Heal and Grow

In dieser Folge darfst Du einem Interview mit meinem erfahrenen Osteopathen Jan Köhler lauschen, das ich nach mehreren Anläufen nun endlich zum Auftakt des neuen Jahres mit ihm führen konnte. Es geht darin um die Verbindung dieser manuellen Körpertherapie mit der ganzheitlichen Frauenheilkunde und wie zum Beispiel osteopathische Behandlungen Frauen mit Endometriose, starken Regelkrämpfen, hormonellen Dysbalancen oder unerfülltem Kinderwunsch unterstützen können. In der heutigen Folge erfährst Du: was die Osteopathie eigentlich ist und wie ein Osteopath oder eine Osteopathin arbeitet das wichtigste Element, um das sich alles in dieser Behandlungsform dreht welche engen Verbindungen die Anatomie des Körpers mit unserem Seelenleben hat welches unser emotionalster Muskel ist und was er mit den Nebennieren zu tun hat wie sich Spannungszustände des Gewebes je nach Zyklusphase unterscheiden was es mit dem sogenannten „Hormondreieck“ auf sich hat und welche wichtige Rolle es für unsere Frauengesundheit spielt wie die Osteopathie bei Endometriose heilsam wirken kann welche Möglichkeiten die Osteopathie hat, um nach Operationen (zum Beispiel einer Endometriose-OP oder einem Kaiserschnitt) den Heilungsprozess zu unterstützen und Narben zu entstören wie osteopathische Behandlungen auch Frauen im unerfülltem Kinderwunsch helfen können eine sehr besondere Heilungsgeschichte bei vermuteter Unfruchtbarkeit was die Osteopathie für die verschiedenen Organfunktionen tun kann und welche Organe sich ertasten lassen welche drei Teilbereiche der Osteopathie es gibt verschiedene Bewegungsarten, die im Sinne der Frauengesundheit empfehlenswert sind Wenn Du das Interview gehört hast und dazu vielleicht noch Fragen aufgetaucht sind, dann freue ich mich, von Dir zu lesen. Schreib mir dazu gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg) oder schick mir eine E-Mail, ich bin dankbar für den Austausch mit Dir.

In dieser Podcastfolge geht es um die Macht der Worte und ihre kraftvolle Wirkung auf unseren Körper und unsere Gesundheit, insbesondere im Bereich der ganzheitlichen Frauenheilkunde. Doch Worte, in diesem Fall positive Sätze in Form von Affirmationen, wirken erst dann besonders intensiv auf unser ganzes System, wenn sie mit den entsprechenden Gefühlen verbunden werden. Und genau darum geht es hier auch: Dass Du die Sätze hörst, sprichst und fühlst und Dir damit wohltuende Momente der Selbstfürsorge schenkst und Deinen weiblichen Körper heilsam unterstützt. In der heutigen Folge erfährst Du: was Affirmationen sind und wann sie am stärksten wirken wie Du Worte für Deine Gesundheit nutzen kannst und welche Macht sie haben die Wirkung wohltuender Worte mehr über die Potenziale unseres Zykluses was Dein Frauein so besonders macht wie Du Deine Hormonbalance ganzheitlich unterstützen kannst was Du selbst für Deine Frauengesundheit tun kannst die Wirkung heilsamer Klänge Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Und schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), wie es Dir mit den Affirmationen ergangen ist, ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

In dieser Podcastfolge geht es um die Magie der Rauhnächte oder auch „Heiligen Nächte“, wie ich sie noch lieber nenne. Denn diese „Zeit zwischen den Jahren“ ist etwas ganz Besonderes, es sind Tage und Nächte, in denen sich die Schleier zwischen unserer materiellen, physisch sichtbaren Welt und der geistigen, feinstofflich unsichtbaren Welt lüften. Das bedeutet, dass sich unsere Wahrnehmungsfähigkeit nun erhöht und wir besonders gut und tief in Verbindung treten können mit unserem Höheren Selbst, mit Engeln, Elementarwesen und weiteren geistigen Wesenheiten. Und gleichzeitig ist es eine Zeit, in der wir aus dieser unsichtbaren Welt ganz viele Hilfen empfangen können, um unseren inneren Heilungsprozess voranzubringen und eine wahre und tiefe Transformation unseres Selbst zu erfahren. Wenn wir diese heilige Zeit für innere Einkehr, Meditation, Gebete, Segnungen, Orakel, Räucherungen, Momente der Stille und Naturverbundenheit sowie auch der heilsamen, unterstützenden Gemeinschaft nutzen, dann kann uns das große Kraft für das ganze folgende Jahr verleihen – zu unserem eigenen höchsten Wohl und dem aller Wesen, die eines guten Willens sind. Hier findest Du nun auch meinen gerade im Dezember 2024 erschienenen kleinen ⁠Audiokurs als Begleitung⁠ durch die Rauhnächte. In der heutigen Folge erfährst Du: wie es überhaupt zu diesen besonderen aus der Zeit gefallenen Tagen und Nächten kommt wann sie genau beginnen und wann sie enden wie viele Heilige Nächte es in Wirklichkeit sind und warum das selten so erwähnt wird welche Rituale Du in dieser Zeit vollziehen und worauf Du jeden Tag achten kannst verschiedene mögliche Zuordnungen für die einzelnen Tage und Nächte mit welchen Heilpflanzen Du in dieser Zeit gut räuchern kannst und wie sie wirken eine einfache Inspiration für jede Rauhnacht, mit der Du, von mir begleitet, durch diese Zeit gehen kannst Reflexionsfragen für Deinen individuellen Jahresrückblick und Manifestationsimpulse für das neue Jahr neue Informationen über diese dunkelste Zeit im Jahr, die Du so vermutlich noch nicht gehört hast Als Ergänzung habe ich noch meine Podcastfolge zur heilenden Wirkung der Dankbarkeit erwähnt sowie die Beschäftigung mit Vergebung und dem hawaiianischen Ho´oponopono, was ich als einen enorm wichtigen Schritt der Selbstheilung ansehe. Und die Termine für meinen Frauenheilkreis in 2025 findest Du jetzt auch hier. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Und schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg) von Deinen Erfahrungen in den Rauhnächten, oder wenn Du noch Fragen dazu hast. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

