Hej Koniary

Hej Koniary, dowiedzieliśmy się kilka dni temu, że odeszły dwa wielkie konie ujeżdżeniowe Carla Hestera - Valegro (jeżdzony przez Charlotte Dujardin) oraz Uthopia. Jednak zamiast kondolencji, wylała się w internecie ogromna fala hejtu i spekulacji. Dlaczego wątpliwości przeradzają się w naszym środowisku natychmiast w złośliwość? Dajcie koniecznie znać w komentarzach, co Wy myślicie.Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖- SuŚledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠TIKTOK⁠⁠⁠⁠Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠⁠⁠⁠SUBTEKST⁠⁠⁠⁠ 🪩🔊koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian, dressage

Hej Koniary 🥹 już w tym tygodniu zmieniamy z Sév stajnię - przeprowadzamy się do Warszawy... Opowiadam o nadchodząych zmianach, planach, o tym, dlaczego od 6 miesięcy nie trenujemy i co się dzieje w moim prywatnym życiu.Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖- SuŚledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼INSTAGRAM - TIKTOKPosłuchaj mojego nowego podcastu SUBTEKST 🪩🔊koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian

[odcinek oryginalnie z 1.12.2023]Hej Koniary 💅🏽 w tym odcinku rozmawiamy o tym KIM jest dobry trener, jakie ma cechy, na co warto zwrócić uwagę, a od czego kategorycznie uciekać... Wyjątkowo w roli gościa mamy nie jedną, a 3 osoby, które dzielą się swoimi przemyśleniami w tym temacie.XOXO ⁠Susanna⁠Gościnnie występują:Jagoda Dąbrowska - zawodniczka ujeżdżenia, właścicielka marki JD Attack i znana influencenka jeździecka, ig: ⁠@jagodxd⁠Marta Pałucka - zawodniczka skoków przez przeszkody, trener sportu jeździeckiego, Miss Polski i laureatka Miss Świata oraz popularna influencerka jeździecka, ig: ⁠@marta_palucka⁠Julia Jokiel - zawodniczka ujeżdżenia, uczestniczka Mistrzostw Europy, podopieczna Marcina Woldańskiego i Morgan BarbançonPoruszane wątki:Nie każdy powinien być trenerem - dlaczego i przykłady złego podejścia.Relacja z trenerem - komunikacja, szczerość i zaangażowanie.Czerwone flagi u trenera - mydlenie oczu, chodzenie na skróty, działanie na szkodę konia.koniara, kobietka sukcesu, trener, trening, sport wyczynowy, zawody jeździeckie, psychologia sportu

Hej Koniary, podrzucam pomysły na prezenty dla jeźdźca i konia - od budżetu kilkudziesięcio złotowego do 1000+. Co byście chcieli dostać?Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖- SuŚledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠TIKTOK⁠⁠⁠⁠Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠⁠⁠⁠SUBTEKST⁠⁠⁠⁠ 🪩🔊koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian, święta, boże narodzenie

Hej Koniary 💖 Vlogmas 4 poświęcam rozmowie o tym, dlaczego tak łatwo porównujemy się do innych - i jak przestać. Ten temat podesłała mi ostatnio jedna z Was (dziękuję!) i mam wrażenie, że każdy jeździec zna to uczucie, nawet jeśli dla niektórych jest mniej obciążające niż dla innych.Posłuchajcie o tym, jak budować pewność siebie i dobre wzorce, nawet kiedy wokół brakuje nam inspirujących przykładów do naśladowania.Dajcie znać, co myślicie! - Su Śledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠TIKTOK⁠⁠⁠⁠Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠⁠⁠⁠SUBTEKST⁠⁠⁠⁠ 🪩🔊koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian, presja środowiska

Hej Koniary 💖 Vlogmas #3 to wyjątkowy odcinek, bo nie nagrywałam go z myślą o tej serii. To rozmowa, którą przeprowadziła ze mną Paulina Mazurek podczas Equimental Conference - szczery wywiad o influencingu w jeździectwie, presji socjali, wypaleniu i odpowiedzialności twórców. Zdecydowałam się opublikować go teraz, bo idealnie wpisuje się w klimat vlogmasu: więcej refleksji, mniej pozowania i dużo prawdy o tym, jak wygląda kulisy budowania marki osobistej i dbania o dobrostan koni w świecie, który oczekuje ciągłej obecności online.Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖- SuŚledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠TIKTOK⁠⁠⁠Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠⁠⁠SUBTEKST⁠⁠⁠ 🪩🔊koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian, equimental

