Frage an hallo@gluecksheldin.de!

Wie können wir mithilfe unserer eigenen Stimme uns selbst und unsere Kinder regulieren? Diese Frage hat Olivia Musikpädagogin und Resonanzlehrerin Stefanie Böhm gestellt. Stefanie erzählt: ✔️ Wie du das mithilfe deiner eigenen Stimme und Musik selbst ausprobieren kannst ✔️ Was der Klang mit unserem Nervensystem macht und wie die Resonanztheorie funktioniert ✔️ Was Mütter von Kindern mit Regulationsstörung machen können ✔️ Wie du dich selbst in Ein-Klang bringen kannst mithilfe einer praktischen Übung, die Stefanie live im Podcast-Interview anleitet ------------------------------------------------- Shownotes: 🎈Gratis-Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie": https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/ 🎈Warteliste Glücksheldin-Programm ab November 23: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ 💡Informationen über Musik und Regulation bei Kleinstkindern: https://www.kita-fachtexte.de/fileadmin/Redaktion/Publikationen/KiTaFT_Mueller_MusikundRegulation_2015.pdf ➡️Hier findest du Stefanie Böhm: www.lassdichklingen.de und https://www.instagram.com/lass_dich_klingen/ ♥️ Bitte fülle Stefanie's Umfrage aus: https://form.jotform.com/232633982330354

Wie wäre es, das Leben mit deinen Kindern, deiner Familie einfach zu genießen? Wir haben uns gefragt, was glückliche Mütter anders machen und sind auf spannende Erkenntnisse gekommen. Was die Prokrastination des eigenen Glücks, ein Spruch auf einem Grabstein und People Pleasing damit zu tun haben, das erfährst du in unserer Duo-Episode. ✔️Wir geben dir 3 Faktoren dafür mit ab sofort Glück zu empfinden. 🚀Kostenfreies Webinar am 12. November 23 um 20 Uhr "Gelassene Mama - glückliche Familie": https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/ ♥️ Warteliste Glücksheldin-Rundum-Glücklich-Programm ab November: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

In der heutigen Podcast-Episode erfährst von uns: 🌷 woran du Schulangst bei deinem Kind erkennen kannst 🌷 welche Ursachen es für Schulangst gibt 🌷 Was du tun kannst, wenn dein Kind betroffen ist ------------------------------ Du möchtest dein Kind fürs Leben stärken? Sichere dir jetzt schnell einen kostenlosen Platz in unserem Webinar "Erfolgsformel für dein starkes Kind" am 5. Oktober! https://gluecksheldin.de/selbstbewusstsein-kind-staerken/ ----------------------------- Anlaufstellen bei tiefergehenden Problemen für dich: 🆘Die bke Beratungsstellensuche | Bundeskonferenz für Erziehungsberatung: https://www.bke.de/bke/beratungsstellensuche ‌🆘Kinder-und Jugendpsychotherapeuten finden: https://www.ptk-bayern.de/ptk/web.nsf/id/pa_psychotherapeuten-suche.html 🆘Nummer gegen Kummer für Kinder und Erwachsene (Link sehr lang, einfach googlen) 🆘Weitere Anlaufstellen im Überblick Krisenanlaufstellen (KJ) - psychenet.de: https://www.psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/krisenanlaufstellen-kj.html ‌🆘oder dein Kinderarzt...

„Ich merke immer wieder, wie schnell meine Geduld mit meinem Kind am Ende ist. Ich motze es schnell an und anschließend fühl ich mich sofort schlecht. Wie kann ich langfristig geduldig mit meinem Kind umgehen?“ Diese Frage wurde uns aus der Glücksheldin-Community für die Sommeraktion gestellt. ➡️Wie du es schaffen kannst, geduldiger mit deinen Kindern zu sein und was dahinter liegt, sagt dir Olivia in unserer Sommer-Episode. ------------------- Shownotes: Shownotes: - Sichere dir einen Platz: Kostenfreies Webinar"Erfolgsformel für dein starkes Kind": https://gluecksheldin.de/selbstbewusstsein-kind-staerken/ - Vormerken für unser bald startendes Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