Für diese Folge habe ich ein Interview mit der zertifizierten NFP-Beraterin Anne Schmuck führen dürfen, in dem wir ausführlich über die Methode der Natürlichen Familienplanung gesprochen haben mit dem Schwerpunkt auf unerfülltem Kinderwunsch. Denn je besser Du mit Hilfe der NFP Deinen Zyklus kennenlernst und Deine fruchtbaren Tage bestimmen kannst, um so höher steigen die Chancen für die Erfüllung des Kinderwunsches. In der heutigen Folge erfährst Du: worum genau es bei der NFP-Methode geht wie Du selbst sie erlernen kannst und was es dafür braucht was es bedeutet, eine stabile Hochlage zu haben wie Du Deine fruchtbaren Tage bestimmen und eingrenzen kannst welchen Nutzen Zyklus-Apps in diesem Zusammenhang haben wie die Gelbkörperphase für den Kinderwunsch optimal wäre wie die Behandlung in einer Kinderwunschklinik durch NFP unterstützt werden kann und was die wichtigsten Do´s und Dont´s aus Sicht der Expertin sind Wenn Du das Interview gehört hast und dazu vielleicht noch Fragen aufgekommen sind, dann freue ich mich, von Dir zu lesen. Schreib mir dazu gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), ich bin dankbar für den Austausch mit Dir, oder schreib auch Anne, ihr Instagramprofil findest Du weiter unten. Anne Schmuck ist zertifizierte Beraterin für Natürliche Familienplanung (NFP) und Zykluswissen, freiberufliche Lektorin für Frauengesundheitsthemen und Autorin der Bücher „Kenne deinen Zyklus“ und „Nebennierenschwäche“. Seit 2010 arbeitet sie mit Mädchen und Frauen, die ihren Zyklus verstehen und sicher natürlich verhüten lernen möchten. Sie berät außerdem zu Zyklusstörungen, Menstruationsbeschwerden und (unerfülltem) Kinderwunsch. Ziel all ihrer Beratungen und Kurse ist es, Aufklärung und Wissen über unser Hormonsystem zu vermitteln und Frauen dabei zu helfen, zur Expertin für ihren eigenen Körper zu werden. Mehr über Annes Arbeit: Ihre Website: www.hormonfrei-verhüten.de Ihr Instagramprofil: https://www.instagram.com/undtschuesshormone Das Buch von Katia Trost und Anne Schmuck: „Nebennierenschwäche – Chronische Erschöpfung, Chronic fatigue oder Burnout? Zusammenhänge erkennen, verstehen und ganzheitlich behandeln“ Das Buch von Petra Schenke und Anne Schmuck: „Kenne deinen Zyklus“ – Der schnelle Einstieg in die Geheimnisse desweiblichen Körpers“ Das NFP-Praxisbuch: „Natürlich und sicher – Natürliche Famillienplanung mit Sensiplan“