Hej Koniary! 🥹 Krótki odcinek o moich zimowych ulubieńcach stajenno-jeździeckich. Bez czego nie wyobrażam sobie ciemnej i zimnej codzienności o tej porze roku? Przy okazji, krótki update o Cavaliadzie i czym wg mnie Cavaliada w Poznaniu wyróżnia się na tle innych!Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖- SuŚledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠ - ⁠⁠TIKTOK⁠⁠Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠⁠SUBTEKST⁠⁠ 🪩🔊koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian

Hej Koniary 🥹 ruszamy z serią vlogmas podcastową (podmas?), w której codziennie na ruszt będziemy brali inny temat związany z jeździectwem, stajenną codziennością, zawodami, relacjami z ludźmi, końmi i emocjami. Chciałam rozpocząć naturalną kontynuacją poprzedniego odcinka, dając tym samym krótki update ws. przeprowadzki i podzielić się z Wami 3 (a może i 4 😝) najważniejszymi lekcjami, które wyciągnęłam z przeprowadzki z koniem w "obce" miejsce, do innego województwa, gdzie zupełnie nikogo nie znałam.Dawajcie w komentarzach znać co u Was i o czym chcecie słyszeć w kolejnych odcinkach 💖- SuŚledźcie mnie na IG i TT, aby być na bieżąco 👇🏼⁠INSTAGRAM⁠ - ⁠TIKTOK⁠Posłuchaj mojego drugiego podcastu ⁠SUBTEKST⁠ 🪩🔊koniara, kobietka sukcesu, jeździectwo, susanna michalek, jazda konna, horse, equestrian

Hej Koniary 🎀 w poprzednim odcinku rozmawialiśmy o aspektach organizacyjnych, związanych z zawodami jeździeckimi - dzisiaj za to rozmawiamy o tym, jak zarządzać stresem i tremą. Na początku odcinka podaję zadanie adwentowe nr 4 🎀🎄🎀

Hej Koniary 👋🏼 Jedziemy w piątek na zawody ujeżdżeniowe z Séverine i stwierdziłam, że pogadamy dzisiaj o przygotowaniu na taki wyjazd. Na początku odcinku podałam drugie zadanie adwentowe do wykonania 🧑🏼‍🎄 🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:⁠⁠⁠ ⁠https://instagram.com/suoffduty⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://tiktok.com/@susannamichalek⁠⁠ Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas, podcast jeździecki

Hej Koniary 👋🏼 Ten odcinek to taka przydługawa wiadomość głosowa od Twojej bestie haha Opowiadam o bieżących sprawach i dzielę się rzeczami, za które jestem wdzięczna. Na początku odcinku podałam pierwsze zadanie adwentowe do wykonania 🧑🏼‍🎄 🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:⁠ https://instagram.com/suoffduty⁠⁠ https://tiktok.com/@susannamichalek⁠ Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas, podcast jeździecki

Hej Koniary 👋🏼 W pierwszym odcinku mojego adwentowego cyklu podcastu biorę na tapet temat, który dotyka wielu z nas: kryzysy jeździeckie. Opowiadam, jak radzić sobie z trudnymi momentami, kiedy motywacja spada, a jeździectwo zaczyna przytłaczać zamiast dawać radość. W odcinku poruszam: skąd biorą się kryzysy psychiczne w jeździectwie, dlaczego sama mam czasem doła, jak sobie z nimi radzić, co pomaga mi w trudnych chwilach. Dzielę się moimi osobistymi doświadczeniami i małymi trikami, które pomagają mi odnaleźć balans. Jeśli kiedykolwiek miał*ś wrażenie, że stoisz w miejscu albo wręcz się cofasz, ten odcinek może być dla Ciebie wsparciem. 🎧 Zachęcam Was do słuchania, oceniania podcastu w Spotify i dzielenia się nim ze swoimi znajomymi! Nie zapomnijcie mnie oznaczyć:https://instagram.com/suoffdutyhttps://tiktok.com/@susannamichalek kryzysy jeździeckie, zdrowie psychiczne jeźdźców, rozwój osobisty, Susanna Michalek, ujeżdżenie, konie, vlogmas, jazda konna, podmas

