DiscoverKvinna 40+ med Madeleine Rybeck
Kvinna 40+ med Madeleine  Rybeck
Claim Ownership

Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck

Author: Madeleine Rybeck

Subscribed: 62Played: 1,573
Share

Description

En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+!


Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

71 Episodes
Reverse
71. Träningsplanering

71. Träningsplanering

2024-11-1117:36

Hur ska man planera sin träning över veckan, månaden och året? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vad tycker jag om dessa träningsformer? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mina bästa tips! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Gäst Maria Björshall Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Får du inte resultat av din träning? Mår du inte bra trots att du tränar och äter rätt? Här är faktorerna du kanske missar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur gör man för att acceptera att kroppen förändras när fokus ligger på att bygga muskler istället för att gå ner i vikt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
57. Frågestund

57. Frågestund

2024-09-2311:28

Om hormoner, hur vi bör cykla vår styrketräning och vid vilken ålder kan man egentligen hamna i klimakteriet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fem suveräna basövningar som alla bör köra, samt vad du ska tänka på tekniskt för att göra dem! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnittet är ett samarbete med min partner Great earth. Hör mig och Rebecca från GE prata om vilka tillskott som kan vara aktuella för kvinnor 40+ samt vad vi ska tänka på med kosten, sömnen, träningen för att må så bra som möjligt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur gör man för att acceptera alla de förändringar som sker fysiskt och psykiskt när vi åldras? Kroppen känns annorlunda, ser annorlunda ut och fungerar inte som innan. Och hur gör man för att känna sig tillfreds med att livet inte är föreviga? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur ska man tänka med mat före och efter ett tufft pass eller inför ett lopp? Kolhydrater, protein, fett? Jag reder ut vad du behöver och när! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur ska man tänka med teknik vs att bara göra något? Dvs är det viktigaste ATT du tränar eller är tekniken avgörande? Jag reder ut begreppen och förklarar varför du inte behöver vara så himla rädd för att lyfta fel! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
loading