In der heutigen Podcastfolge möchte ich Dir gerne das Thema der Ahnenarbeit oder Ahnenheilung nahe bringen, das mich seit einigen Jahren intensiv begleitet, sowohl in meinem persönlichen Prozess als auch bei der Arbeit in meiner Praxis. Alles begann damit, als ich vor etwa 10 Jahren mit meiner damaligen Therapeutin ein Genogramm erstellte, also eine Art Stammbaum, der die Beziehungen und Strukturen innerhalb der eigenen Familie grafisch darstellt.  Es sollte mindestens zwei bis drei Generationen zurückreichen, die Vornamen sowie jeweils das Geburts- und Todesjahr enthalten und und alle frühen Tode, Fehlgeburten, Adoptionen, Vielehen usw. deutlich aufführen, um wirklich tief in die familiären Besonderheiten eintauchen zu können. Dadurch bekam ich selbst auch ein größeres Verständnis für meine Herkunft und empfand mehr Verbindung und Wertschätzung zu meinen Ahnen und Ahninnen. Erst Jahre später, als ich mich mit der Lektüre der Kriegskinder und Kriegsenkel beschäftigt hatte und viel über sogenannte sekundäre Traumatisierungen gelesen und gelernt hatte, begann die Perspektive der Ahnenheilung in mir zu reifen. Ich durfte selbst auf diese Weise immer tiefere (Heilungs-)Erfahrungen machen und wurde damit immer vertrauter, so dass ich diese Perspektive dann auch ganz natürlich in meine Arbeit mit einbezog, als ich 2017 meine Frauenheilpraxis eröffnete. In zahlreichen Fällen konnten über diese Arbeit tiefgreifende Themen, Muster, schmerzhafte Blockaden und festsitzende Emotionen bei meinen Patientinnen gelöst werden und echte Heilung und Transformation stattfinden. Und weil mir diese Arbeit so wichtig ist, möchte ich sie jetzt mit Dir hier teilen. Auch in meinem ersten Buch Lebe deine weibliche Energie“*, das ich mit der lieben Petra von Aroma for You geschrieben habe und das im November 2023 im Nymphenburger Verlag bereits in 2. Auflage erscheint, darf dieses Thema natürlich nicht fehlen. Du findest dort auch eine Ahnenmeditation, ähnlich wie die Meditation am Ende dieser Podcastfolge, weil gerade beim Thema Weiblichkeit und Frausein die Prägungen durch unsere weibliche Ahnenlinie besonders stark wirken, oft auch in stark limitierender oder sogar belastender Art und Weise. (Sowohl diese Ahnenmeditation als auch all meine anderen geführten Meditationen aus dem Buch können inzwischen übrigens als Audio-Dateien zum Download erworben werden). Die erwähnte Podcastfolge zur Dankbarkeit war #16 und Du kannst sie hier nachhören. In der heutigen Folge erfährst Du: welche ersten Schritte Du gehen kannst, um Dich selbst dem Thema anzunähernf warum Ahninnen und Ahnen so stark auf uns wirken können auf welchen Ebenen Du die Auswirkungen spüren kannst welche Verbindung es auch zu körperlichen Symptomen geben kann was die Ahnenheilung mit Dankbarkeit zu tun hat wie Du begrenzende oder sogar krankmachende Muster aus Deiner (weiblichen) Ahnenreihe lösen kannst Mehr über meinen regelmäßigen Frauenheilkreis erfährst Du hier, wenn Du gerne in den Verteiler aufgenommen werden möchtest, schreib mir einfach eine E-Mail. Falls Dir die Folge gefallen hat oder Du vielleicht noch Fragen dazu hast, dann freue ich mich von Dir zu lesen. Schreib mir gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), ich bin dankbar für den Austausch mit Dir. *Wenn Du über den nachhaltigen Onlinebuchhandel Buch7 bestellst, der einen kleinen Teil des Geldes für sozial-ökologische Projekte spendet, unterstützt Du auch meine Arbeit damit, da er einer meiner Kooperationspartner ist.

In dieser Folge spreche ich mit Dir über das Thema der „Weiblichen  Energie“, denn davon handelt auch mein erstes Buch, das ich mit einer  Co-Autorin zusammen geschrieben habe, der lieben Petra von Aroma for You.  Sie ist unter anderem unglaublich erfahren und kompetent auf dem Gebiet  der Aromatherapie und ganz viel von diesem geballten Wissen durfte nun in das Buch einfließen, was den Titel „Lebe deine weibliche Energie“ trägt und und am 20. Januar 2023 im Nymphenburger Verlag erscheint (aktueller Nachtrag: am 7. November 2023 ist bereits die 2. Auflage erschienen). Du kannst es online bestellen (vielleicht auch als Geschenk für eine gute Freundin, Schwester, Cousine, Mutter, Tochter, Kollegin oder Nachbarin), zum Beispiel über den nachhaltigen Onlinebuchhandel Buch7,  der einen kleinen Teil des Geldes für sozial-ökologische Projekte spendet. Da er einer meiner Kooperationspartner ist, unterstützt Du auch meine Arbeit damit, wenn Du dort bestellst. Außerdem sind jetzt zu meinen geführten Meditationen aus dem Buch auch Audio-Dateien zum Download erhältlich – entfalte so Deine weibliche Energie Schrit für Schritt immer mehr. In der heutigen Folge geht es unter anderem um: großartige „Leistungen“, die unser weiblicher Körper in der Lage ist zu vollbringen einen unglaublich selbstlosen Akt im Leben von uns Frauen unsere weiblichen Hormone Zyklus und Menstruation Aromaöltherapie und -massagen den Grund  dafür, dass mein erstes Buch sich um das Thema der weiblichen Energie dreht was genau die Inhalte dieses besonderes Buches sind, das „das Beste aus zwei Welten“ vereint Yin und Yang, weibliche und männliche Energie und die Balance zwischen ihnen und vieles mehr. Mehr über meinen regelmäßigen Frauenheilkreis erfährst Du hier. Falls Dir die Folge gefallen hat oder Du eigene Gedanken dazu hast,  würde ich mich sehr freuen, von Dir zu lesen. Schreib mir gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), ich bin dankbar für den Austausch mit Dir.

