En este episodio hablo de esos momentos en los que nada cambia afuera, pero por dentro ya no eres la misma.No hay una gran decisión, no hay drama, solo una certeza interna de que algo ya terminó.Aquí encontrarás:✨ Por qué los ciclos no se cierran cuando te vas, sino cuando internamente ya no necesitas hacerlo.✨ Qué es el “clic interno” que aparece antes de cualquier cambio visible.✨ Cómo el cuerpo y el sistema nervioso reconocen antes que la mente que un ciclo terminó.✨ Por qué sentir incomodidad no significa que estés fallando, sino que estás creciendo.✨ Cómo identificar que una etapa ya cumplió su función, aunque afuera todo siga igual.Este episodio es para quienes están en transición.Para quienes sienten paz, claridad o cansancio sin saber exactamente por qué.Para quienes están aprendiendo a sostenerse en un lugar nuevo.Curso Aprendiendo a Estar Sola y Ser Feliz en modalidad Paga lo que quieras. AQUÍ Contacto:Instagram Facebook WhatsApp
Hay un momento del trabajo interno que puede confundirte si nadie te lo explica: cuando empiezas a estar bien… y aun así te cuesta dejar que lo bueno entre.En este episodio profundizamos en ese punto ciego del proceso: por qué a las mujeres fuertes les incomoda recibir apoyo, amor o estabilidad;cómo el cerebro confunde independencia con aislamiento;las señales de que estás saboteando lo que pediste; y qué cambia cuando te permites recibir sin culpa, deuda o miedo.Es una conversación necesaria para mujeres que ya hicieron un camino de sanación… y ahora están listas para dejar de cargarlo todo solas.Curso Aprendiendo a Estar Sola y Ser Feliz en modalidad PAGA LO QUE QUIERAS > AquíContacto:WatsApp Instagram Facebook
Cada vez que se acerca mi cumpleaños, algo en mí se detiene.Miro hacia atrás, agradezco… y esta vez al hacerlo entendí algo clave:este año no se trataba de hacer más, sino de quitar lo que ya no funciona.En este episodio te comparto tres aprendizajes que cambiaron mi forma de vivir, amar y elegir:🌿 Soltar el control y confiar.🌑 Tomar un rol activo incluso en medio del dolor.🔥 Dejar de repetir historias que ya no me representan.Si estás lista para dejar de estorbarle a la vida que ya quiere suceder, este episodio es para ti.Aprendiendo a Estar Sola y Ser Feliz en modalidad PAGA LO QUE QUIERAS > AquíContacto:WatsApp Instagram Facebook
En este episodio exploramos cómo la culpa no es un castigo, sino una señal que te puede guiar para crecer, evolucionar y reconectar con tu libertad. Aprende a diferenciar cuándo la culpa te impulsa y cuándo te detiene, y cómo transformarla en responsabilidad emocional sin cargar con lo que no te corresponde.Lo que descubrirás en este episodio:Diferenciar la culpa que te impulsa a crecer de la que te paraliza.Comprender por qué muchas culpas son heredadas y culturales en las mujeres latinas.Usar la culpa como un indicador de cambio y evolución personal.Estrategias prácticas para escucharla, gestionarla y convertirla en aprendizaje, sin sobrecargarte.Descubrir el poder liberador de reconocer tu libertad y poner límites sin culpa.Meditación guiada para trabajar la culpa en tu mundo emocional. >> Accede Aquí Si quieres trabajar tu culpa desde tu historia y tu cuerpo, puedes solicitar sesiones 1 a 1 de coaching conmigo aquí Este episodio es para ti si quieres soltar el peso de la culpa heredada, aprender de tus errores y reconectar con tu poder interior.Contacto:Instagram Facebook
