La Bitácora Podcast con Leandro Torcianti

Hay un momento en que el crecimiento empieza a dar miedo. Cuando todo empieza a funcionar, cuando los resultados llegan, cuando el esfuerzo de años finalmente se ve reflejado... algo adentro se frena. No por falta de ganas, sino por miedo. Miedo a ganar más.Este episodio de La Bitácora Podcast parte de una historia real: la frase del técnico de la Selección Argentina sobre Manu Ginóbili antes de la final olímpica. “No tiene miedo a ganar.” Esa es la diferencia. Y también el punto de partida para entender por qué a veces nosotros sí lo tenemos.En este video te explico con ejemplos, datos de la neurociencia y casos reales cómo funciona el miedo al éxito, ese que nos hace frenar justo cuando las cosas van demasiado bien. Vas a descubrir: 🔹 Por qué tu cerebro interpreta el crecimiento como una amenaza física. 🔹 Qué es el “techo invisible” o termostato financiero que limita tus ingresos.🔹 Cómo identificar si estás cobrando menos de lo que valés (a veces, sin darte cuenta). 🔹 Y por qué ganar más no solo tiene que ver con dinero, sino con permitirte ser visible, crecer y sostener el cambio.Además, vas a encontrar un test de tres preguntas que te va a ayudar a detectar tus creencias limitantes sobre el dinero, la visibilidad y el éxito.Un ejercicio simple, pero muy revelador, que puede cambiar la forma en que te ves y en que valorás tu trabajo.Si querés seguir profundizando, suscribite al newsletter PULSO, donde todos los domingos comparto una idea para pensar distinto, accionar con más claridad y crecer desde un lugar más consciente.🎧 Escuchá este y otros episodios de La Bitácora Podcast en YouTube, Amazon y Apple Podcasts.📩 Suscribite a PULSO acá → https://labitacorapodcast.carrd.co/📱Seguime en Instagram: [@leandrotorcianti]

¿Alguna vez te propusiste metas enormes y las abandonaste a las pocas semanas?No estás solo. El 92% de las personas no cumple sus metas grandes, pero el 71% sí logra sostener sus micro hábitos.📌 En este episodio de La Bitácora Podcast, te cuento por qué los grandes cambios fallan y cómo los micro hábitos pueden transformar tu vida —sin necesidad de fuerza de voluntad ni motivación constante.Vas a descubrir: • Qué son los micro hábitos y por qué funcionan tan bien. • Cómo aplicarlos en tu día a día con el método “3 micro hábitos por 7 días”. • Las 5 estrategias que uso para mantenerlos en el tiempo (y no rendirme).📘 Basado en ideas de Hábitos Atómicos (James Clear), Tony Robbins y otros referentes del cambio personal.00:00 Introducción: metas grandes vs micro hábitos 00:28 Por qué el 92% de las metas no se cumplen 01:35 Por qué los grandes cambios fallan 02:36 El caso del equipo de ciclismo británico 03:49 Qué son los micro hábitos y por qué funcionan 04:37 3 razones por las que funcionan04:45 Razón #1: menos resistencia05:12 Razón #2: sin decisiones, sin excusas05:30 Razón #3: generan momentum sin agotarte06:03 Mi método, dividir el día en 3 momentos07:28 Las 5 estrategias para sostener hábitos 08:11 #1: consistencia sobre intensidades08:40 #2: celebrar el acto, no el resultado09:14 #3: nunca dos veces seguidas09:46 #4: anclar hábitos 10:31 #5: tener un plan B para días caóticos11:13 Desafío: tus tres micro hábitos por 7 días 12:05 Cierre: un micro hábito a la vez 🔔 Suscribite al canal y activá las notificaciones para no perderte nuevos episodios.💌 Sumate a PULSO, mi newsletter semanal con reflexiones y herramientas para emprender, trabajar y vivir con más propósito: https://labitacorapodcast.carrd.co/📱Seguime en Instagram: [@leandrotorcianti]🎧 Escuchalo también en YouTube, Apple Podcast o donde escuches tus ideas favoritas.

