Honorata Kifner, coach, trener umiejętności psychospołecznych - odkryje, jak ważne jest nasze podejście do przeprowadzenia zmian w naszym życiu. - Jak czuć się zmotywowanym do przeprowadzenia zmian? - Co jest ważne na samym początku, gdy zaczynamy się odchudzać? - Do kogo się zwrócić z pomocą, jeżeli potrzebujemy wsparcia w zrzuceniu wagi? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak przeprowadzić bezboleśnie życiową rewolucję.
Justyna Mazur, autorka podcastu "Piąte: Nie zabijaj" - odkryje, jak naprawdę wyglądała jej walka z niechcianymi kilogramami. - Czego obawiała się, gdy podjęła decyzję o operacji bariatrycznej? - Dlaczego zdecydowała się mówić o swoich problemach zdrowotnych? - Na czym polega operacja bariatryczna? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak lepiej zrozumieć osoby mierzące się z zaburzeniem wagi.
Karolina Centkowska, współautorka profilu RoślinnieJemy - odkryje, czy dieta roślinna jest dla każdego. - Czy taki styl żywienia jest dla każdego? - Co powinniśmy suplementować, nie jedząc mięsa? - Czy dieta wegetariańska jest droga? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak zrezygnować z mięsa.
Zwycięzca 8. edycji programu "MasterChef", Grzegorz Zawierucha - odkryje, jaki jest jego idealny przepis na pyszną kuchnię. - Czy zdrowa kuchnia może być smaczna? - Jak zmieniło się nasze podejście do jedzenia? - Jakie są zdrowe zamienniki popularnych produktów? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, by zakochać się w jedzeniu.
Dietetyczka kliniczna Aneta Łańcuchowska - odkryje, jaki związek ma styl życia z naszą cerą. - Jak powinniśmy się odżywiać, jeżeli zależy nam na zdrowym wyglądzie? - Jakie czynniki mają wpływ na naszą skórę? - Na co musimy uważać, jeżeli chcemy poprawić kondycję cery? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na piękny, zdrowy wygląd.
Dietetyczka dr Wanda Baltaza - odkryje, jak ważne jest to, co jemy - Jak zacząć się odżywiać z głową? - Czy słowo “dieta” powinno istnieć w naszym słowniku? - Które diety nam szkodzą? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na zdrowe jedzenie bez wyrzeczeń.
Mariola Bojarska-Ferenc - odkryje, co jest ważne w naszym dążeniu do wymarzonej figury. - Co jest ważne, gdy zabieramy się za ćwiczenia? - Dlaczego tkanka tłuszczowa jest nam potrzebna? - Jak z sukcesem zmotywować się do treningów? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na rozpoczęcie przygody ze zdrowym stylem życia.
Gosia Włodarczyk znana jako Pani Fizjotrener - odkryje, jak powinniśmy trenować, żeby nasze ciało jak najmniej ucierpiało. - Co zrobić, gdy wstydzimy się treningów na siłowni? - Na co powinniśmy uważać, żeby nie zrobić sobie krzywdy na siłowni? - Które ćwiczenia są dla nas idealne, gdy zaczynamy trenować? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na udany trening na siłowni.
Iwona Zasuwa znana jako Smakoterapia - odkryje, jak sprawić, by nasz organizm czuł się silny jak nigdy dotąd. - Czy to, co jemy, ma wpływ na system immunologiczny naszego organizmu? - Dlaczego jedzenie zimnych posiłków nie jest dla każdego? - Co jest wrogiem odporności? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na dobre samopoczucie.
Katarzyna Bosacka - odkryje, jak wyjść ze sklepu z dobrym jedzeniem, nie tracąc przy tym całego portfela. - Na co warto zwracać, wrzucając produkty do koszyka? - Jak oszukują nas producenci? - Co powinniśmy kupować, jeżeli chcemy jeść pełnowartościowo? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na idealne zakupy.
