L'école de la vie

Cet épisode vous est présenté gratuitement, grâce à notre partenaire magnifique, Trois fois par jour. Entrez le code "Ecoledelavie15", afin de bénéficier d'un rabais de 15% sur la boutique en ligne! ******************************* Comme nous l'a appris Passe-Partout: L'été, c'est fait pour jouer! Ou plutôt: L'été, c'est fait pour se régénérer. Ralentir, se laisser bercer par les éléments, et en profiter pour questionner le culte de la productivité ainsi que notre addiction à être constamment occupé.es. Pourquoi sommes-nous tout le temps dans le jus? Est-ce réellement pour accomplir davantage, ou par nécessité financière, ou est-ce que ça cache quelque chose d'autre? Et si, pour accomplir notre travail plus profond et significatif, on commençait par s'inspirer de la nature en été? De l'estivation des escargots en passant par Marie Curie, cet épisode vous donnera, je l'espère, l'élan de vous détendre dans la générosité et l'abondance de l'été, afin de vous régénérer réellement. Bon été! Sources citées: -"We can do hard things", épisode - "Slow Productivity", par Cal Newport - Janine Benyus and Azita Ardakani Walton On Nature's Wisdom for Humanity ----- Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Et si la spiritualité, c’était plus que la quête personnelle, naïve et crédule, qu’on ridiculise dans la culture populaire et les médias? Et si, plutôt que de se placer au-dessus de celle-ci, notre société acceptait cette exploration et reconnaissait le potentiel révolutionnaire de la spiritualité? C’est en créant une brèche dans nos certitudes que peut naître le changement. Si on veut transformer ce monde, il faut nous transformer individuellement. Dans son nouvel essai “Au revers du monde, à propos du potentiel révolutionnaire de la spiritualité”, la journaliste et éditrice Véronique Chagnon plaide pour un retour décomplexé de la spiritualité, souhaitant déstigmatiser ces pratiques et rituels puisés dans des traditions millénaires. Ce retour de la chose spirituelle, qui effectue une percée spectaculaire dans notre modernité ébranlée par une double crise, existentielle et climatique, serait-elle une manière de chercher une autre voie que celle qui nous a mené au cul-de-sac actuel? Pourquoi est-ce important et pertinent de communier avec l’invisible?  J’espère que cette conversation vous offrira, si ce n’est pas déjà le cas, la permission d’aller vous aventurer au revers du monde, dans ce territoire de magie, afin de contribuer à la révolution nécessaire, que notre coeur sait possible. Qui est Véronique Chagnon? Véronique Chagnon est journaliste et éditrice. Elle a été rédactrice en chef adjointe de Nouveau Projet, et a dirigé les sections politique, actualités et culture du quotidien Le Devoir. Suivre Véronique: https://www.instagram.com/verochagnon?igsh=emxpNG4zOHQzNWhs Pour acheter le livre de Véronique: https://atelier10.ca/fiches/au-revers-monde-veronique-chagnon Merci au KOOL Club de Granby pour l’enregistrement!  https://www.koolclub.ca/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Cet épisode est une présentation de notre merveilleux partenaire TROIS FOIS PAR JOUR Gratitude infinie!  ************* Et si, pour voir émerger « le plus beau monde que nos coeurs savent possible », il fallait d’abord traverser le deuil du monde tel qu’il l’a été? Relâcher notre agrippement sur nos certitudes, et se laisser traverser par l’inconfort du changement? La veille de l’enregistrement de cet épisode, je me suis réveillée en pleine nuit avec cette phrase: « Pour être en mesure de changer, il faut d’abord passer par le deuil: Le deuil de ce qui n’est plus, et le deuil de ce qui aurait pu être. » Mon invitée, JOANIE LACROIX de Pastel Fluo, en sait quelque chose:  Mère que 4 enfants, dont deux d’entre-eux sont décédés, c’est à travers le deuil de son fils Thomas que Joanie a fait renaître en elle le désir d’éveiller les consciences et