Hej Koniary 👋🏼 porozmawiajmy o tym, co jest ważne w treningu jeździeckim z perspektywy jeźdźca (bo niestety zbyt często o sobie zapominamy).

Wątki poruszane w tym odcinku:

• Jakie mamy nastawienie do własnych słabości?


• Dlaczego tak często ignorujemy ból i dyskomfort?


• Jak planować treningi?


• Dlaczego regeneracja jest ważna?


• Jak uzyskać dobry sen?


• Jakie warunki powinna spełniać dieta?


• Suplementacja - co pomaga i dlaczego jest ważna?


• Fizjoterapia i dodatkowe ćwiczenia


• Odpowiednio dobrane ubrania i sprzęt

Odcinek powstał przy wsparciu marki Health Labs Care. Jeżeli chcecie dobrać odpowiednie suplementy dla siebie, skorzystajcie z rabatu z kodem SU10 💗  Link do strony: https://healthla.bs/su10

kobietka sukcesu, sport wyczynowy, psychologia sportu, Susanna Michalek, ujeżdżenie, skoki przez przeszkody, zawody konne, regeneracja

(w odcinku występuje reklama)