Es cortito pero quédate hasta el final porque hablo también de THE SHIFT! Links a todo aquí https://linktr.ee/irenemacule
Pati en Instagram @getthosegreens https://www.instagram.com/getthosegreens/ Escucha el Episodio con Pati en Diciembre de 2021 https://open.spotify.com/episode/2WUFbuSAexYqecXt6qZIZa?si=8e7c2f0139b44ef2 Trabaja conmigo https://linktr.ee/irenemacule
Me encanta que mis episodios queden lo más naturales posibles y este desde luego lo cumple. A mi parecer Alicia ha sido super natural y sincera, y eso es lo que quiero que este podcast transmita, autenticidad. Creo que, aún en ámbitos distintos, tenemos un perfil y mensaje parecido, así que como siempre espero que este episodio os relaje, os motive, os aporte algo de valor o simplemente os distraiga mientras hacéis vuestro daily walk. Besos! Mi ebook https://www.balancebyirene.com/ebook Sesiones 1-1 de coaching https://www.balancebyirene.com/coaching
Mi meta con este episodio es que entiendas cómo tus propias creencias limitantes están dibujando un círculo invisible a tu alrededor y cómo puedes romperlo para moverte hacia donde realmente quieres estar.
Hoy quiero hablar sobre la energía masculina y cómo esta se relaciona con la independencia, con esa sensación de ‘yo puedo con todo’. Voy a abordar cómo esta energía de independencia y autosuficiencia puede llevarnos a ocupar un rol que se enfoca en dar sin recibir, y cómo eso influye en nuestra vida y nuestras relaciones. Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule
Vamos a hablar sobre cómo crear y mantener hábitos saludables de manera sostenible, sin que se sientan como una carga o una "obligación". Mi objetivo es ayudarte a ver que los hábitos saludables pueden ser simples, divertidos y agradables. No necesitas imitar la rutina de alguien más; en lugar de eso, puedes diseñar la tuya de una manera que se adapte a ti y que realmente disfrutes. Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule
En el episodio de hoy analizaremos las cinco causas principales de la procrastinación y veremos algunas técnicas efectivas para salir de este círculo de forma práctica y sostenible. Todos mis links: https://linktr.ee/irenemacule
En el episodio de hoy os hablo principalmente de relaciones saludables y relaciones tóxicas, de amistades verdaderas y de cómo aceptar tu propio ritmo y tus propios deseos en base a tu futuro y lo que quieres hacer en la vida.
En este episodio Ana y yo hablamos sobre: Desconexión de tu cuerpo y de tu intuición, elegirte a ti misma y hacerte cargo de tus heridas para romper con tu patrón generacional Energía femenina y madurez emocional, ausencia de energía femenina = ausencia de placer, energía masculina herida La pareja que eliges es un reflejo de las heridas de tu infancia + mujer que puede “sola con todo” elige parejas no disponibles emocionalmente También comentamos otras cosas como: Relaciones Ser PAS Analfabetismo emocional La importancia de trabajar tu sistema nervioso El instagram de Ana: https://www.instagram.com/anaclavell/
En este episodio hablo con Ornella sobre por qué en la sociedad actual sentimos tanta ansiedad, la diferencia entre tener ansiedad y sentirse ansioso/nervioso/agitado... en momentos puntuales, cómo gestionarlo desde dentro, regulación emocional, creencias y pensamientos. Ig de Ornella https://www.instagram.com/coach.ornellapierani/
Propósito y Pasión: Una masterclass para encontrar tu propósito, tu auténtica identidad en redes y dedicarte a hacer lo que más te apasiona. https://www.irenemacule.com/proposito-y-pasion Mi guía Selfmade para redes sociales: todo sobre metas, planificación, organización, creación de contenido, negocio, mindset... https://www.irenemacule.com/selfmadeguide