¿Tienes dudas de seguir en tu relación? 🤔Es una de las preguntas que más recibo: ‘Lupita, no sé si continuar o no con mi pareja. ¿Qué hago?Hoy quiero llevarte más allá de la respuesta fácil. Vamos a explorar lo que realmente hay detrás de esa incertidumbre:✨ La importancia de reconocer tus valores y no negociables.✨ Cómo diferenciar entre amor genuino y dependencia emocional.✨ El poder de tu independencia interna antes de tomar cualquier decisión.✨ Y por qué escuchar demasiadas voces puede confundirte más, en lugar de ayudarte.Porque lo más trágico no es terminar o continuar una relación… lo más trágico es perderte a ti misma en el intento.Este episodio no busca decirte si te quedas o te vas, sino devolverte la claridad y la libertad de elegir en congruencia contigo misma.Y si este tema resuena contigo, compártelo con otra mujer que también necesite escucharlo. Porque nunca sabes a quién puedes estarle regalando un poco de claridad y fuerza en el camino.Contacto:Instagram Facebook WhatsApp
¿Mostrar tu dolor te hace sentir débil?Nada más lejos de la realidad. La vulnerabilidad es la llave que abre la puerta a vínculos reales, relaciones auténticas y sanación profunda.En este episodio de Libre Para Ser Podcast, platiqué con May (amiga de toda la vida, terapeuta y fundadora de Que Se Escuche Fuerte Mi Grito)sobre cómo abrirse, exponerse y aprender a recibir transforma nuestro interior y nos libera de la cultura que nos enseña a callar.Escucharás:Por qué la verdadera fuerza no está en aguantar, sino en mostrarte tal como eres.Cómo la amistad y los vínculos profundos nos sostienen en los momentos más difíciles.Estrategias para romper con la vergüenza y la cultura del silencio.Si te quedas con algo, que sea esto: elegir la vulnerabilidad es elegir la vida.🎧 Dale play, comparte y síguenos. Cada conversación transforma una mujer… y su mundo.📲 Sígueme para más contenido:Instagram 👉 @lupitagomezlc Facebook 👉 Lupita Gómez Life Coach WhatsApp 👉 Escríbeme aquí
¿Sabes por qué duele tanto poner un límite, incluso cuando tienes clarísimo lo que mereces?Porque no es tu autoestima la que falla. Es tu historia emocional la que todavía necesita actualizarse.En este episodio de Libre Para Ser rompemos el mito más repetido: “no pones límites porque no sabes lo que vales”.La verdad es mucho más profunda: tu cuerpo aprendió a asociar los límites con pérdida de amor, rechazo o abandono… y por eso se activa el miedo.👉 Aquí vas a descubrir:Por qué tu cuerpo tiembla al poner un límite aunque tu mente esté convencida.Cómo tus experiencias pasadas moldearon tu reacción actual (y por qué eso no significa que no puedas cambiarla).Qué diferencia a un límite sano de uno puesto desde la rabia o la culpa.Y lo más importante: cómo comenzar a sostener límites que no te encierran, sino que te liberan.✨ Este episodio es un mapa emocional para entender que poner límites no destruye vínculos: los redefine. No te hace dura, te hace auténtica.🔗 Escúchalo ahora y transforma tu manera de relacionarte:Descarga el libro de trabajo exclusivo de este episodio y baja la información de la nube a tu vida diaria. > Libro de Trabajo Suscríbete y compártelo con otra mujer que lo necesite.Recuerda: cada límite sostenido es un acto de amor propio y de liberación para tu linaje.📲 Sígueme para más contenido:Instagram 👉 @lupitagomezlc Facebook 👉 Lupita Gómez Life Coach WhatsApp 👉 Escríbeme aquí
Hay momentos en una relación en los que el corazón y la mente se sienten en direcciones opuestas. Te preguntas: “¿Sigo aquí o me voy?” Y aunque no lo digas en voz alta, tu vida ya te está dando señales.En este episodio de, te comparto la brújula emocional: 4 puntos cardinales que te ayudarán a mirar tu relación con claridad, sin drama y sin prisa… pero con honestidad.Aprenderás a reconocer:🧭 Si estás sosteniendo una relación real o solo la idea de lo que fue o la esperanza de lo que podría ser.🧭 El costo emocional de quedarte en un lugar que ya no nutre tu vida.🧭 La diferencia entre aguantar y actuar de verdad.🧭 Cómo imaginar tu vida fuera no es traición, sino un acto de libertad e independencia emocional.No tienes que decidir hoy. Pero sí dejar de mentirte.Este episodio es una invitación a volver a ti, a recuperar tu poder de elegir y a construir desde un lugar de amor propio.🎧 Escúchalo ahora y descubre cuál de estos puntos está más activo en tu historia. Suscríbete y comparte.Redes:Instagram Facebook WhatsApp
Si cada día corres sin escucharte, no es raro que un día despiertes sin saber quién eres.La desconexión no empieza con una crisis. Empieza con olvido.Una cita diaria contigo no es un lujo, es el principio del regreso.En este episodio hablamos de:Las 4 consecuencias más comunes de vivir desconectada emocionalmente.Por qué puedes tenerlo “todo” y aun así sentir que algo falta.Cómo tu cuerpo guarda lo que tu mente no sabe explicar.Cómo empezar una rutina emocional (sin complicarte).Cómo empezar a escucharte en medio del ruido.No necesitas hacer más, solo aprender a estar contigo.🎧 Escúchalo ahora y compártelo con esa amiga que lo necesita. Contacto: Instagram Facebook WhatsApp
Lo que al inicio se sintió como magia, con el tiempo puede convertirse en motivo de conflicto.En este episodio, exploramos una verdad incómoda: muchas veces, lo que más nos atrae de una pareja es justo lo que después nos cuesta tolerar. ¿Y sabes qué? No es que no sea cuestión de incompatibilidad. Es que nadie nos enseña a conversar considerando nuestras diferencias.Reflexionamos sobre:Por qué nos enamoramos de lo que no somosCómo lo opuesto puede atraer… y también fracturarEl error de querer moldear al otro en vez de comprenderloQué sí cambia una relación rota: conciencia, acuerdos y responsabilidad emocionalCómo construir desde las diferencias sin perderte a ti misma en el intentoEste episodio no es solo para quienes tienen pareja. Es para toda mujer que quiere amar —y amarse— con más madurez, claridad y libertad.🎙 ️ Escúchalo con papel y pluma cerca (te dejé las notas para que puedas descargarlas) >Notas del Episodio 🤍 Y compártelo con esa mujer que sabes necesita escucharlo.Redes: Instagram Facebook Contacto WhatsApp
¿Y si el problema no fuera tener miedo sino haberle cedido el volante sin darte cuenta?En este episodio no vamos a hablar de cómo “superar” el miedo, porque eso no se trata de fuerza bruta. Vamos a hablar de reconocerlo, desenmascararlo y tomar decisiones alineadas aunque siga ahí.Si has postergado pasos, cambios o sueños diciendo “no es el momento”, pero en el fondo sabes que es el miedo quien está tomando las decisiones, quédate conmigo, dale play. En este episodio:Descubres que el miedo no se elimina, se navega (y se puede usar como motor).Identificas los cinco miedos esenciales que están detrás de la mayoría de tus decisiones postergadas.Aprendes a diferenciar entre un miedo que te cuida y uno que te limita.Reconectas con tu historia de valentía: sí, esa parte tuya que ya ha atravesado tormentas antes.Comprendes cómo funciona tu sistema nervioso y por qué no estás rota, solo estás protegiéndote.No dejes que este contenido se quede en inspiración.Descarga el libro de trabajo gratuito para acompañar cada parte del proceso > Notas del Episodio 🤍 Y compártelo con esa mujer que sabes… necesita escucharlo.100 días sin miedo | Michelle Poler Redes: Instagram Facebook Contacto WhatsApp
