Hardtalk

В многострадальном страшном выпуске подкаста Hardtalk, который должен был выйти к Хэллоуину, анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев снова обсуждают странные, редкие и иногда пугающие медицинские истории, а также делятся списком новых хоррор-сериалов и фильмов. 02:22 о девушке и кроссфите05:54 о новых сериалах ужасов10:48 о боли в руке у бегуньи после марафона15:04 о стоящих хоррор-фильмах, которые могли пройти незамеченными Яндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почта:hardtalkpodcast@yandex.ru

Пока номерные выпуски дозревают до готовности, записали спецвыпуск про бег зимой. Как одеться, чем намазаться и в чем опасность данного мероприятия: все внутри.00:35 О том, как организм реагирует на подобное насилие04:30 О том, почему остываем06:08 О симптомах переохлаждения06:39 Что делать, чтобы не остыть11:28 Что делать, если остыл12:40 Набор лайфхаков для бегающих зимой14:00 Благодарности и надежды (планы)Яндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почта:hardtalkpodcast@yandex.ru

В припозднившемся юбилейном 25 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев рассказывают о том, почему нужно слушать музыку на тренировках, но при этом следить за обстановкой вокруг. А также напоминают о ранимости спортивных сердец и умиляются участникам прошедшей олимпиады в Токио. Не исчезли и ответы на странные вопросы, а ТОП-5 получился патриотическим с легким привкусом клюквы.00:55 благодарности 01:20 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5 01:55  про британских ученых и тренировки под музыку (опять) 03:35 про разные музыкальные предпочтения 05:21 про плейлист для бега в группе Hardcore Running 05:48 про нарушения ритма и спорт 06:35 про тромбы 07:21 про симптомы фибрилляции предсердий 08:02 про исследование №2 12:15 про олимпиаду, культуру и котиков (нет) 13:23 про укушенных во время занятий спортом 14:58 про прыжки с шестом, Жириновского и то, для чего существует олимпиада 17:24  про опасность укусов и бешенство 18:50 про особенности лечения укусов 22:59 вопросы с Яндекс.Кью 23:34 про татуировки в труднодоступных местах 25:20 про психическое здоровье внутри небольших коллективов 27:34 ТОП-5 русских киноперсонажей в зарубежных фильмах  Яндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почта:hardtalkpodcast@yandex.ru

В 24 выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и профессиональный тренер Станислав Демьянов обсуждают влияние тренировок и соревнований на вероятность возникновения депрессии, разъясняют, что такое сотрясение мозга и как современная медицина подходит к лечению этого состояния. Марафонец-любитель Алексей Лихарев врывается в выпуск непрямыми включениями из далекой заокеанской Америки. А также, ответы на странные вопросы, лайфхаки которых никто не просил и ТОП-5 любимых фильмов Станислава. 01:58 благодарности 02:41 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5 04:29 про лактат aka молочную кислоту и мышек 07:07 про влияние спорта на настроение 11:15 флешбэк из предыдущего выпуска 13:53 про беговые лайфхаки и типичные ошибки начинающих бегунов 15:54 про sharks project - крутой беговой клуб 17:17 про дно серотониновой ямы от Алексея 18:29 про сотрясение мозга 19:09 про то, как понять, что у кого-то сотрясение мозга 19:52 про то, на что обратить внимание, перед вызовом скорой 23:16 про признаки тяжелого сотрясения мозга 26:18 про врачей обычных и спортивных 28:21 про опыт ультрамарафонца в сотрясениях 29:36 про пиво и медведей и чуть позже про депрессию 33:38 про депрессию после стартов 36:37 про тренерские советы для здоровых марафонских стартов 38:41 про постельные эксперименты 39:24 про непереносимость молока и Тарковского 40:36 ТОП-5 лучших фильмов по версии Станислава ДемьяноваSharks project https://www.instagram.com/sharksproject/ Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10955666YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVK https://vk.com/hardcorerunningApple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Castbox https://castbox.fm/va/2782887Почта: hardtalkpodcast@yandex.ru