„Mir ist es wichtig, die Bedürfnisse meiner Kinder zu beachten. Dann bleibt sehr wenig Zeit für meine Bedürfnisse. Wie schaffe ich es, dass ich selbst und meine Bedürfnisse nicht hinten herunterfallen?“ Diese Frage wurde uns aus der Glücksheldin-Community für die Sommeraktion gestellt. Wir sind der Meinung, dass es essenziell ist, sich um sich selbst zu kümmern, die eignen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. ➡️Wie du das schaffen kannst, sagt dir Kathi in unserer Sommer-Episode. Shownotes: - Vormerken für unser bald startendes Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ - Podcastepisode "Der größte Irrtum vieler Mütter" https://podcast785eb4.podigee.io/211-irrtum

"Mir quatschen gefühlt ständig Leute in meine Erziehung rein. Egal ob im Supermarkt oder beim Babykurs. Viele Menschen denken irgendwie, sie wüssten es besser als man selbst. Wie grenze ich mich davon ab?" Diese Frage hat uns Annika, eine Podcast-Hörerin im Rahmen unserer Glücksheldin-Sommeraktion gestellt. Und auch wir stellen uns diese Frage immer wieder. ➡️Olivia erzählt, welche Geschichte ihr kürzlich passiert ist und gibt dir 3 Tipps für mehr Abgrenzung. ------------------- Shownotes: - Vormerken für unser bald startendes Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

"Wie schaffe ich es, dass Erziehung nicht zum Beziehungsdynamit wird? Mein Mann und ich kommen aus sehr unterschiedlichen Familien und auch wenn unsere Werte recht gleich sind, haben wir oft unterschiedliche Ideen, wie wir diese in Erziehung einbringen. [...] Er ist ein liebevoller Vater, aber er ist im Gegensatz zu mir für Strafen und Belohnung offen und sogar überzeugt von diesen Erziehungsmethoden. Uns fällt es beiden sehr schwer uns nicht einzumischen, wenn wir denken der andere macht gerade etwas „falsch“." Diese Frage hat uns im Rahmen der Sommeraktion aus der Glücksheldin-Community erreicht. Vielleicht kennst du das so oder so ähnlich auch? Hier kommen unsere Tipps dazu. ---------------- Shownotes: - Merk dich jetzt vor für unser bald startendes Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ - Hol dir kostenfrei unsere 3 Strategien für glückliche Kinder: https://gluecksheldin.de/3-strategien/ - Blogartikel "Erziehungskiller Kind": https://gluecksheldin.de/beziehungskiller-kind/

Wow, dieses Thema hat uns gleich gepackt, weil es soooo viele Mütter betrifft und ihnen das Leben schwer macht. Dabei können wir alle das lösen! In der neuen Episode im Glücksheldin-Podcast erfährst du gespickt mit zahlreichen Beispielen aus Kathi´s Mamaleben… 🌻…was Mom Guilt ist 🌻…Woher das kommt 🌻…Was du tun kannst, wenn es dich betrifft Wenn du dich mehr mit dir und deinen Denkmustern beschäftigen möchtest, komm auf die Warteliste für unser Glücksheldin-Programm. Es hat schon hunderten Müttern geholfen. Wir freuen uns auf dich! https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

Introvertiert Heute geht es - wie von einigen Hörerinnen gewünscht - um das Thema Introversion. Kathi macht mit dir den Test und beantwortet folgende Fragen: 🌸 Bin ich intro- oder extrovertiert? 🌸 Was bedeutet das für mich als Mutter? 🌸 Und was ist ambivertiert? 🌸 Welche Tipps gibt es dazu für mich? Diesen Fragen gehen wir heute im Glücksheldin-Podcast und im Blog nach. Werde die gelassene Mama, die du sein willst: Komm auf die Warteliste für das Glücksheldin-Programm: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ Lies hier zum Thema Hochsensibilität: https://gluecksheldin.de/hochsensibilitaet/

Gehen dir die Geschwisterkonflikte auch so an die Nerven? Dann helfen dir diese 3 Tipps: 1. Vorsprung durch pädagogisches Wissen - Infos zur relationalen und direkten Gewalt unter Kindern 2. Auflösen von Glaubenssätzen - Was steckt bei dir dahinter? 3. Praktische Hilfe für Konfliktlösung unter Geschwistern Olivia hat einige spannende Details und viele Stories in diese Podcastepisode gepackt, so dass du sofort umsetzbare Tools bekommst.😀 🎁Hol dir unbedingt noch unser Mega-E-Book für mehr Gelassenheit als Mama. Da steckt unser geballtes Wissen als Pädagoginnen und unsere Erfahrung als Mamas drin. https://gluecksheldin.de/ebook-fuer-mehr-gelassenheit/ 🌞 UND sei beim Sommer-Glücksheldin-Spezial dabei: Schick uns deine Frage, die wir im Podcast beantworten sollen, an hallo@gluecksheldin.de -------------------------------------------- Shownotes: Gewaltfreie Kommunikation (Basiswissen): https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation/ - GFK bei Kindern: https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation-kinder/ - Studie u .a. zur relationale und direkte Gewalt bei Mädchen und Jungen: https://refubium.fu-berlin.de/bitstream/handle/fub188/11697/04_06FERTIG_MKLS_Theorie_04.pdf?sequence=5#:~:text=Lange%20Jahre%20best%C3%A4tigten%20die%20Ergebnisse,einsetzten%20als%20M%C3%A4dchen%20desselben%20Alters.

Weißt du, was ein Entwicklungstrauma ist? Bist du vielleicht betroffen? Wir glauben, dass dieses Thema noch (zu) wenig bekannt ist und möchten es heute aufgreifen. Hör unbedingt rein in dieses wertvolle, konstruktive und wohltuende Interview mit Christine Wilde, Psychologin und Coach. Du erfährst: ☀️ ...was ein Entwicklungstrauma ist und wie es entsteht ☀️ ...welche Symptome es bei einem solchen Trauma gibt ☀️ ...was du tun kannst, wenn du vermutest, dass du betroffen sein könntest ☀️ ...was Selbstregulation damit zu tun hat und wie sie dir helfen kann -------------------- ♥️Unser Angebot bei Glücksheldin♥️ Christine erwähnt in dem Interview, dass etwas was immer, immer sinnvoll ist, auch wenn du ein E Trauma hast, ist dein Stresslevel zu senken. 💡 Dafür haben wir das perfekte Tool für dich: Hol dir unsere 10 Geheimnisse für mehr Gelassenheit als Mama (E-Book): gluecksheldin.de/ebook-fuer-mehr-gelassenheit --------------------- ➡️Hier kannst du mehr über Christine erfahren: - In ihrem Podcast “Gefühlsstoff” bei YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8wbwayzd9yc7W-Afe-bK9xxK96CT43hs - Auf ihrer Homepage: https://christinewilde.de/ - Bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wilde-b46aaa156/ --------------------- 🆘Hier findet ihr Links zu den wichtigsten Kontaktpunkten, bei denen ihr euch Hilfe holen könnt: - Podcast Verena König: https://www.youtube.com/c/VerenaK%C3%B6nig/videos - Dami Charf: https://www.youtube.com/c/damicharf - https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/psyche-wohlbefinden/hilfe-bei-psychischen-problemen-diese-stellen-koennen-sie-sich

Rituale helfen uns als Mamas, den Alltag entspannter anzugehen und uns selbst und uns als Familie zu stärken. Genau darüber hat Andrea Helten ein Buch geschrieben: „Ich zähle jetzt bis Ommm“. Wir haben Andrea gefragt... 👉 wie ihr Weg von MTV zum Yoga geführt hat 👉 wie die Zeit der Corona-Pandemie sie vor riesige Herausforderungen stellte, über Angst und wie sie mit all den Rückschlägen umgegangen ist 👉 wie sich Stress bei Kindern bemerkbar machen kann 👉 welche Rituale sich für Kinder, Jugendliche und Eltern eignen, um mehr Achtsamkeit ins Leben zu bringen Andrea ist eine wahnsinnig herzliche, tolle Frau, die wirklich sehr inspiriert und es einem ganz einfach macht, mehr Achtsamkeit ins Familienleben zu bringen. ------------------------------------------------------ **Möchtest du dich stärken und als Mama gelassener werden?** Trag dich hier für unser neues Glücksheldin-Programm auf der Warteliste ein: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ -------------------------------------------------------- Hier findest du Andrea: Instagram: @kinderyogaberlin Andrea´s Website: kinderyogaberlin.com

