Limitless Project

📚 Pour précommander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessprojectHashimoto, Crohn, psoriasis, sclérose en plaques… Et si toutes les maladies auto-immunes avaient une cause commune ? Et si on pouvait les prévenir – voire les inverser – en changeant simplement d’alimentation et d’hygiène de vie ? Diagnostiquée d’une spondylarthrite ankylosante, Laurane découvre aux États-Unis un protocole qui la sauve… et décide de le transmettre à travers la communauté Bien Être Auto-Immune. Cet épisode pourrait bien changer ta vision de l’immunité.Concrètement :🧬 Quelles sont les vraies causes des maladies auto-immunes ?🍽️ Peut-on vraiment guérir grâce à l’alimentation ?💊 Pourquoi la médecine conventionnelle se trompe souvent de cible ?🔥 Comment renforcer naturellement son système immunitaire ?Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 — Maladies auto-immunes : comprendre simplement ce que c’est02:49 — Routine du matin : les habitudes qui soutiennent ton bien-être06:01 — Enfants : composer des assiettes équilibrées sans prise de tête11:58 — Microbiote : pourquoi l’intestin pilote l’immunité18:02 — Déclencheurs : identifier ce qui active l’auto-immunité21:06 — Protocole AIP : étapes clés et suivi au quotidien59:17 — Stress : effets sur le corps et comment l’apaiser01:02:06 — Récupération sportive : le levier caché de la progression01:09:15 — Diversité alimentaire : varier pour nourrir le microbiote01:11:34 — Individualisation : adapter l’alimentation à son individualité01:18:33 — Connexion sociale : un facteur protecteur pour la santé01:21:32 — Inflammation : aliments qui calment VS qui attisent01:28:18 — Sommeil : ce que le corps répare la nuit01:30:34 — AIP en France : l’appliquer concrètement (courses, restos, famille)

📚 La routine des audacieux : mon livre en précommande ici ! Dans ce hors-série, je réponds aux questions les plus fréquentes qu’on me pose sur mon mode de vie. De la densité nutritionnelle aux goûters des enfants, de l'école à la productivité, je te partage ma vision ancrée, nourrie par la science, le bon sens… et l’expérience du terrain.Concrètement :🍳 Comment manger sainement et à petit prix (sans sacrifier la qualité)🧠 Pourquoi les abats, les œufs et la viande rouge sont les rois de la densité nutritionnelle👨‍👧‍👧 L’alimentation et l’éducation de mes enfants (sans dogme, avec intention)⏳ Comment j’ai arrêté de courir après la productivité pour retrouver de la fluidité❤️ Le vrai du faux sur le cholestérol, les bilans de santé et l’alimentation “animal based”Sommaire:00:00 -  Manger sainement à petit prix, densité nutritionnelle15:00 - Apports en protéines, cholestérol, génétique et alimentation30:00 - Approche scientifique, enfants, parentalité et alimentation45:00 - Éducation, transmission, paternité1:00:00 - Productivité, équilibre, performance📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comComment les CEOs des plus grandes startups de la tech française gèrent-ils la pression ? Ancienne investisseuse chez ISAI, Mounia a vu de l’intérieur ce que coûte la performance. Avec 108 milliards, elle aide aujourd’hui les entrepreneurs à apprivoiser leur énergie : celle qui les propulse… mais peut aussi les cramer. Dans cet épisode, elle partage ses outils, ses prises de conscience, et sa générosité. Des conseils précieux pour tous ceux qui veulent durer, sans s’épuiser.Tu découvriras:🧘‍♂️ Faut-il méditer le matin pour réussir ?🚀 Comment lancer une fusée sans se cramer⚖️ La vérité méconnue sur l'équilibre pro-perso🎯 LE hack pour clarifier sa vision et prendre de meilleures décisionsPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Introduction et routine matinale de Mounia 08:45 - Vivre et entreprendre : temps, priorités et adaptation 20:51 - Entrepreneuriat conscient : routines, écoute de soi et équilibre33:52 - Décider avec justesse : intuition vs émotion 49:03 - Aligner réussite et bien-être sur le long terme 54:53 - L’importance de la dépolarisation dans les décisions 01:00:10 - Entre souffle, conscience modifiée et nutrition : comment activer son plein potentiel 01:11:41 - Surmonter les obstacles grâce à l’expérience intérieure 01:17:39 - Outils de transformation : visualisation, affirmations et ancrage mental 01:28:47 - Entre famille et business : l’art de concilier les sphères de vie 01:38:54 - Comment prendre des décisions éclairées ? 01:43:01 - Réflexions sur la réussite et les opportunités

