I huvudet på Emma och Zoe

27 Episodes

Reverse

Nikki Vanda om hur du bygger ett starkt personligt varumärke

2024-08-2501:02:58

I dagens avsnitt pratar Emma med den fantastiska Nikki Vanda, en multipassionerad coach som brinner för att hjälpa kreatörer bygga personliga varumärken som verkligen sticker ut.De pratar om allt från livet och hur du kan ta kontroll över hur andra ser på dig, till Nikkis stora kärlek till Instagram, kreativa pauser och hur man bygger ett genuint community på Instagram. Det här vill du inte missa! 🌟Är du sugen på att följa Nikki hittar du henne här: @nikkivandaVill ni hänga med oss ännu mer? ...

Om blockeringar och hur du tar dig förbi dem

2024-08-1823:24

I dagens avsnitt pratar tjejerna om mentala och emotionella blockeringar och vad du kan göra för att ta dig förbi dem. De pratar också om olika verktyg och vad du kan göra för att få en större förståelse för vad det är som blockerar dig och vad det är som håller dig tillbaka. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

Q&A - Om relationer och hur man vet när det är dags att lämna.

2024-08-1132:22

I dagens avsnitt svarar tjejerna på frågor om relationer. Hur vet man när det är dags att lämna? Och hur gör man egentligen det? Detta och mycket mer får ni svar på i dagens avsnitt. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

Om prestationsbaserad självkänsla och vad du kan göra för att bryta den

2024-08-0443:47

I dagens avsnitt pratas tjejerna om prestationsbaserad självkänsla och vad du kan göra om du upplever att du drivs av just det. De pratar också om de yttre och de inre årstiderna och hur du kan göra för att leva mer i synk med naturen. Boken som nämns i avsnittet är De inre årstiderna av Sheila Arnell.Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

De tre bästa tipsen för dig som upplever att du har fastnat i livet

2024-07-2801:05:45

I dagens avsnitt pratar tjejerna om deras tre bästa tips till dig som upplever att du har fastnat i livet och som längtar efter förändring. Hur hittat man sig själv? Hur hittar men sin egen väg i bruset och vad kan man göra för att hitta det som är rätt för en själv? Detta och mycket mer får du svar på i dagens avsnitt!Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

Cassandra Brunstedt, om lycka och att boka en enkel till Indien

2024-07-2101:05:12

I dagens avsnitt gästas tjejerna av författaren och journalisten Cassandra Brunstedt. Cassandra delar öppet och ärligt med sig av sin resa. En resa där hon gick från att under många år jaga nästa steg i karriären för att sen en dag bestämma sig för att bryta upp allt och boka en enkelbiljett till Indien. Vad kan man egentligen göra för att bli lyckligare? Och hur går vi från att vara självcentrerade till att bli andracentrerade? Detta och mycket mer hör du om i dagens avsnitt! Är du nyfiken o...

Om att fastna i limiting beliefs och hur du bryter negativa energier

2024-07-1401:03:36

I dagens avsnitt pratar tjejerna om skuggsidor och limiting beliefs. De pratar om att fastna i tankar och känslor och utforskar vad man kan göra för att ta sig ur dessa mönster.Är du nyfiken på att utforska vad du känner och var de känslorna egentligen kommer ifrån? Då är detta avsnittet perfekt för dig! Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

Peg Parnevik om spiritualitet, självkärlek och livet

2024-07-0701:07:39

Denna veckan gästat tjejerna av the one and only Peg Parnevik! I avsnittet så delar Peg med sig av hennes tankar kring hur man sätter gränser och prioriterar sig själv, vad hon gör för att må bra och hur hennes spirituella sida har påverkat henne. Hon pratar också om sin historia kring mobbing och utanförskap och hur hon idag vill vara den starka förebilden för andra som också upplevt eller upplever samma sak. Det här är ett avsnitt ni helt enkelt inte vill missa! Vill ni följa Peg och hänga ...

Om Sommar i P1, ensamhet och att sänka kraven på sig själv och andra

2024-06-3058:34

I dagens avsnitt pratar tjejerna om högt och lågt. Vilket är egentligen deras favorit när det kommer till Sommar i P1 och vilka tips har Emma när det kommer till att möta sig själv när ensamheten slår till? De pratar även om fällorna med sociala medier och hur fint det är att få se alla delar av de människorna som vi har runt oss. Ett avsnitt om allt möjligt helt enkelt.. Om det finns en röd tråd? Tja, det får ni lyssna på avsnittet för att kunna avgöra ;) Vill ni hänga med oss ännu...

Om ätstörningar med Emma Björndahl: Tidiga tecken, tips till anhöriga och vad du själv kan göra.

2024-06-2355:49

I det här avsnittet gästas Emma och Zoe av ätstörnings- och hälsoterapeuten Emma Björndahl. Vad är tidiga tecken på en ätstörning, hur kan man som anhörig stötta en drabbad och vad kan man själv göra om man misstänker att man behöver hjälp?Det och mycket mer går tjejerna in på. Avsnittet kan vara triggande för dig som har eller har haft en ätstörning.Vill du följa Emma och hennes viktiga arbete, så hittar du henne på instagram: @emmabjorndahl.Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: ...