Hier teile ich nun den zweiten Teil und damit die Fortsetzung des  Interviews mit der anthroposophischen Frauenärztin Anne-Gritli  Göbel-Wirth, die ihre Patientinnen auf eine sehr ganzheitliche und  spirituelle Art und Weise behandelt – falls Du Teil 1 noch nicht gehört  hast, kannst Du das hier nachholen.  Anne-Gritli Göbel-Wirth ist gerade auf dem Weg, auch noch Fachärztin  für Allgemeinmedizin zu werden, um Frauen und Familien von der Geburt  bis zum Tod begleiten zu können, denn die Arbeit mit und an diesen  „Schwellen“ liegt ihr besonders am Herzen. Als rhythmische Masseurin nimmt sie außerdem bei viel mit ihren Händen wahr, vor allem, wenn sie  bei den Frauen sanft den Unterleib berührt und so auch in Kontakt mit  der Gebärmutter geht. In der heutigen Folge sprechen wir unter anderem über: die Bedeutung eines spirituellen Menschenbildes für jegliche Heilungsprozesse wie wichtig ein vertrauensvoller Kontakt zur eigenen Gebärmutter ist (siehe auch meine „Gebärmuttermeditation“) ein sehr berührendes Geburtserlebnis, was Anne-Gritli erlebt hat wie ein „Schicksalsschlag“ das ganze weitere Leben in positiver Weise verändern kann was das Mutter Werden mit der eigenen Berufung zu tun haben mag wie sich das Wesen eines Kindes schon in der Schwangerschaft zeigt  und was sich daraus alles für die weitere Erziehung ableiten lässt das berühmte Zitat von Paracelsus „Die beste Arznei für den Menschen  ist der Mensch. Der höchste Grad dieser Arznei ist die Liebe.“ ein ganzheitliches Verständnis der Erkrankung Endometriose, inbesondere im Hinblick auf unerfüllten Kinderwunsch Wenn Du noch tiefer in die Anthroposophische Medizin einsteigen möchtest, die Rudolf Steiner mit der Ärztin Ita Wegman vor über 100 Jahren im Jahr 1920 begründete, kann ich zum Beispiel das Buch Intuitive Medizin von Volker Fintelmann empfehlen oder auch die Multimedia-Reportage „100 Jahre Anthroposophische Medizin – 100 Jahre Medizin von Mensch zu Mensch“ von Gesundheit aktiv. Wenn Dich der Frauenheilkreis-Workshop mit Sophia und mir am 29. April 2022 von 18-21 Uhr in der Yogaschule  inmir in Altona interessiert, dann freuen wir uns auf Dich und Deine  Fragen. Falls Dir das Interview gefallen hat oder Du eigene Gedanken dazu  hast, würde ich mich sehr freuen, von Dir zu lesen. Schreib mir gerne  bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), ich bin dankbar für den Austausch mit Dir.

Für diese Folge durfte ich ein ganz besonderes Interview mit der anthroposophischen Frauenärztin Anne-Gritli Göbel-Wirth führen, die ihre Patientinnen auf eine sehr ganzheitliche und spirituelle Art und Weise behandelt und insbesondere auch durch die Kinderwunschzeit und Schwangerschaft begleitet. Da sie ebenfalls ausgebildete rhythmische Masseurin ist, nimmt sie vor allem mit ihren Händen Körperkontakt zu den Frauen und ihrem Unterleib auf und kann über die sanfte Berührung wahrnehmen, in welchem Zustand sich die Gebärmutter befindet. In der heutigen Folge erfährst Du: warum ein spirituelles Menschenbild die Grundlage ist, um unsere heutige Welt verwandeln zu können wie diese Sichtweise auch den Blick auf ein neugeborenes Kind und sein Wesen verändert ermutigende Beispiele für das Eintreten einer Schwangerschaft trotz „unmöglicher“ körperlicher Umstände auf funktioneller Ebene wie die Behandlung in einer Kinderwunschklinik ganzheitlich begleitet werden kann welch heilsame Wirkung eine gute innere Verbindung zum ungeborenen Kind in der Schwangerschaft haben kann wie Berührung, z.B. während einer Unterleibseinreibung, einen neuen „Heilraum“ zu eröffnen vermag wie wichtig ein vertrauensvoller Kontakt zur eigenen Gebärmutter ist (siehe auch „Gebärmuttermeditation“) warum es auf körperlicher Ebene „gar nichts gibt, was nicht geht“ und warum unser Körper das Weisheitsvollste ist, was es in diesem irdischen Dasein gibt. Wenn Du noch tiefer in die Anthroposophische Medizin einsteigen möchtest, die Rudolf Steiner mit der Ärztin Ita Wegman vor über 100 Jahren 1920 begründete, kann ich zum Beispiel das Buch Intuitive Medizin von Volker Fintelmann empfehlen oder auch die Multimedia-Reportage „100 Jahre Anthroposophische Medizin – 100 Jahre Medizin von Mensch zu Mensch“ von Gesundheit aktiv. Der zweite Teil dieses Gespräches wird demnächst in einer neuen Podcastfolge veröffentlicht werden. Schreib mir bis dahin gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), was Dich am meisten bewegt hat, ich freue mich auf den Austausch mit Dir. Kurzbiographie: Dr. med. Anne-Gritli Göbel-Wirth wurde 1986 in Tübingen geboren. Nach ihrem Studium in Würzburg, Witten/Herdecke, Rio de Janeiro, Siena und Montpellier begann sie ihre frauenheilkundliche und geburtshilfliche Facharztausbildung neben einer berufsbegleitenden Ausbildung zur Rhythmischen Masseurin. Seit 2020 ist sie nun Frauenärztin und in zusätzlicher Weiterbildung zur Allgemeinmedizinerin, da ihr Herz für eine ganzheitliche Familien- und Lebensbegleitung inklusive Schwangerschaft und Geburtshilfe schlägt. In ihrer therapeutischen Arbeit spielt Berührung sowohl in der Diagnostik als auch der Therapie eine zentrale Rolle, ebenso wie die Unterstützung der Mütter in der Kontaktaufnahme zu ihren ungeborenen Kindern im Mutterleib. Sie arbeitet gerade ganz konkret an der Verwirklichung ihrer Vision eines solidarischen, ganzheitlichen und menschenorientierten Gesundheitsortes, der Medizin, Landwirtschaft, Kultur und Bildung vereinen und als Begegnungs- und Inspirationsort den Alltag der Menschen bereichern soll.

