L'école de la vie

On passe environ 10 000 matins de notre vie au travail. Comment est-ce qu'on peut cesser d’appréhender les lundis et redonner du sens à nos semaines? Dans cet épisode, je reçois Marylise Champagne, conseillère en orientation et fondatrice de Dix mille matins, pour parler de santé professionnelle: celle qui tient compte de notre réalité, de nos saisons de vie et de nos besoins (parfois invisibles).Ce qu’on explore ensemble : Les signes subtils (et moins subtils) d’un mal-être professionnel​ Pourquoi "trouve ta passion" peut devenir une pression supplémentaire​ Le mythe de l’emploi parfait (et celui de la superwoman)​ Les trajectoires non linéaires : le multipotentiel, la maternité, les transitions...​ Que veut dire "être sur son X"​ L’harmonisation travail-famille: une vraie réflexion collective​ Repenser nos trajectoires et nos modèles d’avancement professionnels. Un épisode pour outiller dans une transition professionnelle et pour normaliser nos besoins dans le milieu du travail (surtout en tant que femmes et mamans).Qui est Marylise Champagne?Conseillère en orientation et en développement de carrière, fondatrice de Dix mille matins et autrice du livre Maman travaille là-dessus (elle est aussi maman!), Marylise accompagne avec douceur et nuance les adultes dans leur quête d’un travail plus aligné à leurs valeurs, leur réalité et leurs aspirations.Merci à Zorah Biocosmétiques, présentateur de cet épisode! Utilisez le code "VANESSA25" pour 25% de rabais sur toute commande de 125$ et plus!Connecter avec Dix Mille Matins et MaryliseSite web 10 000 matinsInstagram 10 000 matinsDécouvrir la matrice d'EisenhowerSuivre Vanessa et l’École de la vie sur InstagramVanessa PilonBalado École de la vieS'abonner à l'infolettreContribuer à l'École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)Merci au KOOL Club pour l'enregistrement!Captation: Laurent ÉmondChanson thème: Alula (Rise Up)

Est-ce qu’on peut imaginer et créer notre année 2024 pour qu’elle soit MAGIQUE, délicieuse, et alignée avec nos désirs, tout en respectant le rythme lent de l’hiver? Je pense que oui! Même si le calendrier nous indique une nouvelle année, qu’il y a un momentum collectif pour repartir à neuf et lancer des projets, la réalité est, aussi, qu’on est présentement en hiver, une saison qui appelle à ralentir et nous reposer. Comment danser avec ces deux invitations contradictoires? Voici comment je prends le temps de dessiner mes objectifs et ce que je souhaite manifester, en tenant compte de la dernière année. Dans cet épisode: -On se laisse imaginer sans limites notre vie de rêve, pour comprendre ce qu’on veut réellement cette année -On comprend que nos désirs sont des stratégies pour répondre à nos besoins -On réalise qu’on manifeste de notre inconscient et non de nos pensées -On détermine où l’on est, pour trouver où on s’en va, et surtout, trouver le chemin pour arriver à la destination souhaitée Ma phrase pour 2024: FALL IN LOVE WITH THE PROCESS Lecture recommandée: « Traverser l’hiver » par Katherine May

Chacun d'entre-nous est l'heureux.se propriétaire d'un des outils les plus sophistiqués qui existe: le cerveau humain. Et si on en utilisait pleinement le pouvoir de celui-ci, de quoi serait-on capable? En plus de mieux apprendre, réguler nos émotions, pourrait-on, facilement, vivre des expériences spirituelles transcendantes qui favorisent l’évolution de notre conscience? Notre cerveau est un puissant instrument, quand on sait bien en faire usage. Avec le chercheur en neurosciences, Dr. Mario Beauregard, on explore le potentiel humain à travers la neuroplasticité du cerveau. DR. MARIO BEAUREGARD: Rejoindre le Dr. Mario Beauregard, accéder aux outils en ligne, et acheter l'un de ses livres: https://www.drmariobeauregard.com/ Pour assister à la formation du Dr. Beauregard à Montréal: https://kathytropiano.com/formation-neuroplasticite  VANESSA PILON: Me rejoindre sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ S'inscrire à mon infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com