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comLabel Rouge, Bio, Bleu-Blanc-Cœur… À quels labels peut-on vraiment se fier ? Et le Nutriscore, sérieusement ? Il colle un A aux margarines industrielles et un E au beurre cru de vaches à l’herbe. Faut-il vraiment continuer à diaboliser les graisses saturées ? Et ces steaks végétaux, sont-ils toujours une meilleure option ? Sabine Bonnot, experte incontournable en agriculture et alimentation, remet les pendules à l’heure. Prépare-toi : cet épisode va secouer pas mal de certitudes.Concrètement :🌿 Le Bio est-il un gage de qualité ?🥩 Protéines végétales VS animales : lesquelles sont les meilleures pour la santé ?🧈 Le beurre est-il un aliment dangereux comme le suggère le Nutriscore ?🛒 Que peut-on manger sans risque en 2025 ?Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Introduction à la nutrition et à l'alimentation17:52 - L’impact de l'environnement sur la santé mentale24:07 - L'évolution de l'alimentation humaine38:44 - Conclusion et réflexions finales50:16 - L'évolution des recommandations nutritionnelles et leurs implications01:01:34 - L’importance de la transformation des aliments et ses effets sur la santé01:27:34 - Conseils pratiques pour une alimentation saine et consciente

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comC'est l'histoire d'un laveur de vitre devenu patron d'une boite de 4000 salariés qui a décidé de ne rien faire comme tout le monde : bien-être au travail comme KPI reine de la performance, autonomie maximale à la place de process complexes, transparence radicale allant jusqu'aux rémunérations de tous les employés... Mais ce n'est pas qu'une histoire de bizounours : ça cartonne !Tu apprendras :😇 Comment le bien-être nourri la performance💶 Ce qui arrive lorsque les salariés sont libres de choisir leur salaire🧹 L'importance du sens, même quand on nettoie les toilettes🌵 Pourquoi "Démerde-toi" est plus puissant que le plan🏍️ Comment être fier d'être dernier au Paris-DakkarPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire00:00 - L’Inspiration de l'entrepreneuriat11:59 - Management par les appétences et épanouissement au travail33:29 - Le rôle de l'entrepreneur et des collaborateurs43:04 - Marketing de marque et service client01:02:40- L’importance de l'innovation entrepreneuriale01:31:14 - Responsabilité et précaution01:40:39 - Transparence ultime en entreprise01:52:39 - Leçons du Dakar

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comChampionne du monde de parachutisme devenu conférencière sur le leadership et l'audace, Domitille m'offre une véritable masterclass sur le courage et la gestion du risque. Son récit de son premier saut en basejump m'a donné des palpitations !Dans cet épisode :🪂 Jusqu'où le risque en vaut la peine ?🗣️ Les clés du leadership🥾 Pourquoi et comment devenir audacieuxPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Le parcours vers le parachutisme29:05 - L'évolution dans le parachutisme et les compétitions52:20 - Le lien entre risque et entrepreneuriat01:21:31 - L'importance des feedbacks et de l'analyse de performance01:31:08 - Le jeu et la curiosité à l'âge adulte01:36:06 - Conseils pratiques pour le développement personnel