In der heutigen Folge spreche ich  mit Dir über die Seelenfähigkeit der Dankbarkeit und über meine eigenen Erfahrungen damit. Es geht auch darum, in welcher Energie wir schwingen, abhängig von den Gefühlen, die wir gerade in uns tragen und wie wir aktiv etwas daran ändern können, um unsere Schwingungsfrequenz anzuheben (mehr über den Zusammenhang zwischen unserer Schwingung und unseren  Emotionen findest Du auch in meinem Blogartikel über Klangheilung). Ich teile heute auch eine sehr persönliche Erfahrung mit Dir, die zunächst unglaublich herausfordernd und mit vielen negativen Gefühlen für mich verbunden war und ich noch einen weiten Weg bis zur Dankbarkeit zu gehen hatte. Außerdem erfährst Du in dieser Folge: was das Besondere an der Dankbarkeit ist warum es dabei um eine bewusste Entscheidung geht was Dankbarkeit für eine heilsame Wirkung auf unseren Körper hat was das mit Veränderung und Gandhi zu tun hat wie einer meiner großen Lehrer mich dazu inspiriert hat (siehe auch Podcastinterviews mit Volker Fintelmann, Teil 1 und Teil 2) was Du tun kannst, wenn Du in schwierigen Lebenssituationen bist, die vollkommen gegenteilige Gefühle hervorrufen wie ich selbst mich in so einer Situation gefühlt habe und trotzdem Dankbarkeit entwickeln konnte warum es eines dauerhaften Trainings bedarf, um Dankbarkeit zu fühlen wie Du Dich regelmäßig darin üben kannst warum es manchmal auch wichtig ist, sich Hilfe zu holen, um (wieder) Dankbarkeit spüren zu können wie selbst in einer Krankheit ein Geschenk liegen mag, für das wir dankbar sein können Wenn Du Dir auf Deinem Heilungsweg eine individuelle Begleitung von mir wünschst, meld Dich gerne bei mir, ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen. Und wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Bewertung schreibst, damit „Heal & Grow“ noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Schreib mir auch gerne bei Instagram Deine Gedanken dazu und Erfahrungen mit Dankbarkeit (@herzheilpraxis), ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

Juchuu, dies ist eine Jubiläumsfolge meines Podcasts "Heal & Grow", denn genau vor einem Jahr, am 1. April 2020, habe ich meine erste Podcastfolge veröffentlicht (und diese Folge habe ich am 1. April 2021 aufgenommen). Ich freue mich sehr darüber, dass Du mich seitdem begleitest oder jetzt ganz neu zu meinem Podcast für Heilung und inneres Wachstum gefunden hast und heiße Dich in jedem Fall herzlich willkommen!  Ein bisschen stolz bin ich auch darauf, dass ich trotz teilweise widriger Umstände "dran geblieben" und immer wieder neue Folgen aufgenommen habe, auch wenn ich längst nicht meinem damaligen Anspruch gerecht werden konnte, alle zwei Wochen oder doch wenigstens einmal im Monat eine Folge zu veröffentlichen. Aber genau so, wie es jetzt ist, ist es gut und ich bin einfach dankbar dafür, dass ich jetzt zu Ostern die Zeit finden konnte, um diese Jubiläumsfolge für Dich aufzunehmen. In dieser Folge geht es um unser Körpervertrauen und darum, wie wichtig es für unsere Gesundheit ist. Du erfährst darin: etwas darüber, wie unser Körpervertrauen entsteht eine sehr spirituelle Sichtweise dazu, was es überhaupt mit unserem Körper auf sich hat den Bezug zu psychosomatischen Beschwerden und zu meiner eigenen Geschichte was körperliche Symptome für eine Bedeutung haben und was sie Dir sagen wollen warum im Körpervertrauen eine so wichtige Gesundheitsquelle liegt wie energetische Blockaden es stören können und was Emotionen aus der Vergangenheit damit zu tun haben welche Rolle die Kohärenz hierbei spielt (siehe auch Podcastfolge #5 zur Herzkohärenz) warum die Bindungsenergetik so gut geeignet ist, das Körpervertrauen zu stärken (siehe auch Podcastfolge #11 zur Bindungsenergetik) mehr über unseren Körper als schwingendes Wunderwerk Wenn Du Dir auf Deinem Heilungsweg eine individuelle Begleitung von mir wünschst, buch gern Dein 20-minütiges kostenloses Erstgespräch – ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und mit Dir zu schauen, wie ich Dich am besten mit meinem Wissen und meiner Erfahrung als Heilpraktikerin und bindungsenergetische Therapeutin unterstützen kann. Falls Dir die Folge gefallen hat, wäre ich Dir sehr dankbar für Deine Unterstützung, indem Du meinen Podcast mit anderen teilst und mir zum Beispiel bei iTunes eine Rezension schreibst, damit "Heal & Grow" noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir sehr für Deine Hilfe! Schreib mir auch gerne bei Instagram Deine eigenen Gedanken dazu (@herzheilpraxis), ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