Du erfährst heute... 1. warum es nicht klappt, dass du entspannt und gelassen mit deinen Kindern umgehst. 2. Welcher Irrtum dahinter steckt. 3. Was das mit dem ständig schlechten Gewissen zu tun hat. 4. Wie Olivia auch kürzlich erst diesem Irrtum aufsaß. 5. Was du konkret tun kannst, um deine Kinder nicht mehr anzuschreien und gelassen zu bleiben. ❣️ACHTUNG: Das darfst du nicht verpassen! Wir starten das letzte Mal in der Form und zu diesem Preis unseren beliebten und Erfolgs-erprobten 8-wöchigen Resilienzkurs für mehr Gelassenheit und weniger Stress für Mütter. Setz dich jetzt noch bis spätestens 10. Mai auf unsere Warteliste: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ 🌼Du willst uns vorher noch kennenlernen? Hier kannst du dich für das kostenfreie Live-Webinar “Gelassener als Mama” am 11. Mai anmelden: https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/

Das Leben hält immer wieder große oder kleine Krisen für uns bereit. Good News: Es gibt eine Fähigkeit, die uns da durchhilft! In der Podcastepisode erfährst du… 👉 was alles Krisen in unserem Leben sein können 👉 welche Fähigkeit du in Krisen brauchst 👉 was das konkret im Alltag heißt. ➡️ Zusätzlich bekommst du drei Tipps für deine Resilienz-Werkzeugkiste. ➡️ Hier findest du alle Infos und die Warteliste zum 8-wöchigen Resilienzkurs für mehr Gelassenheit und weniger Stress für Mütter: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ ➡️ Hier kannst du dich für das kostenfreie Webinar “Gelassener als Mama” am 11. Mai anmelden: https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/

Für viele Eltern ist der Morgen der stressigste Moment am Tag. Du erfährst in dieser Podcastepisode: 1. Warum ein guter Start in den Morgen so wichtig ist 2. Wie du mit unseren 3 Tipps deine neue, nachhaltig entspannte Morgenroutine erschaffen kannst: 🌼Tipp 1: Mehr Entspannung durch Morgen-Rituale 🌼Tipp 1: Mehr Zeit durch Organisation 🌼Tipp 1: Mehr Gelassenheit durch Umdenken Ausführlicher Blogartikel "Guter Start in den Tag" mit allen Infos zum multimodalen Stressmanagement: https://gluecksheldin.de/guter-start-in-den-tag/ -------------------------------------- Shownotes: - Warteliste 8-wöchiger, bezuschusster Stressbewältigungskurs: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ - Kostenfreies Webinar "Gelassener als Mama": https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama/ - Podcast-Episode "Selbstcoaching mit Reframing": https://podcast785eb4.podigee.io/39-selbstcoaching-mit-der-methode-reframing-38 - Blogartikel "Gewaltfreie Kommunikation": https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation/ - Blogartikel "Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern": https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation-kinder/

🌟Heute geht es um das Thema "Kindern Grenzen setzen" Du erfährst… 👉 warum Grenzen für Kinder so wichtig sind 👉 wie Extreme in der Erziehung aussehen können 👉 wie du durch den Dschungel der Erziehungsratgeber deinen eigenen Weg findest Außerdem bekommst du so einige Beispiele und Reflexionsfragen 😊. ➡️ Ist dein Kind sehr impulsiv und kann deine Gefühle nicht gut regulieren? Sind bei euch emotionale Anfälle an der Tagesordnung? Machst du dir Sorgen um dein Kind und möchtest ihm aktiv helfen? Dann komm´ unbedingt in unser kostenfreies Webinar “Erfolgsformel für dein starkes Kind”! ⏱️Ab dem 3. April bieten wir mehrere Termine an, zu denen du dich anmelden kannst. Wir bringen dir einen Resilienztest für dein Kind und drei wahnsinnig hilfreiche Methoden mit, mit denen du dein Kind sofort unterstützen kannst. 🎁Und du bekommst für unseren 5-wöchigen Kinder-Resilienz-Kurs einen Rabatt geschenkt, wenn du im Webinar dabei bist! Sei gerne dabei: https://gluecksheldin.de/selbstbewusstsein-kind-staerken/ 👉 Hier findest du den Blogartikel zum Thema “Eigene Grenzen setzen als Mama”: https://gluecksheldin.de/grenzen-setzen/ oder Podcastepisode #205 “Grenzen setzen - so gelingt es!” 👉 Hier findest du den Blogartikel zur Gewaltfreien Kommunikation mit Kindern: https://gluecksheldin.de/gewaltfreie-kommunikation-kinder/ oder Podcastepisode #196 “Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern”.