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comMalgré ses 40 ans, Joffrey Voisin est dans le top 15 mondial des meilleurs athlètes Hyrox. Comment fait-il pour dominer ce test de fitness ultime qui allie force, endurance et explosivité ? Il me livre les secrets de son entraînement, sa nutrition, stratégie de récup', compléments alimentaires...Tu apprendras :🗓️ La semaine type d'entraînement et les séances clés🏃‍♂️ 3 conseils pour finir ton 1er Hyrox en moins d'1h10🥊 Les sports qui préparent le mieux à être prêt à tout🏋️‍♀️ Comment être un athlète hybride et performer à 40 ansPour accéder à l'univers Limitless et ressources 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire00:00 - Introduction à l’HYROX et à la performance athlétique12:10 - Gestion de la fatigue et prévention des blessures37:01 - Les défis et la mentalité des athlètes51:18 - Le parcours de coach sportif et la parentalité01:08:18 - L'importance de la respiration dans la performance01:15:34 - Nutrition et densité nutritionnelle01:36:15 - Mental et Dépassement de Soi

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comNutritionniste, Christian Petten défend une alimentation ancestrale pro-métabolique qui vise à favoriser la production d’énergie cellulaire, socle essentiel à la santé et à la performance. Il remet en cause des dogmes habituels comme le régime cétogène ou l'intérêt de l'hormèse comme les bains froids, le jeûne ou l'entrainement intense. Un épisode qui ouvre de nouvelles perspectives fascinantes.Tu découvriras :❄️ Pourquoi les douches froides peuvent être dangereuses dans un contexte moderne🍍 Que nos ancêtres du paléo n'étaient probablement pas souvent en cétose🥩 Doit on fonder notre pyramide sur les protéines animales ?🥦 Le danger des toxines végétales des superalimentsPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire:00:00 - Routines matinales et équilibre de vie11:46 - Le sommeil : un système complexe18:07 - L’hormèse : stress positif ou négatif ?33:15 - Réflexions sur les pratiques ancestrales et modernes52:52 - Complexité des Troubles Métaboliques01:04:59 - Expérimentation et Nutrition Personnalisée01:21:53 - L’alimentation ancestrale et ses principes01:36:05 - L’importance des produits animaux dans l'alimentation01:39:39 - Les végétaux et leur rôle dans notre nutrition01:52:12 - Conclusion et points clés à retenir

Laisse-toi tenter par l’EVOO Féroce 👉🏻 https://feroce.food/products/huile-olive-evoo?selling_plan=693193113947 Bryan Johnson dépense des millions chaque année pour combattre la mort et inverser son âge biologique. Il a 30 médecins, une salle de sport personnelle, des tas de gadgets hi-tech... Pourtant l'un des piliers de son protocole blueprint ne coûte que 30€ : il s'agit de l'huile d'olive. Mais attention, pas n'importe laquelle. Dans cet épisode, je te dévoile la puissance des polyphénols, leur impact sur la longévité, et comment sélectionner une EVOO de haute qualité.Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Le Protocole de Brian Johnson et l'Huile d'Olive02:46 - Les Bienfaits de l'Huile d'Olive sur la Santé06:04 - Les Polyphénols et leur Impact sur la Longévité09:02 - Choisir une Huile d'Olive de Qualité

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comPère&Fish, BrainLab, La Recette... Alex Rafaitin est un entrepreneur successful et un as du marketing capable de créer des "love brand". À fond dans le "grand jeu de la vie", il n'hésite pas à explorer sa conscience avec des outils méconnus comme les champignons hallucinogènes, les breathwork, et la visualisation méditative.Tu apprendras :🚀 La routine matinale ultime de 7min pour allumer le réacteur🔮 Les pouvoirs fascinants des breathworks et de la visualisation🍄 Ce que les champignons hallucinogènes ont changé dans sa vie👌 Les meilleurs hacks de chaque domaine de vie (finance, sport, santé, business, amour, amitié)Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPour commander chez Féroce 👉🏻 www.feroce.foodSommaire : 00:00 - Introduction à l'organisation personnelle, routines matinales, discipline et respiration.12:08 - Visualisation, loi de l'attraction et méditation pour la transformation personnelle.21:10 - Influence de l'environnement sur notre ADN et pauses créatives.30:09 - Ennui, créativité, gestion du temps et des distractions.36:06 - Visualisation en affaires et santé en cercles vertueux ou vicieux.42:37 - Exploration des psychédéliques, conscience et inconfort comme moteur de croissance.01:02:43 - Santé globale, équilibre personnel et protocole de créativité.01:10:50 - Relations, communication et apprentissage continu.01:20:02 - Mentalité de croissance, entrepreneuriat, épargne et investissement.01:35:18 - Coaching, immobilier et impact des réseaux sociaux sur l'identité.