Heute führe ich Dich durch eine sehr heilsame, transformierende und tiefgehende Gebärmuttermeditation, die Dich dabei unterstützt, all die Themen zu heilen, die mit Deiner Weiblichkeit und Deinem Frausein in Verbindung stehen. Doch zunächst einmal erfährst Du so einiges über unser wundervolles urweibliches Organ, das neues Leben hervorbringen kann und in jeder Hinsicht unser schöpferisches Zentrum darstellt. Die Gebärmutter ist das Herz unseres Bauches und gleich ihm ein feines Wahrnehmungsorgan, das auf energetischer Ebene auch nach einer Gebärmutterentfernung noch bestehen bleibt. Also auch, wenn Du auf physischer Ebene keine Gebärmutter mehr besitzt, kann diese Meditation Dir helfen, sofern Du Dich schon bereit dafür fühlst, Dich damit zu beschäftigen. Diese Meditation ist genau das Richtige für Dich, wenn Du: in eine liebevolle Verbindung mit Deiner Gebärmutter treten willst öfters Regelschmerzen hast generell unter Zyklusbeschwerden leidest Zyklusachtsamkeit leben willst die Verbindung zu Deiner Intuition verloren hast Deine Selbstheilung unterstützen willst Dich mehr mit Deiner Weiblichkeit verbinden und ihre Verletzungen heilen möchtest Dir Heilung für schmerzhafte Liebeserfahrungen aus der Vergangenheit wünschst Dich mehr mit Deinem Körper verbinden möchtest unter unterfülltem Kinderwunsch leidest Sorge dafür, dass Du die nächste halbe Stunde ungestört bist, um ganz bei Dir ankommen und in Deine inneren Welten abtauchen zu können (die Meditation beginnt dann ab Minute 12:18). Im Hintergrund der Meditation hörst Du wieder eine speziell komponierte Musik mit heilendem Gesang und wohltuenden Frequenzen der Dankbarkeit, Harmonie und Ruhe, die Dir helfen, Dich zu entspannen und alles geschehen zu lassen, was sein will. Weitere heilsame Klänge findest Du nun auch hier. Wenn Du gerne in der Gruppe meditieren möchtest, um die Energie zu erhöhen und für Deinen spirituellen Weg Unterstützung zu erhalten, so ist vielleicht mein regelmäßiger Frauenheilkreis etwas für Dich, bei dem wir uns einmal monatlich in einem geschützten Rahmen treffen und Du mit all dem sein darfst, was Dich und Dein Frausein jetzt gerade ausmacht. Und wenn Dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du sie mit anderen teilen und mir zum Beispiel eine Rezension bei iTunes schreiben magst, damit mein Podcast noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir für Deine Unterstützung! Schreib mir auch gerne Deine Erfahrungen mit dieser Meditation bei Instagram (⁠@frauenheilpraxis_hamburg⁠), ich freue mich auf den Austausch mit Dir. Weitere heilsame Meditationen zur Entfaltung Deiner weiblichen Energie gibt es jetzt auch noch hier zum Download, sie gehören zu meinem 1. Buch "Lebe deine weibliche Energie“, das im November 2023 bereits in seiner 2. Auflage erscheint.