В 23 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев рассказывают о том, чем полоскать рот для повышения эффективности тренировки, о небольшом количестве супервыносливых спортсменов и о том, как часто в беге случаются травмы у мужчин и женщин. Ответы Сергея и Алексея на всратые вопросы, как и всегда, имеют максимально прикладной характер: можно воспользоваться советами практически сразу после прослушивания подкаста. ТОП-5 ностальгический, пропитанный духом детства и немного - запахом фастфуда.01:04 про спешл о кофе: только аудиоверсия, но на всех подкаст-платформах 01:52 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5 03:00 про влияние цвета жидкости для полоскания рта на результативность бега и удовлетворенность тренировкой 06:52 про выводы о цвете в спорте и о том, в чем идти на рекорд 07:08 про тех спортсменов, которые должны быть в превосходной форме 11:53 про систему облегчающего лидирования и тренировки Ван Дамма 14:40 про разные тренерские задачи и приемы, а ещё кастаньеты и собак 16:21 про гендерную принадлежность беговых травм 17:19 про стирку трусов перед трейлом - личный опыт 20:37 про китайскую ситуацию 21:26 про терморегуляцию 22:33 про стадии переохлаждения 25:00 про помощь переохлажденным 29:50 про белок с шишками и белок на забеге 32:46 про чистый мёд и куда в организме его не стоит заливать 35:09 про несколько невероятно полезных советов 34:32 ТОП-5 мультсериалов из детстваЯндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10955666 YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg VK https://vk.com/hardcorerunning Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889 Castbox https://castbox.fm/va/2782887 Почта: hardtalkpodcast@yandex.ru

Во втором специальном выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев делятся своими ультимативными изысканиями на тему употребления кофеина: в обычной жизни и в спорте. Рассказывают о напитках и том, сколько в них содержится кофеина, о его положительном и отрицательном влиянии на организм, о том, как определить, наступила ли зависимость и что именно меняется в производительности спортсменов.00:37 вступительная часть: статистика и важные «но» исследований01:43 сколько кофеина нормально и как считать?02:16 аватар потребителя кофе02:40 про чай03:27 про улучшатели вкуса кофеинсодержащих напитков04:12 про газировку04:38 про энергетики05:28 про добавки кофеина и клинический случай06:34 движение кофеина в организме07:44 эффекты кофеина на организм12:44 кофеин и спорт16:15 опасности употребления и побочные эффекты кофеина17:59 существует ли зависимость?20:29 синдром отмены или абстиненция21:47 выводы Яндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почтаhardtalkpodcast@yandex.ru

В 22 выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев рассказывают о влиянии еды на тренировки: сколько нужно белка и как ведет себя подсознание перед тренировкой, а также делятся мнением про карбоновые пластины: улучшают ли они бег и работу из дома. Ответы на странные вопросы помогут подготовиться к весне, а ТОП-5 музыкальный и слегка ностальгический, возможно, откроет новые смыслы любимых песен. 01:33 планы на будущие выпуски 02:11 благодарности 02:56 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5 03:50 про тренировки и белковую еду 05:10 про лайфхак, как отнести свои биологические жидкости и твердости в лабораторию 06:00 про то, сколько же нужно есть белка (от пары ни-разу-не-качков) 08:30 про размеры груди в фильмах DC (гендерно-нейтрально) 08:58 про увеличение калорийности еды накануне тренировки 11:57 про шведский стол на сборах и голодных собак 12:46 про православную державу 13:14 про чит-коды к бегу 17:36 про мифические кроссовки 19:00 про незаурядный аутфит Алексея 20:21 про интимное бритьё, папье-маше и выжженное поле 23:28 про правильную раскатку дофаминовой горки 25:36 ТОП-5 песен про маньяков 30:48 про чайные бегаЧайные бегаhttps://чайныебега.рф Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10955666 YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg VK https://vk.com/hardcorerunning Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889 Castbox https://castbox.fm/va/2782887 Почта: hardtalkpodcast@yandex.ru

В 21 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев обсуждают пользу кофеина для дзюдо и БЖЖ, рассказывают про боль и смерть на марафонах, а также пытаются вспомнить, понять и принять необъяснимые приметы. В этом выпуске появилась новая рубрика ответов на безумные вопросы, найденные в беспредельной сети. 01:13 благодарности01:42 три чпока: темы выпуска, ТОП-5 и ответы на необычные вопросы03:50 про кофеинизацию дзюдоистов05:00 про SJFT07:34 про кофе и вкусовщину, а также замес молока и сахара08:46 про кофеин и силу хвата в БЖЖ09:41 про близость в спорте и стереотипы10:31 про болевой синдром у марафонцев12:30 про десятибалльную систему оценок 14:29 про спецвыпуск подкаста 15:36 про лайфхак против боли от Алексея 17:04 про смертность на марафонах 20:31 про тайну боли в боку 22:19 ответы на пару всратых вопросов 27:38 ТОП-5 распространённых мозговыносящих примет Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10955666 YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5Gg VKhttps://vk.com/hardcorerunning Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889 Castbox https://castbox.fm/va/2782887 Почта: hardtalkpodcast@yandex.ru

