Gotta Go Heal

Weißt du eigentlich, wer du wirklich bist? Oder verlierst du dich in den vielen Rollen, die du tagtäglich spielen musst? Viele von uns bemerken es oft gar nicht mehr, dass wir eine bestimmte Maske tragen, die uns davon abhält, unser authentisches, echtes Selbst zu zeigen. In dieser Folge spreche ich darüber was, es wirklich heißt, authentisch zu sein & zu leben und wie du herausfindest, wo & mit wem du das Gefühl hast, eine Maske aufsetzen zu müssen. ❤️Diese Folge hilft dir dabei...✨ zu verstehen, was Authentizität wirklich bedeutet & was eben nicht (Missverständnis wird aufgeklärt)✨ zu verstehen, warum wir Masken tragen & warum es so schwer ist, sie abzulegen✨ zu erkennen, was die häufigsten Masken sind & deine eigenen ausfindig zu machen (trust me, es werden mehrere sein)✨ die Anzeichen zu erkennen, dass du gerade nicht authentisch bist (..und wann dein Gegenüber fake ist)✨ herauszufinden, in welchen Bereichen deines Lebens du noch Rollen spielst – und wie du Schritt für Schritt ehrlicher mit dir und deinem Umfeld wirst✨ einfache Übungen mitzunehmen, wie du deine Masken bewusst ablegen und dein echtes Selbst immer mehr in den Vordergrund rücken kannstAm Ende dieser Folge wirst du ein klareres Bild davon haben, wer du wirklich bist, wo du dich vielleicht noch versteckst – und wie du dir erlaubst, dich sicher, frei und echt zu zeigen. 🎙️ Ich freu mich auf eure Antworten auf die Frage am Ende dieser Folge - schreibt es mir unbedingt in die Kommentare! 🎭🎥 Watch on ⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋

Wer kennt es nicht? Du bist gestresst, gelangweilt oder traurig und das 1. an das du denkst, ist die Schoki oder die Chips-Packung im Schrank.. 🫣 Wir alle kennen diese Momente, in denen wir essen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben - und trotzdem fällt es uns so schwer, damit aufzuhören. Was steckt dahinter? Wenn du endlich verstehen willst, warum wir oft nicht Hunger, sondern Emotionen stillen – dann ist diese Folge ein absolutes MUSS! ✨ Ich spreche mit Joanna Mikowitsch, klinische Psychologin mit Fokus auf Essstörungen, psychische & ganzheitliche Gesundheit, darüber, was hinter emotionalem Essen steckt, warum es so schwer ist, unsere Gefühle auszuhalten, und wo die feine Grenze zu einem gestörten Essverhalten oder sogar Binge Eating verläuft. Ich teile außerdem ganz viel aus meiner eigenen Essstörungszeit und aus meiner Arbeit im Ernährungsmentaltraining – und glaub mir, du wirst dich so sehr wiedererkennen.Wir sprechen über:was emotionales Essen wirklich ist – und was in deinem Körper passiertwelche Gefühle wir beim Essen eigentlich „runterschlucken“warum Stress so oft zu Heißhunger führtwo die Grenze zwischen Kontrolle, Verbot & Selbstfürsorge liegtwie du Scham rund ums Essen loslassen kannstwelche Tools dir helfen, dich zu regulieren statt zu essenob intuitives Essen die Lösung ist – und wie es trotz Vergangenheit mit emotionalem Essen gelingen kannDiese Folge ist für dich, wenn du endlich Klarheit über dein Essverhalten willst, dich weniger verurteilen und mehr verstehen möchtest – und Tools suchst, die dir helfen, dich liebevoll um dich selbst zu kümmern, ohne dass das Essen die Hauptrolle spielt 💛🎥 Watch on ⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️⁠Joannas Instagram⁠⁠Joannas Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋

Heilung, Heilungsreise, Traumata &&&- alles Wörter, die mittlerweile, vor allem in der Persönlichkeits- und Spiritualitäts-Bubble, sehr trendy wurden. Aber was bedeutet es wirklich zu heilen? Und was muss denn nun eigentlich alles geheilt werden? Was wenn mir nichts "Schlimmes" passiert ist? Viele denken, Heilung ist nur für Menschen mit schweren Traumata oder einer harten Kindheit gedacht , dabei ist Heilung für uns ALLE. Warum das so ist und warum diese Arbeit so transformativ ist, erfährst du in dieser Folge! 💫In dieser Folge erfährst du:Was mit Heilung gemeint ist & warum sie kein Trend istWas Trauma damit zu tun hat & wieso es uns alle betrifftWelche Bereiche es gibt, in denen Heilung stattfinden darf & wie es konkret bei mir persönlich aussiehtWas es braucht, um den Heilungsweg zu gehen & wie Heilung im Alltag tatsächlich aussehen kannKonkrete Schritte & Impulse, die dir dabei helfen, dich besser zu verstehenAm Ende dieser Folge wirst du ein neues Verständnis davon haben, was Heilung bedeutet, wie sie in deinem Leben aussehen kann – und warum du schon jetzt damit anfangen darfst. 🎙️ Schreib mir gerne deine Gedanken dazu: Was möchtest du in deinem Leben heilen? 💌🎥 Watch on ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋

In der heutigen Folge des Gotta Go Heal Podcasts spreche ich über meine (Hypothalamische) Amenorrhoe (aka warum ich seit über 400 Tagen keine Periode habe) und teile mit dir die gesundheitlichen und energetischen Gründe dahinter. Ich kämpfe schon seit 8 Jahren mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus und habe mich mit dem Thema Amenorrhoe intensivst auseinandergesetzt - hierbei war es mir schon immer wichtig, meine Erfahrung ganzheitlich zu betrachten - sprich auch die energetische Sicht mit einzubeziehen. In dieser Folge erkläre ich dir nicht nur die medizinischen Gründe, sondern erzähle dir auch von meinen persönlichen Erkenntnissen, die ich durch meine Heilungsarbeit - vor allem auf Bali - machen durfte. 💫Diese Folge ist definitiv für dich, wenn…- du seit Monaten oder Jahren unregelmäßige Zyklen hast und dich lost fühlst- du schon mal mit Essstörungen, Untergewicht, zu viel Sport oder Stress zu kämpfen hattest- du wissen willst, was im Körper bei hypothalamischer Amenorrhoe eigentlich passiert- du dich für die energetische Sicht auf Zyklus, Weiblichkeit & Gebärmutter interessierstIn der Folge erfährst du:- was in deinem Hormonsystem passiert, wenn der Zyklus stoppt- warum Stress, Sport, Ernährung & Emotionen so einen starken Einfluss haben- welche energetischen Blockaden & Trauma in der Gebärmutter den Fluss verhindern können -warum Heilung immer Körper und Energie brauchtIch freue mich, wenn du dir diese Folge anhörst – und vielleicht erkennst du dich in Vielem wieder. Schreib mir super gern auf ⁠Instagram⁠, was du für dich mitnimmst und realisiert hast. ✨ xoxo, Hannah🎥 Watch on ⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 ⁠⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠(aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!)Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋

Ein Körper, der nicht mehr kann und die Notbremse gezogen hat– das war mein Wake Up Call & Reality-Check. In dieser sehr persönlichen & emotionalen Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, den eigenen Körper zu überhören, und was ich im Krankenhaus über echte Dankbarkeit, Selbstfürsorge und Empfangen lernen durfte. Ich nehm’ dich mit hinter die Kulissen der letzten Wochen und teile meine wohl augenöffnendsten Learnings mit dir 🫶Wenn du diese Folge hörst und das hier liest, dann möchte ich dir diesen Reminder schenken: dein Körper ist ein WUNDER. Dein Körper ist so unfassbar stark, resilient, klug und wertvoll. Er ist dein Zuhause, dein treuer Gefährte für dieses Leben und er möchte immer nur das Beste für dich, vergiss das bitte nie 🥹 Egal wie oft wir ihn kritisieren, optimieren oder gar verändern wollen - er bleibt da. Er trägt dich durch Höhen und Tiefen, durch jede Lebensphase, jede Herausforderung. Dein Körper kämpft für dich, selbst wenn du gegen ihn arbeitest. Er sendet dir kleine Signale, flüstert dir zu, wenn er Ruhe, Liebe oder mehr Achtsamkeit braucht – und wenn du nicht hinhörst, dann schreit er irgendwann. Nicht, um dich zu bestrafen, sondern um dich zu beschützen. Und genau darin liegt die größte Einladung: wieder zuzuhören. Deinem Körper zuzuhören, ihm Dankbarkeit zu schenken, ihn nicht als Feind zu sehen, sondern als deinen allergrößten Verbündeten. 💛🎥 Watch on ⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 ⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠(aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!)🛍️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Amazon Storefront⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *AnzeigeWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋

In diesem zweiten Teil der Breathwork-Serie mit Breathwork Facilitator & Yoga-Lehrerin Jasmin Bachmann gehen wir noch tiefer: Wir sprechen über Jasmins Signature Methode Kevada, die Atemarbeit mit Kundalini und Akupressur kombiniert – und warum genau diese Mischung so kraftvoll ist. Ich erzähle dir außerdem von meiner eigenen Erfahrung in einem Kevada Workshop und was dabei körperlich und emotional bei mir passiert ist. ✨ Du wolltest Breathwork schon immer mal ausprobieren, doch du zögerst noch? In dieser Folge bekommst du einen wunderschönen Einblick hinter die Kulissen und du erfährst, wie du Breathwork als Tool auf deiner Heilungsreise einsetzen kannst 🫶In dieser Folge erfährst du:wie das Zusammenspiel von Atmung, Kundalini und Akupressur wirktwas in einer Session körperlich passieren kann + persönliche Erfahrungenwie dich Breathwork auf emotionaler sowie energetischer Ebene beeinflusst & heilen kannwarum wir als Gesellschaft oft falsch mit Emotionen umgehen und was gesunde Verarbeitung wirklich bedeutetwas es heißt, wenn scheinbar „nichts“ passiert und wie wichtig Integration nach einer Session istwas bei Sessions mit Intention vs. ohne passieren kannDiese Folge ist ein Mix aus persönlicher Körpererfahrung, tiefem Wissen über Heilung, Atem- und Energiearbeit und Antworten auf Fragen, die du dir vielleicht schon immer gestellt hast. 🧠💫 🎥 Watch on ⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️⁠Jasmins Instagram⁠⁠Jasmins Website⁠⁠Mehr Wissen & Studien zu Breathwork, Meditation & Traumaheilung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 ⁠⁠⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠(aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!)🛍️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Amazon Storefront⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *AnzeigeWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋

Wow - in diesem Teil 1 der zweiteiligen Breathwork-Serie mit Breathwork Facilitator & Yoga Lehrerin Jasmin Bachmann erfährst du anhand von Jasmins persönlicher Geschichte und ihrem fundierten Wissen im Bereich Breathwork, Neurobiologie & Trauma Heilung, wie unglaublich transformierend und lebensverändernd Atemarbeit wirklich sein kann. Ja, wir haben alle schon mal von Atemübungen gehört, und viele von uns praktizieren sie vielleicht auch schon regelmäßig. Aber wusstest du, dass wir durch Breathwork Zugang zu unserem Unterbewusstsein bekommen, auf unser Limbisches System (Emotionszentrum) eingreifen und wir so unser Gehirn von innen heraus neu vernetzen können? 🥹 Yes, wir sprechen von emotionale Muster auflösen, Nervensystem regulieren & tief sitzende Traumata heilen!Diese Folge ist ein wunderschöner Mix aus tiefen Emotionen & Verletzlichkeit sowie geeky Science-Talk und echtem Wissen! 🧠Sie ist für dich, wenn du:verstehen willst, wie Breathwork wirklich wirkt – körperlich, mental & emotionalbereit bist, tiefer in dich selbst einzutauchen und blockierte Gefühle zu lösenneugierig bist, wie Wissenschaft & Spiritualität sich in Heilung verbindenLust hast, von einer ehrlichen und berührenden Story inspiriert zu werdenpraktische Tools suchst, um dein Nervensystem zu regulieren und langfristig zu heilenMach’s dir gemütlich, hol dir am Besten ein Notizbuch (es gibt Einiges zu lernen) und get ready für bahnbrechende Erkenntnisse! ❤️‍🔥🎥 Watch on ⁠⁠Youtube⁠⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️Jasmins InstagramJasmins WebsiteMehr Wissen & Studien zu Breathwork, Meditation & Traumaheilung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 ⁠⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠(aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!)🛍️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Amazon Storefront⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *AnzeigeWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋

Für dieses Interview mit Alica vom Inspire your Soul Podcast fliegen wir gemeinsam 3 Monate zurück und landen in einer Zeit, wo ich noch voll im Prozess meiner Heilungsreise auf Bali war. 🦋 Diese Folge ist ein realer Girls Talk, ehrlich, tief und authentisch as fuck – so wie du es von Gotta Go Heal kennst. Alica und ich sprechen über alles, was dir keiner sagt, du aber eigentlich wissen willst (lol.)👉 Für alle da draußen, die sich gerade in einer Übergangsphase befinden, mit dem Gedanken spielen, alleine zu reisen, oder spüren: „Da wartet noch mehr auf mich.“Wir sprechen über:🌿 Wie ich meine Reise finanziert habe – ehrlich und ohne Filter🌿 Warum Bali nicht nur schön, sondern auch herausfordernd war🌿 Mein Weg aus der Essstörung und zurück in meinen Körper🌿 Sichtbarkeit, Social Media & radikale Authentizität🌿 Kontrolle loslassen & lernen, dem Leben zu vertrauen🌿 Warum ich mich entschieden habe, Mindset Coach zu werden& lots more helpful stuff - for you to heal and grow! 🎥 Watch on ⁠Youtube⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alicas Instagram💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🛍️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Amazon Storefront⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *AnzeigeWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋

Diese Folge markiert den Start einer neuen - next level - Ära von mir: noch ehrlicher, noch radikaler & noch weniger Filter 🥹 Ich bin zurück zu Hause und ich würde lügen wenn ich sage: Alles ist "Smooth Sailing"..In dieser Folge spreche ich über meine aktuellen Challenges & was mir WIRKLICH durch den Kopf geht - und das ganz schön ungeschönt! Macht euch bereit für jede Menge Truthbombs, radikale Selbstakzeptanz und neu gefundenes Selbstbewusstsein 🔥Ich habe ChatGPT gebeten, mir 5 *hard questions* zu stellen, die kontrovers und nicht gerade bequem sind. Hört rein, wenn euch meine Antworten darauf interessieren!We talk 👉 Enttäuschende Erkenntnisse, schwierige Entscheidungen, Loslassen & Dinge, worüber ich nicht mal im Podcast sprechen würde..Ganz viel Spaß beim Reinhören - ich freue mich über eure Antworten zu meinen Fragen in der Folge ❤️ xoxo, Hannah🎥 Watch on ⁠Youtube⁠! This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!❤️ Stay connected ❤️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🛍️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Amazon Storefront⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *AnzeigeWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋

Sheeesh in dieser Folge wird nun wirklich nichts mehr zurückgehalten 🫣 Pia und ich sprechen ganz ungefiltert über Sexualität, Schamgefühle und authentischen Ausdruck - in Beziehungen, auf Instagram und ja, auch im Bett! Es geht um gesunde Abgrenzung, cringe Momente, klare Neins, körperliche Wahrheit und warum es so wichtig ist, sich und seine Bedürfnisse ehrlich zu kommunizieren. Wir nehmen dich mit in unsere Erfahrungen mit Männern, warum wir uns viel zu lange angepasst haben und wie wir durch unsere Instagram Live-Challenge erfahren haben, wie sich authentischer Ausdruck wirklich anfühlt und bei anderen so auslösen kann 😅Du erfährst:wie Selbstausdruck im Sex beginnt – aber weit über’s Schlafzimmer hinaus wirktwas Grenzensetzen mit verletztem Ego zu tun hat - gerade in Beziehungenwas authentischer Ausdruck WIRKLICH bedeutetwarum wir alle so unheimlich Angst davor haben und uns lieber verstellenwie Schuld, Scham und alte Muster dich leise zurückhalten undwas meine Nachbarin auf Kho Phangan mit meinem Schuldgefühl zu tun hatte - storytimeFreu dich auf ehrliche Story-Time (ich spreche das 1. Mal über Sex), verletzliche Einblicke und tiefe Erkenntnisse! ❤️ Wir freuen uns über deine Erfahrungen zum diesem Thema - DM's are open! xoxo, Hannah und PiaThis was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋❤️ Stay connected ❤️Pias InstagramPias Angebote ⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠⁠🛍️ ⁠⁠⁠⁠⁠Mein Amazon Storefront⁠⁠⁠⁠⁠ (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige

An alle Overthinker da draußen und alle, die erst mal ChatGPT, ihre Mama und drei Freundinnen fragen, bevor sie entscheiden: Diese Folge ist für euch. 🙃✨ Ich als Kopfmensch habe jahrelang Entscheidungen aus meinem Verstand getroffen - und nicht aus meinem Gefühl, meiner Intuition. Gerade in den letzten Wochen habe ich aber Einiges realisieren und lernen dürfen - und diese Learnings möchte ich euch in der Folge mitteilen! ❤️Diese Folge ist definitiv für dich, wenn..es dir schwer fällt, Entscheidungen ohne die Meinung andere zu treffendu dich als Overthinker bezeichnen würdest und Gedankenkarusselle für dich Standard sinddu dich schlecht fühlst, auf deine Bedürfnisse zu hören und dabei Angst hast, andere zu vernachlässigendu lernen möchtest, wie du deine Kopfstimme ab- und deine Körperstimme aufdrehen kannstdu Frieden mit dir und deinen Entscheidungen schließen möchtestIn der Folge erfährst du:💫 warum du immer wieder ins Gedankenkarussel fällst💫 wie du ständiges Overthinking durchbrechen kannst💫 wie du aufhörst, dich von Meinungen und Erwartungen anderer beeinflussen zu lassen💫 wie du deine Bedürfnisse ehren kannst - ohne schlechtes Gewissen💫 meine Tipps & Tools um vom Kopf ins Vertrauen zu gehen - step by stepIch bin gespannt, was du aus der Folge für dich mitnimmst – schreib mir jederzeit auf Instagram! xoxo, Hannah 🤍This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋❤️ Stay connected ❤️⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠🛍️ ⁠⁠⁠⁠Mein Amazon Storefront⁠⁠⁠⁠ (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige

Emotionales Essen: Ein Thema, das soo viele von uns betrifft. Warum greifen wir in bestimmten Momenten zum Essen, obwohl wir eigentlich keinen physischen Hunger haben? Was steckt wirklich dahinter? Und wie kann Heilung überhaupt aussehen? Genau darüber spreche ich mit der wundervollen Mayra, die jahrelang mit einem restriktiven Essverhalten und anschließenden Essanfällen zu kämpfen hatte. Mayra nimmt uns mit in ihre persönliche Geschichte: vom schmerzhaften Kampf mit dem eigenen Körper und dem Gefühl, im Widerstand mit sich selbst zu sein – hin zu mehr Annahme, Bewusstsein und echter Verbindung mit sich selbst und dem Leben. Auch ich teile meine persönlichen Erfahrungen und berichte über meine Vergangenheit mit Essanfällen und das Unverständnis über mein eigenes Essverhalten...Wir sprechen darüber:✨ was wirklich hinter emotionalen Essanfällen steckt✨ wie Essen oft als Ablenkung oder Schutzmechanismus dient✨ wie emotionalem Essen, Bewusstsein und Selbstreflexion zusammenhängen✨ welche Rolle das Umfeld und unsere Glaubenssätze spielen✨ wie du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören und emotionales Essverhalten zu durchbrechen✨ welche Tools dir in emotional aufgeladenen Situationen helfen könnenWenn du das Gefühl kennst, dich selbst beim Essen zu verlieren, immer wieder "rückfällig" zu werden oder einfach nur Frieden mit deinem Körper schließen willst – dann ist diese Folge genau für dich! ❤️ Lass dich berühren, motivieren und daran erinnern: Du bist nicht allein. Glaub mir. Wir alle gehen denselben Weg. Und ganz wichtig: du darfst heilen. 🫶 Teile doch gerne deine Erfahrungen mit uns. Kennst du auch das Gefühl, die Kontrolle beim Essen zu verlieren? Wir hoffen, du fühlst dich nach dieser Folge weniger alleine. Wenn du magst, schreib uns doch gerne auf Instagram, unsere DMs sind offen 🤍This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst ❤️ Stay connected ❤️Mayras Instagram⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠⁠🛍️ ⁠⁠⁠⁠Mein Amazon Storefront⁠⁠⁠⁠ (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige

Diese Folge wird dich entweder triggern – oder befreien. 😉 Ich spreche heute ganz offen und ehrlich über mein eigenes Egoverhalten in den letzten Tagen hier auf Koh Phangan. Ich war judgy, genervt von anderen und hab mich über sie gestellt. Doch dann kam der Shift: Was, wenn genau DAS ein Spiegel ist? Was, wenn jeder Trigger im Außen dir etwas über dich selbst verrät? Let's uncover 👉 Was steckt wirklich hinter dem Satz: "Alles im Leben ist ein Spiegel"?In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen inneren Prozess:​Warum mich langsame, chaotische oder unsichere Menschen nerven​Welche Schattenanteile ich selbst noch nicht angenommen habe​Und wie ich es geschafft habe, aus der Bewertung in die Heilung zu gehenDu erfährst:​Warum dein Ego andere verurteilt​Wie du deine Trigger verstehen kannst​Welche Glaubenssätze aus der Kindheit dahinterstecken​Wie du step by step aus diesem Egoverhalten ausbrichst​Und wie du deine Urteile in Vergebung & Mitgefühl transformieren kannstDiese Folge ist für dich, wenn du öfter genervt bist, schnell urteilst, dich über andere stellst oder dich in bestimmten Situationen emotional überfordert fühlst. ❤️ Sie ist auch für dich, wenn du dein inneres Kind heilen, deine Schatten integrieren und mehr inneren Frieden finden willst.👉 Schreib mir nach der Folge unbedingt auf Insta, was sie in dir ausgelöst hat. Trigger? Erkenntnis? Erleichterung? Ich freu mich auf den Austausch!xoxo, Hannah 🧡This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠hier⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋❤️ Stay connected ❤️⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠🛍️ ⁠⁠⁠Mein Amazon Storefront⁠⁠⁠ (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige

In dieser Folge darfst du eintauchen in die heilsame Welt von Anka – ganzheitliche Mentorin für Frauen, Raumhalterin und Kakao Mama🍫 Gemeinsam sprechen wir über den Weg vom geschlossenen zum geöffneten Herzen, wie dich zeremonieller Kakao dabei unterstützen kann– und darüber, was es wirklich bedeutet, verkörperte Weiblichkeit zu leben.Anka teilt ihre persönliche Geschichte: von Essstörung und Unzufriedenheit hin zu Sinnlichkeit und Herzöffnung. Ein zentrales Element auf ihrem Weg war zeremonieller Kakao. Wir sprechen darüber, wie Kakao nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer Ebene wirkt und uns bei der Herzöffnung, in der Verbindung zur sanften Weiblichkeit und auf dem Weg zurück zu unserem Körper helfen kann. 💫Du erfährst:​Was ein geöffnetes Herz wirklich bedeutet – sowohl emotional als auch körperlich ​Wie du erkennst, wenn dein Herz verschlossen ist​Warum Kakao eine Meisterpflanze ist und dich auf deinem Heilungsweg unterstützen kann​Wie du Zugang zu deiner Weiblichkeit & Sinnlichkeit findest, auch wenn du dich im eigenen Körper noch unwohl fühlst​Was verkörperte Weiblichkeit mit einem (regelmäßigen) Zyklus zu tun hatUnd wie Praktiken wie Yoni Steaming (yes,we talk about the Vulva! 😅) dich begleiten können, deine Periode wieder zurückzuhole​Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr emotionaler Tiefe und Verbindung zu deinem weiblichen Körper sehnst und neugierig bist, wie Pflanzenmedizin dein Herz öffnen kann. 🤍This was helpful? 😍 Klicke ⁠⁠hier⁠⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst ❤️ Stay connected ❤️⁠Ankas Podcast⁠⁠Ankas Instagram⁠⁠Ankas Website⁠⁠Kakomischa⁠ - hol dir 10% Rabatt auf deine Bestellung mit dem Code „Ankasana“ ⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠⁠⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠⁠🛍️ ⁠⁠⁠Mein Amazon Storefront⁠⁠⁠ (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige

Diese Folge fühlt sich an wie ein Seelenstriptease – roh, ehrlich und irgendwie auch heilend. Ich nehme dich mit zurück ins Bali Healing Retreat, wo ich in fünf Tagen ohne Handy, mit Healing-Sessions, Workshops und Sisterhood noch tiefer in meine inneren Themen eingetaucht bin. Offen wie ihr mich kennt, spreche ich über meine tiefsten Ängste & Glaubenssätze, die noch immer in meinem Unterbewusstsein schlummern. Ich teile meine größten Erkenntnisse & Realisierungen - unter anderem über meine Trust Issues (didn’t know I had them), die Angst, verlassen zu werden und ganz spannend: Wieso ich noch immer Angst davor habe, wirklich gesehen zu werden.Diese Folge ist für dich, wenn du die Zusammenhänge verschiedener Ängste und Glaubenssätzen verstehen möchtest. Wenn du weißt, dass du ungern Kontrolle abgibst oder du Probleme damit hast, im Mittelpunkt zu stehen und dich verletzlich zu zeigen. Trust me, I go deep in this one and share my story 🥹 Ich hoffe, dass du durch meine Learnings aus dem Retreat auch für dich was mitnehmen kannst und du auch Klarheit & Verständnis über deine eigenen Ängste bekommst. ❤️ Teile gerne deine Erkenntnisse aus dieser Folge mit mir auf Instagram @hannahchwojka - would love to connect!With so much love,HannahThis was helpful? 😍 Klicke ⁠hier⁠, wenn du meinen Podcast unterstützen magst 🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: ⁠VH_HANNAHCHWOJKA⁠🛍️ ⁠Mein Amazon Storefront⁠ (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *AnzeigeWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋❤️ Stay connected ❤️⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠⁠⁠Tiktok⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠

Diese Folge ist für alle, die denken: „Ich hab keine Wut.“ Oder: „Ich will niemandem zur Last fallen.“ Ich dachte das auch – bis mich das Leben (und Bali 🙃) so lange getriggert hat, bis kein Weg mehr dran vorbeiführte. Meine unterdrückte Wut wollte raus und ich spreche darüber, wie das aktuell konkret bei mir aussieht. Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Healing Journey der letzten Tage, in der ich durch Trigger, Frust, Körperarbeit, Reiki & Sacred Rage erfahren durfte, was sich hinter all der angestauten Wut wirklich verbirgt.In dieser Folge erfährst du:wieso ich aktuell 24/7 getriggered binwie unterdrückte Wut sich anfühlt (körperlich & emotional)warum Wut nichts Schlechtes ist – sondern dein größtes Kraftpotenzialwas People Pleasing mit Wut & Selbstverrat zu tun hatund wie du deine unterdrückte Wut in klare Grenzen, Wahrheit & Leidenschaft transformierst+ meine besten Tipps & Tools, um deine Wut endlich rauslassen + transformieren zu können Diese Folge ist eine Einladung, die Botschaft hinter deiner Wut zu erkennen. Denn Wut zeigt dir: Hier ist deine Grenze. Hier beginnt deine Wahrheit. ❤️ Trust me, listen to her - it can be so liberating! xoxo, deine HannahThis was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst (never expected - always appreciated!)🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company:VH_HANNAHCHWOJKA🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *AnzeigeWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋❤️ Stay connected ❤️⁠Mein Instagram⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram⁠⁠Tiktok⁠⁠Youtube⁠💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠

Ich kann nicht mehr... irgendwann muss doch auch mal genug geheilt sein, oder? 🥹 In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht immer schön ist – aber trotzdem richtig. Unter Heilung verstehen viele: Rituale, Journaling, Meditation... Aber was ist mit den Momenten, in denen du das Gefühl hast, es wird dir alles zu viel und du zu tief in alten Themen wühlst ? Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner aktuellen Healing Journey und teile ehrlich, wie ich in den letzten Wochen mit Traumata, alten Mustern, Triggern und unerwarteten Themen umgegangen bin + meine Learnings aus den letzten Dates hier auf Bali & Lombok! 😉Ich spreche über:Aktuelle Updates & Learnings auf meiner ReiseDie Illusion vom „perfekt geheilten Ich“Den Umgang mit Trigger, Erschöpfung und emotionaler ÜberforderungWas Schattenarbeit wirklich bedeutet – und welche Tools ich dafür anwendeWann es auch mal Zeit ist, deine Heilung zu pausieren und Play-Time angesagt istMeine Dating Erfahrungen + Learnings daraus❤️ Stay connected ❤️Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hannahchwojka/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@hannahchwojka⁠⁠💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Mein Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA: ⁠⁠https://tfc.is/VH_HANNAHCHWOJKA⁠⁠  (bis zu -50% SALE + 15% mit meinem Code!)🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech):⁠⁠https://www.amazon.de/shop/hannahchwojka⁠⁠ (Anzeige)Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋

Diese Folge ist pure POWER in Audioform. 🔥Sie bringt dich zurück in deinen Körper, in deine Stimme, in deine Kraft. Die Affirmationen helfen dir, klar zu sprechen, dich selbstbewusst zu fühlen & endlich deine Grenzen zu setzen, wo welche nötig sind. Wenn du gelernt hast, dich klein zu machen, dich zu entschuldigen oder deine Bedürfnisse zu unterdrücken – ist diese Folge dein Wake-Up-Call.💥 Diese Affirmationen erinnern dich daran, wie kraftvoll du bist.💥 Sie aktivieren dein Selbstbewusstsein.💥 Sie helfen dir, klare Grenzen zu setzen.💥 Sie stärken deine Stimme – laut, klar und wahr.🎧 Höre sie täglich, beim Spaziergang, vorm Spiegel, im Auto oder whenever you need a confidence boost!Du bist hier, um dich und deine Grenzen zu ehren.Du bist hier, um gehört zu werden.Let’s go – du bist bereit.👇 Schreib mir in die Kommentare oder DM, wie du dich nach dieser Folge fühlst – ich bin gespannt auf deine Power-Vibes!❤️ Stay connected ❤️Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hannahchwojka/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok: ⁠https://www.tiktok.com/@hannahchwojka⁠💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Mein Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA: ⁠https://tfc.is/VH_HANNAHCHWOJKA⁠  (bis zu -50% SALE + 15% mit meinem Code!)🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech):⁠https://www.amazon.de/shop/hannahchwojka⁠ (Anzeige)Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋

Diese Folge entspricht genau meiner "Show Your Authentic Self" Era, denn ich spreche über ein Thema, wofür ich mich lange geschämt habe– mein Verhältnis zu Geld, Geiz & Großzügigkeit. 🫢💸 Ich teile mit euch, warum ich mich jahrelang als geizig bezeichnet habe, was fehlende emotionale Abgrenzung damit zu tun hat und warum man sehr wohl gleichzeitig GEIZIG und GROSSZÜGIG sein kann. 😅 Sounds confusing? Trust me, es macht SO viel Sinn! Es geht um alte Schutzmechanismen, die Angst vor Ablehnung und die große Erkenntnis: Es ging NIE ums Geld – sondern um energetische Balance, emotionale Selbstfürsorge und das liebevolle Setzen von Grenzen (wie so oft). Diese Folge ist keine klassische Money-Talk-Episode – sondern eine Einladung, tiefer zu schauen:Warum fällt es manchen schwer, Geld auszugeben – vor allem für andere?Was hat Großzügigkeit mit alten Beziehungsmustern zu tun?Und wie können wir wieder in ein Gefühl von echter Fülle und Balance kommen – ohne ständig leer zu laufen?Eine Folge voller Aha-Momente für alle, die sich manchmal selbst verlieren, wenn sie für andere da sind. 💖Ich freu mich so sehr, diese Erkenntnisse mit euch zu teilen!xoxo, eure Hannah❤️ Stay connected ❤️Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hannahchwojka/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/⁠⁠⁠⁠Tiktok: https://www.tiktok.com/@hannahchwojka💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Mein Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA: https://tfc.is/VH_HANNAHCHWOJKA (bis zu -50% SALE + 15% mit meinem Code!)🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech): https://www.amazon.de/shop/hannahchwojka (Anzeige)Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋

Leute, es wird zeit über das Thema People Pleasing zu sprechen! 🙏 Diese Folge ist für dich, wenn du:Schwierigkeiten hast, Nein zu sagenSchwierigkeiten hast, für dich einzustehenEin schlechtes Gewissen hast, wenn du anderen widersprichst/eine andere Meinung hastSchwierigkeiten hast, Entscheidungen zu treffenDich unwohl & unsicher fühlst, wenn du einfach du selbst bistDas Gefühl hast, du bist für die Gefühle anderer verantwortlichIch teile ehrlich meine persönlichen Erfahrungen als “Ex” People Pleaserin- und 3 Gründe, warum du dich vielleicht immer wieder verbiegst, anpasst und dich selbst hinten anstellst. Hinter dem People Pleasing Phänomen stecken SO VIELE Glaubenssätze und angelernte Verhaltensmuster aus der Kindheit, die es gilt JETZT aufzudecken und loszulassen. Durch persönliche Beispiele aus meinem Leben sowie kraftvolle Reflexionsfragen und Ansätze, soll dir diese Episode helfen, dich selbst besser zu verstehen, alte Glaubenssätze zu erkennen und dich liebevoll davon zu lösen. 🦋 Für alle, die nicht länger gefallen, sondern STRAHLEN wollen – in ihren true colors!Schreib mir gern auf Instagram, wenn dich die Folge berührt hat oder du deine Gedanken teilen möchtest ❤️ Und wenn du Interesse an einem Mentaltraining mit mir hast (zb. zum Thema Glaubenssätze) schreib mir auch gerne auf den Socials oder per Mail ⤵️❤️ Stay connected ❤️Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hannahchwojka/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/⁠⁠⁠⁠Tiktok:https://www.tiktok.com/@hannahchwojka💌 E-Mails an ⁠⁠gottagohealpodcast@gmail.com⁠⁠🩸Mein Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA: https://tfc.is/VH_HANNAHCHWOJKA (bis zu -50% SALE + 15% mit meinem Code!)🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech):https://www.amazon.de/shop/hannahchwojkaWenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