A veces creemos estar en una relación real pero en el fondo, solo estamos sosteniendo una ilusión: la esperanza de que algo cambie, que él vuelva a ser como era al principio, o que finalmente se dé cuenta de lo que tiene a su lado.En este episodio te acompaño a explorar:El autoengaño amoroso: cómo idealizamos el potencial de alguien y nos enamoramos de una versión que no existe.El agotamiento de cuidar desde la herida y no desde el amor.El rol de salvadora: cuando te vuelves indispensable para no ser abandonada.Las raíces profundas de estas dinámicas: abandono, injusticia, humillación y rechazo.Lo que estás sacrificando para mantener esta historia viva.Este episodio no viene a juzgarte, sino a ofrecerte una pausa valiente.Una oportunidad para mirarte de frente, con honestidad, pero también con compasión.🎧 Dale play 📘 Descarga el libro de trabajo que acompaña este episodio para profundizar tu reflexión >> Enlace WorkBook 🤍 Y compártelo con esa mujer que sabes necesita escucharlo.Sígueme Instagram Sígueme Facebook Contacto WhatsApp
Hay experiencias que parecen volver, pero no lo hacen igual. Cambió el escenario, pero sobre todo cambiaste tú.En este episodio hablo de cómo atravesar un duelo desde un lugar más consciente y presente. No para evitar el dolor, sino para reconocerlo, sentirlo y permitir que te transforme.💭 “El cerebro busca explicación, el cuerpo busca expresión y el corazón integración” — y cuando las tres se encuentran, sucede la verdadera sanación.Te comparto:Por qué ir directo al “para qué” es una forma elegante de no sentir.Qué pasa cuando saltamos la emoción y nos quedamos solo con el análisis.4 claves prácticas para sostenerte en medio del duelo sin desconectarte de ti.Este episodio no trae respuestas rápidas, pero sí una invitación profunda: no te saltes los pasos.🎧 Escúchalo completo y si resuena contigo, compártelo con una mujer que también esté atravesando un momento difícil. Y si quieres acompañamiento más profundo, si estás viviendo este proceso, agenda una sesión de claridad conmigo Sesión de ClaridadRedes:Instagram Facebook WhatsApp
En el episodio de esta semana te vas a encontrar un entrenamiento que di a un grupo cerrado de mujeres de esta comunidad.En esta Masterclass exploramos como tus relaciones funcionan como espejos que reflejan lo que ocurre en tu interior. Si te has preguntado por qué repites ciertos patrones, por qué te sientes no vista, no elegida o emocionalmente sola, este episodio es para ti. Ve por cuaderno y pluma porque mucho que procesar.Cómo la Ley de Correspondencia te ayuda a entender el vínculo entre tu mundo interno y tus relaciones.Por qué tus heridas emocionales —rechazo, abandono, humillación, injusticia o traición— moldean la forma en que te vinculas.Qué patrones inconscientes se repiten en tu vida y cómo empezar a romperlos.Qué es lo que verdaderamente necesita sanar tu alma para transformar tus vínculos desde la raíz.Los 4 pasos que forman parte del proceso profundo de sanación emocional.Si este episodio te gustó, compártelo con alguien a quien pueda servirle y puntos extras si te suscribes y me dejas tu comentario 😉Regístrate a la Lista de Espera de la nueva edición del taller 4 pasos y desbloquea el cupón del 50% en la inscripción aquí >> Lista de EsperaRedes:INSTAGRAMFACEBOOK WHATSAPP
¿Alguna vez te has sentido estancada, como si quisieras un cambio en tu vida pero no sabes por dónde empezar? En este episodio, te comparto una reflexión profunda sobre lo que significa transformar nuestra realidad desde adentro. No podemos elegir algo diferente si no conocemos algo diferente. No podemos salir del mismo lugar siendo la misma persona.Exploramos cómo nuestras heridas emocionales moldean nuestras decisiones, limitan nuestro crecimiento y nos mantienen repitiendo patrones que no nos sirven. Porque muchas veces, la frustración de no avanzar no es falta de capacidad, sino la influencia de heridas que aún no hemos sanado.La importancia