In der heutigen Folge teile ich auf mehrfachen Wunsch hin eine kraftvolle Chakrameditation mit Dir, die Deine sieben Hauptenergiezentren entlang der Wirbelsäule reinigen und klären kann. So  fühlst Du Dich wieder ausgeglichener, mehr bei Dir, energiegeladener  und wohler in Deiner Haut. Du erfährst dabei auch, für welche seelischen Themen und körperlichen Bereiche sowie Symptome und Beschwerden die einzelnen Chakren stehen, welche Farben  und vor allem welche Heillaute ihnen zugeordnet sind, um die verschiedensten Sinneskanäle anzusprechen und dadurch die Wirkung der  Meditation zu erhöhen. Nimm Dir 25 Minuten nur für Dich, um eine regenerierende Pause vom  Alltag zu erleben und Dich wieder ganz mit Dir selbst zu verbinden. Wenn Du die Möglichkeit hast, dann töne die Silben gerne laut mit und wiederhole sie jeweils drei Mal. Im Hintergrund der Meditation hörst Du wieder eine speziell komponierte Musik mit heilendem Gesang und wohltuenden Frequenzen der Dankbarkeit, Harmonie und Ruhe, die Dir helfen, Dich noch mehr zu entspannen und wirklich loszulassen. Weitere heilsame Klänge findest Du nun auch hier. Wenn Du gerne in der Gruppe meditieren möchtest, um die Energie zu erhöhen und für Deinen spirituellen Weg Unterstützung zu erhalten, so  ist vielleicht mein regelmäßiger Frauenheilkreis etwas für Dich, bei dem wir uns einmal monatlich in einem geschützten Rahmen treffen und Du mit all dem sein darfst, was Dich und Dein Frausein jetzt gerade ausmacht. Und wenn Dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du sie mit anderen teilen und mir zum Beispiel eine Rezension bei iTunes schreiben magst, damit mein Podcast noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir für Deine Unterstützung! Schreib mir auch gerne bei Instagram (@frauenheilpraxis_hamburg), ich freue mich auf den Austausch mit Dir. Weitere wohltuende Meditationen findest Du jetzt hier zum Download (die geführten Meditationen zur Entfaltung Deiner weiblichen Energie, die zum Buch „Lebe deine weibliche Energie“ gehören).

Kennst Du das auch? Tage, an denen Du unter einigen der folgenden Beschwerden leidest? Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Ängste, Wut,  Aggression, Nervosität, unerklärliche Traurigkeit, Weinerlichkeit, das  Gefühl, verletzlicher zu sein, geringere Stresstoleranz, Kopfschmerzen,  Brustspannen, Heißhungerattacken, Wassereinlagerungen, Schlafstörungen,  Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen,  Unterleibsziehen und noch vieles mehr...diese Liste ließe sich noch  beliebig erweitern und alle Symptome können mit dem sogenannten  prämenstruellen Syndrom zusammenhängen, kurz PMS. In dieser  Podcastfolge sprechen wir darüber, woher die  PMS-Beschwerden kommen können und wie Du ihnen begegnen kannst, um sie  zu lindern oder sogar zu heilen. Außerdem liegt es mir sehr am Herzen,  Dir hier ein ganzheitliches Verständnis von PMS weiterzugeben, was für mich selbst den größten Unterschied bei meinen jahrelangen eigenen  Beschwerden gemacht hat. Es geht über die üblichen und vielleicht schon  bekannten Erklärungen hinaus und ermöglicht Dir ein erweitertes  Verständnis dieser sensiblen Zeit vor Deinen Tagen. In der heutigen Podcastfolge erfährst Du: mögliche Ursachen für Deine PMS-Beschwerden etwas über die PMS-Typen, die Du hier noch genauer nachlesen kannst welche fünf Säulen Du für Dich verändern kannst, um Deine Symptome zu lindern warum Dir unter anderem ein Bitterelixier dabei helfen kann wie Deine Ernährung mit PMS zusammen hängt von welchen Heilpflanzen und ätherischen Ölen Du in dieser Zeit Hilfe empfangen kannst was "Jetzt – Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle mit Deinen PMS-Beschwerden zu tun hat welche Stimmungen und hormonellen Schwankungen im Verlauf eines Zykluses normal und gesund sind warum PMS auch eine Chance für Deine Heilung sein kann Wenn Du gerne die Speichelhormondiagnostik für Dich in Anspruch nehmen möchtest, dann findest Du hier mein spezielles Angebot dazu. Auch für eine individuelle Heilpflanzenmischung, um Deinen eigenen Heiltee zuzubereiten, kannst Du mich sehr gerne anfragen. Vielleicht interessiert Dich auch die von mir entwickelte vierwöchige Kur für Dein hormonelles Gleichgewicht (s. unter Signature Kuren)*, die ich in Zusammenarbeit mit Louie´s  Grüne Pflaume anbiete. Falls Du Dir darüber hinaus zum Thema PMS oder generell auf Deinem Heilungsweg Begleitung wünschst, buche gern ein 20-minütiges kostenloses Erstgespräch bei mir – ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und Dich mit meinem Wissen und meiner ganzheitlichen  Sichtweise und Erfahrung als Heilpraktikerin und bindungsenergetische Therapeutin unterstützen zu dürfen. Wenn Dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du sie teilen und mir eine Rezension bei iTunes schenken magst, ich danke Dir! *Hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link. Wenn Du darüber die  Kur für hormonelles Gleichgewicht bestellst, dann unterstützt Du meine  Arbeit, denn ich bekomme einen kleinen Prozentanteil Deines Einkaufs und  danke Dir sehr dafür.