d’inspirer l’être humain. Joanie est l’idéatrice, la productrice, la co-réalisatrice et l’animatrice de la série documentaire et du podcast Pastel Fluo, qui rayonne dans plus de 160 pays sur TOU.TV et TV5 MONDE. Pastel Fluo met en lumière la beauté et la résilience de l’humain, sa sagesse et son impact positif, dans cette période de transition humaniste et écologique. Livres mentionnés: « Notre coeur sait qu’un plus beau monde est possible », de Charles Eisenstein https://www.leslibraires.ca/livres/notre-coeur-sait-qu-un-monde-charles-eisenstein-9782889533831.html. https://m.youtube.com/watch?v=-GoFzU3cRE4 « La deuxième montagne », de David Brooks https://www.leslibraires.ca/livres/la-deuxieme-montagne-pour-une-societe-david-brooks-9782379350962.html À propos du programme « Renaître à soi »: Accompagnement de 12 mois (45h) pour apprendre à se connaître en profondeur, se reconnecter à l'intelligence du coeur et mettre en action ce qui pétille de l'intérieur! Développer notre résilience et s'outiller pour faire face à l'adversité: Deux aptitudes plus nécessaire que jamais, avec tous les défis auxquels nous sommes confrontés actuellement, et ceux qui attendent notre humanité. « Et malgré toute la douleur engendrée par ces épreuves, au milieu de l'hiver, j'ai fini par découvrir en moi un invincible été, comme le dit si bien Camus. Je peux affirmer aujourd'hui que de l’autre côté de l’inconfort, j’y ai découvert de nombreux cadeaux cachés. L’un d’entre-eux a été d’apprendre à m'accompagner dans ces moments-là, en pleine conscience, avec auto-compassion et auto-bienveillance, comme si j'étais ma meilleure amie. Un autre a été de découvrir l'intelligence du corps pour devenir confortable... dans l'inconfort. Un apprentissage inestimable que je vous souhaite sincèrement d'acquérir, particulièrement en ces temps tumultueux où la santé mentale est fragile. » s’inscrire à la formation « Renaître à soi » et profiter de 10% rabais de avec le code « VANESSA10 » https://boutique.pastelfluo.com/renaitre-a-soi (Attention! Les portes ferment le 15 juin!) Suivre JOANIE LACROIX: https://www.instagram.com/pastel_fluo/ https://www.pastelfluo.com Regarder Pastel Fluo: https://ici.tou.tv/pastel-fluo ———— Merci à l’entreprise Trois fois par jour, partenaire de cet épisode. Accédez à la boutique, qui offre des produits d’artisans locaux: Art de la table, soins, produits ménagers. Tout est magnifique, minimaliste, doux! Entrez le code “ECOLEDELAVIE15” pour 15% de rabais! https://boutique.troisfoisparjour.com/ —— Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com —— Merci au KOOL Club pour l’enregistrement du podcast! https://www.koolclub.ca --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Cet épisode est une présentation de la maison d’éditions Les Nuées https://editionslesnuees.groupelivre.com/ —----- À l'aube de la quarantaine, Émilie Gauthier est frappée par un violent séisme: un diagnostic de cancer du sein. Cherchant à comprendre les mécanismes sous-jacents à la maladie, elle se lance dans une quête de guérison physique, émotionnelle et spirituelle qui la conduit jusqu'au Mexique. Dans son livre "La Puissance du serpent", Émilie partage plusieurs réflexions, prises de conscience, et invitations à plonger dans nos propres zones d’ombre pour se délester de ce qui n’est plus utile pour notre évolution personnelle, à l’image du serpent qui mue et se transforme. Qui est Émilie Gauthier? Mentore holistique et éducatrice en santé intégrative, Émilie Gauthier aide aujourd'hui les hommes et les femmes à reprendre les rênes de leur santé globale. Elle offre des retraites, des conférences, des programmes et des séances d'accompagnement axés sur la transformation et le mieux-être. Sa mission? Inciter les gens à reprendre leur plein pouvoir de prévention, à s’éduquer et à comprendre que leurs choix de vie ont un réel impact sur leur bien-être, sur l’état de leur vie et