INSIDE OUT - hol' raus was in dir steckt!

Hör auf Obst zu essen. Hör auf Gemüse zu essen. Iss' keine Eier! Trink nur veganes Proteinpulver. Trink nur nicht veganes Proteinpulver (whey). Iss' kein Fleisch! Iss pflanzliche Proteine. Iss' Fleisch, dafür keine Nachtschattengewächse. Mal ehrlich... Geht dir das nicht auch auf den Sack? Jeder promoted irgendwas anderes, was scheinbar gesund und gut für dich sein soll und dir helfen soll fit, schlank und gleichzeitig stark zu sein. Mittlerweile sind wir sogar so weit, dass es verschiedene brands gibt die Ihre Produkte als deinen heiligen Gral anpreisen die dir alles vereinfachen. Nur damit du die EINE Sache nicht verändern musst. Dein Mindset. Julia und Ich werden das mit dieser Folge tun. Bzw. es so gut es geht versuchen. Wenn die Folge dir geholfen hat, lass uns das gern wissen. 👇 Julia findest du hier: https://www.instagram.com/juliahld/ https://www.threads.net/@juliahld?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 👇 Und falls du mit mir sprechen magst, buch dir hier einen Termin: https://tidycal.com/patrickhartin/15-minute-meeting 👇 Hier geht's zu meinem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/patrickjhartin/

Arg viel gibt's zu dieser Folge nicht zu sagen. Ich spreche über das Thema Verantwortung. Eigenverantwortung. So viele Menschen heutzutage geben die Verantwortung über Ihr Leben an Lebensumstände ab. An Äußerlichkeiten. An Dinge, die sie schlichtweg nicht kontrollieren können. Was kreiert das? Eine Opferhaltung zum Leben. Eine machtlose, ohnmächtige Position, in die wir uns Selbst hineindenken. Wie du da wieder rauskommst? Übernimm' Verantwortung. Am besten, startest du damit, dir diese Folge anzuhören. 👉👉 Hier geht's zu meinem Kalender ⤵️ (nur für Anfragen bzgl. einer Zusammenarbeit) https://tidycal.com/patrickhartin/15-minute-meeting

Okay. Ich hab lang überlegt, wie ich am besten starte. Und das war der Fehler. Ich bin wieder zurück, mit deutschem Content. Falls du es mitbekommen hast, habe ich Anfang des Jahres meinen gesamten Content auf Englisch umgestellt. So auch den Podcast. Irgendwie war das ganz cool, aber es fiel mir auch schwer, regelmäßig zu podcasten. Ich dachte mir es sei schade, 63 deutsche Folgen aufzunehmen und das Ganze dann einfach so sein zu lassen. Deswegen nehme ich Inside Out ab jetzt wieder auf Deutsch auf. Englisch gibt's auch, allerdings in einem gesonderten Podcast. Was 2023 grob zusammengefasst in Bezug auf Podcasting & Co abging erfährst du in Folge 64. Enjoy! Hier geht's zu meinem social media: https://www.instagram.com/patrickjhartin https://instagram.com/insideoutpodcast.de Hier kannst du dir nen Call bei mir buchen: https://tidycal.com/patrickhartin/15-minute-meeting

Da die Folge deutsch ist, natürlich auch eine deutsche Beschreibung. Der Podcast mit mir und Robin ist schon lange überfällig. Ich kenne Robin seit 2 Jahren und ca. 1,5 von diesen 2 Jahren war er als Mentor und Geschäftspartner an meiner Seite. Ich habe viel von Ihm gelernt und bin dankbar, dass er sich die Zeit für uns hier genommen hat. Ich muss sagen, der Podcast ist ein Brett. Wir sprechen über Robin's Weg vom Barchef im Angestelltenverhältnis zum, ich nenne es mal "etwas anderen" Unternehmer. Heute verhilft er Unternehmern mit Natural Biohacking zu mehr flow im stressigen Businessalltag. Da gibt's einiges zu bereden. Was ich damit meine erfährst du im Podcast. Viel Spaß! Hier kommst du zu Robin's Social Media Channels: https://www.instagram.com/robin.stolberg/ https://www.youtube.com/@robinnadia-naturalbiohacki8922 Und hier zu meinem: https://www.instagram.com/patrickjhartin Hat dich die Folge inspiriert? Möchtest du tiefer in die Themen eintauchen oder individuelle Herausforderungen angehen? Ich lade dich herzlich zu einem persönlichen Gespräch ein! https://calendly.com/patrickjhartin

