J'ai appuyé sur reset

🎧 Auto-hypnose : se libérer du syndrome de l’imposteurTu te sens souvent illégitime ou pas à la hauteur ? Cette séance t’aide à relâcher le doute, renforcer ta confiance intérieure et reconnecter avec tes réussites passées.Un exercice guidé, des affirmations positives et un ancrage profond pour te sentir plus légitime, ancré(e) et serein(e).Prendre rdv avec moi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as souvent l’impression de ne jamais être à la hauteur ?Au travail, dans tes relations, dans ton rôle de femme… même quand tout semble aller “objectivement” bien ?Dans cet épisode, je te parle du syndrome de l’imposteur :d’où il vient, pourquoi il touche autant de femmes, et comment on peut commencer à s’en libérer — sans solutions miracles, mais avec des clés concrètes et réalistes.👉 Mercredi à 20h, je te proposerai une séance d’auto-hypnose pour travailler en douceur sur ce sentiment d’illégitimité et renforcer ta confiance intérieure.Si tu ressens le besoin d’un accompagnement plus personnalisé,je propose des séances d’hypnose en ligne et au cabinet à Orléans.📅 Prendre rendez-vous : https://calendly.com/lamia-raja/📩 Me contacter / poser une question : lamia.reset@gmail.comTu n’as rien à prouver.Juste à te reconnecter à ce que tu es déjà.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌙 Dans cet épisode, je te guide dans une auto-hypnose toute en douceur pour aider ton cerveau à se calmer le soir et retrouver ce sommeil profond, instinctif, presque enfantin.On commence par un scan du corps, puis on explore deux exercices mentaux qui apaisent l’activité nocturne, avant de réactiver en toi ce réflexe naturel d’endormissement.Une parenthèse rien que pour toi, pour remettre ton système en mode “nuit”, ralentir… et enfin laisser ton esprit se déposer.Si tu sens que ton sommeil, ton anxiété ou tes pensées envahissantes ont besoin d’être accompagnés plus en profondeur, tu peux réserver une séance d’hypnose personnalisée ici :👉 Mon Calendly : https://calendly.com/lamia_rajaBelle écoute et douce nuit ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi ton cerveau s’active pile au moment où tu veux dormir ? Pourquoi les pensées tournent, les souvenirs reviennent, et tout ce que tu as oublié remonte d’un coup ?Dans cet épisode, je t’explique simplement ce qui se passe dans ton cerveau au coucher et pourquoi l’hypnose apaise si efficacement le mental qui rumine.Pour réserver une séance d’hypnose :👉 https://calendly.com/lamia-rajaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une séance guidée pour apaiser ton anxiété sociale, trier les anciens souvenirs familiaux qui te pèsent, et créer une véritable protection énergétique avant les événements stressants.On fait place au calme, à la clarté… et à une version de toi plus solide et plus sereine.🌀 Besoin d’un accompagnement personnalisé ?👉 Réserver une séance d’hypnose : https://calendly.com/lamia-rajaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Famille, pression sociale, relations compliquées, charge mentale… si tu ressens déjà une boule au ventre à l’idée de décembre, tu n’es pas seule. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton cerveau réagit ainsi et comment apaiser ton système nerveux avant les fêtes.💆‍♀️ Et si tu veux aller plus loin, travailler ton anxiété, tes limites ou tes relations familiales avant le rush de fin d’année :👉 Prendre rendez-vous en ligne : https://calendly.com/lamia-rajaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une séance d’auto-hypnose guidée pour relâcher le corps, ranger l’esprit et retrouver un vrai calme intérieur.Scan corporel, exploration du “bureau mental”, tri, nettoyage, création d’une liste de souhaits… puis un moment dans ton lieu ressource pour apaiser profondément ton système nerveux.👉 Prendre rendez-vous pour une séance d’hypnose :https://calendly.com/lamia-rajaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi tu te réveilles déjà fatiguée alors que tu as dormi ?Dans cet épisode, on explore la vraie cause de la fatigue mentale : charge mentale, hypervigilance, perfectionnisme discret, anticipation… et ce qui se passe concrètement dans ton cerveau quand il n’arrive plus à se poser.Je te donne aussi des actions simples à intégrer dans ton quotidien pour alléger la saturation mentale, et je t’explique comment l’hypnose aide à retrouver du calme profond et un vrai repos intérieur.🎧 Prochain épisode : la séance d’auto-hypnose pour recharger son énergie mentale.👉 Réserver une séance d’hypnose en ligne ou à Orléans :https://calendly.com/lamia-raja/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une séance d’auto-hypnose pour se libérer de la dépendance affective et retrouver la paix intérieure. 🌿Dans cette expérience guidée, tu pars à la rencontre de ton enfant intérieur, pour apaiser le vide émotionnel, retrouver ton autonomie affective et te reconnecter à ton pouvoir d’aimer librement, sans te perdre.