В двадцатом выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев обсудили тайну 10000 шагов, интервальное голодание и важность ежедневной физической нагрузки. А также ответили на вопросы из clubhouse, но они остались за бортом этого выпуска. 01:02 благодарности01:45 три чпока: темы выпуска03:23 про то, откуда взялись 10 000 шагов05:02 про риск смерти у женщин06:00 про хитрую японскую компанию07:50 про сжатие сфинктера08:31 про жиросжигание, интенсивность тренировок и продолжительность отдыха12:53 про интервальное голодание16:24 про ограничения и противопоказания для интервального голодания17:04 про фастинг и бег18:39 про мертвых викингов на марафонах22:00 про невероятно большую кроватьЯндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почта:hardtalkpodcast@yandex.ru

В 19 выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев говорят про шлемы в UFC и на ледяных горках, спорят про важность измерения шагов и строят планы на ближайшее светлое будущее. 01:20 благодарности02:22 три чпока: темы выпуска04:25 про травмы головы в UFC10:10 про мма в рэпе11:21 про то, как выжить при катании с горок11:38 про трендсеттеров и крышки от унитаза15:04 про случай из жизни тюбинга23:38 про фитнес-трекеры31:30 про то, что такое шаг33:40 про меряние шагомерами34:55 про то, как бегать зимой ft. For rest runners36:04 ТОП-5 ожиданий от 2021Яндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почта:hardtalkpodcast@yandex.ru Подкаст For Rest Runnershttps://castbox.fm/vb/339548910Кейси Нейстатhttps://youtu.be/keFBEoBy0zY

В специальном выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев раскрывают актуальную в преддверии длинных праздничных выходных тему употребления алкоголя. Информация из выпуска полезна не только для любителей интенсивных нагрузок, не отходя от барной стойки, но и для не самых спортолюбивых индивидов, но знакомых с похмельем.00:29 про основные эффекты алкоголя на различные органы и про безопасные, а иногда и полезные дозы06:32 про спорт и алкоголь: кто, когда и сколько12:25 про тренировку после алкоголя12:54 как предотвратить похмелье и как его одолетьПоздравляем с Новым 2021 годом и желаем приятных выходных!Яндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666Мы на YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почта:hardtalkpodcast@yandex.ru

В 18 выпуске подкаста Hardtalk (теперь с видео) марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев говорят про внезапную смерть в профессиональном спорте, про продолжительность тренировок зимой и травмоопасность участия в олимпиадах, а еще травят байки про каратистов и патологоанатомов. Ну и при составлении ТОПа вспоминают причины открытия кирпичных заводов.00:42 благодарности01:44 три чпока: темы выпуска03:25 про внезапную остановку сердца у спортсменов07:27 про известную трагедию в Подольске11:21 про аутоэротическую смерть11:33 про рассказы патологоанатомов и как подготовиться к внезапной смерти13:38 про травмы на олимпиаде в боевых искусствах и борьбе14:32 про каратистов из детства15:30 про мифическую составляющую Джиу Джицу21:31 про тренировки в холод (winter is coming)25:52 про исследование с морковками30:01 про причины мерзлявости30:50 про правильное измерение температуры34:04 про валяние собачьей шерсти36:09 советы от бьюти-блоггера37:23 ТОП-5 страховМы на YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Яндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почта:hardtalkpodcast@yandex.ruСтудия TDS Recordshttps://vk.com/tdsrecordsВидос про клизму:https://youtu.be/xX8REgfDm_U