Was hält uns alle davon ab, unser Leben nach unseren eigenen Vorstellungen zu gestalten? Klar. Unser Mindset. Aber was genau machen wir, wenn unser Mindset nicht "richtig" ist? Bzw. kongruent mit dem, was deinen Lebensvorstellungen entspricht? Prokrastination. In dieser Folge gehe ich mit Katrin, die Menschen als Coach und Mentor auf dem Weg in Ihr Leben nach Ihren eigenen Vorstellungen begleitet auf die größten Mindset-Mistakes ein, darauf WIESO GENAU wir Menschen prokrastinieren und wieso Prokrastination eigentlich auch ein Geschenk sein kann. Katrin hat Selbst Zahnmedizin studiert und sich nach dem Studium dazu entschieden, etwas zu tun, was sie WIRKLICH glücklich macht. Mehr verrate ich allerdings nicht. P.S.: Am Ende der Folge greifen wir einen sehr wichtigen Punkt zum Thema Prokrastination auf der uns auf's Ende hin eingefallen ist - lohnt sich also bis zum Ende dranzubleiben. Hier kommst du zu Katrins Instagram:  https://www.instagram.com/freiheit_im_sinn/ Und hier zu meinem: https://www.instagram.com/patrickjhartin/

Was ich hier ansprechen werde, wird wahrscheinlich kontrovers. Was ich hier ansprechen werde, wird dich evtl. das ein oder andere Mal triggern. Gut so. Genau so soll's sein. Was ich hier ansprechen werde wird dir bewusst verschwiegen. Oder bewusst gekontert. Bewusst dagegen argumentiert. Aber so wie du mich kennst, ist es genau das, weswegen ich hier bin. Um über Sachen zu sprechen, die dir sonst kaum jemand sagt. Und nach 10 Jahren Training kann ich einfach nicht mehr mit ansehen, wie der Fitnessmarkt mit Menschen umgeht bzw. was er Ihnen suggeriert. "Kauf' nur dieses Produkt, dann werden all deine Probleme von allein gelöst". "In 10 Wochen zur Strandfigur". "Diese Übung hilft dir, ein Sixpack zu bekommen". Sorry aber ich kann's echt nicht mehr mit ansehen und hören. Und deswegen kriegst du jetzt 10 Jahre Eigenerfahrung komprimiert in 39 Minuten und 32 Sekunden. Fitnessprodukte, Supplements etc. haben auf jeden Fall Ihre Daseinsberechtigung. Ich nutze Selbst einige seit Jahren. Ich möchte auch auf keinen Fall anfangen, Supplements o.äh zu verteufeln. Wirst du aber auch in der Folge hören. Es ist allerdings so so so leicht in Form zu bleiben/in Form zu kommen, es gibt nur ein paar Grundprinzipien, die du verstehen musst. Und die erklärt dir leider niemand - denn ansonsten wüsstest du dass es keine spezielle Diät, kein spezielles Supplement o.äh. gibt, welches dir die Grundprinzipien nahe bringt und dir diese unglaubliche Last von den Schultern nimmt nicht genau zu wissen, wie du erreichst, was du erreichen willst. Der Markt will ja auch gar nicht, dass du diese Sachen weißt - ansonsten gäbe es Ihn bald nicht mehr. Sobald du die ALLE  dieser Grundprinzipien die ich in EP 61 mit dir teile verstanden hast, geht es an die Umsetzung. Mit der Umsetzung ist es meist allerdings nicht so leicht wie mit dem Verständnis. Das wirst du in dieser Folge allerdings auch nochmal klar mitbekommen. Diese Folge ist für dich, wenn du körperliche Ziele hast (Abnehmen, Zunehmen, whatever), oder emotionale Themen die hinter den körperlichen Zielen stecken. Und noch viel mehr, wenn du seit Jahren am rumeiern bist und keine wirklichen Erfolge siehst (mental so wie körperlich). Für mehr Input lass uns gerne auf meinem Instagram-Kanal connecten, für eine Beratung zu dem Thema (und evtl. eine Zusammenarbeit über mehrere Monate) komm gern auf mich zu!  https://www.instagram.com/patrickjhartin/

Die letzten 21 Tage haben Paula und Ich auf Reisen nach/in Thailand verbracht. Was wir erwarteten und was uns erwartete unterschied sich maßlos. In dieser Folge möchte ich kurz darauf eingehen, was meine Top 3 Learnings der vergangenen 3 Wochen waren. Wenn du bis zum Ende dranbleibst bekommst du noch ein 4. learning obendrauf, welches du garantiert bei JEDER Reise in Richtung Südostasien oder ähnlichem Gefilde machen wirst. In diesem Sinne - enjoy! Hier kommst du zu meinem Instagram Account, meld dich gern! instagram.com/patrickjhartin

Seit wann ist es falsch, dir Zeit für dich zu nehmen? Ich glaube einen genauen Zeitpunkt können wir da nicht nennen. Allerdings ist es heutzutage schon so, dass es Menschen in unserer Gesellschaft schwerfällt, sich wirklich Zeit für sich zu nehmen, wenn sie diese brauchen. Wir leben in einer Welt der ständigen Ablenkung. Ich spreche dabei nicht nur über unser Smartphone, welches natürlich seinen Beitrag dazu leistet. Ablenkung kann auch Arbeit, übermäßiges sozialisieren sodass man ja nicht alleine ist und ständige Beschallung durch Musik sein. Es könnten noch weitere Beispiele genannt werden, die kannst du dir allerdings in der Folge anhören. Ich spreche im Podcast über den Leistungsdruck der heutzutage vorherrscht und in welche Lebensbereiche er hineinsickert und wie wir heutzutage einfach nur noch da sind um zu funktionieren, ich spreche über die Ablenkungen die ich oben nenne und hoffe dich dabei inspirieren zu können, dir nach der Folge etwas mehr Zeit für dich zu nehmen! Falls du Fragen zur Folge hast oder aktuell mehr Zeit für dich nehmen möchtest und nicht weißt, was du dann tun sollst, ich verlinke dir wie immer meinen Instagram Kanal über den du Kontakt zu mir aufnehmen kannst. Hier kommst du zu meinem Instagram: instagram.com/patrickjhartin

Mal ehrlich. Wie oft sagst du, dass du keine Zeit hast obwohl... ... du eigentlich keinen Bock hast ... du einfach zu faul bist ... du einen einfachen Ausweg aus zwischenmenschlichen Situationen suchst? Sag mir jetzt nicht, du benutzt diesen Satz nicht. Keine Zeit zu haben ist für mich einfach nur eine Ausrede und in Folge 58 von Inside out gehen wir kurz und knackig auf das Thema Zeit ein. Enjoy! P.S.: Hier können wir uns zum Thema Zeit näher austauschen! https://www.instagram.com/patrickjhartin/

Hast du auch diese innere Stimme in dir? Diese innere Stimme, die dir sagt, dass etwas gerade nicht so ganz richtig läuft in deinem Leben? Viele Leute verlernen im Laufe Ihres Lebens, auf diese innere Stimme zu hören und verrennen sich deswegen im eigenen Dschungel Ihres Lebens. Ich spreche heute mit Niklas über seine persönliche Story, wie seine innere Stimme Ihn dazu gebracht hat mit einem Bachelor in Architektur Energie-Coach zu werden, was er aus der Zusammenarbeit mit Menschen alles gelernt hat und wie er für sich Momente der Ruhe und Einkehr kreiert, um sich Selbst besser kennen zu lernen. Außerdem sprechen wir darüber, wie du von Innen heraus leuchtest und wo du evtl. noch falsch denkst und dir Selbst dabei im Weg stehst, von Innen heraus zu leuchten. Das Geilste an dem Podcast - du wirst danach definitiv wissen wieso es sich lohnt, von Innen heraus strahlen zu wollen und was es dir in deinem Leben ermöglicht. Enjoy! Lass uns gern ein bisschen Liebe da, teil' die Folge mit jemandem der sie hören muss und tret' gern mit uns in Kontakt! Hier kommst du zu Niklas: https://www.instagram.com/niklasmohlfeld/ https://www.youtube.com/c/NiklasMohlfeld Alle weiteren Links um mit Ihm in Kontakt zu treten findest du auf Instagram! Hier kommst du zu meinem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/patrickjhartin/

Ich meine das ernst, denn ich habe die Entscheidung Selbst erst getroffen. Welche? Ich umschreibe, denn ich will ja, dass du den Podcast hörst! Die Entscheidung, mir radikal Zeit für mich zu nehmen. Inwiefern es dein Leben verändern kann und wird, sagst du mir vielleicht eines Tages. Alles was ich weiß ist dass wir Menschen uns heutzutage viel zu wenig Zeit für uns Selbst nehmen und unsere Gesellschaft lässt das auch gar nicht zu. Wir sind es so gewohnt zu funktionieren, dass wir einfach funktionieren. Ohne zu hinterfragen - wozu eigentlich. Ich will dich mit der Folge dazu anregen, einen kurzen Moment innezuhalten. Dich zu fragen - Will ich das eigentlich. Das? Naja, dein Leben, so wie es jetzt ist. Ich will dich damit anregen, mehr nach deiner Uhr zu leben. Nach dem was du willst. Nicht dem was die Gesellschaft für richtig hält. Nicht nach dem was du denkst das du sein musst. Sondern nach dem, was du sein willst. Denn nur so wird dein Leben wirklich authentisch. Und nur so lebst du inside out anstatt outside in. Denk drüber nach. Wir hören! Hier kommst du mit mir in Kontakt: instagram.com/patrickjhartin