sur leur santé, à court et à long terme. Dans cet épisode: -Comment crée-t-on notre propre souffrance? Le lien entre pensées, émotions, et la réalité que l'on crée -Est-ce qu’on peut changer nos pensées? Comment? -Le subconscient: Est-ce qu’on peut le reprogrammer? -Shadow work -L'Ayahuasca Acheter le livre d’Émilie, “La puissance du serpent: un récit de guérison et de renaissance” https://editionslesnuees.groupelivre.com/products/la-puissance-du-serpent?variant=44659471843585 Suivre Émilie Gauthier: https://www.emiliegauthier.com/ https://www.instagram.com/emilie.coach.sante/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Immense merci au KOOL Club de Granby pour l'enregistrement de cet épisode! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Immense merci à l’entreprise TROIS FOIS PAR JOUR, partenaire de cet épisode. Gratitude infinie! *** “L’argent est la racine de tous les maux”: Comme beaucoup de gens au Québec, j’ai grandi avec cette croyance. Et si on prenait conscience que l’argent ne fait qu’amplifier nos intentions? Et que ces intentions, si elles sont justes, peuvent contribuer à un monde meilleur, en soutenant l’épanouissement des autres, en créant des opportunités plus équitables? Vickie Joseph incarne cet exemple: Née à Montréal de parents Haïtiens, elle est entrepreneure en série, philanthrope et mère de 3 enfants. Fondatrice et présidente de V Cosmetik, elle est aussi co-fondatrice du Groupe 3737, un incubateur d’entreprises destiné aux personnes issues de l’immigration. En 10 ans d’existence, le Groupe 3737 a accompagné plus de 500 PME et assisté quelque 2000 entrepreneurs de la diversité ethnoculturelle. Vickie Joseph ne cesse de défoncer les plafonds de verre. En octobre dernier, elle a écrit une nouvelle page de l’histoire du Québec: Elle a été nommée Présidente de la Chambre de commerce du Montréal métropolitain, devenant ainsi la première personne noire à occuper cette fonction en plus de 200 ans d’histoire.  L’accès à la richesse, pour les femmes, est encore jalonné d’obstacles systémiques. Si on rajoute à ceci le fait d’être une femme de la diversité ethnoculturelle, le fossé se creuse drastiquement: La réticence des institutions financières à investir dans les projets entreprenariaux des femmes noires reste encore un défi majeur. Comment Vickie Joseph, a surmonté les obstacles pour se tailler une place dans un écosystème entrepreneurial largement dominé par les hommes? Pourquoi est-ce que la représentativité est un enjeu majeur dans les sphères économiques et dans les postes décisionnels? Voici une conversation qui va vous montrer que l’argent et le succès peuvent être des fabuleux outils pour créer un monde meilleur, en élevant les autres autour de nous au passage. Pour suivre Vickie Joseph: https://www.vickiejoseph.com/ https://www.instagram.com/vickiejoseph_ Son entreprise V Kosmetik: https://vcosmetic.ca Merci à l’entreprise Trois fois par jour, partenaire de cet épisode. Accédez à la boutique, qui offre des produits d’artisans locaux: Art de la table, soins, produits ménagers. Tout est magnifique, minimaliste, doux! Entrez le code “ECOLEDELAVIE15” pour 15% de rabais! https://boutique.troisfoisparjour.com/ Merci au KOOL Club pour l’enregistrement! https://www.koolclub.ca/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

La créativité, c’est notre habileté à répondre à ce qui est. Dans un monde en constante transformation, le jeu et la créativité nous permettent de nous adapter, de trouver des solutions, prendre des décisions, et infuser le tout d'un peu plus de joie. Et si on apprenait à muscler notre créativité simplement, au quotidien, en revenant à -notre meilleur outil- notre corps? Si on faisait confiance à notre intuition? Cath Laporte est directrice de création, artiste, agricultrice et facilitatrice d'expériences immersives. Pour elle, la révolution est d'abord intérieure. Dans cet épisode: -Vivre