Vous sentez-vous limité.e par vos peurs et vos blocages? Aimeriez-vous apprendre à mieux réguler votre système nerveux et vos réactions? Mieux gérer le stress et l'anxiété? Le tapping, ou EFT, est une technique simple, accessible et reconnue par la science, pour nous permettre de libérer les émotions bloquées, se mettre en action, et avancer avec courage vers l'expression de qui on est pleinement. Accompagnée de Lyson Duval, praticienne certifiée EFT, on explore cet outil qui a changé sa vie. (et la mienne!) Si vous vous dites: "C'est trop beau pour être vrai." Je vous comprends. Je vous mets au défi d'essayer quand même. Après tout, il n'y a rien de dangereux à se tapoter. Sauf peut-être se mettre le doigt dans l'oeil. ;) ** Énorme merci au KOOL club de Granby pour l'accueil dans leur fabuleux studio! Si vous voulez enregistrer un podcast en Estrie, je vous le recommande chaudement. L'endroit est tenu par des beaux humains conscients, la vibe est bonne, et le café est ouvert au public. Suivre KOOL club sur Instagram ** Rejoindre Lyson: https://lysonduval.com/ https://www.instagram.com/lysonduval/ Référence: "La Science du tapping : l'EFT, une technique de gestion du stress pour le corps et l'esprit basée sur des preuves scientifiques" De Petra Stapelton

L'égo a bien mauvaise réputation: On en parle souvent comme d'un ennemi au bien-être, qu'on doit éliminer ou transcender. Le hic, c'est que tout le monde a un égo. Comment bien vivre avec celui-ci sans virer fou? Dans cet épisode: On définit l'égo et son utilité (oui oui, il y en a une!) On trouve comment le reconnaître et éviter ses pièges On se donne des clés pour vivre avec, sans être contrôlé.e par lui On s'offre plein d'empathie, de bienveillance et d'acceptation, pour mieux en offrir aux autres ensuite. S'inscrire à mon infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Instagram de Vanessa: https://www.instagram.com/vanpailong/

Avez-vous le sentiment de ne pas avoir tout à fait trouvé votre place dans le monde? Si oui, vous n’êtes pas seul.e. L’absence d’appartenance serait la grande blessure silencieuse de notre époque.  Dans cet épisode on se demande: C’est quoi, le sentiment d’appartenance, et ça se trouve où? Est-ce un territoire, une communauté, un groupe, une idéologie, la famille? La différence entre la fausse appartenance et l’appartenance véritable Comment développer une réelle appartenance Pourquoi développer son sentiment d’appartenance Livres mentionnés:-« Belonging » par Toko-Pa Turner-« Braver sa nature sauvage » par Brené Brown-« 10% Human » par Alanna Collen-« Écopsychologie pratique et rituels pour la terre » par Joanna Macy

“Pourquoi on ne te voit presque plus à la télé?” Vanessa répond à cette question, que lui posent souvent les gens qu’elle croise à l’épicerie.  Au menu: -Est-ce que le succès est réellement l’objectif? -L’importance d’oser aller en soi et les défis. -Pourquoi sommes-nous déconnectés les uns des autres? -Utiliser la nature comme coach de vie: Ce que 5 ans à ralentir et à vivre à la campagne m’ont appris. -La suite. Qu’est-ce que je mets en place?