✨ À écouter dans un endroit calme, de préférence le soir et à répèter.📅 Pour une séance personnalisée d’hypnose avec moi : https://calendly.com/lamia-raja/30minHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si aimer devenait une addiction ? 💔Dans cet épisode, on explore la dépendance affective : ce vide intérieur qu’on cherche à combler à travers l’autre, jusqu’à s’oublier soi-même. On parlera d’amour conditionné, d’enfant intérieur, de reconstruction et de comment l’hypnose aide à transformer le manque en sécurité intérieure.👉 Écoute aussi la séance d’auto-hypnose pour se libérer de la dépendance affective dimanche à 20h.📅 Pour une séance personnalisée : https://calendly.com/lamia-raja/30minHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ressens parfois ce besoin de checker ton téléphone sans raison, juste “pour voir” ?Cette séance est une détox mentale pour apaiser le trop-plein de stimulations, libérer ton esprit du bruit des écrans et retrouver ce vide agréable, ce silence qui fait du bien.À travers une induction douce par la respiration et une métaphore apaisante — celle d’un lac calme après la tempête de notifications —, tu vas apprendre à redécouvrir la lenteur, la présence, la paix intérieure.Cette séance t’aidera à :🌿 ralentir le flot des pensées,💧 te reconnecter à ton souffle,🌙 savourer le silence sans angoisse,💫 et reprendre le contrôle, en douceur.La deuxième partie t’accompagne avec des affirmations positives pour ancrer cet état de calme durablement.🎧 À écouter de préférence le soir, ou à tout moment où tu sens ton esprit saturé.💌 Pour aller plus loin, réserve ta séance personnalisée d’hypnose : https://calendly.com/lamia-raja/30minHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ouvres ton téléphone pour “juste deux minutes”… et te voilà trente reels plus tard, la tête pleine et le cœur vide.Ce n’est pas un manque de volonté, c’est ton cerveau qui réclame sa dose de dopamine.Dans cet épisode, je t’explique comment les écrans activent notre circuit de récompense, pourquoi on devient accros sans même s’en rendre compte, et surtout comment l’hypnose peut t’aider à recréer du calme intérieur sans angoisse.Je te parle aussi de ma propre expérience avec le yoga ce vide doux et agréable qu’on ressent après une séance, ce moment où tout se pose, où l’esprit devient plus clair.Parce que le yoga et l’hypnose, finalement, se rejoignent : deux chemins différents vers le même espace de paix intérieure.💌 Pour aller plus loin et réserver une séance personnalisée d’hypnose en ligne : https://calendly.com/lamia-raja/30minHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette séance guidée, je t’invite à explorer les émotions qui se cachent derrière tes envies de manger sans faim réelle.Tu apprendras à identifier le stimulus qui déclenche tes compulsions, à faire la paix avec cette émotion, puis à l’apaiser grâce à la respiration et à un geste d’ancrage.Nous réveillerons ensuite ensemble la mémoire de la satiété, ce sentiment profond de plénitude et de calme avant de clôturer par des affirmations positives pour réinstaller la paix intérieure.🎧 Une séance à refaire aussi souvent que nécessaire pour te reconnecter à ton corps et à ton équilibre.💻 Pour réserver une séance d’hypnose personnalisée : https://calendly.com/lamia-rajaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si les addictions ne se résumaient pas au tabac, à l’alcool ou à la drogue ?Dans cet épisode, on parle de ces addictions invisibles : celles qui passent inaperçues mais épuisent ton système nerveux au quotidien comme l’hyperproductivité, le scroll infini, le besoin de validation… ou encore le sucre. 🍫Je t’explique comment la fatigue émotionnelle et la charge mentale peuvent créer un vrai cercle de dépendance au sucre, pourquoi ton corps ne fait pas “mal les choses”, et surtout comment l’hypnose peut t’aider à te libérer progressivement de ces compulsions.Un épisode pour comprendre, déculpabiliser, et commencer à t’écouter autrement. 💛🌀 Et dimanche, on ira encore plus loin avec la séance d’auto-hypnose “Se libérer des compulsions alimentaires et retrouver la satiété intérieure.”💻 Pour réserver une séance d’hypnose personnalisée : https://calendly.com/lamia-rajaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une séance d’auto-hypnose puissante pour t’aider à te détacher de la cigarette, à rééduquer ton corps et ton esprit, et à transformer ton lien avec le tabac.À travers le protocole du dégoût, tu vas symboliquement libérer ce petit monstre intérieur, nettoyer ton corps et retrouver la légèreté d’une respiration libre et naturelle.🌬️ Mon corps se purifie. Je respire la liberté. Je me détache sans effort.⚠️ DisclaimerCet épisode d’auto-hypnose est une séance générale, conçue pour accompagner un maximum de personnes dans leur démarche d’arrêt du tabac. Il ne remplace en aucun cas un accompagnement personnalisé : chaque histoire, chaque lien à la cigarette est unique, et il est normal que cette séance ne parle pas à tout le monde de la même manière.Le protocole proposé s’appuie sur des exercices mentaux et d’imagination. Si certaines images ou étapes ne viennent pas naturellement, ce n’est pas grave du tout, ton inconscient fera simplement le tri et retiendra ce dont il a besoin.Même si tu ne visualises pas tout parfaitement, chaque fragment d’image, chaque ressenti compte : l’essentiel est de laisser le processus se faire à ton rythme, avec bienveillance.📅 Pour réserver une séance personnalisée d’hypnose en ligne, rends-toi sur :👉 https://calendly.com/lamia-rajaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle du Mois sans tabac, cette belle initiative nationale qui aide chaque année des milliers de personnes à se libérer de la cigarette.Tu découvriras pourquoi il est si difficile d’arrêter, entre dépendance physique, lien émotionnel et réflexes inconscients et surtout comment l’hypnose peut t’aider à reprogrammer ton cerveau pour retrouver ton calme naturel, sans lutte ni frustration.💭 On évoque ensemble :les différentes phases du sevrage et ce qui se passe dans ton corps,le rôle du geste, du rituel et des émotions,les protocoles d’hypnose les plus efficaces (comme celui du dégoût),et les croyances qui t’empêchent parfois d’y croire.📅 Pour réserver une séance d’hypnose personnalisée en ligne avec moi :👉 https://calendly.com/lamia-raja📩 Pour toute question ou accompagnement autour de l’arrêt du tabac, tu peux aussi me contacter directement par mail :lamia.raja@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand les jours raccourcissent et que la lumière baisse, le corps et l’esprit ralentissent eux aussi. Cette séance d’auto-hypnose t’aide à apaiser le mental, relancer ton énergie intérieure et traverser l’automne avec plus de douceur, de motivation et de lumière.🍂 Pour un accompagnement personnalisé en hypnose (à distance), tu peux réserver directement ta séance ici : 👉 https://calendly.com/lamia_raja🎙️ Nouvel épisode explicatif chaque mercredi et séance d’auto-hypnose chaque dimanche soir à 20h.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque année, quand les journées raccourcissent et que la lumière décline, beaucoup ressentent cette petite fatigue de saison, ce moral en dents de scie, cette envie de ralentir sans vraiment savoir comment. Dans cet épisode, on parle de cette fameuse transition automnale, de ce qu’elle provoque en nous dans le corps, dans le mental et de la manière dont l’hypnose peut aider à retrouver équilibre, énergie et douceur pendant cette période.🍂 Si tu ressens une baisse de motivation, un besoin de renouveau ou simplement l’envie d’être accompagnée de façon plus personnalisée, tu peux réserver une séance d’hypnose à distance avec moi via ce lien : https://calendly.com/lamia-raja/30min🎙️ Rendez-vous chaque mercredi soir pour un nouvel épisode explicatif, et chaque dimanche pour une séance d’auto-hypnose guidée.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’ancrage, c’est cette capacité à revenir dans l’instant présent, à sentir son corps et ses appuis pour retrouver de la stabilité intérieure. C’est ce qui permet de calmer le mental, d’alléger la charge mentale et de mieux traverser les situations stressantes du quotidien.Dans cette séance d’auto-hypnose, je t’accompagne pas à pas pour expérimenter concrètement l’ancrage, relâcher les tensions et réinstaller plus de calme en toi. Tu n’as rien à réussir, seulement à te laisser guider.📌 Rendez-vous chaque dimanche à 20h pour une nouvelle séance d’auto-hypnose.Et si tu souhaites un suivi plus personnalisé, tu peux réserver directement une séance individuelle avec moi : https://calendly.com/lamia-raja/30minHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton anxiété et ta charge mentale venaient, en partie, d’un manque… d’ancrage ?Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est vraiment l’ancrage, pas un concept abstrait, mais une ressource concrète pour retrouver de la stabilité intérieure.On parle ensemble de :✨ Pourquoi nos vies ressemblent parfois à une sensation de ne pas être en contrôle (mails, réseaux sociaux, obligations…).✨ Comment notre société occidentale, avec son confort matériel, nous a déconnectés de l’essentiel et renforcé le stress, “mal du siècle”.✨ Les impacts réels du manque d’ancrage sur le cerveau, le système nerveux et nos automatismes quotidiens.✨ Les solutions : hypnose, yoga, respiration, activités créatives… tout ce qui permet de revenir au corps et à l’instant présent.Tu découvriras aussi ce que l’hypnose permet concrètement : une reprogrammation douce du cerveau, qui aide à retrouver calme, clarté et stabilité.📌 Et bonne nouvelle : cet épisode est accompagné d’une séance d’auto-hypnose spéciale ancrage, disponible dimanche à 20h.🎧 Abonne-toi pour ne rien rater et si tu souhaites prendre rdv avec moi voici le lien : https://calendly.com/lamia-raja/30minHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.