Et si les douches froides te rendaient plus faible ? – Christian Petten
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Nutritionniste, Christian Petten défend une alimentation ancestrale pro-métabolique qui vise à favoriser la production d’énergie cellulaire, socle essentiel à la santé et à la performance. Il remet en cause des dogmes habituels comme le régime cétogène ou l'intérêt de l'hormèse comme les bains froids, le jeûne ou l'entrainement intense. Un épisode qui ouvre de nouvelles perspectives fascinantes.
Tu découvriras :
❄️ Pourquoi les douches froides peuvent être dangereuses dans un contexte moderne
🍍 Que nos ancêtres du paléo n'étaient probablement pas souvent en cétose
🥩 Doit on fonder notre pyramide sur les protéines animales ?
🥦 Le danger des toxines végétales des superaliments
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Sommaire:
00:00 - Routines matinales et équilibre de vie
11:46 - Le sommeil : un système complexe
18:07 - L’hormèse : stress positif ou négatif ?
33:15 - Réflexions sur les pratiques ancestrales et modernes
52:52 - Complexité des Troubles Métaboliques
01:04:59 - Expérimentation et Nutrition Personnalisée
01:21:53 - L’alimentation ancestrale et ses principes
01:36:05 - L’importance des produits animaux dans l'alimentation
01:39:39 - Les végétaux et leur rôle dans notre nutrition
01:52:12 - Conclusion et points clés à retenir
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