de abrirnos a nuevas experiencias y aprendizajes para crear un camino distinto.Cómo nuestras heridas de la infancia afectan nuestra percepción de la vida y nuestras relaciones.El proceso de cambio: por qué no basta con desearlo, sino que hay que caminarlo.La clave para manifestar una realidad diferente: sanar desde el interior.Quédate conmigo, y si este episodio te gustó, compártelo con alguien a quien pueda servirle.Regístrate a la Lista de Espera de la nueva edición del taller 4 pasos y desbloquea el cupón del 50% en la inscripción >> CUPÓN Redes:Instagram https://www.instagram.com/lupitagomezlc/Facebook https://www.facebook.com/LupitaGomezLifeCoach/Contacto WhatsApp https://wa.me/message/CNOYPEI6255UA1
En este episodio, vamos a hablar de por qué la soledad no siempre tiene que ver con la falta de personas a nuestro alrededor, sino con la forma en la que nos relacionamos con nosotras mismas. Porque estar sola y sentirse sola no son lo mismo. Hablaremos de tres razones profundas por las que puedes estar sintiendo este vacío y, lo más importante, qué puedes hacer para empezar a transformarlo: En este episodio encontrarás: Conexión superficial vs. conexión profunda: ¿realmente estamos conectadas o solo distraídas? Heridas emocionales no atendidas: cómo el pasado impacta nuestro presente. La desconexión de nuestra esencia: el verdadero origen del vacío interior. La soledad no es tu enemiga. Puede ser la maestra que más has evitado, pero también la que más puede ayudarte a descubrir quién eres en realidad. 🎧 Escúchalo ahora y si te resuena, compártelo con esa amiga que lo necesita. Únete al Taller Sin Costo > Aprendiendo a Estar Sola y Ser Feliz Redes: Instagram Facebook WhatsApp
¡Bienvenidas al primer episodio del 2025! Este episodio de Libre Para Ser Podcast es para ti si sientes que estás en medio de algo: ni donde empezaste, ni donde quieres estar. Ese vacío incómodo puede ser un trampolín o un obstáculo, y hoy te compartiré cómo convertirlo en tu mejor aliado. Hablaremos de cómo atravesar este tiempo con confianza, qué hacer cuando las cosas no salen como planeaste y cómo ser compasiva contigo misma mientras sigues adelante. Un episodio para abrazar el proceso, dejar atrás lo que ya no te sirve y construir una vida más alineada contigo. Puntos Principales del Episodio: No te puedes quedar ahí. Cuando estás en medio de algo incómodo, parece eterno, pero recuerda: no es el final, es solo una etapa. Atravesar esta fase no solo es inevitable, sino necesario para crecer y dejar atrás lo que ya no necesitas. En tu tiempo, a tu ritmo y sin comparaciones, pero no te detengas. Usa este tiempo para moverte, aunque sea despacio. Lo importante no es llegar rápido, sino construir el camino a tu nueva realidad Deja de pelear con cómo deberían ser las cosas. A veces, la lucha más grande no es con lo que pasa, sino con cómo pensaste que debería pasar. Cuando dejas de tratar de controlar todo, empiezas a fluir. Recuerda: lo que te llevó hasta aquí no te llevará al lugar donde quieres estar. Aprende a soltar los “debería” y confía en el proceso. Sé amable contigo misma. Sentir miedo, frustración o incertidumbre no significa que estás fallando. Validar tus emociones es clave para avanzar. La compasión te ayuda a aceptar que eres imperfecta, no defectuosa, y a valorar cada paso que das. Quédate conmigo y si te gustó este episodio no olvides compartirlo con alguien que creas que le puede servir. Redes: Instagram Facebook WhatsApp