¿Alguna vez scrolleaste dos minutos y sentiste que todos avanzan menos vos?A mí me pasó.Y más de una vez me encontré atrapado en esa sensación de que los demás tienen todo resuelto mientras mi lista de pendientes sigue igual.📌 En este episodio de La Bitácora Podcast, quiero hablarte del costo oculto de compararte, de esa línea invisible entre inspirarte y llenarte de ansiedad.Te voy a contar por qué tu cerebro cae en la trampa de la comparación constante y cómo podés detectar cuándo cruzaste el límite que te roba energía, foco y alegría.También te voy a compartir cinco señales concretas de que la comparación dejó de inspirarte y cinco acciones prácticas que podés aplicar hoy mismo para volver a tu centro.🔹Cómo identificar la comparación tóxica🔹Qué hacer cuando tus logros ya no te alcanzan🔹Cómo ponerle límites al uso de redes🔹Qué ejercicios me ayudaron a recuperar mi foco🔹Cómo volver a medir mi progreso con mi propia varaSi algo de esto te resuena, quedate.Y si querés seguir ordenando la cabeza para accionar mejor, podés suscribirte a Pulso, mi newsletter semanal con ideas prácticas para aplicar en la vida real, https://labitacorapodcast.carrd.co/📱Seguime en Instagram: [@leandrotorcianti]🎧 Escuchalo también en YouTube, Apple Podcast o donde escuches tus ideas favoritas.

Hace unos años me di cuenta de algo que me cambió la vida: el problema no es cambiar, es resistirse.Durante mucho tiempo supe que tenía que hacer un cambio, pero me quedé quieto por miedo, por comodidad, por no saber quién era sin eso. Hasta que entendí que no elegir también es una elección… solo que te la impone la vida.En este episodio de La Bitácora Podcast te cuento mi propia historia: cómo pasé de tener un negocio exitoso —pero vacío de sentido— a animarme a cambiar conscientemente, aunque diera miedo.Hablamos de por qué nos cuesta tanto soltar lo que ya no somos, de cómo cambiar por elección y no por reacción, y de qué pasa en el cerebro cuando decidimos transformarnos, incluso después de los 40.También te comparto un ejercicio de Tim Ferriss que uso cada vez que tengo que tomar una decisión importante: definir tus miedos. Son tres pasos simples que te ayudan a ver con claridad que casi siempre el peor escenario no es tan terrible como creemos.Si este episodio te mueve algo, compartilo con alguien que esté resistiéndose a un cambio que ya llegó.Porque cambiar no es el problema. El problema es creer que podés quedarte quieto mientras todo cambia alrededor.📩 Si querés recibir cada domingo una reflexión como esta, suscribite a Pulso, mi newsletter semanal.📱Seguime en Instagram: [@leandrotorcianti]🎧 Escuchalo también en YouTube, Apple Podcast o donde escuches tus ideas favoritas.

En este episodio de La Bitácora Podcast comparto mi experiencia personal con una frase que repetí durante años: “el tiempo es uno, no llego a todo”. Hasta que entendí que esa idea me estaba frenando más que ayudando.Hoy te cuento las 3 decisiones concretas que me están ayudando a transformar el tiempo en una moneda que se multiplica:Decidir qué NO hacer → dejar de decir que sí a todo.Enfocarme en una sola cosa a la vez → el multitasking no existe.Automatizar lo repetitivo con IA → ganar horas sin perder energía.Son decisiones estratégicas, mentales y prácticas que cualquiera puede aplicar. No se trata de trabajar más horas, sino de trabajar mejor, con más foco y menos desgaste.✨ Además, vas a encontrar un ejercicio práctico: Las 3 decisiones en 3 días. En solo tres días podés recuperar horas, ganar foco y liberar energía para lo que realmente importa.Si alguna vez sentiste que el día no alcanza, este episodio te va a dar herramientas y ejemplos reales para recuperar tiempo, energía y claridad. 👉 Contame en los comentarios qué decisión vas a poner en práctica primero.📩 Suscribite al newsletter Pulso📱Seguime en Instagram: [@leandrotorcianti]🎧 Escuchalo también en Spotify, Apple Podcast o donde escuches tus ideas favoritas.

En este episodio de La Bitácora Podcast quiero contarte lo que viví y lo que aprendí cuando me di cuenta de que mi trabajo me estaba controlando.Durante años pensé que trabajaba para mi libertad, pero en realidad estaba construyendo mi propia prisión. Por eso hoy te comparto, desde mi experiencia, las 10 señales más claras de dependencia laboral para que puedas reconocer si estás en la misma situación.En este episodio vas a encontrar:- Cómo saber si tu trabajo se volvió una adicción.- Qué señales muestran que nunca podés desconectarte.- Cómo el trabajo puede invadir tu identidad, tu salud y tus relaciones.- Un test simple para medir tu nivel de dependencia laboral.Un experimento práctico de tres semanas que me ayudó a recuperar libertad.Si alguna de estas señales te resuena, quedate hasta el final. No se trata de trabajar menos, sino de trabajar mejor y vivir con más conciencia.¿Te reconociste en alguna de estas señales?Dejalo en los comentarios, compartilo con alguien que lo necesite y suscribite a este canal.“El trabajo debería ser un medio para vivir… no un obstáculo para hacerlo.”00:00 Introducción: La historia del empresario y la frase que lo cambia todo00:50 La historia del empresario y la frase que lo cambia todo01:49 Reflexión personal: cuando el éxito no alcanza02:45 10 señales de que tu trabajo te toma a vos02:52 Señal #1: nunca podés desconectarte03:14 Señal #2: sentís que si vos no estás todo puede caerse03:41 Señal #3: te molesta cuando alguien hace algo distinto a como lo harías vos04:02 Señal #4: tus conversaciones sociales siempre terminan siendo de trabajo04:24 Señal #5: tu pareja se queja de que estás pero no estás04:53 Señal #6: tus hijos te conocen más con el teléfono en mano05:20 Señal #7: te despertás pensando en problemas del trabajo05:48 Señal #8: postergas hasta controles médicos por el trabajo06:11 Señal #9: no sabés quién sos sin tu trabajo06:37 Señal #10: sentir culpa cuando no estás produciendo07:14 El costo real de la dependencia laboral08:36 El test de dependencia empresarial09:47 La pregunta clave: ¿podrías irte 30 días sin tu trabajo?10:36 El experimento de la libertad10:47 Semana #1: micro libertades11:12 Semana #2: delegación consciente11:39 Semana #3: desconexión total12:13 El trabajo como vehículo, no prisión12:58 Cierre del episodio📩 Suscribite al newsletter Pulso📱Seguime en Instagram: [@leandrotorcianti]🎧 Escuchalo también en Spotify, Apple Podcast o donde escuches tus ideas favoritasBitácora Podcast - Leandro Torcianti - desarrollo personal - equilibrio entre vida y trabajo liderazgo consciente - dependencia laboral - el trabajo te tiene a vos - Libertad empresarial - Señales de agotamiento

A los 35 me creía invencible. El tiempo parecía infinito, los proyectos no tenían fin y decir que sí a todo era casi automático.Hoy, con más de 50, miro hacia atrás y me doy cuenta de que hubo aprendizajes que me habrían ahorrado dolores de cabeza y, sobre todo, me habrían dado más paz.📌 En este episodio no vas a encontrar consejos de autoayuda. Vas a encontrar 10 cosas concretas que me hubiera gustado saber a los 35: sobre el tiempo, la salud, el dinero, las conversaciones difíciles y las decisiones que terminan marcando el rumbo de tu vida.Y hay algo más: te invito a hacer un ejercicio simple pero poderoso.Imaginá que tu yo de 70 años viene a verte hoy. ¿Qué diez cosas te diría?Preparamos este archivo para que lo descargues y escribas tu propia lista, https://shre.ink/SAoF📩 Suscribite al newsletter Pulso📱Seguime en Instagram: [@leandrotorcianti]🎧 Escuchalo también en YouTube , Apple Podcast o donde escuches tus ideas favoritas

¿Te va bien, pero sentís que estás actuando un papel?¿Tenés logros reales, pero una voz interna te dice que fue suerte?En este episodio de Bitácora Podcast, te cuento por qué el síndrome del impostor no desaparece con el éxito… solo cambia de forma.A partir de una conversación real con colegas +40, surge una verdad incómoda: liderar, emprender o crecer no te hace inmune a la duda. Solo hace que se vuelva más silenciosa.📌 En este episodio vas a descubrir:Por qué personas exitosas también se sienten impostorasQué dice la neurociencia sobre la autopercepción desactualizadaCómo impacta esto después de los 40 (síndrome del segundo acto)4 herramientas concretas para desactivar esta voz internaQué pasa cuando cambiás la narrativa de tus logrosDatos que impactan:El 85% de los profesionales exitosos lo experimentanAfecta más a los innovadores que a los que siguen el camino tradicionalLibera cortisol como si fuera una amenaza realSi lo hablás, la sensación baja un 60% (estudio del MIT)La mayoría no lo expresa públicamente… pero lo siente igualRecursos mencionados:🔹 Ejercicio: Tu inventario de evidencias reales🔹 Técnica del "y también" para reescribir tu narrativa🔹 Estudios de Harvard, MIT, Universidad de Chicago y Pensilvania🔹 Episodios complementarios:EP. 32 — Encontrar mentores para ganar perspectivaEP. 10 — Cómo ponerle valor real a tu talentoEP. 5 — Miedo al qué dirán¿Te sentiste reflejado?Comentá qué parte te tocó.Compartilo con alguien que también lo sienta, pero no lo diga.Suscribite a este canal y a Pulso, mi newsletter semanal con ideas, herramientas y reflexiones reales para quienes buscan evolucionar en serio."No sos un impostor. Estás creciendo más rápido que tu autopercepción." síndrome del impostor, sentirse impostor con éxito, autoboicot profesional, emprendedores +40, creencias limitantes, cómo superar el síndrome del impostor, inseguridad en el trabajo, dudar de uno mismo, reencuadre mental, crecimiento profesional

¿Y si lo que más te drena no es el problema, sino la conversación que estás evitando?En este episodio de Bitácora Podcast, te cuento cómo evitamos conversaciones incómodas con excusas “profesionales” —y el costo invisible que eso tiene en nuestra energía, foco, relaciones y hasta en el sueño.Porque postergar no es neutral: es un consumo constante de atención, tensión y liderazgo.En este episodio vas a descubrir:Las 4 señales sutiles de que estás evitando una conversación claveCómo identificar la raíz emocional que te frena (y no es el tiempo)Qué dice la neurociencia sobre el estrés de lo no dichoUn “termómetro” de 5 preguntas para medir cuánto te está afectandoPor qué actuar ahora puede ahorrarte semanas de desgasteEl 91% de las personas siente alivio inmediato tras una conversación difícilPostergar una charla clave disminuye tu calidad de sueño hasta un 23%Evitar el conflicto activa en tu cerebro el mismo sistema de alerta que un peligro físicoY lo más fuerte: si no hablás en 30 días, el problema se agrava un 68%… solo¿Querés actuar pero no sabés cómo?Escuchá también el Episodio 3: "Cómo tener conversaciones difíciles (sin arruinarlo todo)"Ahí tenés la estructura completa: preparación mental, lugar, enfoque, y cómo responder ante reacciones inesperadas.Suscribite al newsletter PulsoSeguime en Instagram: [@leandrotorcianti]Compartí este episodio con alguien que también lo esté postergandoEscuchalo también en Spotify, Apple Podcast o donde escuches tus ideas favoritas“Postergar una conversación difícil no te protege: te agota en silencio.” – Leandro Torcianticonversaciones difíciles, evitar conflictos en el trabajo, cómo tener conversaciones incómodas, estrés laboral, relaciones profesionales, neurociencia del conflicto, energía emocional, límites laborales, liderazgo consciente, comunicación efectiva