l’inconfort au complet sans se sauver -Retourner au corps pour bâtir une structure interne, qui nous permet de naviguer un monde où les structures externes, tranquillement, s'effondrent -Annie Paul Murphy et son livre « The Extended Mind » -Jeu: Comment jouer? -Monde endogène versus exogène -L’Intuition: Comment suivre son intuition l’a menée à acheter une ferme -Exercices pour jouer avec son intuition -La responsabilité= notre capacité à répondre à ce qui est -Hendricks Institute. ————————— Merci au partenaire de cet épisode, Zorah Biocosmétiques: https://zorah.ca Code promo: VanessaP20 pour 20% de rabais! -------- Pour suivre Cath Laporte: https://www.cathlaporte.com https://www.instagram.com/cath_laporte/?hl=fr Pour participer à "Unlock ton trésor" les 22-23 juin: https://www.fermegranite.com/evenement L'Oracle sans Bla-Bla: https://www.cathlaporte.com/produits/oraclesansblabla ------ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

En 2017, Vanessa DL (astrologue/tarologue/sorcière) et moi sommes parties au Pérou, pour vivre une retraite spirituelle qui s'est avérée... plutôt catastrophique. De l'encadrement non-sécuritaire à l'appropriation culturelle, on s'est vite rendues compte que quelque chose ne tournait pas rond. Malgré l'expérience désagréable, ce voyage a été pour nous deux un point tournant de notre parcours spirituel. On vous raconte aujourd'hui notre récit de voyage (un peu gênant!), pour vous partager les leçons qu'on en a tirées. Dans cet épisode: -Comment faire preuve de discernement dans la spiritualité, et ne pas se faire embarquer dans tout et n'importe quoi? -Affiner notre boussole morale: S'écouter et respecter nos limites pour éviter les dérives -C'est quoi, la spiritualité? C'est quoi, être une personne "spirituelle"? Et si ça ne passait pas par l'esthétisme, les pratiques, ou les objets? -Quand la spiritualité rencontre le capitalisme: Le marketing spirituel et la consommation -Comment cultiver notre agentivité? -Prendre responsabilité de nos erreurs -L'astrologie VS l'horoscope: La vision de Vanessa DL. “The degree to which a person can grow is directly proportional to the amount of truth he can accept about himself without running away.” ― Leland Val Van De Wall Suivre Vanessa DL: https://www.instagram.com/_vanessadl/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Merci au KOOL Club de Granby pour l'enregistrement! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

“On veut toutes et tous être entendu.e, mais on n’a pas appris à écouter” Cette phrase résume parfaitement notre époque, je trouve. Avez-vous remarqué à quel point il est de plus en plus difficile de discuter respectueusement avec des gens avec qui nous sommes en désaccord?  Vous sentez-vous parfois fatigué.e, découragé.e ou impuissant.e face à l’afflux constant de mauvaises nouvelles? Comment faire, malgré tout, pour contribuer au changement, sans nous épuiser? Et si on remplaçait la polarisation par la communication inclusive? Et si le changement collectif commençait à un niveau individuel? C’est ce à quoi s’affaire Sophie Tarnowska, fondatrice de WeDoSomething et Versus, deux initiatives qui visent à changer notre façon de nous impliquer dans le monde actuel, par la communication inclusive et collaborative. Versus remplace la polarisation par le dialogue, en enseignant des compétences en communication ancrées dans l'intelligence émotionnelle, la littératie médiatique et la citoyenneté numérique. Dans cet épisode: -Pourquoi se sent-on personnellement attaqué quand les gens sont en désaccord avec nos idées? Le rôle de l’amygdale -Comment faire pour communiquer avec les autres même quand on est déclenché.e? -Séparer nos idées de notre identité -Pourquoi les faits ne changent pas l’opinion? -Les biais cognitifs qu’on utilise sur les réseaux sociaux -Saines habitudes à développer dans notre consommation médiatique Pour suivre Sophie Tarnowska, Versus et WeDoSomething Mtl: https://www.instagram.com/wedosomething_org/ https://www.wedosomething.org/ https://medium.com/@wedosomething_org —------ Merci au KOOL Club de Granby pour l’enregistrement!  Infos: https://www.koolclub.ca/ —--- Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