🏳️ Découvre la masterclass Ancestral Science ici : https://beyondr.io/ancestral-science/Anthony Berthou est l'un des plus grands spécialistes français de la Nutrition. Paléo, hyperglucidique, cétogène : comment choisir en fonction de ton sport et de tes objectifs ? C'est l'un des nombreux thèmes abordés dans cet épisode riche en astuces applicables dès demain dans ton quotidien.Tu apprendras :🐿️ Flexibilité métabolique : mythe ou réalité ? + protocole🫒 La diète optimale pour l'ultra endurance, l'hyrox ou la longévité🧇 Pourquoi les nutritionnistes font la guerre aux glucides🍄 Les dernières découvertes fascinantes sur le microbioteSommaire :00:00 Introduction & routines énergétiques06:01 Cétogène vs glucides & impact sur la perf11:50 Qualité des aliments, pain & santé métabolique18:13 Polyphénols, microbiote & mitochondries25:36 Hormèse, antioxydants & compléments30:16 Froid, timing, équilibre nutritionnel & synergies37:20 Insuline, sommeil & flexibilité métabolique52:11 Nutrition & entraînement : périodisation & modèles01:03:46 Adaptation, prévention & potentiel humain01:15:57 Holisme, coévolution, intestin & longévité

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comDocteur en psychologie, Anthony Mette est le préparateur mental des plus grands footballeurs. Quels sont les 10 secrets du mindset des champions ? Les grands dirigeants se les arrachent... mais maintenant, tu peux toi aussi y accéder !Tu apprendras😡 Faut-il avoir la rage pour réussir ? (l'exemple de Conor McGregor)🫣 Le stress, ça s'entraine en nageant avec des requins🥸 Ce truc à faire au petit dej peut changer ta vie🤙 Les 4 grandes étapes psychologiques du développementPour accéder à l'univers Limitless et ressources 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction02:56 - L’importance de sortir de sa zone de confort08:56 - Anticipation vs. Présence : un dilemme moderne14:46 - L’impact de la colère sur la performance26:12 - L’humain vs la performance en entreprise33:03 - L’impact de la technologie sur la créativité39:52 - La crise de l'attention et le besoin de silence46:01 - L’argent, le lien social et la quête de sens55:05 - Les secrets du mental des champions01:12:20 - Exploration des états modifiés de conscience01:19:19 - Personnalité et caractère : Nature ou culture ?

🥩 Commande vite ton haché Féroce sur www.feroce.food !J'ai discuté avec des dizaines de médecins, scientifiques et spécialistes de la performance, et ils font tous le même constat alarmant : nous sommes massivement carencés en vitamine et minéraux. Comment survivre à cette épidémie ? Ce hors-série spécial te donne le Top 4 des aliments les plus nutritifs de la planète pour combler tes besoins en micronutriments et atteindre la pleine santé. Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comGrégor Ozbolt est célèbre pour sa traversée de la Manche à la nage, un exploit de 14h dans une eau à 16°C. Mais au-delà de la performance, ce qui est réellement fascinant, c'est toutes les routines et outils qu'il a développés pour réussir son rêve, et qu'il partage aujourd'hui aux auditeurs de Limitless.Tu apprendras :☯️ Comment équilibrer tes énergies Yin & Yang🤯 La prépa mentale pour affronter le froid, les méduses, la fatigue et le découragement🚀 Comment les adapter au Leadership🫥 La méthode pour comprendre ta Nature ProfondePour accéder à l'univers Limitless et ressources 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction02:09 - Exploration des croyances limitantes08:04 - Le chemin de Saint-Jacques de Compostelle19:11 - Réflexions sur le silence et la méditation Vipassana22:18 - L’intuition et la quête de soi29:49 - La boxe comme exutoire de la violence32:51 - L’équilibre entre le Yin et le Yang44:47 - L’importance de l'instant présent51:02 - Les défis émotionnels et la gestion de la douleur55:30 - L’exposition au froid et l'effet cumulé01:01:05 - La répétition et la construction mentale01:09:24 - L’importance d'un objectif noble01:11:12 - L’entraînement : une semaine dans la vie d'un nageur01:17:22 - L’impact de l'alimentation sur la performance sportive01:21:58 - L’importance du 'pourquoi' dans les défis personnels01:36:44 - Accepter l'impermanence et la fluctuation01:50:43 - L’importance de l'environnement

