Hello, Jaume!

Hello!En este episodio hago un análisis de mi contenido en Substack durante todo este 2025.¿Qué email ha tenido más aperturas?¿De dónde me llegan más seguidores?¿Ha sido bueno el cambio de Contenido Ninja a Hello, Jaume!?En resumen: traigo números, hábitos y decisiones tomadas durante este año. No para sacar pecho, ni para dar lecciones, sino para entender qué funciona y qué no cuando compartes algo personal y lo haces con constancia.Te invito a escucharlo, es un episodio tranquilo, reflexivo y muy en la línea de lo que es y quiero que sea Hello, Jaume!.Si tras la escucha me das tu opinión, se agradece mil ;) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Esta semana vengo con una historia que mira… si te sirve, me alegro.Hace poco pedí un monitor por Amazon y WTF me llegó otra cosa.Llegó otra cosa. Grande. Muy grande.Y a partir de ahí empezó una pequeña odisea de chats, llamadas, normas absurdas de Amazon y el cada vez más clásico: “esto no es culpa tuya, pero arréglalo tú”.A ver, que no fue nada grave.Pero sí fue una de esas situaciones que, si no sabes cómo funcionan, te hacen perder tiempo, energía y paciencia.Lo bueno es que de todo esto, aprendí algo útil que no te cuentan en muchos sitios y que te puede ahorrar una discusión innecesaria si algún día te pasa algo parecido.Te lo explico con calma y con todo el contexto en el episodio de esta semana de Hello Jaume.Que si lo explico todo aquí no escuchas el pódcast, que es lo que quiero.Y si después de escucharlo piensas:“vale, esto me habría venido bien saberlo antes”…Entonces el episodio ya habrá cumplido su función.¡Buen finde! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Antes de terminar 2026, he decidido ponerme una serie de propósitos.En el pódcast encontrarás mis propósitos.Y en esta newsletter, encontrarás la guía que he creado para definirlos.Son dos cosas que se complementan.A partir de aquí, tú ya te lo gestionas como quieres.Puedes leer la newsletter y luego escuchar el episodio o al revés.O todo a la vez.Let’s go.La guía para encontrar tus propósitos 2026.Le pedí a ChatGPT que me hiciese una serie de preguntas con base en lo que sabe de mí que me ayuden a definir esos propósitos.Lo primero que le dije fue:“Con todo lo que sabes de mí, ayúdame a crear unos propósitos parta 2026, hazme las preguntas que creas necesarias”Solo con eso, ChatGPT (o la IA que uses más) ya debería ayudarte y hacerte preguntas relevantes que te ayuden con esto.De todos modos, yo aquí te dejo las preguntas que me hizo a mí.1. Identidad y dirección* ¿Cómo te gustaría describirte a finales de 2026 en una frase? (por ejemplo: “Vivo con calma, tengo claridad y mis proyectos están alineados con lo que soy”).* ¿Qué cosas te gustaría que siguieran exactamente igual que hoy?* ¿Qué cosas te gustaría haber dejado atrás definitivamente?2. Trabajo y proyectos* ¿Qué lugar te gustaría que ocupen tus side projects (puedes poner aquí el nombre de tus proyectos) dentro de tu vida en 2026?* ¿Qué te gustaría lograr con tu trabajo o en tus proyectos personales? (pueden ser metas concretas o sensaciones, como “tener más impacto” o “ganar estabilidad”).* ¿Qué te gustaría aprender o mejorar profesionalmente el próximo año?3. Cuerpo, mente y hábitos* ¿Qué hábito o rutina te gustaría consolidar sí o sí en 2026?* ¿Qué aspecto de tu bienestar (descanso, ejercicio, alimentación, equilibrio emocional) sientes que más necesita atención?* Si solo pudieras mantener tres rutinas de autocuidado, ¿cuáles serían?4. Relaciones y comunidad* ¿Con quién te gustaría pasar más tiempo o construir vínculos más fuertes?* ¿Hay alguien o algún tipo de relación de la que sientas que sería sano tomar distancia?* ¿Qué tipo de comunidad o entorno te gustaría tener a tu alrededor en 2026 (creativa, espiritual, profesional, etc.)?5. Creación y expresión* ¿Qué te gustaría estar creando en 2026 que hoy aún no existe?* ¿Qué te gustaría que la gente sintiera al consumir tu contenido o tus proyectos?* ¿En qué formato te gustaría expresarte más (pódcast, texto, vídeo, ilustración, directo, etc.)?La idea es que ChatGPT cree todas estas preguntas (o copies y pegues estas, si crees que te sirven) y luego le digas lo siguiente:“Hazme las preguntas de una en una y yo te voy respondiendo”.Al finalizar las preguntas, debería hacerte un resumen. En caso contrario, pídeselo tú. Puedes pedirle lo siguiente:Con estas respuestas, prepárame un documento con mis propósitos 2026 divididos por áreas, cada uno con una frase guía y pequeños compromisos prácticos.Esto es una guía, a mí me ha venido muy bien.Espero que a ti también.Nos escuchamos y leemos en el próximo episodio / newsletter.J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Hola, ¿qué tal?¡Est es una edición un poco especial de Hello Jaume!¿Por qué?Porque hoy cumplo 40 años. Cuarenta. 40 tacazos.Cuatro Cero27 de noviembre de 1985. A las 16:30. Hora de Barcelona.Qué fuerte.Y mira, la verdad: no siento nada especial. De hecho, comienzo los 40 estando de baja (estoy bien, tranqui, un poco de gripe tonta, aunque en el audio digo que estoy trabajando. Es lo que tiene grabar con antelación).Este finde celebración con la familia y al otro finde con los amigos.Poco más.De todos modos, quiero compartir contigo unas reflexiones sobre cumplir 40.Tienes dos opciones:* Escuchar el podcast (recomendado).* Leer esta newsletter (recomendado también, pero no doy tantos detalles).Dicho esto…El 40 no me da miedo como número.Lo que me da cosita es todo lo que ese número implica socialmente:* “Ya deberías tener hijos.”* “Ya deberías tener la vida resuelta.”* “Ya deberías estar más estable.”* “Ya deberías tener paz interior.”Es un “ya deberías constante”.Y claro, uno se siente presionado porque hay gente cercana que ya tiene todo eso.Y yo estoy aquí pensando:¿Dónde está el manual de instrucciones? Porque no lo he recibido.De pequeño imaginaba a la gente de 40 como señores y señoras con coche familiar, dos casas, vacaciones en el mismo apartamento de la costa, año tras año…Y la realidad es que la mayoría improvisamos. A veces bien, a veces fatal, pero improvisamos.La vida adulta es eso: improvisación.Por cierto, hace años leí un libro que se llama Cómo ser adulto de Stephen Wildish. Te dejo aquí la portada que resume bastante bien la sensación de ser adulto.Si lo compras desde este enlace me llevo una comisión. Gracias.La sociedad trata los 40 como si fuera el jefe final de un videojuego.