В 17 выпуске подкаста Hardtalk, постпродакшн которого затянулся, анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев говорят про то, как не отправиться к прабабкам, съев дореволюционный обезбол, про то, можно ли накачать бицуху силой мысли и про то, как соотносится терпение ультрамарафонца с его результатом на соревнованиях. В нагрузку раздают последние медицинские достижения о болезнях цивилизации, точнее о том, чем опасен смартфон. ТОП-5 в этот раз романтическо-располагающий и слегка винтажный. И да, теперь есть видео версия подкаста.00:40 про студию ТДС, где записываем подкаст00:55 благодарности01:42 три чпока: темы выпуска02:13 про отравление распространённым лекарством04:26 про последствия и симптомы употребления больших доз парацетамола05:20 про два популярных пейнкиллера и вред «проверенных» средств07:19 про воркаут одной рукой (это не эвфемизм)09:30 про то, как в выпуск врывается капитан сборной России по футболу11:36 про популярные мифы о мастурбации13:53 про важные цифры: точное количество14:21 про самоэффективность и ультрамарафоны15:26 про терпение и стойкость17:19 про болезни от гаджетов (бонус-тема)18:15 про мизинец смартфона18:48 про текстовый коготь19:40 про локоть телефона20:32 про Ирину Палм и пенисный локоть (не представляйте, как это выглядит, до прослушивания выпуска)23:23 про флешмоб23:50 ТОП-5 фильмов для приятного вечера вдвоёмМы на YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCvsLdAoHfJU2MkR6Qbqx5GgVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Яндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почта:hardtalkpodcast@yandex.ruСтудия TDS Recordshttps://vk.com/tdsrecords

В 16 праздничном и по совместительству первом специальном выпуске подкаста Hardtalk марафонец-любитель Алексей Лихарев и анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев изменили привычный «скелет» выпуска и полностью посвятили его приближающемуся Хэллоуину. Они обсуждают страшные и неприятные случаи на тренировках и соревнованиях, а также хоррор- фильмы, книги и видеоигры.00:34 благодарности02:20 про то, что будет в выпуске04:40 про бег на 160 км и необычное повреждение органов грудной клетки05:30 про симптомы инфаркт миокарда очень кратко07:55 про сонный паралич и пару очень страшных Фредди10:10 список боди-хорроров14:08 про девушку в бронежилете16:44 список фильмов про человеческий фактор19:49 про резню в тикток-хате22:53 про зрение на ультрамарафоне и после26:25 время историй про дерьмо27:48 про травмы на марафонах и других масс-стартах28:50 список хоррор-видеоигр34:05 про стримы будущие и недавно прошедшие36:50 про опасного убийцу львов41:00 про терпил-тигров и как не нужно засыпать42:02 про недавний бой в UFC43:25 про загробную жизнь, ультрас и батюшку44:33 про книги ужасов45:34 про особенности перевода названий фильмов и анахронизм в виде телефонного провода49:09 про то, как перевернуть свой мир, прочитав всего одну книгу51:55 про Короля ужасов, экранизации его книг и ожидания от нихVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Яндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почта:hardtalkpodcast@yandex.ruРазбор приёмов из клипа Бузовойhttps://www.youtube.com/watch?v=MieNaevLW0cСвященник Павел Островскийhttps://www.instagram.com/pavelostrovski/?hl=ru

В 15 выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев говорят про старость, молодость и относительность этих понятий, а также о необходимой дозе спорта в разные годы; обсуждают гречу, годжи, чиа, киноа и лягушек, а ещё татуировки, эпиляцию, сауну и размеры ягодиц; делятся 20-летними сюрреалистичными историями и инфой про ожоги.ТОП-5 в этот раз музыкальный, импортозамещенный aka отечественный.00:43 благодарности03:27 три чпока: темы выпуска и топ песен про президента05:19 про высокоинтенсивные интервальные тренировки и возрастных норвежцев08:48 про хождение по ультрамарафонам и варианты борьбы с хейтерами10:57 про ягодички и элитность спринтеров15:18 про привлекательность допинга для разных спортсменов16:34 про топовый суперфуд22:02 про татуировки, умение потеть и восковую эпиляцию25.02 Про ожоги25:14 про правило ладошки26:54 про историю из SPEED INFO28:09 про последовательность действий при ожоге30:28 про то, чем закрывать рану31:08 про то, когда обязательно ехать к комбустиологу или другому врачу за помощью33:00 ТОП-5 песен про президентаVKhttps://vk.com/hardcorerunningApple Podcastshttps://podcasts.apple.com/ru/podcast/hardtalk/id1509066889Яндекс.Музыкаhttps://music.yandex.ru/album/10955666Castboxhttps://castbox.fm/va/2782887Почта:hardtalkpodcast@yandex.ru