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comBarth est le spécialiste français des champions olympiques : il en a interviewé +300 au micro d'Extraterrien pour comprendre les secrets de leurs exploits et les appliquer à sa propre vie. Il me livre ses meilleures routines dans cet épisode passionnant.Tu apprendras :👩‍❤️‍👨 Sa routine hebdo pour doper sa vie de couple🏋️‍♂️ Comment les outils des pros l'aide à performer en HYROX🎯 Les principes de flow pour réussir dans l'entrepreneuriat🔌 Ses stratégies pour déconnecter et régénérer son cerveauPour accéder à l'univers Limitless et ressources de l'épisode 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Introduction02:57 - Structuration de l'entraînement et du mindset09:10 - L’impact des écrans sur notre attention12:11 - Récupération cognitive et créativité18:05 - Réflexion sur les générations futures31:32 - L’impact de l'hyper spécialisation sur nos compétences36:05 - Gestion du stress dans un monde digitalisé39:51- Rituels et habitudes pour une vie équilibrée44:00 - Rituels de couple : maintenir la connexion57:31- Introduction à l’Hyrox01:05:19 - Gestion de l’entraînement et récupération01:12:04- Technologies et innovations dans le sport01:26:25 - Alimentation et nutrition pour la performance01:36:18 - L’importance de l'écoute de son corps01:41:50 - Conseils pratiques pour un quotidien amélioré

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comPratiquant de musculation depuis +30 ans, Éric passe son temps à décortiquer toutes les études qui parlent d'entraînement, de nutrition et de longévité. Dans cet épisode, il partage ses plus grandes découvertes pour performer le plus longtemps possible.🍽️ Jeûne Intermittent : Bonne ou mauvaise idée pour les sportifs ?🏋️ Muscu : Ce qui change en vieillissant💊 Quels compléments ? Pour la santé ? La longévité ? La performance ?👴 David Sinclair, Peter Attias, Bryan Johnson : Comment défier la mort ?Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00 - Introduction 02:55 - Le jeûne intermittent : avantages et inconvénients08:49 - L’athlète hybride : mythe ou réalité ?12:01 - Nutrition : régimes et tendances actuelles18:01 - Compléments alimentaires : nécessité ou excès ?27:47 - Perception des protéines dans l’alimentation40:17 - AMPK vs mTOR : équilibre entre longévité et musculation01:01:29 - L’Importance de la récupération et de l’entraînement01:10:25 - Les exercices controversés : squat et deadlift01:15:02 - L’importance des acides gras01:18:31 - Récupération et équilibre émotionnel01:22:31 - Dopage et éthique dans le sport01:26:31 - Conseils Pratiques pour le Bien-Être

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comMax a créé une communauté de 10 000 personnes qui suivent le protocole de Bryan Johnson. Dans cet épisode, il me dit ce qui fonctionne ou non, et partage les meilleures clés pour diminuer son âge biologique.💉 Comment mesurer son âge biologique en France ?🧬 Pourquoi la spermidine est le complément en vogue🥦 Perte de poids, énergie, sommeil : le truc qui a tout changé🫒 Huile d'olive : le secret d'un produit de qualitéPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/max-zeroSommaire :00:00 - Introduction02:52 - La routine matinale de Max06:05 - Découverte de Brian Johnson11:47 - L’impact de l’alimentation sur la santé21:03 - Mesures et suivi des biomarqueurs27:08 - Réflexions sur les régimes et la santé32:19 - L’impact de l'heure des repas sur le sommeil41:46 - Les bienfaits des polyphénols et des antioxydants57:39 - Les alternatives végétariennes au collagène animal01:06:51 - Techniques de relaxation et gestion du stress01:14:25 - Protocole d'exercice et biomarqueurs sanguins01:24:02 - Analyse des marqueurs sanguins01:33:03 - Conseils pratiques pour la longévité