* Si tienes hijos: “¿y el segundo?”.* Si no los tienes: “se te pasa el arroz”.* Si estás soltero: “ay, pobrecito”.Y ojo, hablo desde mi punto de vista de hombre blanco cis hetero.Vamos a decir las cosas como son.Pero es que pasar de los 40 significa que te miren raro, incluso personas que tampoco tienen hijos. Es surrealista.El otro día, en el bus escuché a una chica decir que encontrar un hombre de su edad “era misión imposible”.Y yo pensando:“Si yo me giro ahora, ¿tendré detrás una Miss Universo que busca a Brad Pitt?”Pues oye, que no soy yo George Clooney, pero la mujer estaba lejos de cuidar su aspecto. Y aún así, exigencias máximas.Vale, pide lo que quieras, todos podemos pedir. Otra cosa es lo que recibas.Lo que compras en AliExpress vs lo que te llega.Venga, y ahora, hablemos del temazo de tener hijos.Datos rápidos que encontré del CIS y Funcas:* Casi el 60% de hombres de 40+ sin hijos habrían querido tenerlos.* Solo un 8% de hombres y 7% de mujeres no los tienen “por decisión propia”.* Entre 40 y 45, un 9–10% de parejas no tienen hijos (y no es raro, es cada vez más común).* Y más del 11% de los nacimientos de 2023 en España fueron de madres de 40+.O sea, que la vida ha cambiado. Si tienes hijos más tarde, no eres “raro”. Estás en 2025.En mi caso, yo siempre he querido tenerlos. Me encantan los niños.Pero si por lo que sea no los tengo… no me voy a amargar la existencia. Seguiré viviendo, haciendo mis proyectos, viajando, cuidando mi salud mental y siendo la buena persona que sé que soy.¿Tendré una espinita clavada? Sí, claro.Pero también tengo la de no haber visto a Michael Jackson en directo.La vida es así.O sea, sé que no es lo mismo tener un hijo que ver a Michael Jackson en directo, pero ya me entiendes.Creo que lo de Michael Jackson debe molar más incluso.No sé, no tengo hijos. Ni he visto a Michael Jackson.A lo que iba.Hay una parte de la sociedad que demoniza no tener hijos.”Eres egoísta”,“ya te arrepentirás”, “tus padres se merecen un nieto”.Pero yo conozco a mucha gente sin hijos que:* cuidan más de sus padres* sostienen proyectos* acompañan a amistades* aportan muchísimo a su entornoY tienen algo que muchos padres envidian en secreto: tiempo.Que no es poca cosa.En serio, todo el mundo te dice que para cuando el baby, pero cuando tienen 3 años, los ves con cara de amargados y te dicen por lo bajini “no tengas hijos”.¿EN QUÉ QUEDAMOS?Otro TEMAZO: a mí me da miedo morirme solo.Pero es un miedo real y normal.Pero también sé que la familia no es solo la biológica.Es la gente que eliges, las comunidades que construyes y las personas con las que compartes vida.Y eso también llena, digo yo.Los 40 no son los 20.Hay que cuidarse más.Y yo estoy intentando hacerlo porque no quiero llegar a los 60 y pensar:“Uff… ahora ya es tarde para empezar.”Entrenar, dormir bien, comer bien… es obligatorio para no convertirte en un señor mayor precoz.Ya no aguanto una noche entera de fiesta, pero tampoco necesito hacerlo.Prefiero una buena conversación, un plan tranquilo, o simplemente dormir decentemente.Esto, para mí, es calidad de vida.Te resumo lo que he descubierto al llegar a los 40:* Eres más selectivo.* Te resbalan más cosas.* Sabes quién eres (y quién no eres).* Ya no necesitas demostrar tanto.* Disfrutas más lo que tienes.* Valoramos la paz mental por encima de todo.Cumplir 40 me ha reconciliado conmigo mismo.Antes me frustraba muchísimo no entender algo.Ahora, si veo que no pillo algo, digo:“Pues mira… igual no es para mí. Next.”Y sigo con mi vida.Así que si te acercas a los 40 o simplemente sientes que “tu vida no es como debería ser”… Tranqui, respira.Probablemente, estés exactamente donde tienes que estar.Cada persona tiene su ritmo.Cada vida, su camino.Y cada proceso, su tiempo.No tengo coche, pero tengo una moto guapísima.No tengo hijos, pero tengo una vida que me gusta.Tengo una pareja y una familia increíbles.Y tengo proyectos que me llenan.Así que cualquier rayada mental que tenga no será por la edad.Gracias (de verdad) por estar al otro lado, por leer, por escuchar, por acompañar.Y recuerda: no hay una forma correcta de vivir la vida. Solo la tuya.Nos leemos pronto.Cuídate ❤️J. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

¡Hola! ¿Qué tal?Bienvenido, bienvenida a un nuevo episodio de Hello Jaume! versión newsletter.En esta edición:ChatGPT: 18% - Yo: 82%Audio - Yo 100%Hace nada estuve en Madrid. De hecho, grabé este episodio mientras caminaba por la calle, justo después del anterior, porque me vinieron un par de reflexiones nuevas. Madrid siempre me da material.En el episodio anterior conté que me había comprado un par de gorras.Bueno… pues al final fueron cuatro.Tengo una excusa y es que son modelos que en Barcelona no encuentro ni de casualidad. O no sé dónde buscarlos. Quizá ambas cosas.También volví a cambiar los pendientes de Sandra. Ya era casi una misión paralela del viaje. Y claro, entre paseo y paseo… otra gorra caía. Era inevitable jajaja 🤣Como siempre que viajo, aproveché para entrar en librerías. Entré en varias, incluidas un par especializadas en deporte. Encontré un libro sobre la anatomía de la voz que me interesó mucho. Entre lo que hablo cada día y las formaciones que doy, en diciembre siempre acabo medio afónico. Pero no lo compré. Soy muy maniático con los libros y me negaba a meterlo en la maleta para que llegara chafado. Sabía que en Barcelona también lo tenían, así que ya lo pediré allí.Vi también varias novelas que quería, sobre todo de Murakami, pero las quería en catalán. Hace tiempo que siempre que puedo leo en catalán. Me ayuda a mantener vivo el idioma, descubrir palabras nuevas y apoyar a las editoriales que publican en catalán.Incluso lo noto cuando grabo el podcast de Bola de Drac: en catalán tengo que pensar más, cuidar más lo que digo. Y aunque a veces me cueste encontrar la palabra exacta, me gusta ese esfuerzo.Y ahora lo que da título a este episodio.Durante los paseos empecé a darme cuenta de algo que ya me había pasado otras veces en Madrid: hay más gente tarada que en Barcelona.Para entender esto, te escuchas el audio.Aun así, Madrid me gusta mucho. Cada vez que voy me gusta más. Me habría encantado vivir allí una temporada en algún momento de mi vida. No ha pasado, pero oye, quién sabe. Quizá algún día.Y nada más.Esto son algunas cositas extras al episodio del viernes.Hay como 15-20 cosas más que explico, pero solo las sabrás si escuchas el audio.Gracias por estar ahí.Nos leemos (y escuchamos) en el próximo episodio.Jaume This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