Dietetyk kliniczny oraz trener sportowy - Michał Wrzosek - odkryje, jak z głową stracić na wadze. - Jakie błędy popełniamy najczęściej w odchudzaniu? - Na co powinniśmy zwracać uwagę, jeżeli zależy nam na utracie wagi? - Jak przygotować się do odchudzania? Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na wymarzoną sylwetkę.
Dietetyczka i technolożka - Marta Kostka oraz psycholożka i dietetyczka - Zuzanna Wędołowska - odkryją, jak to jest, że nie wszystko, co jemy nam smakuje. - Czy jesteśmy w stanie pokochać zdrowe jedzenie? - Czy powinniśmy się bać smakowitej żywności? - Jak możemy polubić jedzenie, które nam nie smakuje? Posłuchajcie podcastu i sprawdźcie, co mówią o nas nasze kubki smakowe.
Fit Mama, czyli trenerka i dietetyczka, Edyta Litwinik odkryje, jak możemy wrócić do kondycji po długiej przerwie od sportu. - Jak powrócić do ćwiczeń, by nie spalić się na starcie? - Co jest ważne w pracy nad nową formą? - Jak ćwiczyć, by się nie zniechęcić? Posłuchajcie podcastu i poznajcie, co możecie zrobić, by wrócić do najwyższej sportowej formy.
Dietetyczka i psychodietetyczka, Monika Ciesielska odkryje, co możemy zrobić, by zapobiec insulinooporności. - Czym jest insulinooporność? - Czego powinniśmy się wystrzegać, jeżeli obawiamy się insulinooporności? - Czy zmiana stylu życia ma wpływ na to, czy nas to dotknie? Posłuchajcie podcastu i poznajcie, co może oznaczać insulinooporność.
Dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, Katarzyna Błażejewska-Stuhr odkryje, jaką rolę w naszym życiu powinno odgrywać jedzenie. - Kiedy jedzenie staje się naszą obsesją? - Czy można uzależnić się od zdrowego jedzenia? - Dlaczego próbujemy radzić sobie z emocjami przy pomocy jedzenia? Posłuchajcie podcastu i poznajcie, co może oznaczać brak zdrowej relacji z jedzeniem.
Dietetyk sportowy, Marcin Jackowiak odkryje, jak ważną rolę odgrywa dieta, gdy jesteśmy aktywni fizycznie. - Co powinno znaleźć się na naszym talerzu, gdy ćwiczymy? - Czy można ćwiczyć na czczo? - Co jeść przed treningiem, a co po treningu? Posłuchajcie podcastu i poznajcie dietę z zupełnie nowej strony.
Ewa Szabatin odkryje, co tak naprawdę znaczy być zdrowym i szczęśliwym. - Jak sprawić, żeby zdrowe życie było dla nas przyjemnością, a nie karą? - Co należy zmienić w życiu, żeby zacząć żyć zdrowo? - Co jest wrogiem zdrowego stylu życia? Posłuchajcie podcastu i poznajcie zdrowe życie z zupełnie nowej strony.
Martyna Żmuda-Trzebiatowska znana jako Zdrowostki odkryje, co tak naprawdę kryje się w etykietach znanych produktów. - Czy możemy w pełni ufać etykietom produktów? - Jak rozpoznać wartościowy produkt? - Na co zwracać uwagę, zanim nasz produkt trafi do lodówki? Posłuchajcie podcastu i poznajcie etykiety słynnych produktów z zupełnie nowej strony.
Jagna Niedzielska odkryje, co tak naprawdę znaczy kuchnia Zero Waste. - Czy marnujemy tak mało jedzenia, jak nam się wydaje? - Jakie produkty możemy zamrozić i zachować na dłużej? - Jak nie marnować żywności? Posłuchajcie podcastu i poznajcie Zero Waste z zupełnie nowej strony.
Dietetyczka Dr Hanna Stolińska odkryje prawdę na temat produktów light. - Czy „lekkie” produkty są naprawdę tak zdrowe, jak myślimy? - Jakie chwyty stosują producenci przy produktach z dopiskiem light? - Czy dzięki produktom light możemy stracić zbędne kilogramy? Posłuchajcie podcastu i poznajcie dopisek light z zupełnie nowej strony.