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comVéronique Billat est une spécialiste mondiale de l'endurance et de la VO2max. Dans cet épisode, elle m'explique comment la développer, même après 30 ans, en seulement 3 sorties par semaine, sans jamais dépasser 1h, qu'on veuille être en forme, gravir le Mont Blanc ou performer à l'UTMB.🏃 Peut-on développer sa VO2max après 30 ans ?🙂‍↕️ Pourquoi la Zone 2 ne sert à rien🔺 Décélérer : une technique radicalement efficace🏋️ Comment se muscler..sans faire de muscuLes ressources de l'épisode : Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/veronique-billat/ Sommaire :00:00 : Introduction02:49 : Science de l'Endurance06:01 : Mont Blanc et VO2Max12:03 : Effort et Énergie18:10 : Optimisation de la Performance30:45 : Entraînement et Socialisation34:30 : Stratégies pour l'Alpinisme39:46 : Liberté par la Course41:14 : VO2Max et Intervalles52:52 : Effort, Cerveau et Énergie01:07:20 : Passion et Entraînement01:17:44 : Musculation et Course01:23:04 : Préparation UTMB01:25:28 : Nutrition et Récupération

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comComment transformer les défis d’aventure en moteurs de croissance personnelle ? C’est tout l’art de Stéphane Brogniart, connu pour ses exploits comme un top 10 à l’UTMB, la traversée de l’Atlantique à la rame, ou encore celle de la France à vélo. Dans cet épisode, il partage avec moi les clés d’une préparation mentale efficace pour exceller en course… tout en alimentant son propre développement personnel.🤨 La pire erreur que font les athlètes qui échouent🐵 Pourquoi et comment trouver une cause noble et personnelle🏆 Stratégie pour ramener le pilote dans le véhicule (et performer)⛹️‍♀️ Surmonter l'échec et rebondir plus hautPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpLes ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/stephane-brogniart/Sommaire : 00:00 - Introduction02:55 - La routine matinale de Stéphane06:12 - Le sport comme outil de développement personnel12:10 - La méthodologie de la cause noble20:52 - La présence mentale et la performance42:46 - Stratégies d'entraînement et connexion au corps49:26 - L’Importance de l'Intention dans l'Activité Physique01:00:08 - Traverser l’océan à la rame01:19:47 - Trouver sa cause noble dans les petites actions quotidiennes01:36:39 - Redéfinir le sport et l'activité physique01:43:45 - Construire un mental résilient face aux défis01:49:36 - Préparation pour de nouveaux défis sportifs

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comPierre Dufraisse ne se limite pas à l'étude des Sciences Humaines : il les fait vivre dans son quotidien, tissant des ponts entre la biologie et la philosophie, expérimentant sans cesse leurs implications dans son corps autant que dans son cœur. Un épisode rempli de sagesse pour retrouver son chemin dans le chaos des dogmes.💊 Doit-on corriger nos carences avec des compléments alimentaires ?🫶 L'importance de la Tribu pour vivre heureux et en bonne santé🥦 La vérité sur les bienfaits supposés des aliments📝 Journaling et introspection : la clé de la VéritéPour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPour acheter ton Haché Féroce 🥩 https://feroce.food/products/ancestral-blendLes ressources de l'épisode 👉🏻 https://limitless-project.com/pierre-dufraisse/Sommaire : 00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Pierre04:11 - Évolution des paradigmes et compréhension scientifique09:53 - L’impact des choix alimentaires sur la vie25:21 - Complexité et échanges avec l'environnement31:31 - L’importance de l'introspection et de l'écriture43:51 - Accepter le doute et l'incertitude53:07 - Nuance et intelligence dans un monde polarisé01:02:43 - Pratiques concrètes pour une vie épanouie