Love in Practice - Amor a la Práctica

¿Por qué al principio de la relación hay tanta chispa y con el tiempo esa atracción empieza a desvanecerse? ¿Cómo mantener el deseo vivo cuando llegan las responsabilidades, los niños, el trabajo y la rutina?En este episodio, profundizamos en uno de los pilares fundamentales de las relaciones conscientes: la polaridad.Hablamos sobre:◦ Qué es realmente la polaridad y por qué es esencial para mantener la pasión a largo plazo◦ La diferencia entre energía masculina y femenina (y cómo ambas viven en todos nosotros)◦ Cómo el masculino y el femenino pueden bailar juntos para crear armonía, atracción y deseo◦ Prácticas concretas para cultivar polaridad en el día a día: desde el contacto visual hasta el liderazgo consciente◦ Los errores más comunes que matan la polaridad (y cómo evitarlos)◦ Cómo la polaridad transformó nuestra intimidad sexual después de 15 años juntosEste no es un concepto contra la igualdad. Es una invitación a reconocer nuestras diferencias, honrarlas y usarlas para crear un baile más fluido, consciente y apasionado en la relación.Este episodio forma parte de nuestra serie Los 3 Pilares de una Relación Consciente. Si aún no lo has escuchado, te invitamos a empezar por el primer episodio (Episodio 11) aquí Recursos Ama AmaEmpieza con descargar la guía gratuita: ⁠⁠⁠⁠33 Rituales de Conexión en Pareja⁠⁠⁠⁠Nuestro programa ⁠⁠⁠⁠Reconstruir⁠⁠⁠⁠ - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria.Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠⁠Siguientes ⁠⁠⁠⁠talleres y retiros ⁠⁠⁠⁠presencialesApúntate a nuestro ⁠⁠⁠⁠newsletter ⁠⁠⁠⁠Síguenos en Instagram: ⁠⁠⁠⁠@withamaama⁠

Este episodio continúa nuestra serie sobre los pilares de una relación consciente.Y hoy no hablamos de un pilar más… sino de la base que los sostiene a todos: el autoconocimiento.Porque una relación consciente no empieza encontrando a “la persona correcta”, sino aprendiendo a mirarte, entenderte y responsabilizarte de lo que traes al vínculo.En este episodio compartimos:Por qué el autoconocimiento es esencial para una relación sanaCómo se manifiesta —o se ausenta— en la dinámica de parejaHerramientas, prácticas y ejemplos reales de nuestro caminoY preguntas clave para empezar a cultivarlo en lo cotidianoSi sientes que hay algo en ti que quiere amar con más verdad, este episodio es para ti.Timestamps destacados:02:04 Por qué el autoconocimiento es la base de toda relación consciente05:04 Qué es el autoconocimiento en pareja: Mirar patrones y heridas07:04 Qué pasa cuando uno de los dos no quiere mirarse09:31 Ejemplos de falta de autoconocimiento en las relaciones13:21 Cómo reconocer y comunicar nuestros patrones17:05 Casos personales: patrones de dureza y exaltación emocional22:25 La importancia de saber qué necesitamos y cómo pedirlo24:25 Cómo el desconocimiento genera resentimientos26:35 Autoconocimiento y sexualidad: conocer y expresar nuestros deseos28:35 La importancia de la intimidad intelectual31:10 Autoconocimiento y conciencia en la relación34:06 Herramientas prácticas para desarrollar autoconocimiento36:06 Meditación, regulación emocional y conexión con el cuerpo40:15 Resumen: el autoconocimiento como la puerta a relaciones más profundasRecursos Ama AmaEmpieza con descargar la guía gratuita: ⁠⁠⁠33 Rituales de Conexión en Pareja⁠⁠⁠Nuestro programa ⁠⁠⁠Reconstruir⁠⁠⁠ - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria.Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠Siguientes ⁠⁠⁠talleres y retiros ