In TEAM Iste

Sport et allaitement : peut-on faire un Ironman en allaitant ? | Lactate, post‑partum et performance fémininePeut-on faire du sport intense en allaitant ?Le lactate modifie-t-il la qualité ou le goût du lait maternel ?Le sport en post‑partum reste entouré de nombreuses idées reçues. Lorsqu’une femme poursuit une pratique sportive exigeante tout en allaitant, les réactions sont souvent vives : inquiétudes médicales, jugements ou remise en question de ses priorités de mère.Mais que disent réellement les études scientifiques sur le sport et l’allaitement ?Dans cet épisode du podcast SAB Santé, nous faisons le point sur les données scientifiques concernant l’activité physique pendant l’allaitement, la reprise du sport après l’accouchement et l’organisation concrète d’une maman sportive qui prépare une compétition d’endurance.À travers l’expérience d’une triathlète et maman allaitante, nous abordons aussi une question plus large :pourquoi la puissance physique d’une femme après un accouchement dérange encore ?Dans cet épisode• Sport et allaitement : les idées reçues• Lactate et lait maternel : mythe ou réalité scientifique ?• Reprendre le sport en post‑partum• Préparer un Ironman en allaitant• Organisation d’une maman sportive• Tirer son lait pendant une compétition• Nutrition, énergie et allaitement• Regard de la société sur le corps des femmes après une grossesseCet épisode est pour vous si vous êtes• Maman allaitante• En post‑partum• Sportive (course, triathlon, endurance)• Professionnel·le de santé• Curieux·se de la physiologie du corps fémininInvitée de l’épisodeCharlotte Aquilo – maman sportive, triathlète et coach en endurance.Instagram :https://www.instagram.com/charlotte_aquilo/Coaching endurance et ultra-endurance :https://www.charlotte-coachenligne.com/prestations?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bioÀ propos du podcastSAB Santé est un podcast dédié à la santé des femmes, à la périnatalité et à la physiologie féminine : grossesse, post‑partum, périnée, sport, hormones et santé.Me retrouverInstagram : SAB SANTÉYouTube : SAB SANTÉLivre : In périnée we trust⭐ Soutenir le podcastSi cet épisode vous a plu :• ⭐ Laissez une note 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts• 💬 Écrivez un commentaire• 📲 Partagez l’épisode autour de vousLes notes et avis aident énormément le podcast à être mieux référencé et à toucher plus de parents et de professionnels de santé.Merci pour votre soutien 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔍 AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE :✅ C'est quoi le lipœdème ? Une graisse pathologique, douloureuse, fibreuse et non déstockable par le sport ou les régimes. Ce n'est pas de l'obésité. Ce n'est pas votre faute.✅ Comment le reconnaître ? Les signes cliniques à repérer, que vous soyez patiente ou professionnel de santé.✅ Qui pose le diagnostic ? Un angiologue, via écho-doppler. Pas un médecin généraliste seul.✅ Les traitements conservateurs : drainage lymphatique, gym lymphatique, bandages multicouches, techniques myofasciales, endermologie (Cellu M6 LPG)✅ La chirurgie (liposuccion spécifique) : préparation en préopératoire, suivi en post-opératoire, radiofréquence, accompagnement kiné sur un parcours pouvant durer 1 à 2 ans✅ Le rôle clé du kinésithérapeute : dépistage, orientation, soutien émotionnel, techniques adaptées✅ L'association LipoFrance et la saisine en cours auprès de la HAS pour une reconnaissance officielle💬 LE MESSAGE ESSENTIEL :"Ne te rends pas malade à faire des milliers de régimes pour perdre cette graisse qui ne partira pas. Ce n'est pas ta faute."Si vous ne perdez pas de poids malgré une alimentation équilibrée et une activité physique régulière depuis 3 à 6 mois : consultez. Et orientez-vous vers des professionnels formés.🎯 CET ÉPISODE EST FAIT POUR VOUS SI :Vous avez des jambes lourdes, douloureuses, disproportionnéesVous êtes kinésithérapeute et souhaitez mieux accompagner vos patientesVous cherchez des réponses sur le lipœdème, l'endermologie ou la liposuccion spécifiquePodcast sur Ausha : https://podcast.ausha.co/in-team-isteInstagram Ophélie : https://www.instagram.com/kinewithophe/AFPDF : https://www.dermatofonctionnelle-france.com/l-associationAssociation LipoFrance : https://linktr.ee/lipoedemeHelloAsso LipoFrance : https://www.helloasso.com/associations/lipofrance-association-francaise-de-lutte-contre-le-lip-deme⚠️ Cet épisode est informatif et ne remplace pas une consultation individuelle.Mes réseaux :Instagram : SAB SANTÉYoutube : SAB SANTÉMon livre : In périnée we trust⭐ Soutenir le podcast• ⭐ Laissez une note 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts• 💬 Écrivez un commentaire• 📲 Partagez l’épisode autour de vousLes notes et avis aident énormément le podcast à être mieux référencé et à toucher plus de parents et de professionnels de santé.Merci pour votre soutien 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Beauté : bonne résolution pour 2026 ?Filtres, normes, “visage parfait”, injections… et si on remettait un peu de liberté dans tout ça ?Dans cet épisode d’INTEAMISTE, je reçois le Dr Valentin Chabbi (médecin esthétique) pour une conversation cash, rassurante et ultra concrète sur la beauté, l’estime de soi et la sécurité en médecine esthétique.On parle de ce que les réseaux sociaux fabriquent dans nos têtes, de la différence entre “se sentir belle” et “plaire”, et surtout : comment faire des choix éclairés si on envisage un acte esthétique — sans pression, sans précipitation, et avec les bons repères.On aborde notamment :Beauté vs attirance : pourquoi on confond (souvent) les deuxRéseaux sociaux, algorithmes, filtres : comment ça influence nos demandes… et notre regard sur nousMédecine esthétique vs chirurgie esthétique : les différences, et les actes les plus fréquentsSécurité / faux injecteurs : comment repérer les dérives et éviter le dangerConsentement & délai de réflexion : pourquoi un bon praticien ne “fait pas tout, tout de suite”Beauté “naturelle” : quand le résultat est subtil (et parfois… invisible)Question pour toi (je lis vos réponses)👉 Quand tu te regardes (miroir / selfies / visio), qu’est-ce qui influence le plus ton ressenti : toi, ou l’image “idéale” autour de toi ?Si cet épisode t’aide⭐️ Laisse une note et un commentaire (ça fait grandir le podcast)📩 Partage-le à une amie qui se pose des questions sur la médecine esthétique🔔 Abonne-toi à INTEAMISTE pour ne pas rater le prochain épisodeNote importante : cet épisode est informatif et ne remplace pas un avis médical. Pour toute décision, consulte un professionnel de santé qualifié.Mes réseaux :Instagram : SAB SANTÉYoutube : SAB SANTÉMon livre : In périnée we trust⭐ Soutenir le podcastSi cet épisode vous a plu :• ⭐ Laissez une note 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts• 💬 Écrivez un commentaire• 📲 Partagez l’épisode autour de vousLes notes et avis aident énormément le podcast à être mieux référencé et à toucher plus de parents et de professionnels de santé.Merci pour votre soutien 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast In Team Iste, on parle sans filtre de l'intime et des sujet tabou.Pense a mettre des ⭐️ pour le faire vivreAujourd'hui, je reçois Aurélia, directrice l' ONG Rééducateur Solidaire ( https://www.reeducateurssolidaires.org ) qui permet aux personnes dans les situations les plus précaire d'avoir accès au soins de reeducation ici en France.On y aborde la réalité de terrain, j'ai posé toutes les questions à Aurélia,👉🏼 qui sont ces patients,👉🏼viennent ils au rdv,👉🏼sont ils impliqués,👉🏼comment l'adhésion à l'association se passe t elle,👉🏼comment pouvez vous aidez si vous n'êtes pas rééducateur.🎧 Dans cet épisode, on parle de :• Du droit à la santé pour tous• Des difficultés à maintenir ce droit• Comment aider les personnes précaires à maintenir l'accès aux soins de rééducation.• Quoi faire en tant que rééducateur pour proposer son aide.⭐ Soutenir le podcastSi cet épisode vous a plu :• ⭐ Laissez une note 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts• 💬 Écrivez un commentaire• 📲 Partagez l’épisode autour de vousLes notes et avis aident énormément le podcast à être mieux référencé et à toucher plus de parents et de professionnels de santé.Merci pour votre soutien 🙏Mes réseaux :Instagram : SAB SANTÉYoutube : SAB SANTÉMon livre : In périnée we trustHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle d’un sujet que toutes les femmes vivent mais que peu comprennent vraiment : comment ton énergie, ton mental et ta performance varient au fil du mois et pourquoi c’est essentiel de le connaître pour continuer de faire du sport sans s’épuiser.Avec de nouveau une invitée inspirante :Alix Noblat, traileuse passionnée et sportive engagée, qui partage son expérience du sport en lien avec son cycle et son corps.💪 Vous pensez qu’il faut “tenir bon” et ignorer les signaux de votre corps pour progresser ?Et si, au contraire, écouter votre cycle devenait votre meilleur atout de performance ?Dans cet épisode, on parle de :L’impact du cycle sur l’énergie, la récupération et la motivationComment adapter son entraînement sans culpabilitéPourquoi les phases du mois ne sont pas un frein, mais un levier de progression🚨 À écouter absolument si vous voulez apprendre à vous entraîner avec votre corps de femme, et non contre lui.🔔 Abonnez-vous à In TEAM Iste, le podcast de Sab Santé, pour ne rien manquer des prochains épisodes sur la santé au féminin.Mes réseaux :Instagram : SAB SANTÉYoutube : SAB SANTÉMon livre : In périnée we trustHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.