¡Yepa! ¿Cómo va la cosa?Esta semana te traigo una especie de resumen del viaje a Madrid, que ha sido un poco random. Newsletter: ChatGPT 25% - Yo 75%.Audio: 100% yo.Apunte: en el audio explico unas 20 cosas que no aparecen en la newsletter.Resumen rápido del audio:La idea inicial era ir a Madrid, correr por El Retiro, grabar algún podcast tranquilo, etc. Pero resulta que se ha pasado la semana con lluvia, lluvia y más lluvia.El primer día ya intenté grabar el episodio y tuve que parar porque se puso a llover a saco. Al segundo día igual. Y al tercer y cuarto, mientras caminaba, otra vez. En serio, me verías con el paraguas de Uniqlo sujetado como podía y el iPhone con los auriculares colgando… todo muy poco digno.En fin.Este viaje se convirtió oficialmente en “el viaje de las gorras”.Compré en dos tiendas: * Nigra Mercato* La tienda de Las gorras.Estábamos en Chamartín, que no está mal, pero la parada de metro cercana estaba en obras. Así que tocó:* Caminar (mucho)* Taxi / Cabify / Uber (también mucho)Yo quería entrenar en Madrid, correr por el Retiro… pero era imposible con ese frío y esa lluvia. Así que he hecho más de 10.000 pasos cada día, paraguas en mano. Algo es algo.No sé qué pasa en esta ciudad, pero Google Maps va fatal.Me hizo dar dos vueltas absurdas a la misma calle varias veces.Con Apple Mapas… y directo al sitio.Ya me pasó en Düsseldorf.Empiezo a pensar que para caminar Apple Mapas es mucho mejor.O que la lluvia afecta a los satélites, no sé. Pero vaya… muy loco.Lo que cuento en el audio, pero no sale en la newsletter:* Motivo real del viaje* Organización del viaje* El piso sin lavadora* Metro cerrado por obras* Me puse medio malo* Intentos fallidos de grabar* El drama del micrófono y el adaptador* EarPods vs AirPods Pro* Cambiar los pendientes de Sandra* Caminatas infinitas* La odisea del sushi* Tiendas que tengo en Barcelona* El dependiente y la gorra japonesa* El viaje en Ouigo XL* Check-out a las 11h con maletas* ¿Dónde dejo las maletas hasta las 5 de la tarde?* Reflexión: grabar con lo que tengas* La gente del setup caro* Por qué no grabo vídeo* La idea de recuperar la parte premiumEn conclusión, Madrid ha sido un viaje raro, improvisado, medio pasado por agua, pero al final, bastante guay. Estos viajes sin plan a veces son los mejores.Gracias por leerme y por acompañarme en estas movidas que voy contando.Nos leemos (y escuchamos) en la próxima.Jaume. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

El otro día publiqué esto en LinkedIn 👇🏻Un chico me respondió: “¿Y cómo haces para no dudar?”.Buena pregunta.Porque dudar, claro que dudo. Pero es que si esperas a no dudar nunca, no haces nada.Y al final, la claridad llega con el movimiento: cuando haces cosas, comienzas a entender como va la movida…Vivimos obsesionados con “sacar tiempo”, pero todos tenemos las mismas 24 horas.Así que la diferencia está en cómo las usamos.No se trata de tener tiempo, sino de decidir en qué lo invertimos.Este episodio lo grabé improvisando, volviendo de Correos, con algo de ruido de fondo, pero no quería dejar pasar la idea.Así que, si llevas tiempo pensando en empezar algo —un pódcast, una rutina, un proyecto, un hábito, LO QUE SEA, recuerda esto:No te falta tiempo. Te falta acción.Escucha el episodio y me cuentas 😎 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Hello!Durante años, pensaba que madrugar era una cuestión de disciplina y que si no lograba levantarme pronto sin sentirme mal, era porque no tenía fuerza de voluntad o porque era más flojo que un pan mojao.Pero la realidad es muy distinta: mi cuerpo no está hecho para madrugar.Y no lo digo como excusa (aunque a veces la utilice): ¡que lo dice la ciencia!Hay estudios (como uno de la Universidad de Westminster, que no sé donde está) que demuestran que las personas que se levantan antes de las 7:21 de la mañana tienen niveles de cortisol, la hormona del estrés, mucho más altos durante todo el día.¿Cómo te quedas?Y si encima eres de los que se activan tarde, lo que los expertos llaman cronotipo vespertino, madrugar puede generarte dolores de cabeza, mal humor, problemas digestivos o incluso un tipo de jet lag social (se llama así, en serio) permanente.A mí me pasa y me ha pasado toda la vida.Por eso trabajo por las tardes: me ayuda a mantener una rutina estable, a comer siempre a la misma hora y, sobre todo, a sentirme bien.Así que te juro por Mafalda (todos juran por Snoopy y quería ser orginal) que lo mío no es pereza. Que mi cuerpo realmente no está diseñado para madrugar.En el nuevo episodio de Hello, Jaume!, hablo de eso:de cómo me afecta madrugar, de lo que he aprendido investigando sobre el sueño y de por qué no todos funcionamos igual, ya que hay varios cronotipos que explico en el episodio.Venga, dale al play a ver si te gusta y te pasa lo mismo que a mí.Por cierto, ya está disponible el pódcast en todas las plataformas, te dejo las más conocidas 👇🏻* Apple Podcast* Spotify* iVoox* Youtube This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Bueno, dije que lo haría en 2026, pero me he venido arriba y ya estoy aplicando cambios.