Les Emotions de Sophie

Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", je vous parle de l'importance de notre environnement pour notre bien-être. Je te donne des astuces pour "hacker" ton espace de vie. Comment se débarrasser des objets inutiles, de nettoyer énergétiquement notre maison et de choisir soigneusement nos relations. Bonne écoute_____________________Les ressources mentionnéesAtelier d'Initiation aux protocoles Énergétique : Ancrage, Nettoyage et ProtectionTa charte Human Design Livre L'eau : memoire de nos emotion de Masaru Emoto_____________________Où me retrouver ?Sur le Gram' : lesemotionsdesophiePose-moi ta question par message vocal (1 min max) : ICI Offre-toi une dose de vitalité avec La NewsletterLes ateliers dispo en ligneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", entrons dans l'univers fascinant des émotions. Apprends à mieux comprendre et gérer tes émotions pour améliorer ton bien-être quotidien. Dans cet épisode, découvre comment nos émotions influencent notre corps et notre esprit, comment nos émotions peuvent surgir de manière inattendue et pourquoi. C'est avec douceur et simplicité que je t'invite à explorer tes propres émotions._____________________Les ressources mentionnéesFilm d'animation Vice VersaSequence d'EFT "En colère contre le système"Rescu remedy des Fleurs de BachLivre Détox émotionnelle de Habib Sadeghi_____________________Où me retrouver ?Sur le Gram' : lesemotionsdesophiePose-moi ta question par message vocal (1 min max) : ICI Offre-toi une dose de vitalité avec La NewsletterLes ateliers dispo en ligneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💫 Découvrez Elsa, votre coach holistique de l'égoisme sain ! 💫Rendez-vous avec Elsa, prend ton carnet elle nous livre ses routines bien-être.Elsa est une coach holistique passionnée, spécialisée dans l'art de l'égoïsme sain. Son objectif 🎯? Accompagner les femmes épuisées émotionnellement à se recentrer sur elles-mêmes, à s'aimer et à s'affirmer, tout cela sans la moindre culpabilité. 💪💖Elle vous guide avec douceur et bienveillance pour transformer cette fatigue accablante en une énergie positive et durable. 🌿 Grâce à son approche unique, Elsa aide à créer une vie véritablement épanouie et harmonieuse, où chaque femme peut s'épanouir en étant fidèle à elle-même, sans compromis.Pour Elsa, il s'agit de vous aider à retrouver votre lumière intérieure et à vivre pleinement, en équilibre avec vous-même et le monde qui vous entoure le tout en musique ✨_____________________Les ressourcesLe compte Instagram d'ElsaKassavLes musiques de DisneyMarie Josée PerecMavic Bright_____________________Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie  Pose moi ta question par message vocal (1 min max) : https://www.speakpipe.com/lesemotionsdesophie (J'y répondrai peut-étre dans le podcast !)La Newsletter: https://sonaturopathieholistique.systeme.io/NewsletterLes ateliers : https://www.sonaturopathieholistique.com/boutique/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", je vous partage mes méthodes pour notre bien-être quotidien. Zoom sur une technique de respiration appelée "respiration carrée" ou "Samavritti". Cette méthode aide à équilibrer notre système nerveux et à apaiser nos émotions. Comment l'intégrer facilement dans notre routine ? Comment renfocer les effets relaxants de la respiration carré avec l'utilisation d'huiles essentielles ? Quelle huile essentielle privilégié ? je te dis tout dans l'épisode._____________________Points abordés :Disclaimer sur la naturopathie (00:01:20)Rappel: les conseils ne remplacent pas un avis médical et encourage à consulter un médecin.Présentation de la respiration carrée (00:02:33)Mise en pratique de la respiration carrée (00:03:45)Utilisation des huiles essentielles (00:06:31)Discussion sur l'utilisation de l'huile essentielle de vétiver et de lavande pour accompagner la respiration._____________________Les ressources mentionnéesApplication RespiRelaxLes scripts EFTHuile essentielle de VetiverParfum Terre D'Hermès Eau Intense VétiverHuile essentielle de Lavande_____________________Où me retrouver ?  