En este episodio te comparto las lecciones más profundas que me dejó un año que marcó un antes y un después en mi vida. Entre desafíos familiares inesperados y logros profesionales significativos, descubrí el poder de quedarme presente, incluso cuando la vida no era como yo esperaba. Este cierre de año es una invitación a reflexionar sobre cómo el 2024 nos puede enseñar a sostenernos y construir un nuevo nivel para nuestras vidas. Encontrarás: La fuerza de estar presente: cómo aprender a quedarme en el momento me ayudó a navegar la incertidumbre y a encontrar estabilidad en medio del caos. Explorar el pasado para avanzar: el camino de reconocer patrones y comprender mis emociones me permitió crecer y construir una vida más auténtica. Aprender del éxito: descubrir cómo los logros también traen desafíos y la importancia de cuidar mi bienestar mientras gestiono nuevas oportunidades. Transformar los retos en fuerza: convertir los momentos más difíciles en un motor para evolucionar y enfrentar la vida con mayor intención y propósito. Si te gustó este episodio no olvides compartirlo con alguien que creas que le puede servir. Contacto: Instagram https://www.instagram.com/lupitagomezlc/ Facebook https://www.facebook.com/LupitaGomezLifeCoach/ WhatsApp https://wa.me/message/CNOYPEI6255UA1
No se trata solo de alcanzar metas o cumplir expectativas, sino de conectar con lo que realmente importa y crear espacio para ello en nuestra vida. A menudo avanzamos en automático, llenando nuestros días sin detenernos a preguntar: ¿Estoy disfrutando realmente el camino? En este episodio, te comparto una forma diferente de cerrar este año y diseñar el próximo, para que te acerques a la vida que no solo sueñas, sino que mereces vivir. Descubrirás: Cómo cerrar un ciclo con intención y abrir el siguiente con energía y propósito. Una guía para identificar dónde estás hoy y qué necesitas soltar para avanzar con mayor ligereza. Las claves para definir quién quieres ser, qué deseas tener y qué te gustaría hacer en la nueva temporada de tu vida. Cómo elegir un nombre poderoso para tu próximo ciclo, que se convierta en la brújula de tus decisiones. Qué te está frenando y cómo dar los primeros pasos para transformar tu realidad. Si te gustó este episodio no olvides compartirlo con alguien que creas que le puede servir. Requiero ayuda para construir mi 2025 soñado >> Sesión de Claridad Contacto: Instagram https://www.instagram.com/lupitagomezlc/ Facebook https://www.facebook.com/LupitaGomezLifeCoach/ WhatsApp https://wa.me/message/CNOYPEI6255UA1
En este episodio especial, comparto contigo una Masterclass que ofrecí recientemente a un grupo privado de mujeres. Fue un espacio transformador lleno de aprendizajes, y estoy segura de que te será de gran valor. Así que prepara papel y lápiz, porque este contenido es una verdadera joya. La intención de este episodio es que salgas con mayor claridad sobre ti misma y te animes a dar los primeros pasos para sanar y construir relaciones que realmente te hagan feliz. ¿Qué encontrarás en este episodio? ✨ Una explicación clara de por qué ciertos patrones en tus relaciones se repiten y te dejan preguntándote: "¿Por qué siempre termino en lo mismo?" ✨ Una guía para identificar cómo las heridas del pasado —rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia— impactan en tus relaciones y en tus expectativas hacia los demás. ✨ Un paso a paso práctico para comenzar tu proceso de sanación desde dentro y dar forma a relaciones más saludables y llenas de felicidad. Si te gustó este episodio no olvides compartirlo con alguien que creas que le puede servir. Más información e inscripción al Taller 4 Pasos Para Sanar Las Heridas Del Alma Cupón 50% : VuelaAlto Contacto: Instagram https://www.instagram.com/lupitagomezlc/ Facebook https://www.facebook.com/LupitaGomezLifeCoach/ WhatsApp https://wa.me/message/CNOYPEI6255UA1