Dans ce dernier épisode de la saison, je me confie comme jamais sur ma transformation profonde à l'aube de mes 40 ans. Entre sursaturation d'informations et soif d'authenticité, j'explore mon passage de la "mère" à la "sorcière" selon les saisons de la vie féminine. Un épisode raw et spontané sur la périménopause assumée, la manifestation authentique et l'art de vieillir, version badass. Bon été les amours!Plus : je vous annonce ma venue au Festival El Campo pour qu'on se rencontre enfin !Sources:Jane Hardwicke Collings (Les 4 saisons)https://janehardwickecollings.com/Cathy Hellerhttps://www.cathyheller.com/abundant-ever-after-book-1EL CAMPO:https://go-van.com/evenements/el-campo-2025/Code promo: “VANPILON”Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavie

Comment réintégrer notre nature humaine dans un monde moderne qui nous en déconnecte?Dans cet épisode, j'ai eu la chance de m'asseoir (pendant près de 2 heures!) avec la co-fondatrice de Vivace, Marie-Claude Lacerte. À travers le mouvement Vivace, Marie-Claude et Vincent expérimentent, réfléchissent et requestionnent notre mode de vie moderne en essayant d'y réintégrer de la sagesse ancestrale.Tout ça pour une vie plus MIAM. (Ça, c'est pas eux qui le disent, c'est moi)Ce qu'on explore ensemble:• Repenser nos habitudes: Comment des objets quotidiens (divans, chaussures, chaises) modifient nos corps et nous privent de mouvements naturels• L'isolement moderne: La technologie ne nous facilite pas seulement la vie - elle remplace souvent d'autres humains, créant un vide relationnel• La parentalité sans village: Pourquoi élever un enfant seul est si difficile, et comment notre besoin ancestral de communauté se fait sentir• Notre nature profonde: Comment notre corps et cerveau sont programmés pour économiser l'énergie tout en ayant besoin de mouvements variés• Créer de nouvelles façons de vivre: Les expérimentations de Marie-Claude vers une vie en communauté et les défis que cela représenteLa révélation de cet épisode:Notre malaise moderne vient peut-être de notre tentative de vivre contre notre nature profondément sociale. Nous sommes conçus pour partager nos espaces, nos responsabilités et notre quotidien avec d'autres humains en qui nous avons confiance.Même si nous n'avons pas toutes les réponses, cette conversation ouvre la porte à imaginer comment reconstruire nos vies pour qu'elles correspondent mieux à nos besoins fondamentaux.C’est quoi Vivace?Un studio de création dédié à l’étude du mouvement humain et à la recherche de solutions concrètes pour transformer son style de vie.Qui est Marie-Claude Lacerte?Détentrice d’un baccalauréat en production culturelle et médiatique et une maîtrise en gestion, Marie-Claude s’intéresse depuis plus de 10 ans à l’innovation sociale et à la communication éco-responsable. Elle a enseigné la créativité et l’innovation à HEC Montréal et fait du coaching en entrepreneuriat.Rejoindre Vivace:⁠https://vivace.maison/⁠⁠https://www.instagram.com/vivace.maison/⁠Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:⁠https://vanpilon.myflodesk.com⁠Contribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)⁠buymeacoffee.com/ecoledelavie⁠Merci au KOOL Club pour l’enregistrement!⁠https://www.koolclub.ca/⁠Captation: Laurent ÉmondChanson thème: Alula (Rise Up)

Merci à Zorah Biocosmétiques, présentateur de cet épisode!Utilisez le code "VANESSA25" pour 25% de rabais sur votre commande!Cette semaine, je discute avec Ariane Cytrynowicz, thérapeute et coach en santé intégrative, pour démystifier pourquoi on est presque toustes à genre 8/10 sur l'échelle du "je-n'en-peux-plus" (alors qu'on a pourtant acheté cette spiruline très chère).Les taux d’épuisement frôlent des records: La majorité des gens sur le marché du travail sont présentement épuisés.Pourquoi c’est si répandu? Qu’est-ce qui se passe? Et surtout: Qu’est-ce qu’on peut faire, concrètement, dans notre vie, pour en sortir?​Découvrez pourquoi votre corps continue de crier "PAUSE!" pendant que votre cerveau hurle "MAIS J'AI UNE TO-DO LIST!"​Apprenez comment nos téléphones sont devenus les meilleurs agents du capitalisme ​Comprenez enfin pourquoi scroller TikTok pendant 3h n'est pas une vraie "pause" (oui, je me dénonce aussi)​Repartez avec des astuces concrètes pour sortir du cycle "café-stress-Netflix-dormir-répéter" QUI EST ARIANE CYTRYNOWICZ?Après 2 burnouts qui l’ont mise k.o., Ariane s’est penchée sur le sujet, en adoptant une approche holistique.Formée comme thérapeute et coach certifiée en santé intégrative et bien-être, Ariane est spécialisée dans la gestion du stress, la prévention du burnout et la recherche d’un équilibre de vie durable. Entreprise HAPPY ARI.* Ce podcast partage des outils et des expériences de bien-être. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical et thérapeutique*Connecter avec Ariane:https://www.happyaricoaching.com/Happy Ari | Bien-être au quotidien (@by_happyari)Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent ÉmondChanson thème: Alula (Rise Up)