Sur le Gram' : lesemotionsdesophie  Pose moi ta question par message vocal (1 min max) : ICI Offre toi une dose de vitalité avec La NewsletterLes ateliers dispo en ligneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", je te partage mon expérience personnelle, notamment son burn-out à 25 ans qui l'a poussée vers la psychologie. Je te parle de l'importance de la thérapie, mais également du choix du thérapeute.J'évoque les défis liés à ma culture réunionnaise et comment cela a influencé ma perception de la thérapie en métropole, l'importance de comprendre ton histoire personnelle et les différences culturelles pour un cheminement efficace.Bonne écoute_____________________Les ressources mentionnéeshttps://ici.radio-canada.ca/recit-numerique/924/epigenetique-heritage-traumatismes-esclavageliste des thérapeutes safes et situés par Liste des Doktèr Réyoné (à la Réunion)Livre Le racisme est un problème de Blancs de Reni Eddo-Lodge_____________________Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie Pose moi ta question par message vocal (1 min max) : ICI Offre toi une dose de vitalité avec La NewsletterLes ateliers dispo en ligneRéserve ta séance Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie" je partage ma vision des anniversaires ! Parfois joyeux, parfois teintés de nostalgie, chacun les vit à sa manière. Pour moi, c’est devenu une journée sacrée, une vraie pause pour me recentrer et célébrer ma propre existence. Dans cet épisode, je partage avec vous mon rituel personnel pour célébrer mon anniversaire : un moment de gratitude, de soin de soi, et de réflexion sur l’année passée et celle à venir.✨ Découvres comment je transforme cette journée en un moment puissant de reconnexion avec moi-même. Du brunch maison aux moments de détente, en passant par un bilan de vie, je t'invite à découvrir comment je fais de mon anniversaire une journée qui compte. Que fête en grand ou en toute simplicité ton anniversaire, cet épisode t'inspirera à créer ton propre rituel d'anniversaire, unique et authentique.🎧 Écoute l’épisode et laisse-toi inspirer pour célébrer ta propre journée de naissance avec intention _____________________Les ressourcesLes oracles d'Ankaa et celui des portes de l'âme_____________________Où me retrouver ?  Sur le Gram' : lesemotionsdesophie  Pose moi ta question par message vocal (1 min max) : https://www.speakpipe.com/lesemotionsdesophie (J'y répondrai peut-étre dans le podcast !)La Newsletter: https://sonaturopathieholistique.systeme.io/NewsletterLes ateliers : https://www.sonaturopathieholistique.com/boutique/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌺 Rencontre avec Hilarie Boyer ! 🌺Hilarie Boyer est bien plus qu'une diététicienne : Réunionnaise, passionnée de nutrition-santé qui croit fermement au pouvoir de l’alimentation comme pièce du puzzle pour transformer notre bien-être, tant physique que mental. 🌱 Avec un sourire bienveillant et une énergie contagieuse, elle partage son savoir pour optimiser notre santé à travers ce que nous mangeons au quotidien.Hilarie est convaincue que l'alimentation réunionnaise, riche en saveurs et en traditions, possède tous les ingrédients nécessaires pour nourrir notre corps et notre mental. 🍍 Sa mission ? Nous aider à redécouvrir les trésors de notre cuisine locale et à les utiliser pour atteindre une santé optimale, en alliant plaisir et équilibre.Elle est également formatrice, partageant son expertise avec enthousiasme pour que chacun puisse retrouver une alimentation qui fait du bien, en respectant notre culture et nos besoins individuels. Une pépite ✨_____________________Les ressources mentionnéesLe compte Instagram d'Hilarie : nutritionbyhilarieTon profil bien-être offert_____________________Où me retrouver ?  