¿Sabes cuando llevas meses dándole vueltas a algo, pero de repente un día lo ves claro y sabes que ese es el camino? Pues eso me ha pasado.Nota: La newsletter es la versión resumida del pódcast y tiene un 65% de mí y un 35% de ChatGPT.Hoy marco el final de una etapa y el comienzo de otra.Cuando lancé Contenido Ninja, lo hice con la intención de ayudar a otros a crear, a comunicar mejor y a mostrarse con más confianza.Pero desde hace un tiempo, me apetecía algo diferente, así que estuve pensando la manera de poder hablar también de lo que me pasa, de lo que pienso, de lo que me inspira, o incluso de lo que no entiendo (importante).Porque eso también forma parte del proceso creativo.El nombre y la mudanzaEstuve dándole muchas vueltas. MUCHAS.Quería que tuviera mi identidad, pero no me apetecía llamarlo “Jaume Estruch” sin más (Qué narcisista, ¿no?). Sonaba muy serio y demasiado de “marca personal”.Y entonces recordé algo: hace tiempo compré el dominio hellojaume.com.También tengo una cuenta de Instagram, @hellojaume, donde subo dibujos, cosas que hago con IA, experimentos o ideas sueltas.Y pensé que esto es justo lo que quiero que sea el nuevo proyecto.Una extensión de todo lo que hago, pero sin la presión de “tengo que publicar”.Un espacio donde probar, reflexionar y compartir cosas tal como salen.Y HELLO, JAUME! me encajaba mucho.Todo se traslada (y tú no tienes que hacer nada)Si estabas suscrito a Contenido Ninja, no tienes que hacer nada.Todo se trasladará automáticamente a la nueva dirección.Ahora la encontrarás en 👉 hellojaume.substack.como directamente en 👉 hellojaume.com, que redirige allí.Mismo contenido, mismo lugar, pero con otro rollo más personal.Con el podcast pasa exactamente lo mismo.Si estabas suscrito, no toques nada, que te llegarán los nuevos episodios.La nueva portadaEsta vez quería que salir yo en la portada, pero no con una foto.Así que decidí crear una ilustración, y el proceso fue interesante.Utilicé Gemini y debo decir que dio en el clavo con lo que tenía en la cabeza.A partir de esa base, estuve un par de tardes retocándola en Procreate, ajustando detalles, colores y texturas hasta dejarla exactamente como quería.Un ejemplo más de como la IA puede ayudarnos si sabemos como utilizarla y más aún si sabemos hacer las cosas sin ella.¿Cada cuanto publicaré?No habrá una periodicidad fija.Los episodios (y las newsletters) irán saliendo a medida que tenga algo que contar, reflexionar o compartir.Dicho esto, mi intención a la larga sí es mantener cierto ritmo:más o menos un episodio por semana, o como mucho, cada dos semanas.En cuanto a la duración, seguirá siendo como hasta ahora: a veces diez minutos, otras treinta. Depende del tema.Hay ideas que se resuelven rápido, y otras que necesitan más espacio.Cada episodio durará lo que tenga que durar.Y aunque normalmente estaré yo solo, también me gustaría invitar a otras personas de vez en cuando. Amigos, creadores, gente con la que me apetezca hablar sobre ciertos temas. Nada planeado, solo charlas que fluyan de forma natural.Mi zona de pruebasHELLO, JAUME será mi zona de pruebas en formato podcast.Igual que mi cuenta de Instagram lo es para mis dibujos y experimentos con IA.Así que aquí puede pasar de todo:En un episodio te hablo de creatividad, en otro reflexiono sobre la vida,en otro charlo con alguien y en otro simplemente pienso en voz alta a ver qué sale.Porque así soy yo también, yo no hablo siempre de lo mismo, me interesan mil cosas distintas y me pasan cosas todo el tiempo.Por eso, este podcast será como una extensión de mí, pero más allá de la realidad.Una especie de versión digital, como en la serie Serial Experiments Lain (buenísima).Esto implica que a veces el tema te interesará más, otras menos, pero quiero pensar que, aunque el tema cambie, la conversación seguirá siendo interesante y que te hará reflexionar, sonreír o simplemente te entretenga un rato camino al trabajo, a casa o mientras entrenas.Gracias por estar ahí durante todo este camino.Por escuchar, leer o simplemente acompañarme en mis aventuras y proyectos.Hasta pronto.Jaume. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Últimamente, siento que necesito volver a mis raíces.Durante años he hablado de marca personal y creación de contenido,pero ahora quiero hablar de algo más simple: de la vida, de lo que pienso y de lo que me pasa.Así que este es el comienzo de una nueva etapa.Importante: Este texto está creado en un 75% con ChatGPT a partir del audio.Este podcast (que sí es 100% humano) es una versión ampliada en audio de la anterior edición.De Contenido Ninja a Jaume EstruchCuando creé Contenido Ninja, el enfoque estaba claro:hablar de marca personal, contenido, herramientas y estrategia.Era divertido, aprendí mucho y conocí a gente increíble.Pero poco a poco, sin darme cuenta, los episodios empezaron a transformarse. y pasaron de ser conversaciones sobre creación de contenido y marca personal a reflexiones personales, opiniones, y cosas del día a día.Y fue ahí cuando empecé a disfrutarlo de verdad.El punto de inflexión: DüsseldorfDurante un viaje a Düsseldorf grabé varios audios, sin guion, sin presión, solo contando lo que pensaba.Y me di cuenta de que eso (hablar desde lo personal, sin pretender enseñar nada)es lo que más me gusta hacer.Cuando hablo así, conecto mejor con la gente.Y, sobre todo, me siento más libre, más cómodo, más yo.Aquí tienes el episodio que grabé a partir de esos audios en Düsseldorf 👇🏻Un cambio naturalContenido Ninja me ha acompañado durante años, pero ya no me representa como antes. El “Ninja del Contenido” fue un personaje con el que me lo he pasado muy bien,pero ahora quiero volver a ser simplemente Jaume.Por eso la newsletter ya se publica con mi nombre, y aunque el pódcast seguirá un tiempo más como Contenido Ninja (si es que vuelvo a grabar), irá evolucionando poco a poco.No tengo prisa, el horizonte lo tengo puesto en 2026 (tampoco queda tanto).Qué estoy priorizando ahora* Formación, para mejorar mi forma de comunicar.* Inspiración, descubriendo nuevos formatos y creadores.* Salud: dormir, comer y moverme bien, también forma parte del proceso creativo.Lo que me inspiraEste cambio también está influido por pódcast como En Crisis, de Xavi Robles.No quiero hacer lo mismo, pero sí me quedo con esa naturalidad al hablar de la vida y el trabajo sin imposturas.Si invito a alguien al pódcast, será porque tiene algo que aportar a un tema que me apasione,no por lo que hace, sino por lo que piensa.Lo que vieneQuiero volver a hablar de lo que más me gusta:vida, creatividad, productividad, trabajo, humor y observación.Y también de otros temas que me apetecen y apasionan ahora mismo, pero no te los digo por aquí, ya los comento en el podcast.Porque al final, aunque uno crea que ya ha encontrado su forma ideal de trabajar,siempre aparecen nuevas ideas, nuevas formas, nuevas pasiones…Y eso me encanta explorarlo.Volver a las raíces (para poder crecer)Estoy convencido de que volver un poco al principio me dará la libertad de hablar de cualquier tema. Si dentro de seis meses o un año me apasiona algo nuevo, podré dedicarme por completo a ello sin sentir que traiciono al proyecto.Porque todo lo que comparta seguirá teniendo mi toque.Será personal. Será honesto. Y nacerá, como siempre, de la curiosidad.GraciasGracias por seguir ahí, por leer, por escuchar,y por acompañarme en este cambio.Nos seguimos viendo (con calma, pero con muchas ganas) en esta nueva etapa.Jaume Estruch This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Importante* Para la creación de esta newsletter he utilizado ChatGPT.