Saviez-vous que notre cerveau crée un million de nouvelles connexions neuronales par seconde durant les deux premières années de vie? Dans cet épisode captivant, je reçois Julie Parent, orthophoniste et communicatrice extraordinaire. Ensemble, nous plongeons dans l'univers fascinant du langage et de la communication — ces outils puissants qui façonnent notre vie bien au-delà des simples mots.Si vous avez déjà figé devant un micro, cherché vos mots en réunion, ou vous êtes demandée comment stimuler le langage de votre enfant (sans virer fou!), cet épisode est pour vous. Des secrets d'une communication efficace aux impacts insoupçonnés des écrans, nous abordons tout sans jugement, mais avec beaucoup de substance.Ce que vous découvrirez:​ L'orthophonie démystifiée : Ce n'est pas juste pour "les oreilles" ou uniquement pour les enfants! Julie nous explique le vaste champ d'action de cette profession encore méconnue.​ Le développement invisible du langage : Comment le langage se développe bien avant les premiers mots, et pourquoi c'est si crucial pour toutes les sphères de la vie.​ Les 5 dimensions magiques de l'interaction parent-enfant : sensibilité, réactivité, réciprocité, chaleur et stimulation.​ Les secrets d'une communication captivante : Comment parler pour qu'on vous écoute, que ce soit devant un bambin ou en visioconférence. Spoiler : vos mains, votre posture et votre sourire jouent un rôle majeur!​ Le discours intérieur : Comment les mots que nous utilisons structurent la pensée de nos enfants (et la nôtre).​ Écrans et livres : L'impact des écrans sur le développement du cerveau et pourquoi les livres restent notre meilleur allié (même à l'adolescence).Pour connecter avec Julie Parent:https://www.instagram.com/julie.orthophoniste/?hl=frCommander le livre “Les écrans et nos enfants” de Julie Parent, co-écrit avec Sarah Hamel:https://www.leslibraires.ca/livres/les-ecrans-et-nos-enfants-sarah-hamel-9782898278860.html?srsltid=AfmBOooH-MQYDIx8yISAeGSpiSQMrqm-YB4R6sXOiuBGk5O0r9REpmJESuivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailonghttps://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent ÉmondChanson thème: Alula (Rise Up)

Saviez-vous combien l'on retrouve d'objets en moyenne par maison? 300 000 objets.Oui oui.Imaginez toute la gestion que ça représente dans nos vies, d'en posséder autant.Et si on désencombrait un peu? (ou beaucoup!)Le désencombrement, c'est bien plus qu'un simple ménage de printemps! Dans cet épisode, je reçois Ariane Martel-Labrecque, experte en désencombrement et fondatrice d'Allô Printemps, pour explorer notre relation (parfois compliquée) avec nos objets. Parce que oui, ce fameux sous-sol rempli de vieilles affaires ou cette armoire débordante racontent une histoire sur nos peurs, nos espoirs et notre vie intérieure!Dans cet épisode:​Pourquoi le désencombrement peut être un acte profondément libérateur (et pourquoi c'est si difficile)​Comment notre attachement aux objets révèle nos peurs et nos aspirations​Des astuces concrètes pour aborder le désencombrement en famille (sans traumatiser vos enfants!)​Comment trouver l'équilibre entre minimalisme extrême et accumulation compulsive​Une approche plus profonde que le simple "est-ce que ça m'apporte de la joie?" pour faire le tri​Comment désencombrer peut transformer non seulement votre espace, mais aussi votre façon de consommer​Les étapes pour commencer un désencombrement réussi (par quoi commencer et quoi éviter)​Que vous ayez tendance à vous accrocher à chaque souvenir ou que vous soyez plutôt du genre à tout jeter, cet épisode vous aidera à comprendre votre rapport aux objets et à créer un espace qui reflète vraiment la vie que vous voulez construire. Préparez-vous à ressentir cette légèreté qui vient quand on fait de la place pour l'essentiel!00:04:35 Parcours d'Ariane00:06:40 Le désencombrement: un processus émotionnel et chargé00:08:30 Les bénéfices00:11:35 Pourquoi c’est difficile00:17:05 La méthode "joie" de Marie Kondo00:34:00 Désencombrement et remise en question de la consommation00:49:15 Objets et sécurité/Peur du manque00:56:10 Par où commencer un processus de désencombrement01:03:20 Désencombrement en famille ou en couple / Gérer les objets des enfants01:09:25 Approche par blitz ou par vagues01:20:55 Apprivoiser le vide et revenir au présent01:22:30 Minimalisme: esthétique VS fonction / Des espaces qui reflètent la viePour contacter Ariane;info@alloprintemps.comhttps://www.instagram.com/alloprintempsSuivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent EmondChanson d'ouverture: "Rise Up" Alula

Cette semaine, je reçois Sophie Véronneau, comportementaliste canin et communicatrice animale extraordinaire.Et si nos chiens étaient bien plus que de simples compagnons? Sophie nous explique comment nos animaux agissent comme miroirs de notre état intérieur et peuvent nous aider à évoluer spirituellement. De la réactivité en laisse qui reflète notre peur du jugement au chien qui détruit un cadre de porte pour nous signaler une émotion refoulée, découvrez comment transformer votre relation avec votre animal en véritable chemin de croissance personnelle. Sophie partage aussi sa fascinante pratique de communication animale, qui permet d'établir un dialogue profond entre l'âme de l'animal et celle de l'humain. Un épisode touchant qui vous fera voir votre compagnon à quatre pattes sous un tout nouveau jour!Pour connecter avec Sophie:https://www.socomplice.com/Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent EmondChanson d'ouverture: "Rise Up" de Alula

Dans cet épisode, je reçois Elisabeth Dufresne, "permacultrice de l'enfance" et spécialiste de la parentalité instinctive, basée sur les neurosciences. Elisabeth Dufresne est l’animatrice de l’excellent balado “Les Émergents”.Ensemble, on rit (un peu), on pleure (presque), et surtout, on remet en question nos croyances sur ce qu'est une enfance épanouie, en décortiquant les trois piliers fondamentaux de l'enfance: l'attachement, le jeu libre et l'expression des émotions. Ce que vous allez découvrir :Pourquoi l'attachement parent-enfant est fondamental jusqu'à la pleine maturité (25 ans!) et comment l'orientation par les pairs" fragilise ce lien essentielComment créer des rituels d'attachement concrets pour renforcer votre lien avec votre enfantPourquoi le jeu libre (pas structuré!) est vital pour le développement émotionnel et cognitifComment accueillir les émotions de vos enfants sans les isoler ou tenter de les "gérer"En quoi notre système scolaire actuel répond davantage aux besoins économiques qu'aux besoins réels des enfantsQue vous soyez parent ou non, cet épisode vous permettra de comprendre ce qui a pu vous manquer dans votre propre enfance, même si elle était considérée comme "normale".Partagez cet épisode avec d'autres parents, parce que pour changer les choses, on a besoin de se soutenir mutuellement!Ressources mentionnées:“Retrouver son rôle de parent” (Hold on to your kids) par Dr. Gordon Neufeld et Gabor MatéConnecter avec Élisabeth Dufresne:https://www.elisabethdufresne.com/https://www.instagram.com/elisabeth.dufresne/Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee (MERCI EN MAJUSCULES!)buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent Émond