Walter James. Was soll ich sagen. In meiner Heimat (Süddeutschland) würde man sagen: "Einfach ein Pfundskerl!".  Oder wie er sich Selbst (scherzend) nennt, den japanischen Goethe. Ich habe Walter via Instagram kennengelernt und war mir schnell klar als ich durch seinen Feed gescrolled bin: Der hat was zu sagen UND was er zu sagen hat trifft einfach ins Schwarze.  Was ich so noch nie gesehen oder gehört habe war, wie er mit Worten spielt und wie vor allem hängen bleibt, was er erzählt. Also lud ich Ihn zu Inside Out ein.  In Episode 55 sprechen wir über seine learnings vom 23 jährigen Uni-dropout hin zum Multimillionär. Und glaub mir wenn ich dir sage: Es ist nicht, was du erwartest, das er mit dir teilen wird. Und glaub mir nochmal, wenn ich dir sage: Diese Podcast-Folge wird dein Leben grundlegend verändern wenn du es willst. Enjoy! Hier kommst du zu Walter's Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/walter.jamesx/ Hier zu meinem

Findest du dich in dieser Beschreibung auch wieder? Du machst und machst und machst. Dein Fokus liegt auf deinen Zielen. Business. Geld. Frauen. Materialismus. Konsum. Du denkst, dir bleibt nichts anderes übrig als bloß zu machen! Du kommst gar nicht wirklich zur Ruhe. Denn wenn du das tust, bist du kein richtiger Mann. Ein richtiger Mann arbeitet, verfolgt seine Ziele rigoros und scheißt auf alles andere. Gefühle stehen Ihm da doch einfach nur im Weg. Wenn das mit dir resoniert, bist du genau richtig hier. Dann MUSST du diese Episode hören. Marius widmet sich mit seiner Arbeit ganz dem Herzen und hilft Männern dabei, Ihr Herz mehr zu öffnen. Was dein Herz mit deiner inneren Mitte zu tun hat und mit welchen Tools du es als Mann (und natürlich auch als Frau) mehr öffnen kannst um aus dem stressigen Hamsterrad wie oben beschrieben auszusteigen, hör dir die Folge an und lass' mich gern wissen, wie dir die Folge gefallen hat. Hier kommst du zu meinem Instagram Kanal:  https://www.instagram.com/patrickjhartin/ Hier zu Marius' Instagram Kanal: https://www.instagram.com/mariusbundt/ Und hier zum Inside Out Inner Circle <3 https://t.me/+Tsh2zaDKb7E2YThi

Hast du manchmal auch das Gefühl, dein Leben ist turbulent? Hast du auch manchmal das Gefühl, die Turbulenzen deines Lebens sind gegen dich? Ich spreche heute mit Lukas von Vitalityofbalance(de) über seinen Ansatz zu mehr Balance in deinem Leben. Was bedeutet Balance? Wie stellst du sie her wenn du merkst, dass dein Leben nicht in Balance ist? Gibt es universelle Prinzipien die du anwenden kannst um dein Leben mehr in Balance zu bringen? Ich habe Lukas am Ende des Podcasts gefragt, ob er dir einen Satz zum Ende hin mitgeben möchte. Seine Antwort (kurz gefasst): Die Natur zurück zur Welt zu bringen indem wir Menschen unser Wissen miteinander teilen und ein kollektives Bewusstsein erschaffen, in dem jeder von jedem lernt, wir wir die Natur zurück zur Welt bringen und somit unser Leben mehr in Balance verbringen. Richtig geile Folge geworden! Enjoy. Hier kommst du zu meinem Instagram: https://www.instagram.com/patrickjhartin/?hl=de Hier zu Lukas Instagram: https://www.instagram.com/vitalityofbalancede/?hl=de Hier zu Lukas schamanischem Lehrer: https://www.youtube.com/c/schamanebenjamin Hier zu Lukas' Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCpbxYefVHmaBnlfw0-PsmNg Und zu guter letzt hier zum Inside Out Inner Circle auf Telegram: https://t.me/+Tsh2zaDKb7E2YThi

Mal ehrlich - wer steckt gern fest? Sei es deinen Emotionen, im Beruf, in Beziehungen sowohl freundschaftlich als auch liebestechnisch. Niemand steckt gern fest. Wir wollen ja vorankommen. Nur warum steckst du nicht gern fest? Wahrscheinlich weil dahinter irgendeine Schlussfolgerung steckt, die dir nicht dient. Denn festzustecken per se ist nichts schlechtes. Sondern die Art, wie du damit umzugehen pflegst. Hör rein, ist echt ne geile Folge geworden. Much love und bis nächste Woche <3 P.S.: Hier kommst du zu meinem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/patrickjhartin/ P.P.S.: Hier zum Telegram-Chat für den Inside Out Inner Circle: https://t.me/+Tsh2zaDKb7E2YThi