* Texto original de ChatGPT como base estructural (25-30%)* Mi aporte personal (reescritura, estilo, bromas, ritmo, tono): (70-75%%)Konnichiwa.Hoy quiero seguir con algo que ya comenté la semana pasada: estar de baja y el dilema de publicar o no en redes.Pero esta vez quiero hablarte de otra cosa: qué pasa con la creatividad cuando la vida te obliga a parar.Cuando trabajas por cuenta ajena y te toca estar de baja, de repente te encuentras con tiempo. No me gusta llamarlo “tiempo libre”, porque preferiría estar currando que enfermo, pero ya me entiendes. Si tu problema no te impide del todo hacer algunas cosas, quizá lo que voy a contarte te sirva.He escuchado varios mitos sobre esto:* Que si paras, pierdes la chispa.* Que tener ideas estando de baja es como “hacer trampa”.Paparruchas.La realidad es otra. Una pausa obligada, aunque sea incómoda, puede ser “fértil” (para tu contenido, claro). No fértil de “hacer mil cosas”, sino fértil para escucharte, pensar distinto y alejarte del ruido del día a día.En mi caso, durante la baja me pasé el día tomando notas. Desde el sofá, la cama o incluso el baño (problemas intestinales, you know). No tengo ningún ritual mágico de creatividad, pero descubrí que otra forma de estar (más tranquilo, sin presión) también es creatividad.¿Cómo transformar entonces el descanso en proceso creativo?A mí me sirve:* Apuntar frases o notas sueltas sin intención de publicarlas.* Grabar audios para mí, sin filtro, y luego usarlos como ideas.* Inspirarme en otros (pódcast, newsletters, vídeos) pero sin caer en la comparación.* Entender la diferencia entre descanso creativo (dejar respirar) y parálisis creativa (bloqueo total).Me repito mucho algo: lo importante no es el ritmo, es no romper el hilo. A veces una sola frase en las notas del móvil ya cuenta. No necesito un post viral cada día. Lo clave es que el hilo, aunque sea finito, no se corte.Qué poético me ha quedado.Además, me he dado cuenta de que en las pausas es cuando salen las ideas más honestas. Cosas que no escribiría en plena rutina, pero que me motivan un montón.De la honestidad te hablaré otro día, por cierto.Así que, si estás en pausa (ya sea por baja, vacaciones o lo que sea), no te obligues, pero tampoco te apagues. La creatividad no le debe cuentas a nadie. Solo necesita un poco de espacio y tranquilidad para seguir fluyendo.Al final, tu creatividad no necesita permiso ni excusas. Incluso cuando paras, sigue ahí, a su manera.Y yo te lanzo una pregunta: ¿qué haces tú cuando tu cuerpo para, pero tu mente sigue encendida?Te leo :)PD: El audio lo tengo grabado desde hace un mes e iba a publicar esto el viernes, pero es que estoy de vacaciones y estoy más pendiente de leer bajo las estrellas que de redes sociales y escribir. En la próxima newsletter te cuento qué he hecho estos días. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Ya era hora de que alguien hablase de esto.Importante* Para la creación de esta newsletter he utilizado ChatGPT.* Texto original de ChatGPT como base estructural e ideas: 50-60%* Tu aporte personal (reescritura, estilo, bromas, ritmo, tono): 40-50%La semana pasada estuve de baja.El motivo, te lo resumo en este gif 👇🏻Mis problemas intestinales atacaron de nuevo.Y no es fácil, porque si eres como yo, por un lado, sabes que necesitas parar, pero por otro, tu cabeza sigue a tope. Y como no estás currando, se te ocurren mil cosas.Es lo que tiene no trabajar (por el motivo que sea), que la mente se dispara más.Y te dan ganas de compartir cosas, aunque estés hecho mierda polvo.Y entonces llega la duda.La GRAN duda.¿Sigo publicando en redes sociales estando de baja?Seguro que te ha pasado y has pensado:“¿Y si me ve alguien del trabajo?”“¿Estoy quedando mal si publico algo estando de baja?”“¿Me callo y me pongo en modo avión?”Mi respuesta a las dos últimas es un rotundo NO. Y te cuento por qué.Publica, pero sin presiónEstar de baja no significa que no puedas compartir algo.Solo significa que estás en otro momento. Y en ese momento:* Puedes escribir, pero sin exigirte demasiado.* Puedes compartir cosas, aunque no tengas energía para contestar comentarios.* Puedes estar presente aunque no estés a tope.Hay días en los que escribir una línea ya es un logro.Y contarlo, sin filtros, también es parte del proceso.Usa formatos que no te cuestenNo hace falta montar un carrusel de 7 diapositivas ni grabar un Reel bailando.Hay maneras:* Notas de voz improvisadas (yo cada vez lo hago más)* Un post corto con algo que has pensado.* Una foto desde la cama con una idea que te ronda la cabeza.* Un “hoy no estoy para nada, pero aquí sigo”.Además, si esto sale de la improvisación y del momento, será un contenido más humano que un post o un vídeo perfecto al que le has dedicado horas.Recupera ideas que ya teníasSi no te sale nada nuevo, vuelve a lo de antes.* Ese borrador que nunca publicaste.* Esa reflexión que escribiste en tu libreta.* Esa frase que subrayaste en un libro.Tu creatividad sigue ahí, solo que en otro lugar.Busca, que seguro encuentras algo por ahí.Y si no puedes crear, conversa* Lanza una pregunta sencilla.* Haz una encuesta.* Comparte algo de otra persona que te haya gustado.* O simplemente responde con un audio corto a alguien que te escribió y tenías pendiente responder.El contenido también puede ser compañía. Y eso vale mucho, piénsal.¿Y si lo ve mi jefe?Ah, la GRAN pregunta.Obviamente, puede pasar y quizá te dé cosa.Pero vamos a dejar algo clarinete:* Estar de baja no es desaparecer del mundo.* Compartir algo en redes no es “estar trabajando”.