En el episodio de hoy hablamos con @yamilamay_ sobre temas como: Cambiar de país y dejar todo atrás para poder avanzar con tus sueños Seguir tus metas y ser constante a pesar de las dificultades o resistencia Superarse una y otra vez (o renovarse) para alcanzar una identidad alineada a la realidad que quieres vivir Instagram de Yamila https://www.instagram.com/yamilamay_/
Olga es Psicooncóloga y con ella hablamos en este episodio sobre: Beneficios de acudir al Psicooncologo. Qué aporta, qué ganas a diferencia de no hacerlo. La importancia de cuidarnos - por dentro y por fuera Qué es tener una visión integrativa de la salud? por qué tenerla? ¿Y si ya no hay nada que hacer? cómo gestionar el miedo a morir, consejos para uno mismo como para los del entorno más cercano Además Olga nos cuenta cómo vive ella su propio trabajo, su conexión con los pacienctes, con la família... y lecciones que aprende a diario de ell@s como el hecho de disfrutar más del momento presente. Instagram de Olga https://www.instagram.com/olgapsicologaycoach/
En el episodio de hoy hablamos con Laura, experta en efectividad, quien acompaña a mujeres a vivir con menos estrés siendo más efectivas. Tocamos temas como: la importancia de aplicar los sitemas del trabajo a nuestra vida: autocuidado etc querer llegar a todo y sentir culpa, frustración gestionamos nuestra energía cuidado físico y emocional para tener más energía - cómo me recargo y cómo pongo límites?
Diego me propuso grabar el episodio y no dudé en decirle que sí porque yo misma me sentí identificada con su historia. Un trabajo que no te llena, que te hace infeliz, una vida que no disfrutas, en la que sabes que no te estás dedicando a lo que realmente te gusta o se te da bien...y un momento en el que todo hace "click" y decides cambiarlo. En el episodio Diego nos cuenta: En qué punto se encontraba y qué le hizo "despertar" y tomar acción a cambiar el rumbo de su vida Cómo hizo para tomar la decisión a pesar de miedos, inseguridades, dudas, el qué dirán... Qué es lo que más le ha ayudado a crecer personal y profesionalmente El éxito y la comparación Más sobre Diego https://espabilando.com/
En este episodio hablo con Ariadna sobre cómo encontrar equilibrio de nuevo tanto en nuestra alimentación en general como a nivel hormonal. Hablamos de temas como la amenorrea, entrenar en ayunas o los peligros de ingerir pocas calorías. IG de Ariadna https://www.instagram.com/ariadna.nutricion Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule
Invité a Sandra al podcast porque me he sentido muy identificada con ella últimamente, sé que su comunidad también y estoy segura de que quien escuche este episodio va a conectar con algo de lo que decimos. Hablamos de cosas como: ser una chica fitness saludable, tener un emprendimiento, ser tu propia jefa, crear contenido en redes, tener una comunidad, seguir adelante a pesar de los peores momentos... Espero que os guste y sobretodo que os ayude! El instagram de Sandra https://www.instagram.com/sandrita_pm/
El episodio de hoy me hubiese dado tanta paz mental si lo hubiese escuchado hace años!! Hablamos de temas como la carbofobia (miedo a los hidratos), mitos sobre las calorías y lo perjudicial que es consumir extremadamente pocas para las mujeres como llegar a tener amenorrea, otras creencias de cultura de dieta... y Lucia también nos cuenta un poco más sobre su experiencia personal. Instagram de Lucia https://www.instagram.com/thesaiyankiwi/
Y si quieres trabajar en tus metas conmigo de la mano, tienes toda la info aquí <3 https://linktr.ee/irenemacule
En el episodio de hoy os traigo a Laura para hablar con ella sobre temas como la autoexigencia, el merecimiento, las relaciones tóxicas, poner límites, la comunicación... y el trabajo interior que necesitamos hacer a diario para estar realmente bien con nosotras mismas y por lo tanto darle lo mejor también a los que nos rodean. El instagram de Laura: https://www.instagram.com/__buildyourmind/