Sur le Gram' : lesemotionsdesophie  Pose moi ta question par message vocal (1 min max) : ICI La NewsletterLes ateliersHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie", on explore la relation entre les maux du corps et les émotions refoulées. Comment les douleurs physiques peuvent être des manifestations de tensions émotionnelles non exprimées. Prête tu attention à tes symptômes corporels ? Ensemble décodons ces signaux pour favoriser la guérison et le bien-être. Aie confiance en ton corps, sa capacité d'auto-guérison est fabuleuse !_____________________Les ressources mentionnéesOffertTon profil bien-êtreLivresDis-moi où tu as mal? de Jean-Michel OdoulLe Grand Dictionnaire des Maladies de Jacques MartelThérapie du corps de Pierre Meunier_____________________Où me retrouver ?  Sur le Gram' : lesemotionsdesophie  Pose moi ta question par message vocal (1 min max) : ICI Offre toi une dose de vitalité avec La NewsletterLes ateliers dispo en ligneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur le podcast "Les émotions de Sophie", le podcast qui prend soin de toi ! Dans cet épisode, nous plongeons dans les bases de la naturopathie à travers le prisme du développement personnel. Comment ton héritage biologique et ton mode de vie influencent-ils ton bien-être ? Qu'est-ce que les tempéraments en naturopathie et comment peuvent-ils t’aider à mieux te connaître pour améliorer ta santé ? 🧘‍♀️Découvre pourquoi certaines approches de bien-être fonctionnent mieux sur toi que d'autres et comment utiliser cette connaissance pour personnaliser ton mode de vie. Je te donne des conseils pratiques pour ajuster ton quotidien selon ton profil unique. Prête à découvrir ce qui fonctionne vraiment pour toi ?🎧 Écoute l’épisode et découvre ton profil bien-être en passant le quiz pour une approche plus intentionnelle de ta santé et de ton développement personnel. Laisse-toi guider vers une vie plus harmonieuse et épanouie._____________________Les ressourcesArticle de blog C'est quoi la naturopathie ?QUizz offert pour découvrir ton profil bien-être - reçois des conseils personnalisées selon ton tempéraments (sanguin, bilieux, nerveux et lymphatiqueConseils de Naturopathie dans l'épisode_____________________Où me retrouver ?  Sur le Gram' : lesemotionsdesophie  Pose moi ta question par message vocal (1 min max) : https://www.speakpipe.com/lesemotionsdesophie (J'y répondrai peut-étre dans le podcast !)La Newsletter: https://sonaturopathieholistique.systeme.io/NewsletterLes ateliers : https://www.sonaturopathieholistique.com/boutique/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenu dans cet épisode inaugural du podcast "Les émotions de Sophie".Je suis Sophie, naturopathe à l'île de la Réunion.Dans ce mini épisode, je te présente et partage mon parcours personnel et professionnel.Ce podcast a pour objectif de partager des conseils pratiques pour le bien-être émotionnel quotidien, en se basant sur trois piliers : l'hygiène de vie, la libération émotionnelle et l'équilibre énergétique.Si tu es à la recherche de solutions naturelles pour retrouver une énergie globale et ta sérénité intérieure, ce podcast est fait pour toi !Grâce à des conseils concrets et des interview inspirants, tu vas pouvoir :Gagner du temps en accédant à des pratiques bien-être testées et efficacesAméliorer ton bien-être global tout en restant à l'écoute de toi-mêmeTe sentir moins seule sur le chemin de l'apaisement et de l'épanouissementJ'ai moi-même traversé des périodes de fatigue et de stress intenses avant de découvrir les bienfaits de la naturopathie et des libérations émotionelles.Aujourd'hui, je souhaite partager avec toi les méthodes qui m'ont aidée à retrouver mon énergie, la paix intérieure et un équilibre global.Ensemble, créons des routines de bien-être sur mesure pour retrouver votre vitalité et votre sérénité.Abonne-toi dès à présent pour suivre les prochains épisodes pour des conseils pratiques et des entretiens inspirants.________Contenu:Présentation du podcast (00:00:03)Parcours personnel de Sophie (00:01:32)Vision du bien-être (00:02:59)________🌿 Découvre on profil bien-etre ici: https://sonaturopathieholistique.systeme.io/7e88d5e0-3b00cf66-cfce1169🧚🏽‍♂️Découvre ton Arcane Emotionnel ici: https://sonaturopathieholistique.systeme.io/arcaneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.