Om bloggar, inspiration och espressomartini

2024-06-1601:03:33

Zoe har varit espressomartini-lullig på en romantisk resa och Emma har pitchat sin app inför hundratals människor. Vi får lyssna in när tjejerna pratar om allt från ego till att starta blogg 2024, och mysteriumet kring varför Zoe undviker att resa till Island. Det och mycket mer i veckans avsnitt.Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

Om välmående, självkärlek och motivation med Stella Parnevik

2024-06-0901:05:50

I dagens avsnitt gästat tjejerna av fantastiska Stella Parnevik (@stellaparnevik). Stella delar med sig av en massa härliga tips och trick och berättar vad hon gör för att leva ett liv där hennes välmående står i centrum. Vi pratar om muntejp, selleri juice, chiapudding, självkärlek och hur du gör den godaste matchan. Stella berättar också om när hennes hälsoresa började och ger tips på vilka små steg du kan ta när du vill påbörja din egen resa! Är du nyfiken på Stella? Då kan du gå in och ki...

Om träning, hälsa och livet med Ida B Olsson

2024-06-0259:27

I veckans avsnitt möter vi ingen mindre än Ida B Olsson. Ida, som sitter inne på otroligt mycket kunskap, delar med sig av tankar kring träning, självkärlek och livet. Hon påminner oss om att leva här och nu och att inte vara rädda för att be om vad vi behöver och vill ha. Avsnittet lämnar tjejerna mållösa, och detta är ett avsnitt ni absolut inte får missa! 👉 Följ Ida här: @idabolsson Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

Om känslor och rädslorna som håller oss tillbaka

2024-05-2601:03:44

I dagens avsnitt svarar tjejerna på en lyssnarfråga som handlar om känslor och vad man kan göra för att möta sig själv i känslorna. Vi utforskar också ett verktyg, "5 x why", och samtalet mellan tjejerna tar en annan, och kanske lite oväntad, vändning. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

Om högkänslighet med Louise Henning (aka @highlysensitive_person)

2024-05-1953:40

I veckans avsnitt möter vi poddens första gäst - ingen mindre än Louise Henning som driver kontot highlysensitive_person på Instagram. Vi diskuterar vanliga tecken på högkänslighet & rutinerna som hjälper, varför snabba cash är en trigger och hur man vet vart man befinner sig på HSP- skalan. Vi pratar också om hur man hanterar föräldraskapet som högkänslig, hur man kan stå upp mot en oförstående chef, få mer förståelse i sina relationer och ge svar på tal till ”var inte så känslig”.Det oc...

Manifesteringstips och våra (nästan) livsviktiga rutiner

2024-05-1201:02:04

I det här avsnittet pratar Emma och Zoe om det lilla du kan göra i vardagen för att höja ditt humör, manifesteringstips och deras egna (nästan) livsviktiga rutiner. Vem har kört exakt samma frukost i flera år, vilka fördomar om entreprenörskap stör allra mest och varför står precis alla planeter åt pms-hållet? Det och mycket mer får ni svar på i veckans avsnitt av I huvudet på Emma och Zoe.Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

Om de fem kärleksspråken

2024-05-0547:05

”I det här avsnittet pratar tjejerna om de fem kärleksspråken, och adderar ett avgörande sjätte. Vi får lyssna in hur man kan tänka om man har helt olika kärleksspråk och hur man bäst möter en partner eller vän i deras kärleksspråk. (I det här avsnittet har vi dessvärre lite tekniskt strul men detta är såklart löst till nästa avsnitt, tack för att ni förstår ❤️)Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

Om botoxhets, instagramfrukostar och snällglasögon

2024-04-2801:03:25

Högt och lågt i veckans avsnitt när Zoe och Emma går in på normer i parrelationer, skillnaden mellan att hänga ut sin partner och att ventilera problem, botoxhets & instagramfrukostar.I veckans avsnitt får du även veta hur och varför du behöver ett par snällglasögon.Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

Om dåligt samvete, vänner och andras förväntningar

2024-04-2101:01:29

I veckans avsnitt diskuterar tjejerna dåligt samvete, vänskap när den sätts på prov, alkohol och andras förväntningar - och hur kan man vara empatisk utan att dras ned i andras energi.Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

Om återhämtning, relationer och att ta varandra för givet

2024-04-1401:07:49

I det här avsnittet får vi lyssna in tjejernas syn på återhämtning, vikten av att säga nej i relationer, och en stor anledning till att vi tar varandra för givet - och ett viktigt relationstips i både kärlek och vänskap. Vi får också ta del av den stora missuppfattningen kring attraktionslagen, och hur pengar påverkar den kreativa inspirationen.Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:Zoe: @spirrispirriEmma: @emmatyllstrom

#box-pro-ellipsis-172698305915090{-webkit-line-clamp:2;}I huvudet på Emma och Zoe