J’ai grandi dans un monde qui m’a appris que ce qui relevait du féminin était, intrinsèquement, inférieur, moins intéressant, voire faible. Comment déprogrammer ceci? C’est ce que propose Valérie Couture-Phelps, mentore, conférencière et autrice du livre « Nos moments sacrés ». Réunissant la science et le divin, le livre Nos moments sacrés vous guide vers la réconciliation avec votre féminité et la reconnaissance de votre corps comme un véritable portail de création et de vie. Grâce à des exercices et à des rituels exploratoires, cet ouvrage vous invite à reprendre le plein contrôle sur votre bien-être intime. Une mine d'or d'informations et une réflexion profonde sur l'héritage transgénérationnel féminin, le pouvoir du cycle menstruel, la contraception naturelle et le plaisir intime comme outil de connaissance de soi. Merci aux Éditions Les Nuées, premier partenaire officiel du podcast!  La nouvelle maison d’édition Les Nuées publie des ouvrages qui placent la spiritualité au cœur d’une démarche de croissance personnelle. Astrologie, sorcellerie moderne, magie, arts divinatoires, intuition, cyclicité et synchronicité sont autant de thèmes qui composent le catalogue, ouvert à un lectorat de tous horizons. Acheter le livre « Nos moments sacrés »: https://editionslesnuees.groupelivre.com/products/nos-moments-sacres?variant=44622789148929 Éditions Les Nuées: https://editionslesnuees.groupelivre.com https://www.instagram.com/editionslesnuees?igsh=NzR6bTJnbXhmcjhr À propos de Valérie Couture-Phelps: Guidée par sa passion pour la femme et pour le mystère de l'existence sur Terre, Valérie Couture-Phelps a oeuvré comme infirmière en périnatalité et en procréation assistée, accompagnante à la naissance et professeure de yoga prénatal et postnatal. Depuis 2016, son entreprise Moment sacré offre aux femmes de tous horizons des expériences transformatrices par l'entremise d'ateliers, de retraites, de conférences et de séances de mentorat. Nos moments sacrés est son premier livre. Suivre Valérie: https://www.instagram.com/momentsacre?igsh=N2FpOTB4NG85cGtx https://www.momentsacre.ca ——————— Merci au KOOL Club de Granby pour l’enregistrement de cet épisode! https://www.koolclub.ca ————- Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Tout le monde cherche, ultimement, à être heureux.se.  Pourtant, ironiquement, plus on porte notre attention sur la quête du bonheur, moins on est dans le bonheur. Comme l’a écrit le poète Henry David Thoreau: « Le bonheur est comme un papillon : plus on le poursuit et plus il nous échappe. Mais si l’on s’intéresse à autre chose, alors il vient se poser doucement sur notre épaule ».  On s’intéresse à quoi, alors, pour que le bonheur se pose sur notre épaule? Et si on ne cherchait pas à être heureux.se, mais à fleurir? Dans cet épisode on explore: -La langueur: C’est quoi cet état pernicieux, entre l’épanouissement et la dépression? -Les 5 “vitamines” pour amender notre terreau -Les 5 couleurs qui viennent teinter notre bien-être, et qu’est-ce qu’on peut faire, concrètement? -La résilience 2.0 et l’antifragilité Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Chaque adulte est un enfant qui a grandi. Et si on arrivait à mieux connecter avec nos enfants, en commençant par nous connecter à notre propre enfant intérieur.e?  C’est ce que propose Stéphane Paradis, mon invité de cette semaine. S'appuyant sur 23 ans de tournée dans les écoles du Québec et de la francophonie, Stéphane a déjà rejoint plus de 260 000 enfants et ex-enfants via ses conférences, formations et ateliers basés sur les fondements de l’estime de soi. En plus d’avoir lancé son premier livre Devenons des AS pour nos enfants, on a pu lire ses écrits dans La Presse, divers magazines et ses réseaux sociaux.  ------------------------------------------ Le Salon de l’apprentissage se déroule les 27 et 28 avril au Palais des congrès de Montréal. Informations: https://www.salondelapprentissage.ca Pour assister à la conférence de Stéphane Paradis: https://www.salondelapprentissage.ca/event-details/estime-de-soi-bonifiee-enfants-motives Suivre Stéphane Paradis et Güstave:  https://www.gustave.ca https://www.instagram.com/stephetgustave Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Merci au KOOL CLUB de Granby pour l’accueil et l’enregistrement de cet épisode!   https://www.koolclub.ca/pages/studiopodcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Je crois que le monde a besoin, plus que jamais, de doulas. Pas seulement pour accompagner les naissances, mais, aussi, les nombreux passages de l'expérience humaine. Mon amie Karine L.Laseva (Quantik Mama) et Mélanie Chevarie ont formé plus de 900 doulas large spectre à travers leur École Quantik, depuis 2021. Presque mille doulas certifiées, qui savent porter l’espace des différents passages de la vie, de la naissance à la mort, avec la conscience de l’invisible et de son impact sur le visible, le tout, dans un juste équilibre entre la science et le sacré. Comme les portes de l'école viennent de réouvrir pour une 6ème cohorte, je me suis dit que ce serait une belle occasion pour mieux comprendre la raison d'être de la doula, et, peut-être, vous donner envie de devenir vous-même doula? Dans cet épisode, Karine et moi discutons de: -La vie d'expat: Pourquoi sa famille et elle se sont expatriés au Costa Rica? Les défis et cadeaux de ce choix, particulièrement quand des enfants sont impliqués -L'entrepreneuriat conscient: Comment être en affaires différemment, en incarnant nos valeurs et en honorant notre féminité? -C'est quoi, une "doula large spectre"? -La sexualité sacrée: Comment rendre notre sexualité créatrice? -Ça ressemble à quoi, un parcours pour devenir doula certifiée? -Le live « The Women’s Wheel of life » par Elizabeth Davis et Carol Bernard SI vous ressentez un grand OUI-EN-MAJUSCULES pour vous inscrire à l'École Quantik afin de devenir doula certifiée, vous pouvez profiter du rabais " VANESSA140 " lors de votre inscription. Inscription: https://ecolequantik.com/ Suivre Quantik Mama: https://www.instagram.com/quantikmama/ Suivre l'École Quantik: https://www.instagram.com/ecolequantik/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

"What we appreciate, appreciates" Avez-vous déjà ressenti que vous aviez assez? Que vous étiez assez? Ou êtes-vous constamment dans la quête pour plus et mieux? Se contenter, dans une société qui capitalise sur notre constante insatisfaction, sur nos insatiables désirs et sur le "pas assez", c'est un acte assez révolutionnaire merci. Pourtant, on dirait que ce n'est pas sexy, le contentement. Comme si c'était synonyme de désengagement, de manque d'ambition. Ça sonne loser, se contenter. Et si, au contraire, le principe de la suffisance, c'était une clé pour une vie plus riche? Pourquoi c'est si difficile: - De voir qu'on en a assez, déjà? Qu'on est assez, déjà -D'admettre qu'il y a assez de ressources pour tout le monde, qu'on a juste un problème de partage et de distribution? -Placer notre attention à apprécier ce qu'on a déjà, en prendre soin et le mettre à contribution. Gens cités: -Buckminster Fuller -Carl Jung -Lynne Twist -Brené Brown --------------------- Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Alex et moi partageons notre vie depuis 7 ans. À travers les grandes joies comme les tempêtes, on a appris, et apprenons toujours, à approfondir notre lien, et à infuser plus d'amour et de conscience entre nous. Ça sonne bien cute dit comme ça, mais, en réalité, au quotidien, ce n'est pas toujours simple. C'est pourquoi