¿Sentís que arrancás el día torcido aunque tengas buenas intenciones?No es pereza, no es falta de disciplina: es falta de ritual de cierre. En este episodio, te comparto por qué el verdadero orden empieza la noche anterior, y cómo pequeños hábitos nocturnos pueden transformar tu energía, tu foco y tu claridad mental.Durante años, trabaje temas como productividad, mentalidad, hábitos y propósito. Pero hubo uno que me costó más que todos: sostener el orden real en el día a día.En este episodio vas a descubrir:Por qué el caos de la mañana nace en la nocheLa frase clave que lo cambió todo: "Tu día no arranca con la alarma"3 ideas simples para dormir mejor y vivir mejorQué dice la neurociencia sobre los rituales emocionalesCómo integrar hábitos sin volverte un robot ni un gurú del 5AM Clubrutina nocturna, hábitos sostenibles, cerrar el día bien, rituales simples, cómo descansar mejor, orden emocional, productividad sin exigencia, cambio de hábitos después de los 30, liderar tu vida, desbloquear mañanas caóticasRobin Sharma – La forma en que termina tu día…Neurociencia: oxitocina, cortisol y estructura emocionalFrase clave: "Dormir bien no es rendirse, es prepararte para liderar"👉 Suscribite a mi newsletter Pulso para recibir herramientas semanales👉 Seguime en Instagram: [@leandrotorcianti]👉 Más episodios y contenido: https://linktr.ee/leandrotorciantiSi este episodio te hizo bien…Comentá, compartilo con alguien que lo necesite, y suscribite al canal para que esta comunidad siga creciendo.La Bitácora Podcast es un espacio para ordenar desde adentro, a tu ritmo, con simpleza y con sentido.“Cuando lo ves, lo hacés. Y cuando lo hacés, dormís mejor… y vivís mejor.” – Leandro TorciantiA pesar de conocer muchos trucos de **productividad personal** y **consejos de productividad**, a veces mi día empieza mal. En este episodio, exploramos estrategias de **administracion del tiempo** para **organizar el tiempo** y mejorar el **manejo del tiempo**, y así **como ser productivo** mejorando la **productividad y gestion del tiempo**.

La mesa de tu vida, quiénes te rodean, te reflejan o te frenan¿Y si no estás estancado, sino mal acompañado?Este episodio es una invitación a revisar tu “mesa”: las cinco personas con las que compartís lo más valioso que tenés —tu tiempo, tu energía y tus ideas—.A partir de una famosa frase de Jim Rohn (“somos el promedio de las 5 personas que nos rodean”), te propongo ir más allá. Porque las relaciones, después de los 40, también cambian. La neurociencia lo llama selectividad socioemocional: buscamos menos cantidad, más profundidad.Y sí: las personas con las que hablás todos los días afectan tu cerebro, tu propósito y tu evolución. En este episodio vas a descubrir:Qué es la “crisis silenciosa” de los vínculos en la adultez.Cómo impactan las relaciones en tu bienestar y tu claridad mental.Las 5 preguntas clave para evaluar tu entorno.Los 5 arquetipos que no pueden faltar en tu “mesa ideal”.Por qué influye tanto con quién compartís tu vida (y cómo podés elegir mejor)Referencias mencionadas:Jim Rohn – El promedio de las 5 personasDaniel Goleman – Inteligencia SocialArthur Brooks – From Strength to StrengthNeurociencia de las relaciones (corteza prefrontal, oxitocina, cortisol) Recursos y comunidad: Suscribite a mi newsletter Pulso para recibir herramientas y reflexiones semanalesSeguime en Instagram: @leandrotorcianti Sumate a la comunidad Bitácora:  ⁨@LeandroTorcianti⁩ 

¿Y si el propósito que te trajo hasta acá ya no alcanza para llevarte a donde querés ir?En este episodio de Si lo ves, lo hacés, Leandro Tonti te invita a mirar hacia adentro. A cuestionar ese propósito que durante años te dio dirección, pero que quizás hoy ya no encaja con la persona en la que te convertiste.Te hablo desde la experiencia: la sensación de estar “bien” por fuera, pero vacío por dentro. La nostalgia que aparece sin aviso. El ruido sutil de estar viviendo con piloto automático. No es desconexión, es evolución.Vas a descubrir:Por qué el propósito no se encuentra: se diseñaLas 5 señales de que tu propósito necesita evolucionarHerramientas prácticas para reconectar con tu núcleo (incluye PDF descargable)Qué dicen autores como Chip Conley, Arthur Brooks, Bill Burnett y Dave Evans sobre el viaje interior de la segunda mitad de la vidaCómo pasar del éxito exterior al sentido profundo“El éxito externo puede volverse una limitación. La segunda mitad de la vida no es para acumular más, sino para encontrar un propósito más profundo.” – Arthur BrooksSi sentís que lo que antes te motivaba ya no te mueve, este episodio puede ser ese primer paso hacia algo más verdadero. Porque cuando lo ves, lo hacés.

Hay hábitos que se pierden sin querer.Uno de ellos es leer. No por falta de ganas, sino porque el ritmo diario nos arrastra.En este episodio, no vengo a decirte que leas para ser más inteligente ni más productivo. Vengo a recordarte lo bien que hace leer.Leer te devuelve foco, calma, dirección.Es una pausa donde nadie te exige nada y sin embargo, todo se acomoda.Te comparto 4 razones reales para volver a leer y 3 libros que me cambiaron por dentro:• Hábitos Atómicos – James Clear• Secretos de la mente millonaria – T. Harv Eker• Aquí no hay reglas – Reed Hastings (Netflix)No necesitás 12 libros al año. A veces uno solo alcanza. Y si es el correcto, puede reordenarte la cabeza y el corazón.━📬 Suscribite a El Pulso Emprendedor (mi newsletter semanal)🎧 Escuchá los episodios anteriores en Spotify y YouTube📲 Seguime en redes para más contenido

En un mundo donde la inteligencia artificial puede hacer casi cualquier tarea técnica, hay algo que sigue siendo irreemplazable: tu historia. Tu forma de ver el mundo, tus aprendizajes, tus fracasos y tu recorrido son tu mayor diferencial.En este episodio de Si lo ves, lo hacés, hablamos de marca personal, pero no como una estrategia vacía, sino como una manera de reconocer tu valor único y amplificar tu singularidad. No se trata de inventarte nada. Se trata de ser más vos que nunca.Vas a descubrir:Por qué tu título no te defineQué es realmente una marca personal auténticaDos ejercicios simples para empezar a construirla hoyPor qué tu historia es un activo que la IA jamás podrá replicarEste episodio es una invitación a dejar de esconder lo vivido y convertirlo en un legado con sentido.📩 Sumate al newsletter semanal Pulso Emprendedor📲 Seguime en Instagram / YouTube / Spotify como @leandrotorcianti📤 Compartí este episodio con alguien que necesite escucharlo

¿Tenés un buen ingreso y aun así vivís en alerta?¿Sentís que el dinero no alcanza… aunque alcanza?En este episodio hablamos del lado emocional del dinero:la diferencia entre vivir con libertad o vivir con ansiedad,aunque las cifras en tu cuenta sean las mismas que las de otro. Te propongo una mirada distinta para emprendedores, líderes y creadores que ya lograron cierta estabilidad económica, pero no encuentran calma.✔️ 3 lentes para repensar tu relación con el dinero✔️ 7 preguntas para medir tu libertad financiera real✔️ Cómo salir de la jaula de oro (aunque no te falte nada)La libertad no está en tener más, sino en vivir mejor.y el dinero no solo se gestiona sio que también se siente.—📩 Suscribite al Pulso Emprendedor, el newsletter semanal con ideas que activan.Mirá todos los episodios en YouTube, con contenido visual exclusivo.Seguime en Instagram para reflexiones, herramientas y detrás de escena.👉 Si este episodio te aportó valor, compartilo con alguien que lo necesite y si todavía no lo hiciste, seguí el podcast en Spotify para no perderte lo que viene. Me ayudas a crecer mucho. Gracias.