Hej Koniary 👋🏼 w jesieniarskim klimacie, wrzucam Wam ~cozy~ odcinek Q&A, w którym odpowiadam na WASZE pytania - od tych poważnych, do lekkich tematów. czy żałuję zakupu konia? co mi sprawia największą przyjemność w jeździe konnej? czy mój koń wychodzi na padok? porady na kryzys jeździecki spowodowany np. chorobą czym różnią się oficerki skokowe od ujeżdżeniowych jakie mam plany startowe z Sév kobietka sukcesu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne, koniara, stajnia

Hej Koniary 💗 I'm back (and not better). Wracam z nowym odcinkiem, w którym daję Wam update z naszych ostatnich 7 miesięcy - zarówno jeździecki, jak i życiowy. Przy okazji zdradzam W KOŃCU, jak nazywa się mój koń 🐴 Mam wrażenie, że ten odcinek to ZA DŁUGA wiadomość głosowa od koleżanki, ale jeżeli wytrwacie do końca, to macie mój szacun. W kolejnych odcinkach będzie już bardziej rzeczowo - obiecuję :) koniara, kobietka sukcesu, trening, sport wyczynowy, jeździectwo, jazda konna, ujeżdżenie, zawody jeździeckie, psychologia sportu, randkowanie, własny biznes, agencja

Hej Koniary 💅🏽 ten tydzień jest pełen niespodzianek, nie tylko dla mnie, ale dla Was także - w nurcie tego, jeżeli byliście już na moim IG to wiecie, że czeka mnie weekend startów, a skoro startuję, to i umacniam swój social life z "koleżankami z branży". Do rozmowy zaprosiłam Marysię Adamowicz (@hma_horses), zawodniczkę ujeżdżenia i członkinię kadry województwa pomorskiego, a odcinek nagrałyśmy w aucie (bo w stajni było zimno...). Rozmawiamy o tym, jaki był dla nas 2023 rok, jakie kryzysy jeździeckie nas po drodze spotkały i co z nich wyniosłyśmy, dając przy tym kilka mądrych, życiowych rad 🤪 koniara, kobietka sukcesu, zawody jeździeckie, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, manifestacja, kryzys jeździecki

Hej Koniary 💅🏽 w tym odcinku rozmawiamy o tym KIM jest dobry trener, jakie ma cechy, na co warto zwrócić uwagę, a od czego kategorycznie uciekać... Wyjątkowo w roli gościa mamy nie jedną, a 3 osoby, które dzielą się swoimi przemyśleniami w tym temacie. XOXO Susanna Gościnnie występują: Jagoda Dąbrowska - zawodniczka ujeżdżenia, właścicielka marki JD Attack i znana influencenka jeździecka, ig: @jagodxd Marta Pałucka - zawodniczka skoków przez przeszkody, trener sportu jeździeckiego, Miss Polski i laureatka Miss Świata oraz popularna influencerka jeździecka, ig: @marta_palucka Julia Jokiel - zawodniczka ujeżdżenia, uczestniczka Mistrzostw Europy, podopieczna Marcina Woldańskiego i Morgan Barbançon Poruszane wątki: Nie każdy powinien być trenerem - dlaczego i przykłady złego podejścia. Relacja z trenerem - komunikacja, szczerość i zaangażowanie. Czerwone flagi u trenera - mydlenie oczu, chodzenie na skróty, działanie na szkodę konia. koniara, kobietka sukcesu, trener, trening, sport wyczynowy, zawody jeździeckie, psychologia sportu