* Expresarte no te convierte en culpable de nada.Cuidarte también puede ser escribir.O grabar un audio.O compartir una frase que te ha ayudado.Y si alguien juzga eso… es su película, no la tuya.Tú sabes desde dónde lo haces. Y eso es lo importante.Tu marca también es tu bienestarNo hace falta fingir que estás bien.Tampoco esconderte como si estuvieras haciendo algo malo.Tu proceso, con días buenos y no tan buenos, también comunica.Y muchas veces, eso es justo eso lo que más conecta.Además, yo muchas veces grabo vídeos o escribo posts que publico a las semanas o incluso meses. Muchos hacemos ese “batch cooking” de contenido, precisamente para estos días en los que tu cabeza o tu cuerpo no te dan para más.Es decir, puedes estar de baja y publicar algo que preparaste hace tiempo.Y mira, te lo repito en negrita, porque hay gente que no lo entiende…Si alguien juzga eso… es cosa suya, no tuya.Si estás pasando por algo parecido, te abrazo fuerte.No estás solo/a. Y no tienes que rendir cuentas por cuidarte.Gracias por leer.Gracias por estar.PD: Espero que se haya entendido el mensaje. Haz las cosas con cabeza y siendo consciente. Si estás de baja por un esguince y subes una historia jugando a basket sin poner en contexto, entonces directamente eres imbécil.PD2: Ya estoy algo mejor, el lunes fui digestólogo y en septiembre me esperan mil y una pruebas médicas. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Resumen del episodio by ChatGPT:1. El poder de las notas de voz y la IA en la creatividad* Cómo uso notas de voz para capturar ideas espontáneas, reflexiones o incluso fragmentos de guion.* Herramientas como Castmagic, ChatGPT, Perplexity y Notebook LM de Google: cómo ayudan a transcribir, resumir y organizar pensamientos.* Ventajas: rapidez, espontaneidad, no perder ideas fugaces, facilidad para transformar audio en texto útil.2. Gadgets para grabar y resumir conversaciones* Descubrimiento de accesorios como Plaud y similares: pequeños dispositivos que graban y generan resúmenes automáticos.* Experiencia investigando en marketplaces (Temu, AliExpress, Amazon): variedad de opciones, diferencias de precio, muchas con modelo de suscripción.* Pros y contras:* Pros: grabación rápida, resúmenes automáticos, portabilidad.* Contras: suscripciones recurrentes, limitaciones en modelos más baratos, privacidad.3. El fenómeno de los grabadores “always-on” (ejemplo: Limitless)* ¿Qué es Limitless? Un gadget/servicio que graba todo lo que dices durante el día, con la promesa de ayudarte a no perder ni una sola idea.* Reflexión personal: la fascinación por registrar todo, no solo para proyectos o podcasts, sino para conocerse mejor y analizar patrones de comunicación propios.* El lado ético y legal: la importancia de avisar a las personas de que están siendo grabadas, la normativa sobre privacidad y consentimiento.4. Dilemas éticos y legales* El deseo de grabar todo lo que digo en el trabajo para mejorar, pero la imposibilidad de hacerlo sin el permiso de clientes, compañeros o jefes.* Reflexión: ¿Hasta dónde podemos (y debemos) grabar? ¿Dónde está el límite entre autoconocimiento y respeto por la privacidad ajena?* Consejos prácticos:* Siempre pedir permiso antes de grabar a otros.* Usar grabaciones personales solo en contextos privados o con consentimiento explícito.5. Conclusiones y preguntas abiertas* La tecnología nos da herramientas increíbles para capturar y analizar nuestra vida cotidiana, pero también nos obliga a reflexionar sobre los límites éticos y legales.* Preguntas para la audiencia:* ¿Te gustaría grabar todo lo que dices durante el día?* ¿Crees que te ayudaría a conocerte mejor o a mejorar en tu trabajo?* ¿Dónde pondrías tú el límite?Me encantaría conocer tu opinión en los comentarios o respondiendo al email :) This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Konnichiwa, ninja.Hoy te traigo una reflexión muy personal, nacida de años de viajes en solitario, mezclada con datos curiosos y consejos prácticos.¿Te has planteado alguna vez hacer un viaje por tu cuenta?¿O ya lo has hecho y te apetece repetir, pero notas que los demás no lo ven tan claro?Viajar solo no es algo raro ni egoísta. A veces simplemente te apetece estar contigo, moverte a tu ritmo, sin negociar cada paso con nadie. Y eso está bien.En este episodio te cuento por qué creo que todos deberíamos hacerlo al menos una vez en la vida.🧳 RESUMEN DEL EPISODIO (CHATGPT POWERED).* Viajar solo no necesita justificación: A veces simplemente te apetece. Y punto.* Cada vez lo hace más gente:* El 18 % de los viajes se hacen en solitario.* En solo dos años han crecido un 42 %.* Las mujeres son mayoría: 84 % del total.* Beneficios invisibles pero reales:* Aumenta tu autonomía y capacidad de adaptación.* Refuerza tu confianza al tener que decidir y resolver por ti mismo.* Ayuda a bajar el estrés y te permite reconectar contigo.* Truco personal: Grabar audios durante el viaje es más natural que escribir. Luego los transcribo con IA y tengo mi diario hecho.* Ventajas prácticas:* Puedes cambiar el rumbo si te enamoras de un sitio (y cancelar sin penalización si lo has previsto).* Ajustas el presupuesto con más libertad: hostales, apartamentos, caprichos puntuales…* Ahorras tiempo al evitar negociaciones constantes: haces lo que te apetece, cuando te apetece.* Libertad absoluta de tiempo y energía:* Si quieres pasar la tarde entera haciendo fotos o tumbado en un parque, lo haces.* Esa libertad de no tener que “cumplir expectativas” es oro.* ¿Free tours y excursiones grupales? A mí no me convencen. Soy más de ir a mi bola con mapas, apps y curiosidad.* Plataformas que no he probado, pero existen:* Intercambio de ayuda por alojamiento (lavar platos, cuidar jardín, etc.)* Consejos de seguridad básicos pero clave:* Revisa bien la zona donde te alojas, no solo el precio.* Contrata seguro médico (y de gadgets si llevas cosas caras).* Comparte tu ubicación con alguien de confianza.* Lleva 2 tarjetas y guarda documentación en varios sitios (físicos y digitales).* Si eres mujer, lee bien las reseñas, adapta tu ropa si toca, y escucha tu instinto. También existen apps para conectar con otras viajeras, o dormir en hostales solo para mujeres.* Vida social (si te apetece):* Si te abres, hablar con desconocidos es más fácil viajando solo.* Hay actividades para compartir comidas, clases o espacios de trabajo.* Si te da el bajón: llamada rápida a casa, y listo.* Impacto ambiental:* El tren contamina hasta un 86 % menos que el avión.* Si vas a volar, al menos intenta que el viaje sea largo.* Lleva botella reutilizable y bolsa de tela.* Hay apps para calcular y compensar tu huella.* Errores frecuentes y hacks útiles:* Descarga mapas antes de salir (por si te quedas sin datos).* Revisa que tu DNI o pasaporte no esté caducado.* Sube tus fotos a la nube cada día.* Lleva algo de efectivo siempre, aunque pagues todo con el móvil.* No sobreplanifiques: deja margen a la improvisación.Viajar solo no es escaparse de nada. Es una forma de escucharte sin distracciones, de ponerte a prueba y de ver el mundo con tus propios ojos, sin filtros.Y de ir a tu puñetera bola, por supuesto.A mí me ha servido siempre. Para pensar, para escribir, para vivir mejor.¿Tienes algún viaje en solitario planeado o en mente?Cuéntamelo 🥷🏻 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Konnichiwa, ninja.Hoy te traigo algo distinto. Se trata de la crónica de un viaje en solitario que hice hace poco a Düsseldorf, una ciudad alemana que alberga una de las comunidades japonesas más grandes de Europa (unos 15.000 japoneses, casi nada).Fui sin planes y con la idea de encontrar un pedacito de Japón… fuera de Japón.Aquí te dejo el resumen del episodio, por si no puedes escucharlo ahora o te gusta más leer que oírme hablar 👇🏻Nota: Resumen ChatGPT powered a partir de la transcripción del episodio.🗺️ INTROMe fui a Düsseldorf en solitario. Un viaje sin planificación, moviéndome a mi ritmo y con una intención muy concreta: explorar la conexión japonesa de esta ciudad alemana.Durante cuatro días me perdí (a veces literalmente), observé, reflexioné y desconecté del ruido habitual.📍 1. POR QUÉ DÜSSELDORF* Tenía una semana libre y quería evitar el calor y la playa (en agosto ya toca Menorca).* Me apetecía encontrar un lugar europeo con alguna relación con Japón.* Descubrí que Düsseldorf tiene una de las comunidades japonesas más grandes de Europa. * Así que cogí la mochila y me fui 4 días sin expectativas. Solo con curiosidad.✈️ 2. LLEGADA Y PRIMERAS IMPRESIONES* Vuelo corto (2h) y película de Spiderman multiversal para amenizar.* Apartamento sin recepción, acceso por código.* Máquinas de tren en alemán, traducción cutre… pero conseguí llegar.* Primera impresión: ciudad un poco descuidada, muchas obras paradas y más personas sin hogar que en Barcelona.* Eso sí, mucho verde, canales… y patos. Muchos patos. 🦆🍜 3. LITTLE TOKYO: REALIDAD VS EXPECTATIVAS* Hay un barrio japonés con tiendas, librerías y restaurantes.* También un festival enorme: el Japan Tag… que fue justo la semana anterior 😩* El barrio ocupa pocas calles y, aunque tiene encanto, si lo comparo con Barcelona o Madrid se me queda corto.* Aun así, el ambiente se siente auténtico. Muchos japoneses viven realmente allí.Y eso me hizo reflexionar sobre racismo, migración, y cómo percibimos a quien “parece de fuera” aunque haya nacido aquí.* Ah, y ojo: los precios, más altos que en España, sobre todo en la zona friki.📱 4. ANÉCDOTAS Y SITUACIONES COTIDIANAS* Me perdí varias veces usando Google Maps (gracias al roaming, supongo).* Encontré un iPhone perdido en un súper y logré devolvérselo a su dueña con traductor en mano.* Confusión con una dependienta que me decía “PayPal” y yo entendía “paper” (billetes). Acabé pagándole con la opción de “amigos y familiares”.* Me costó encontrar un desodorante pequeño para poder llevarlo de vuelta en el avión.🚲 5. MOVERSE POR LA CIUDAD* Me moví sobre todo en patinete y bici.* Hay muchos carriles, aunque con adoquines que te hacen vibrar hasta el alma.* Eso me permitió llegar a zonas más tranquilas, a orillas del Rin.* El transporte público iba bien, aunque el tren con retraso. * Preferí moverme libre.🤸 6. VIAJAR SOLO* No fui a Colonia, aunque todo el mundo lo recomendaba.* Quería descubrir Düsseldorf sin prisas ni listas de "lugares que ver".* El centro no me entusiasmó, pero me alejé lo suficiente para encontrar rincones tranquilos.* El último día decidí ir pronto al aeropuerto para no ir cargando la maleta todo el día.* Viajar solo me permitió adaptar el viaje a lo que necesitaba en cada momento.* No era la primera vez que viajaba solo, pero sí la primera en años a un sitio donde no conocía a nadie.* ¿Vale la pena ir solo por Little Tokyo? Yo diría que no. ¿Pero para desconectar? Sí, sin duda.🛫 7. LA SALA VIP DEL AEROPUERTO* Con Revolut Premium pude entrar en una sala VIP por 29 €.* Comí, bebí, me duché y descansé antes del vuelo. Después de días caminando bajo el sol, fue un lujo. Y en serio, si viajas solo, compensa más que un combo de bocadillo y refresco en el aeropuerto.🎯 CIERRE Y REFLEXIÓN FINALEste viaje me recordó lo importante que es parar, observar y decidir a tu manera.No fue un viaje épico. Fue un viaje sencillo, personal, real.Y eso, a veces, es lo que más se agradece.—¿Quieres escuchar el episodio completo?🎧 Está ya en el pódcast.¿Te ha pasado algo parecido viajando solo? ¿Has descubierto una ciudad que no esperabas? Te leo. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Konnichiwa, ninja.Hace poco salí por la noche, jugué al Time Crisis y al DDR (la máquina de bailar) en un bar retro, hablé con colegas sin mirar el móvil y mira… hoy me he despertado nostálgico.Y por eso grabo este episodio.Un viaje en el tiempo para preguntarnos:¿Cuándo la tecnología dejó de ser magia para convertirse en ruido?Te cuento por qué creo que los años 90 y los 2000 tenían el equilibrio perfecto entre vida y tecnología.Y no es nostalgia (bueno, un poco sí), es pura observación de cómo hemos pasado de tener tiempo… a no tener foco.Aquí te dejo el resumen del episodio (ChatGPT powered) 👇🏻* La tecnología era una promesa, no una imposición.* La vida social era presencial. Las conversaciones no venían con emojis.* Las cámaras tenían 24 fotos. Pensábamos antes de disparar.* Los mails eran cartas. Los SMS, telegramas pagados.* Rebobinar una canción era parte de la experiencia.* Hoy todo es instantáneo… pero ¿a qué precio?* No hace falta volver a 1998. Pero sí podemos volver a tener el control.Escucha el episodio y dime…¿Tú también sientes que has perdido el equilibrio en algún momento? This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Konnichiwa, ninja.2025 y yo sigo comprando revistas.De papel. Con grapas. Algunas incluso con olor a kiosco rancio.Y no es por nostalgia.Ni por postureo.Y no, no tengo un giradiscos ni me he comprado un Nokia 3310.Es porque me ayudan a mantener el foco, a pensar mejor y a no acabar gritando a las paredes por culpa del scroll infinito.Hoy en el pódcast te cuento por qué las revistas físicas me salvan el cerebro, y qué tiene que ver todo esto con tu creatividad, tu marca personal y tu paz mental.Te dejo el resumen ninja, ChatGPT powered 👇🏻📚 Cosas que cuento en el episodio de hoy:* Por qué leer en papel me centra más que cualquier app de mindfulness.* Cómo las revistas me han devuelto el foco creativo.* El poder de hacer una sola cosa a la vez.* El ritual secreto de leer en el váter.* Por qué las revistas acaban y eso es bueno para tu cabeza.* Cómo esto puede inspirarte a crear mejor contenido.* Y cómo una revista bien (o mal) maquetada puede darte más ideas que TikTok.Escúchalo, y si tú también tienes rituales raros para reconectar contigo, responde este email o deja un comentario en Substack y cuéntamelo.Leemos, pero no juzgamos.Que el scroll no te atrape, ninja 🥷🏻PD: Si te ha llegado esto de casualidad, suscríbete aquí. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Konnichiwa, ninja 🥷🏻Hoy te traigo un episodio un poco más personal de lo habitual.Un episodio de esos que nacen sin pensarlo tanto, pero que al final salen más sinceros que muchos de los que preparo con guion.¿De qué va?Pues de todo lo que está cambiando últimamente en Contenido Ninja.De las vueltas que le he estado dando al pódcast.De lo que cierro, lo que mantengo, lo que me apetece hacer, y de una ciudad alemana que me ha hecho clic en la cabeza.También hablo de:* Por qué he decidido dejar de grabarme en vídeo regularmente.* Qué hago con Proyecto Japan.* Cómo quiero que el pódcast evolucione* Y por qué a partir de ahora aplicaré cambios sin pensarlo tanto.Porque si me equivoco, cambio. Y si cambio, aprendo. Y si no pasa nada, pues tampoco pasa nada.El pódcast soy yoNo me quiero esconder detrás de una marca personal que parezca impoluta.Tú que estás al otro lado mereces que esto sea real, humano, caótico a veces, pero sincero.Y si eso significa que Contenido Ninja se va a llenar de más reflexiones personales, cultura japonesa, viajes y decisiones impulsivas… pues así será.¿Me ayudas?Me gustaría saber qué opinas.¿Te gustaría escuchar episodios más personales de vez en cuando?¿Cosas que no sean solo contenidos y estrategia?📩 Escríbeme en LinkedIn.💬 Responde a este correo.🔗 O deja un comentario aquí (si lo estás leyendo en Substack).Tu opinión, aunque parezca una tontería, me ayuda un montón.Gracias por estar ahí,Jaume 🥷 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

Yo he comprado cosas que vosotros no creeríais.Cursos de copywriting en llamas más allá de la segunda lección.Módulos de productividad brillando en la oscuridad de mi bandeja de entrada.Todos esos PDFs… perdidos en el tiempo, como lágrimas en el Drive.🕶️ Versión cutre de Blade Runner activada.Konnichiwa, ninja.Bienvenido a Contenido Ninja, el podcast (y newsletter) sobre creación de contenidos, marca personal y cómo gestionar todo eso teniendo un trabajo por cuenta ajena… y una pila de cursos sin terminar.🎙 Esta semana el episodio es solo en audio, porque he estado algo pocho y sinceramente: no tenía cuerpo para cámara. Pero sí para confesar algo que sé que tú también has hecho…Comprar cursos que nunca has empezado.O peor: que has empezado, pero dejaste a medias como si fueran series de Netflix canceladas.Resumen del episodio en puntos clave 👇🏻¿Por qué hacemos esto?Porque aprender mola.Nos hace sentir que estamos invirtiendo en nosotros mismos.Pero cuidado… hay trampa mental.Cada vez que compras un curso, tu cerebro cree que ya has hecho algo importante, como si ya lo hubieras aplicado.Y no, lo único que has hecho es añadir otro archivo a tu carpeta de “pendientes eternos”.Y lo sé, porque yo también me pillé el otro día un ebook de mindfulness.Sí, yo, que ni me interesa(ba) especialmente el mindfulness.Pero valía 5€… y zas. Pa' dentro.Y pensé: ¿pero qué estoy haciendo si tengo una montaña sin terminar?Así que me puse a investigar por qué pasa esto.Y encontré 5 mecanismos mentales que lo explican bastante bien 👇🧠 5 razones científicas por las que compras cursos que no terminas1. Dopamina anticipadaEstudio de Brian Knutson (Stanford, 2001)Cuando compras un curso, tu cerebro libera dopamina solo por imaginar la mejora.Sentimos que “ya hemos avanzado” solo por haber comprado…Pero en realidad, no hemos hecho nada.2. Pseudo-productividadConcepto de John Perry, filósofo de Stanford.Procrastinas haciendo cosas que “parecen útiles” (como ver cursos),pero estás evitando lo que realmente importa: actuar.3. Miedo a fallar (y perfeccionismo)Carol Dweck, creadora de la teoría del mindset.Si tienes mentalidad fija, prefieres seguir formándote a enfrentarte a errores.Esperas estar “preparado” para empezar… pero ese día no llega nunca.4. El síndrome del impostor camuflado de formaciónUn 70% de las personas lo ha sentido (Journal of Behavioral Science).Compramos cursos no porque los necesitemos, sino para sentirnos válidos.Spoiler: no lo resuelve.5. El efecto Diderot del conocimientoCompras un curso → se te ocurre otro que lo complementa → otro más...Y acabas en una espiral de formación infinita sin aplicar nada.Entonces… ¿de quién es la culpa?De tu jefe.De la sociedad.De Elon Musk.De los anuncios de Instagram.O quizás… es solo tuya.(Sí, también mía).Porque nadie te obliga a seguir comprando. Pero ahí estamos, otra vez, con el botón de “añadir al carrito” temblando.💥 Reto Ninja del mes👉 Durante los próximos 30 días:No consumas nada nuevo.No compres. No te apuntes.Solo aplica lo que ya sabes.Haz limpieza. Abre esa carpeta pendiente.Termina UNA cosa. Y compártela.Porque el conocimiento no sirve de nada si no lo aplicas.Habla en voz alta.Cuenta lo que estás aprendiendo, aunque no esté perfecto.Comparte.Eso transforma más que cualquier máster.🎧 Y si quieres saber qué cursos tengo yo pendientes, eso lo cuento en el episodio premium — porque un ninja nunca revela sus vergüenzas gratis.Nos escuchamos en el próximo episodio.Y ahora sí… ve a terminar ese curso.Bomba de humo.Jaume🥷 This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hellojaume.substack.com

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