on avait envie de partager où on en est, ce qu'on comprend mieux, et ce qu'on est encore en train d'essayer de démêler. Dans cet épisode: -Comment garder le cap pendant un conflit et l'importance de réparer -La communication non-violente -Changer pour l'autre? Ou s'accepter pleinement, mutuellement? -Réconcilier et guérir le masculin et le féminin à travers le couple. Liste des gens cités: -Jay Shetty -Zach Bush -Communication non-violente: Avec Gina Siluwa Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Suivre Alex sur Instagram: https://www.instagram.com/alex_nevsky_/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

On s’attend parfois à ce que notre évolution soit une belle pente ascendante et linéaire. « Hahahahaha », de répondre l’Univers. En réalité, on progresse de façon cyclique, en répétant les mêmes situations, jusqu’à ce qu’on intègre ce qu’on a à apprendre. C’est ce que je viens de traverser dans ma vie personnelle, et que je vous partage dans cet épisode, en décortiquant pourquoi on se sent parfois « pogné.e dans la bouette », et comment s’en décoincer. Spoiler alert : Pas besoin d’appeler le CAA. Dans cet épisode : -Comment le corps témoigne de nos émotions, de notre état psychologique  -Jusqu’à 90% des maladies sont liées au stress -C’est quoi le stress ? Pourquoi est-on stressé.e ? -Défaire le mythe de la « croissance » personnelle -Le « swomping » : Comment faire bouger l’énergie qui stagne ? -Comment nos croyances et nos programmations peuvent nous bloquer dans notre expansion (Upper limit problem) ? Et comment modifier nos croyance pour nous permettre d’accueillir l’expansion qui nous appelle ? -Accepter les phases de contractions, tout comme les phases d’expansion, comme deux parties naturelles qui alternent -Trouver l’œil du cyclone dans les tempêtes -Le yoga nidra Ouvrages cités : “Le grand dictionnaire des malaises et des maladies” de Jacques Martel « The Big Leap » par Gay Hendricks “Pussy: A Reclamation” par Mama GenaSuivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

On sait que notre degré de satisfaction face à notre vie est directement lié à la qualité des liens qu’on entretient avec les autres. C’est prouvé, depuis belle lurette (j’avais juste le goût d’écrire lurette) Or, conserver nos amitiés, ou en créer des nouvelles, ça devient de plus en plus compliqué, à mesure qu’on vieillit. Entre le couple, la famille et le travail, nos amitiés sont souvent les grandes négligées. Pourquoi nos amitiés s’essoufflent à l’âge adulte?  Est-ce que c’est inévitable? Comment peut-on changer tout ça? Ce sont les questions auxquelles Karine Côté-Andreetti tente de répondre dans son livre Ports d'attache : osons révolutionner nos amitiés! Merci au KOOL CLUB de Granby pour l’accueil chaleureux https://www.koolclub.ca/ Pour suivre Karine Côté-Andreetti: https://www.instagram.com/karineca/ Acheter le livre Ports d'attache: https://www.leslibraires.ca/livres/ports-d-attache-karine-cote-andreetti-9782764451038.html Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Bouger, ça rend content. Pourtant, on dirait que le mouvement, c'est devenu une affaire de performance, d'obligation. Comment sommes-nous passés d’enfants qui jouent si simplement et bougent de manière organique et naturelle à ces adultes qui voient le mouvement comme cette petite chose fatigante, qu’il faut à tout prix ajouter à notre horaire ?  Et si on laissait nos applications, nos montres intelligentes et nos vêtements super performants de côté, pour reconnecter à ce simple plaisir de bouger? C'est ce que nous propose Chloé Rochette, fondatrice du Mouvement Happy Fitness, co-animatrice du balado L'état du jeu, et autrice du livre "Tout le monde aime danser", un plaidoyer pour libérer le mouvement. PLUS DE BOUGEAGE! YIIIIPIIII! Merci au KOOL CLUB, à Granby, qui nous accueille pour les enregistrements. Plus d'infos: https://www.koolclub.ca/ POUR REJOINDRE CHLOÉ: Instagram: https://www.instagram.com/petiteroche/ Balado: https://www.happyfitness.ca/letat-du-jeu Acheter le livre de Chloé: https://www.happyfitness.ca/boutique/p/tout-le-monde-aime-danser Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Quelles sont les histoires qu’on se raconte à propos de la prospérité? Est-ce que nos croyances contribuent à façonner une réalité abondante et saine, ou à perpétuer une vieille programmation liée à la peur du manque?  Pouvons-nous détricoter nos croyances limitantes face à l’argent? Sont-elles le fruit de notre défaillance individuelle, personnelle, ou plutôt la conséquence inévitable d’un système, d’une histoire et d’une culture d’oppression envers les femmes depuis plusieurs siècles? Dans cet épisode: -Je vous partage comment j’ai pris davantage conscience des histoires que je me raconte (mes croyances)  -On explore comment celles-ci façonnent notre réalité, à travers le biais de confirmation  -Comment l’histoire du monde a contribué à aliéner, bloquer aux femmes l’accès à la prospérité -Est-ce que le développement personnel peut reconnaitre l’interdépendance? Que nous sommes le produit d’une société et d’une culture, des inégalités présentes, et pas seulement des êtres individuellement, fondamentalement « brisés »?  - Pouvons-nous faire en sorte que notre travail personnel, que notre épanouissement individuel serve le collectif? —— Livres mentionnés: « The Soul Of Money » par Lynne Twist « We Should All Be Millionaires » par Rachel Rodgers ——- Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Avoir de la compassion pour les gens qu’on aime? Facile. Avoir de la compassion pour nous-même? Moins évident. Que ce soit par crainte de devenir trop indulgent.e envers nous-même, trop doux.ce ou carrément parce que notre critique intérieur parle trop fort, cultiver l’auto-compassion présente des défis.  Pourtant, les études démontrent que l’autocompassion: -augmente notre capacité d’auto-régulation et notre intelligence émotionnelle -permet la résilience, la flexibilité/adaptation -aide dans la résolution de conflits -améliore notre tolérance aux émotions plus difficiles -nous permet de respecter et reconnaitre nos limites, de choisir des mécanismes d’adaptation plus sains -réduit la dépression, l’anxiété, le PTSD, le burnout, la honte et la culpabilité, ainsi que notre peur de ne pas réussir. L’autocompassion peut être tendre, mais aussi être FIERCE. C’est un véhicule pour nous mettre en action, utiliser notre voix, réclamer notre pouvoir et nous épanouir. Dr. Jade-Isis Lefebvre, psychologue spécialisée dans l’auto-compassion, nous aide à démystifier ce concept, afin d’en exploiter toutes les possibilités. Bonne écoute! Livre: Fierce Self-Compassion, par Kristin Neff Autres personnes ressources : Paul Gilbert, Tara Brach, Chris Germer Pour contacter Dr. Lefebvre:  Drjadeisislefebvre@gmail.com Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message

Il y a une semaine, le papa de mon amoureux est mort. À travers la peine, ce constat: Notre temps sur terre est limité. (rassurez-vous, ce n'est pas un épisode déprimant, promis!) Alors, comme l’a écrit la poète Mary Oliver: « Tell me, what is it you plan to do with your one wild and precious life? » Que comptons-nous faire de notre unique, sauvage et précieuse vie?  Et si, plutôt que de pourchasser de grands accomplissements, on se rappelait que la vie est aussi (et surtout!) une collection de petits instants. Que la simple qualité de présence peut transformer notre existence. Comment choisisserions-nous de passer notre temps? À quoi consacrerions-nous nos minutes, nos heures, nos années? Comment déjouer la dopamine, pour se sortir de la dépendance à notre téléphone, qui nous vole tellement de ce précieux temps? Et VIVRE (en majuscules) Livre référence: "Scarcity brain", par Michael Easter Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-pilon/message