Comment rester amoureux après les papillons? Qu'arrive-t-il quand on ose vraiment voir l'autre, avec sa lumière ET ses zones d'ombre?Cette semaine, mon amoureux, Alex Nevsky, s'installe avec moi pour une conversation intime où nous partageons nos vérités actuelles sur notre relation, et sur notre rôle de parents.Un an après notre premier épisode ensemble, et à la veille de la sortie de son nouvel album, voici ce que l’on explore dans cette conversation:L'évolution de notre couple depuis un an et le désir de vraiment VIVRE plutôt que d'existerComment comprendre les cycles hormonaux transforme notre relationL'art d'accueillir les émotions difficiles sans jugement (incluant la colère et la tristesse)Comment la perte du père d'Alex a transformé sa vision de la vieNotre manière de communiquer avec notre fille et d'honorer ses émotionsNotre solution révolutionnaire (!) pour la répartition des tâches ménagèresLes moments où on se sent seuls, même en coupleSon nouvel album "Tout ce que l'aube promet" (sortie le 14 mars) qui explore l'amour qui dureLa chanson "Veiller les oiseaux", écrite pour son père, et son processus créatif uniqueNotre (possible!) télépathieNos rêves partagésUn épisode riche en vérités sur la vie à deux, la vulnérabilité et l'équilibre entre prendre soin de soi, de son couple et de sa famille. ✨Sources et ouvrages mentionnés:​“Quand on tombe amoureux, on se relève attaché”, par Boris Cyrulnik, neuropsychiatre ​“Revolutionary Love”, par Valarie Kaur ​Telepathy Tapes​L’application CLUE pour partager votre cycle avec votre partenaire: Connecter avec Alex Nevsky:Écouter le nouvel album d’Alex Nevsky, “Tout ce que l’aube promet” Spectacles: https://www.alexnevsky.caSuivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie via BuyMeACoffee:buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci à toutes les personnes qui contribuent à ce projet en soutenant financièrement, en partageant l'épisode, et m'écrivant votre appréciation!Je vous aime!

Vous sentez-vous parfois paralysé.e, incapable d'avancer malgré votre to-do list qui déborde? Ressentez-vous cette étrange sensation que le monde tel que nous le connaissons est en train de s'effondrer? Vous n'êtes pas seul(e). Dans cet épisode, je vous ouvre mon cœur sur mon récent "gel fonctionnel" - cette période d'inertie profonde qui m'a clouée au lit et forcée à confronter les émotions que j'évitais depuis trop longtemps. Je vous invite à plonger avec moi dans cette réflexion sur notre malaise collectif face à un système qui, avouons-le, ne fonctionne plus.Dans cet épisode:-Hypernormalisation: ce concept fascinant qui décrit comment nous continuons à maintenir un système dysfonctionnel tout en sachant qu'il ne marche plus. -les six étapes d'adaptation psychologique au bouleversement-Antifragilité: cette capacité à non seulement résister aux chocs mais à s'améliorer grâce à eux.Et si nos difficultés personnelles n'étaient pas seulement des problèmes individuels mais des réponses normales à un système désaligné? Et si nous étions exactement où nous devions être, à ce moment précis de l'histoire, pour participer à une transformation collective?Que vous vous sentiez désorienté, fatigué ou que vous cherchiez simplement à donner du sens à ce qui se passe autour de vous, cet épisode vous rappellera que vous n'êtes pas seul.e. Ensemble, nous pouvons créer ces "îlots de régénération" qui, petit à petit, formeront le monde plus beau que nos cœurs savent possible.Sources mentionnées :Concept d'hypernormalisation par Alexei Yurchak (anthropologue)Les six étapes d'adaptation psychologique au bouleversement par Vincent MignerotConcept d'antifragilité développé dans "Antifragile, les bienfaits du désordre" par Nassim Nicholas TalebLivre "Anti-chaos » par Matthieu Dardaillon sur les bulles de sérénité et le concept de "lagom" (juste mesure)Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie:buymeacoffee.com/ecoledelavie

Dans cet épisode, Vanessa Pilon reçoit Ève Marie Roy, auteure-compositrice-interprète devenue sonothérapeute et enseignante de chant. Après la perte de sa mère à 16 ans, Ève Marie a trouvé dans le chant une voie de guérison et de reconnexion avec elle-même.  Ève Marie explique les trois dimensions du chant : le chant des ancêtres (notre connexion au collectif), le chant de l'esprit (notre élévation), et notre chant personnel (notre vibration unique). Elle révèle comment le chant était utilisé par nos ancêtres comme outil de connexion avec le vivant et technologie de résonance avec la nature.La conversation explore aussi l'histoire occultée du féminin sacré, notamment à travers Marie-Madeleine et les sept enseignements fondamentaux qui nous aident à retrouver notre pouvoir. L'épisode se termine par un exercice pratique de libération de la voix.Ève Marie propose des ateliers, stages et voyages sonores pour ceux qui souhaitent approfondir cette reconnexion avec leur voix authentique.Ouvrages mentionnés:-La Voie de Marie-Madeleine, Véronique Rauzy -Mary Magdalen revealed, Meggan Watterson-Mary Magdalen Oracle, Meggan Watterson-Ringing Rocks of Atlantis, Jeanne D'août-La Rose Croix l'aventure mystérieuse de l'Ordre du Précieux Sang, Paul Sanda -Évangile de Marie-Madeleine, Jean-Yves LeloupConnecter avec Eve Marie Roy:evemarieroy.cahttps://www.youtube.com/@EveMarieRoySuivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie:buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent Emond

On vit tous.tes des défis à travers l’expérience humaine. Souvent, on ne les choisit pas: Les défis se présentent à nous, et on doit puiser dans notre capacité d’adaptation et notre résilience.Qu’en est-il des gens qui carburent volontairement aux défis? Qui souhaitent tellement réussir l’extraordinaire, quitte à tomber des centaines de fois, pour mieux se relever?Dans cet épisode, je reçois l’athlète spécialisée en ultra-trails, Martine Marois. Martine est une femme qui repousse ses limites en participant à des courses mythiques comme le Tor des Géants (330 km) et le Tor des Glaciers (450 km) dans les Alpes italiennes. À travers son parcours inspirant de mère monoparentale devenue athlète d'endurance, elle nous partage sa vision unique de la résilience et de la transformation personnelle.Ce que vous découvrirez :- Comment transformer les échecs en opportunités d'apprentissage- L'importance d'équilibrer les énergies masculines et féminines, même dans les défis extrêmes- La force de la vulnérabilité et du lâcher-prise- Les bienfaits de s'entourer d'une communauté bienveillante- La connexion profonde avec la nature en montagne- L'art d'écouter son corps et de respecter ses cyclesUne conversation touchante qui nous rappelle que nous sommes tous capables de réaliser l'extraordinaire, à notre façon. Que vous soyez sportif.ve ou non, les enseignements de Martine sur la persévérance et l'acceptation de soi résonnent bien au-delà de la performance athlétique.PS : Un documentaire sur son parcours est en préparation ! 🏃‍♀️⛰️Connecter avec Martine Marois:https://www.martinemarois.com/https://www.instagram.com/martinemaroismindset/Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram:https://www.instagram.com/vanpailong/https://www.instagram.com/_ecoledelavie/S’abonner à l’infolettre:https://vanpilon.myflodesk.comContribuer à l’École de la vie:buymeacoffee.com/ecoledelavieMerci au KOOL Club pour l’enregistrement!https://www.koolclub.ca/Captation: Laurent Émond

Et si de simples cartes à jouer pouvaient nous reconnecter à notre intuition? Dans cet épisode intimiste, je reçois Marjorie Few, autrice du "Petit manuel de cartomancie", paru aux éditions Les Nuées. Initiée à la cartomancie par sa lignée maternelle, Marjorie dépoussière, modernise et personnalise la pratique de cet art divinatoire ancien. La cartomancie est pour Marjorie une tradition familiale transmise de mère en fille depuis plus de 80 ans. À ses yeux, il s'agit d'un essentiel qui permet d'exprimer ressentis et intuition. La lecture des cartes (à jouer) demeure un outil précieux et accessible lorsque des questions font surface ou qu’un besoin d'être inspiré·e est nécessaire. Marjorie privilégie une approche intuitive et ancrée où s’entrecoupent réflexion et divination.  Une rencontre pleine de douceur où Marjorie nous ouvre les portes de son univers et démystifie les arts divinatoires, tout en préservant leur magie ! Ce que vous découvrirez : Comment distinguer l'intuition véritable des désirs et projections Sa façon épurée et authentique d'aborder les arts divinatoires, loin des clichés Le rapport unique entre une cartomancienne et son jeu de cartes La signification des quatre suites (cœur, carreau, trèfle, pique) L'importance du silence et de la méditation pour développer son intuition Des conseils pratiques pour débuter la cartomancie avec des cartes ordinaires Un épisode qui fait du bien et qui nous rappelle que parfois, la magie se cache dans les choses les plus simples... comme un jeu de cartes ordinaire ! Une conversation à la fois pratique et profonde sur l'intuition, le silence et l'importance de se reconnecter à soi. Connecter avec Marjorie Few: https://www.few.life/ Vous procurer le livre "Petit manuel de cartomancie: Plonger dans les arts divinatoires avec les cartes à jouer": https://editionslesnuees.groupelivre.com/products/petit-manuel-de-cartomancie?variant=44619318919425 Éditions les Nuées: https://editionslesnuees.groupelivre.com/ Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie: buymeacoffee.com/ecoledelavie

Et si prendre soin de sa santé était finalement... simple et gratuit? Dans cet épisode, Jean-Christophe Poirier, kinésiologue de formation, nous dévoile les secrets d'une vie en santé qui ne nécessitent ni abonnement premium, ni retraite spirituelle en Inde : • Pourquoi respirer par le nez c'est la vie (littéralement) et comment arrêter d'hyperventiler comme un poisson hors de l'eau • La douche froide : cette torture volontaire qui nous rend étrangement plus fort.es et plus résilient.es • La routine matinale qui change tout (promis, pas besoin de se lever à 4h du matin) • Comment cesser d'être une victime du "j'ai pas le temps" et prendre vraiment en charge sa santé • Sa mission avec Humain 360 : révolutionner l'approche de la santé au Québec en faisant collaborer les pros au lieu de les laisser travailler en silos Bonus : pourquoi vos enfants ont raison de jouer dans la neige en t-shirt (ok, peut-être pas à -40°C). Un épisode bourré d'outils concrets, de science vulgarisée et d'humour, pour comprendre qu'être en santé, c'est peut-être plus simple qu'on ne le pense ! Pour suivre Jean-Christophe et Humain 360 : https://www.humain360.com/ Congrès de la santé intégrative 2025: https://www.congressanteintegrative.com/Congrsdelasantintgrative1#/?affl=Teachable Suivre Vanessa et l’école de la vie sur Instagram: https://www.instagram.com/vanpailong/ https://www.instagram.com/_ecoledelavie/ S’abonner à l’infolettre: https://vanpilon.myflodesk.com Contribuer à l’École de la vie: buymeacoffee.com/ecoledelavie Merci au KOOL Club pour l’enregistrement! https://www.koolclub.ca/ Captation: Laurent Émond