Hej Koniary 👋🏼 porozmawiajmy o tym, co jest ważne w treningu jeździeckim z perspektywy jeźdźca (bo niestety zbyt często o sobie zapominamy). Wątki poruszane w tym odcinku: Jakie mamy nastawienie do własnych słabości? Dlaczego tak często ignorujemy ból i dyskomfort? Jak planować treningi? Dlaczego regeneracja jest ważna? Jak uzyskać dobry sen? Jakie warunki powinna spełniać dieta? Suplementacja - co pomaga i dlaczego jest ważna? Fizjoterapia i dodatkowe ćwiczenia Odpowiednio dobrane ubrania i sprzęt Odcinek powstał przy wsparciu marki Health Labs Care. Jeżeli chcecie dobrać odpowiednie suplementy dla siebie, skorzystajcie z rabatu z kodem SU10 💗  Link do strony: https://healthla.bs/su10 kobietka sukcesu, sport wyczynowy, psychologia sportu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne, regeneracja (w odcinku występuje reklama)

Hej Koniary 👋🏼 w tym odcinku dołącza do nas Natalia Plata, zawodniczka dyscypliny ujeżdżenia, która dzięki swojej ambicji i ciężkiej pracy zajęła wraz ze swoim koniem Dolcetto pożądane, 3. miejsce w światowym rankingu FEI najlepszych jeźdźców w ujeżdżeniu w kategorii juniorów. Z Natalią przynależymy do tego samego klubu jeździeckiego - JKS Barłomino, skąd się znamy. Mogąc obserwować jej pracę od zaplecza od razu wiedziałam, że musicie ją poznać - szczególnie że rzadko udziela wywiadów i pokazuje się w (social) mediach. Słuchając odcinka, odezwijcie się! Możecie nas znaleźć (i oznaczyć ❤️) na IG: @natalia.plata.18 i @suoffduty Poruszane wątki: - Zmiany stajni i trenerów - Dojeżdżanie 400 km na treningi - Zmiana trenera w kluczowym momencie rozwoju - Mistrzostwa Europy, medale i ranking FEI - Zazdrość, poczucie rywalizacji i cele - Relacja z trenerem, budowanie swojego teamu - Ujeżdżenie w Polsce kobietka sukcesu, Cavaliada, trener, kucyki, konie, zawody jeździeckie, Daniela Kuczkowska, FEI

Hej Koniary 👋🏼 daję Wam wgląd w ostatnie tygodnie mojego życia, opowiadając o samopoczuciu i zdrowiu psychicznym. - Jak z 0 koni mam nagle 3? - Jak się "wybić" w codziennym życiu? ⭐️ - Co robić, żeby poczuć się szczęśliwiej i się rozwijać? Jeżeli chcecie skorzystać z moich kodów zniżkowych: POMME -15% z kodem SUSANNAM15 🛒 link do sklepu: https://bit.ly/3ZUZebg Candy Horse/ Herbi Horse -10% z kodem KONIARA10 🎃 link do sklepu: https://candyhorse.pl HiHorse (Maximilian Equestrian, piłeczki Franklina i cała reszta sklepu) -10% z kodem SU10 💅🏽 link do sklepu: https://bit.ly/3S0wHPr (w odcinku występuje reklama niepłatna) kobietka sukcesu, depresja, stany lękowe, psychologia sportu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne

Hej Koniary 💅🏽 w tym odcinku dzielę się moimi poleceniami, odkryciami i ulubionymi produktami dla jeźdźców, z myślą o jesieni. Opowiadam: - o ulepszaniu swojej formy: pilates, symulator jeździecki Racewood - garderobie na jesień - 2 premierach super marek jeździeckich 🍂 - niespodziewanie dobrym contencie na TikToku jeździeckim - o treningach, poszerzaniu horyzontów i organizacji siebie Jeżeli chcecie skorzystać z moich kodów zniżkowych: POMME -15% z kodem SUSANNAM15 🛒 link do sklepu: https://bit.ly/3ZUZebg Candy Horse/ Herbi Horse -10% z kodem KONIARA10 🎃 link do sklepu: https://candyhorse.pl HiHorse (Maximilian Equestrian, piłeczki Franklina i cała reszta sklepu) -10% z kodem SU10 💅🏽 link do sklepu: https://bit.ly/3S0wHPr (w odcinku występuje reklama niepłatna) kobietka sukcesu, pilates, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne