Hi!馬修

吃優格，記得替好菌帶便當！ 聽馬修深入淺出用生活語言講益生菌與益生元：香蕉、蘋果、燕麥、堅果，甚至洋蔥、大蒜，都是好菌的食物。從寡糖、短鏈脂肪酸到共生，我們把科學化成餐桌提案：一碗優格＋一點原型食物，溫柔養菌，照顧腸道與心情。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

這次，我們把麥克風交給同事 Ginny。 從品牌溝通到產品經理，她用六年的腳步，分享如何把「好睡優優格飲」從概念孵化到推上貨架；新鮮人的不安、跨部門的互助，以及在壓力中練習專注當下。馬修帶著一路的陪伴與觀察提醒我們，產品不是做出來的，而是被生活餵養出來的。 若你也想在價值裡工作，歡迎與我們同行。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們回到土地與人，聊聊「有機」與「友善」的差別。它們不只是標籤，而是農友在氣候與生活壓力下，仍願意用溫柔的方式守護作物與環境的選擇。馬修帶著故事與觀察，讓我們看見一顆果實背後的心意與辛苦。希望你在挑選食材時，也能記得：每一次購買，都是一份支持，讓這份善意得以延續。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

有些人以為，ESG 是企業做大後才要面對的功課，但我們相信，永續應該從創業的第一天就成為品牌的DNA。 這一集，馬修分享品牌如何把「健康、永續、生活風格」落實在每個細節。從容器設計、空瓶回收，到門市節能、綠能佈局，再到支持在地小農、建立治理制度。當永續不只是口號，而是一種日常選擇，它帶來的並非單純的成本，而是一份能累積信任、人才與價值的無形資產。最終，這也是我們與社會共享的一種更美好的生活方式。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

在宜蘭員山，紅心芭樂正值豐收。 這一集，馬修走進果園，與務農 13 年的李孟甫對話。從科技業返鄉，他選擇延續父親的果園，靠一雙手堅持細膩管理，只為讓每一顆芭樂都能承載土地的真實與誠意。紅心芭樂的柔軟香氣，帶著台灣人記憶裡的土芭樂氣息，如今透過與我們合作，和優格飲與優格一起爬上餐桌，成為消費者味蕾上的驚喜。這不只是水果與乳品的結合，更是一份對土地、對品質、對生活的堅持。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

談起宜蘭三星，除了蔥，你還想到什麼？ 其實這片土地真正迷人之處，是一群選擇回到家鄉的青年農友。從有機金棗到社區體驗，他們不只是種作物，還把農業轉化為生活、文化與創生的可能。 這一集，馬修與「青出宜蘭」發起人林意評，一起談他的返鄉歷程與理想：如何把單純的種植工作發展成合作社、帶動地方創生，甚至以生物多樣性連結企業 ESG。聽他分享，你會發現農業的價值，不只是收成，更是一種與土地、社會共好的生活方式。 🌱青出宜蘭🌱 **FB: **https://www.facebook.com/WORTHYFarmtaiwan **IG: **https://www.instagram.com/worthy_farmers?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=dmdrdm1ucHhxYmwz -------- 🌱島田方程式🌱 宜蘭這片土地上，有豐富的地景與多元的人們，而生活在這裡的每一個人，每天都在面對不同的挑戰與選擇。 這些日常，像是一道道的方程式，而我們，就是試著解題的人。 在這座島田上，人們是怎麼解題的？有哪些生活方式，是我們未曾接觸卻值得認識的？有哪些方法，或許也能為你的人生帶來一點靈感？ ✱日期：114/09/20（六） ✱時間：12:00-17:00 ✱地點：青出宜蘭三星創生基地 ✱地址：宜蘭縣三星鄉月眉圳路63巷36號 官網&活動報名：https://worthyfamers.com/blog/blog-grid/ 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

我們常常會想，企業存在的價值究竟是什麼？ 在馬修嚴選的起點，答案很單純：讓農友、消費者與品牌能「三贏」共好。我們選擇公平交易，走進產地，用行動建立信任。隨著時間推進，這份信念也逐漸延展──我們發現，真正的共好，不該只停留在農友與消費者之間，而是把員工、股東，甚至整個社會與環境都納入，成為「共享利益」。聽來宏大，其實核心依舊簡單：透過每一次選擇，讓世界往更美好的方向前進。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

發酵，是泡菜的酸香、麵包的鬆軟、起司的濃郁，也是優格的滑順與健康。看似簡單，背後卻是微生物與時間的合作藝術。 這集，馬修帶你從微觀世界出發，聊聊乳酸菌、酵母菌、麴菌如何改變食物的風味、質地與營養，也分享為什麼發酵能讓食物更好保存、更易吸收，甚至成為餐桌上的靈魂。當你下次打開味噌、咬下一口酸麵包或挖起一匙優格時，會更懂得那份被耐心養成的美味與健康。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

優格教父再來解答！ 這一集，是我們從生活現場蒐集而來的解惑集：門市夥伴的提問、內部夥伴的好奇，也有你可能正在想的那些問題。燕麥怎麼吃比較好？胃不好的人適合優格嗎？化療中的家人可以吃活菌嗎？還有那個迷人的組合：優格加肉鬆，竟然意外好吃。 這集沒有艱深的術語，只有想讓你安心吃的溫柔提醒。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也跟馬修一樣，早上習慣來一罐優格飲？ 全球優格市場的快速成長，優格從早餐夥伴，搖身一變成為飲料、甜點、蛋白補充品與保健載體，甚至是保養品原料，默默擴散到我們生活的每個角落。這一集，我們想和你聊聊，為什麼優格這幾年悄悄變得這麼受歡迎。馬修帶你一起看看，這碗看似平凡的優格，如何走進越來越多人的日常，也跟我們一起來發現，原來「吃優格」背後藏著這麼多關於健康、產業與生活方式的秘密。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

你手中的優格，藏著哪些小秘密？ 這一集，我們從日常出發，聊聊「乳酸菌」與「益生菌」的不同，也帶你認識它們與優格之間的關係。從泡菜到發酵乳、從菌種分類到挑選標示，聽馬修深入淺出地梳理這些看似複雜的知識。希望讓每個在冷藏櫃前駐足的你，能在選擇前多一點理解，也讓吃進去的每一口優格．更貼近身體的需要。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

當你站在展示冰箱前猶豫，該怎麼挑出一款真正健康又好吃的優格？ 這集，讓馬修從「在地鮮奶」、「專業菌種」到「無添加原則」，一步步帶你掌握優格挑選的關鍵。不只是吃進身體，更是選擇一種信任的製程與生活方式。原來，嘴巴喜歡的味道，也可以讓身體安心。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

一年過去！Hi！馬修來到第 52 集了！我們回到一個最核心的問題：為什麼我們這麼對產品有這麼多堅持？ 馬修從優格、生乳到果漿，聊聊我們的嚴選製程，以及一個品牌在背後要付出多少，才能做到不靠修飾、不走捷徑，卻依然讓你一口吃出好味道。如果你也信仰真食物與美好生活，跟我們一起聽這集吧！ 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

馬修這次南下屏東，走訪枋寮青農陳甫諭，聽他分享返鄉十年耕耘芒果園的心路歷程。 從草生栽培到自然熟成、從與父親的觀念拉鋸到品牌「良家芒果」的誕生，他堅持友善環境、不催熟、不妥協。在極端氣候與勞力短缺中，他仍持續摸索未來農業的可能，並與馬修攜手合作，將這份扎實與香氣送進你我餐桌。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

節目背後的職人製作魂，本集終於現聲！ 馬修邀請《Hi! 馬修》的節目製作人Zong謝豐嶸，一起聊聊那些藏在聲音裡的巧思與日常。從資訊人變身聲音創作者，Zong的斜槓人生一路陪著我們打造節目，也在創作中找到自己。一場有笑、有溫度也有執著的聲音對談，就在這集。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn