LONG LIVE

Est-ce que vous prenez des compléments alimentaires ? Vous ne savez pas lesquels choisir ? Ou vous vous sentez un peu perdu·e face à l’offre infinie de gélules, poudres et vitamines ?Dans cet épisode de LONG LIVE, je reçois Émilie Demoly, diététicienne, micronutritionniste et spécialiste de la santé fonctionnelle.Ensemble, on fait le tri des idées reçues et on explore le vrai rôle des compléments alimentaires :quand sont-ils utiles ?Lesquels peuvent vraiment nous aider ?Et surtout, comment éviter de se laisser berner par le marketing ?On parle microbiote, stress, sommeil, énergie, santé mentale, peau, cheveux, ongles, mais aussi de nos enfants !Et de cette idée essentielle : honorer sa vitalité, c’est nourrir ses cellules.Un épisode hyper concret pour mieux comprendre ce que notre corps demande — et apprendre à lui donner ce dont il a besoin !Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLAPublicité et partenariats : The Podcast Bureau - melanie@thepodcastbureau.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chez BNP Paribas, le mentorat fait partie des engagements qui donnent du sens au quotidien. À Paris, Esther accompagne des étudiants dans leurs premiers pas vers la vie professionnelle. À Bruxelles, Pieter guide de jeunes actifs en quête de repères et de confiance. Deux parcours inspirants qui montrent comment transmettre son expérience peut transformer à la fois le mentoré… et le mentor ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une semaine sur deux, je retrouve David Ordono dans Le Débrief, pour revenir sur l’épisode précédent et voir comment la parole d’un expert résonne dans nos vies — et surtout, comment on peut passer de la théorie à la pratique!Cette semaine, on revient sur ma rencontre avec le Dr Mourad Aissou, anesthésiste-réanimateur et spécialiste de la douleur chronique. On parle de cette « mémoire de la douleur » inscrite dans le cerveau, de ces signaux qui persistent alors même que la cause a disparu, et des solutions concrètes pour reprogrammer le corps et l’esprit : activité physique, thérapies cognitives, neuromodulation, et surtout, mouvement.Un échange passionnant et optimiste, qui remet le corps au centre de la santé et montre qu’il est possible de vivre mieux avec moins de douleur — grâce à la science, au sport, et au bon sens!Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLAPublicité et partenariats : The Podcast Bureau - melanie@thepodcastbureau.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de LONG LIVE, je reçois le Dr Aissou, anesthésiste-réanimateur et spécialiste de la douleur.Saviez-vous que près de 40% des Français souffrent de douleurs chroniques ?Et que pour beaucoup, il n’existe aucune cause organique identifiable ?Ensemble, on plonge dans le fonctionnement fascinant — et parfois déroutant — du cerveau lorsqu’il est confronté à la douleur qui s’installe.On parle de :pourquoi ce n’est pas “dans la tête”, mais bien dans le cerveau,comment la douleur peut modifier notre humeur, notre énergie, notre sommeil, notre immunité,et surtout comment réentraîner notre cerveau pour diminuer la douleur, retrouver du mouvement, du plaisir… et de l’espoir.Le Dr Aissou nous partage des pistes concrètes : activité physique adaptée, techniques de neuromodulation, thérapies cognitives, nutrition, gestion de l’insomnie…Bref, un épisode riche, hyper pédagogique, et profondément utile pour tous ceux qui vivent avec la douleur — de près ou de loin.Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLAPublicité et partenariats : The Podcast Bureau - melanie@thepodcastbureau.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une semaine sur deux, je retrouve David Ordono dans LONG LIVE – Le Débrief. L’idée, c’est de revenir ensemble sur l’épisode précédent pour voir comment la parole d’un expert résonne dans nos vies… et surtout comment on peut passer de la théorie à la pratique.Cette semaine, on revient sur notre échange passionnant avec Albane Reclus, autour de l’index glycémique, des sucres et de la relation que nous entretenons avec eux.On parle des idées reçues, des bons réflexes, de nos propres habitudes : la pomme de terre, le gras, les fruits, le plaisir de manger… et même la fameuse purée !C’est un débrief plein d’humour, de bon sens et de conseils concrets pour dédramatiser le sucre, comprendre comment il agit sur notre corps et apprendre à mieux le vivre — sans culpabilité et sans frustration.Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLAPublicité et partenariats : The Podcast Bureau - melanie@thepodcastbureau.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Long Live, je reçois Albane Reclus, coach en nutrition et autrice du livre Ma journée IG bas.Ensemble, on décode le vaste sujet du sucre et de l’alimentation à index glycémique bas (IG bas).Pourquoi certains aliments font-ils grimper notre glycémie plus que d’autres ?Faut-il vraiment se méfier du sucre ?Et comment trouver un équilibre entre santé, plaisir et simplicité au quotidien ?Albane partage avec clarté et pédagogie les fondamentaux scientifiques de l’index glycémique, explique la différence entre glucose, insuline et résistance à l’insuline, et livre une foule d’astuces concrètes pour éviter les pics de fatigue, les fringales et les déséquilibres.De mon côté je veux poser les questions que nous nous posons tous : faut-il encore croire aux “sucres rapides et lents” ? Quid des féculents, du pain, ou encore des fruits ?Et en fin d’épisode, vous entendrez, on fait le tri entre les aliments amis et ceux qu’il vaut mieux consommer avec modération.Savez-vous, par exemple, dans quel camp ranger la pomme de terre ?Un échange limpide, vivant et déculpabilisant — pour mieux comprendre le rôle du sucre, faire la paix avec son assiette et retrouver des repas équilibrés, sans prise de tête !Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLAPublicité et partenariats : The Podcast Bureau - melanie@thepodcastbureau.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce nouveau Débrief, Lucile Woodward retrouve David Ordono, journaliste et producteur du podcast, pour revenir sur la conversation passionnante de la semaine dernière avec Paul Klotz, chercheur à la Fondation Jean-Jaurès.Un épisode qui a beaucoup fait réagir, parce qu’il touche à un mal silencieux TELLEMENT répandu : la sédentarité.Lucile et David reviennent sur les chiffres chocs, les enjeux politiques et sociétaux, mais aussi sur nos habitudes du quotidien :combien d’heures passons-nous réellement assis ?Pourquoi le sport ne suffit-il pas à compenser une vie trop statique ?Et surtout, comment remettre du mouvement dans nos journées sans culpabiliser ni tout chambouler ?Ils parlent aussi du “business de la sédentarité”, de la responsabilité collective, de la place du sport dans la société et de l’impact économique colossal d’un mode de vie trop immobile.Un débrief vif, drôle et inspirant, entre anecdotes, prises de conscience et vraies pistes d’action pour, enfin, faire bouger les choses — au sens propre comme au figuré.Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLAPublicité et partenariats : The Podcast Bureau - melanie@thepodcastbureau.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je reçois Paul Klotz, chercheur à la Fondation Jean-Jaurès et expert sur le sujet de la sédentarité.Avec lui, on a parlé d’un sujet qui nous concerne tous, sans exception : le fait de rester trop assis.Ce mal discret, presque invisible, qui s’est glissé dans nos quotidiens – au bureau, en voiture, sur le canapé – et qui, petit à petit, impacte notre santé, notre moral et notre société tout entière.Paul met en lumière les enjeux profonds derrière cette habitude : comment nos modes de vie, notre urbanisme et notre rapport au travail ont peu à peu fabriqué une population sédentaire. Mais surtout, il nous aide à prendre du recul, à comprendre comment bouger davantage sans tout révolutionner, avec des gestes simples, accessibles, et efficaces.Un épisode qui fait réfléchir, bouger… et qui, je l’espère, vous donnera envie de remettre du mouvement dans votre vie.Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLAPublicité et partenariats : The Podcast Bureau - melanie@thepodcastbureau.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après mon échange passionnant avec Christophe Haag, spécialiste de l’intelligence émotionnelle, je retrouve David Ordono pour un débrief riche et concret!Ensemble, on revient sur les grands enseignements de l’épisode, et surtout sur la façon dont nous pouvons impliquer l’intelligence émotionnelle dans notre quotidien – que ce soit au travail, en famille ou dans nos relations sociales.🤔 Comment mieux comprendre et accueillir nos émotions ?💡 Pourquoi l’intelligence émotionnelle est-elle une clé pour notre bien-être et notre longévité ?🙌 Quels outils simples pouvons-nous mettre en pratique dès aujourd’hui ?Un épisode vivant, clair et inspirant, qui prolonge la réflexion et donne des pistes concrètes pour cultiver cette forme d’intelligence essentielle à notre santé globale.👉 Pour aller plus loin, découvrez les ouvrages et publications de Christophe Haag sur son site officiel christophe-haag.comMerci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLA Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de LONG LIVE, je reçois Christophe Haag, chercheur en psychologie sociale et spécialiste de l’intelligence émotionnelle.Ensemble, nous allons explorer un concept fascinant et encore trop méconnu : le quotient émotionnel.Là où le QI mesure nos capacités logiques et cognitives, le Q.E. cherche à évaluer notre aptitude à comprendre, accueillir et utiliser nos émotions – celles des autres comme les nôtres. Car loin d’être de simples réactions « irrationnelles », nos émotions sont de véritables boussoles qui orientent nos choix, transmettent une information, influencent nos relations et participent à notre santé globale.Au fil de la conversation, Christophe Haag explique :ce qu’est vraiment l’intelligence émotionnelle,pourquoi elle joue un rôle majeur dans nos vies personnelles et professionnelles,comment mieux écouter nos émotions peut nous aider à prendre de meilleures décisions, développer notre empathie et cultiver des liens plus authentiques.Un épisode passionnant qui vous donnera envie de considérer vos émotions non plus comme des faiblesses, mais comme des forces vitales.👉 Pour aller plus loin, découvrez les ouvrages et publications de Christophe Haag sur son site officiel christophe-haag.comMerci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLA Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Lucile Woodward retrouve David Ordono pour un débrief autour de sa conversation précédente avec Patrick Lesage, expert et membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil.Ensemble, ils reviennent sur les grands enseignements partagés par notre expert : comment mieux comprendre nos troubles du sommeil, quelles habitudes privilégier pour favoriser un repos réparateur, et quelles erreurs éviter si l’on veut vraiment bien dormir...Un échange concret et accessible pour mettre en pratique dès ce soir les bons réflexes et retrouver un sommeil de qualité !Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLA Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Patrick Lesage, conférencier et spécialiste du sommeil. Chaque jour, il accompagne ses clients pour mieux comprendre leurs troubles et apprivoiser leurs nuits.Au programme :Les principales causes des troubles du sommeilLeur nature et leurs conséquences sur notre santé et notre quotidienEt bien sûr, des pistes concrètes pour retrouver des nuits réparatricesUn échange passionnant et accessible pour toutes celles et ceux qui veulent enfin comprendre pourquoi ils dorment mal… et comment y remédier.🎧 À écouter sans attendre pour transformer vos nuits et booster vos journées.Oui car comme souvent vous verrez, tout est lié et une bonne nuit se prépare... le jour !Bonne écoute!Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !📷 Pour nous suivre sur Instagram▶️ Pour nous suivre sur YouTube📩 Pour s’abonner à ma newsletter 🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLA Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Emilie Steinbach pour parler des liens qui existent entre longévité et nutrition.De l'importance du microbiote, à l'intérêt d'un régime alimentaire conscient, en passant, évidemment par la pratique sportive, vous allez découvrir que notre nutrition influe sur notre santé au sens général.Humeur, forme, santé cognitive, vous allez aussi voir que le choix de notre alimentation permet également de réduire grandement les risques de développement de certaines pathologies neurologiques.Allez on écoute un peu plus notre intestin et tout ira bien! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit Nathalie Simon.Animatrice télé mais sportive de haut niveau en premier lieu, à la veille de ses 60 ans, elle n'a rien lâché de sa dynamique.Alors comment maintenir le rythme avec le temps qui passe?Quels sont les clés pour rester sportif.ve quand on vieillit?Quels sont ses secrets, ses routines?Qu'en est il de sa pratique, que mange-t-elle, comment dort-elle et comment pouvons nous adopter ses pratiques?On lui a même demandé comment conjuguer sa vie de couple avec une telle vie, et avec quarante de vie commune avec son mari, elle a quelques clés pour envisager la longévité ;)Un épisode sur vitaminé qui devrait vous motiver à bien des égards !!!Bonne écoute! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Lucile Woodward reçoit dans cet épisode Michel Billé, sociologue, spécialisé dans les questions relatives à la vieillesse. Michel Billé refuse l'injonction du "bienvieillir"! Il souligne le réflexe trop partagé dans notre société de ne pas regarder la vieillesse en face. Vouloir vieillir et rester jeune, c'est presque selon lui ce qu'on nous demande aujourd'hui or prendre de l'âge et l'accepter c'est aborder une nouvelle vie ! Accepter de perdre un peu de ce qu'on a été, c'est commencer à se regarder en face pour re-découvrir le monde autrement. Sans édulcorer ce qui nous attend tous, la parole de Michel Billé aide très certainement à se dire qu'on peut se réjouir à tout âge. Vieillir c'est encore être bien vivant! Mieux c'est être capable encore de bien des choses notamment de porter une parole et de mener des combats pour les générations futures! Voilà l'énergie que porte Michel Billé dans cet épisode!Les livres de Michel Billé:Vieillir comme le bon vin Dictionnaire impertinent de la vieillesse La tyrannie du bienvieillir Interview: Lucile Woodward Programmation: Delphine Cantelli-Fidele Prog Réalisation: David Ordono Mixage: Nathan Cohen Production: NOLA  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

**REDIFFUSION**Dans ce premier épisode, Lucile Woodward reçoit une personnalité hors-normes pour qui la longévité est une bénédiction.Perla Servan-Shreiber s'est construite contre les schémas qu'on lui imposait pour façonner son destin comme elle l'a voulu: une grande carrière, pas d'enfant, un amour passionné... Elle a crée et dirigé le magazine PSYCHOLOGIES et partage désormais ses secrets de vie.Un épisode inspirant et joyeux qui vous fera ressentir autrement le temps qui passe!Retrouvez Perla Servan-Shreiber en librairie avec: Mes 77 secrets de vie - Ed. de la Martinière 78 ans, vieillir et vivre - Ed. de la MartinièreInterview: Lucile Woodward Programmation: Delphine Cantelli-Fidele Prog Réalisation: David Ordono Mixage: Nathan Cohen Production: NOLA Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce debrief, Lucile Woodward revient en compagnie de David Ordono sur l'épisode précédent consacré au stress.Ils reprennent les différents points soulevés par le Dr Bagot, spécialiste du stress et du burn-out pour envisager comment utiliser ses conseils au quotidien.Ensemble, ils décryptent aussi les grands enseignements de cet échange :C’est quoi vraiment le stress, et pourquoi il touche tout le mondeLes pressions du monde pro et le piège du burn-outComment notre éducation (et le syndrome du bon élève) alimente nos angoissesPourquoi on hérite du stress de nos parentsEt surtout : comment mieux vivre avec, poser des limites, et retrouver de l’espace mentalUn épisode authentique et accessible, pour réfléchir à son quotidien, désamorcer la surcharge mentale et trouver des clés concrètes pour mieux vivre avec le stress.À écouter en complément de l’épisode avec le Dr Bagot si ce sujet vous touche de près… ou de loin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Long Live, Lucile Woordward reçoit le Docteur Christophe Bagot, psychiatre et psychothérapeute, spécialiste du burn-out, reçoit depuis 40 ans des patients malades de leur stress. auteur du livre “L’empire du stress”.Ensemble, on parle de STRESS. Ce mot devenu banal, mais qui agit en silence sur notre santé physique, mentale, relationnelle…Le Docteur Bagot reçoit depuis 40 ans des patients en burn-out, en surcharge mentale, ou tout simplement malades de leur stress.💥 Ensemble, on explore :Ce qu’est réellement le stress (spoiler : ce n’est pas qu’un agenda trop chargé)Pourquoi on ne s’arrête pas… jusqu’au burn-outLe stress générationnel, ses impacts sur nos enfantsEt surtout, comment le réguler, sans culpabiliser, avec des leviers concretsUn échange riche, nuancé, pour mieux comprendre notre fonctionnement intérieur et retrouver de l’espace dans nos vies trop pleines.À écouter pour reprendre le pouvoir sur votre mental, retrouver de la respiration… et surtout : apprendre à vous foutre la paix.Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré, au coeur de Paris ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de LONG LIVE, Lucile Woodward reçoit Frédéric Belouze, expert en course à pied, entraîneur au Stade Français Paris et coach de haut niveau reconnu dans l’univers du running.Spécialiste de la performance et de la longévité sportive, Frédéric Belouze partage son expérience de terrain et sa vision de l’entraînement intelligent : celui qui allie running et renforcement musculaire pour un corps plus solide, plus endurant… et durablement en forme.🏃‍♂️🏋️‍♀️ Ensemble, ils décryptent :Pourquoi la course à pied et le renfo ne peuvent plus être pensés séparémentComment organiser ses séances pour progresser sans s'épuiserLes erreurs les plus fréquentes des coureurs amateurs (et comment les éviter)Et surtout, comment faire de cette combinaison un véritable levier de bien-être global et de santé à long termeUn épisode concret, motivant, accessible à tous les niveaux, avec une ambition claire : vous aider à mieux bouger, plus longtemps, et avec plus de plaisir.🎧 À écouter pour repenser votre entraînement, booster vos performances et prendre soin de votre corps aujourd’hui et pour les années à venir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.