Dieses Mal spreche ich mit Dir über die Körperpsychotherapiemethode der herzgeleiteten Bindungsenergetik,  ihre Herkunft, ihre Besonderheiten und vor allem über all das, wobei  sie Dir helfen kann. Ich arbeite seit einigen Jahren in meiner Praxis  bindungsenergetisch mit meinen Klient*innen und schildere Dir deshalb am  Ende auch einen (abgewandelten und anonymisierten) Praxisfall. Um mehr  über die anfangs erwähnte Herzkohärenz zu erfahren, verlinke ich Dir  hier die dazugehörige Podcastfolge #5, in der Du am Ende auch eine kleine Herzmeditation mitmachen kannst. In der heutigen Podcastfolge hörst Du: wer die Bindungsenergetik begründet und was es damit auf sich hat wie Du z.B. selbst Erfahrungen damit machen kannst was es bedeutet, wenn ich von „herzgeleitet“ spreche bei welchen Symptomen, Beschwerden, Krankheitsbildern und Zuständen sie Dir helfen kann welche psychosomatischen Beschwerden dazu gehören mehr über die Verbindung zwischen Körper, Seele und Geist warum die Methode nach Fehlgeburten und bei unerfülltem Kinderwunsch hilfreich sein kann bei welchen weiteren Frauenbeschwerden ich mit der Bindungsenergetik schon sehr positive Erfahrungen in meiner Praxis gemacht habe ein Fallbeispiel zum Thema Schilddrüse (in diesem Fall eine Schilddrüsenunterfunktion) Falls Du Dir zu einem dieser Themen oder generell auf Deinem Heilungsweg Begleitung wünschst, buche gerne ein 30-minütiges kostenloses Erstgespräch bei mir – ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam mit Dir zu  schauen, an welcher Stelle ich Dich mit meinem Wissen und meiner  Erfahrung als Heilpraktikerin und bindungsenergetische Therapeutin unterstützen kann. Wenn Dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du sie mit anderen teilen und mir vielleicht auch eine Rezension bei iTunes schreiben magst, damit mein Podcast noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir für Deine Unterstützung! Schreib mir auch gerne bei Instagram (@herzheilpraxis), wenn Du noch Fragen oder Anmerkungen hast, ich freue mich auf den Austausch mit Dir.

In dieser Folge spreche ich mit Dir über fünf elementare Schritte der  Selbstheilung, die meiner Erfahrung nach wichtig sind, um wirklich  innerlich heilen zu können. Und es ist auch wichtig, sie nacheinander zu  gehen, ganz in Deinem eigenen Tempo, vielleicht auch mit für Dich  stimmiger Begleitung, aber sie in jedem Fall wirklich zu gehen. In dieser Podcastfolge erfährst Du: worum es bei jeder Form der Heilung in erster Linie geht in welcher Art und Weise sich Entwicklung als Grundlage für Heilung vollzieht auf welchen vier Ebenen sich ein Heilungsprozess bewegt was (Selbst)heilung mit Spiritualität zu tun hat wie Krankheit und Sinn miteinander zusammen hängen was Du tun kannst, um selbst zu heilen Der von mir erwähnte Satz „Eine Krankheit bekommt erst ihren Sinn,  wenn sie geheilt wird“, stammt von dem sehr erfahrenen  anthroposophischen Arzt Prof. Dr. med. Volker Fintelmann, mit dem ich  bereits ein sehr inspirierendes Podcastinterview in zwei Teilen führen  durfte: hier kannst Du Teil 1 in Folge #7 und Teil 2 in Folge #8 anhören. Eine Möglichkeit, um den von mir erwähnten vierten Schritt  „Vergebung“ zu gehen, ist es, das hawaiianische Vergebungsritual  Ho´oponopono durchzuführen, mit dem ich selbst auch sehr heilsame  Erfahrungen machen durfte. Du kannst zum Beispiel auf dem wunderbar  inspirierenden Blog von Laura Malina Seiler mehr darüber nachlesen, oder auch selbst ein Buch dazu durcharbeiten, wie „Ho´oponopono – Das hawaiianische Vergebungsritual“ von Ulrich Emil Duprée, das ich sehr empfehlen kann. Falls Du Dir dabei und generell auf Deinem Heilungsweg Begleitung wünschst, buche gerne ein 30-minütiges kostenloses Erstgespräch bei mir – ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam mit Dir zu  schauen, an welcher Stelle ich Dich mit meinem Wissen und meiner  Erfahrung als Heilpraktikerin und bindungsenergetische Therapeutin unterstützen kann. Wenn Dir die Folge gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du sie mit anderen teilen und mir vielleicht auch eine Rezension bei iTunes schreiben magst, damit mein Podcast noch mehr Menschen erreichen kann. Ich danke Dir für Deine Unterstützung! Schreib mir auch gerne bei Instagram (@herzheilpraxis), wenn Du noch Fragen hast oder Du Deine eigenen Erfahrungen teilen magst.  Ich bin dankbar dafür, dass Du Dich auf Deinen Heilungsweg gemacht  hast, um gut für Dich zu sorgen und damit auch heilsam auf Deine Umwelt  zu wirken.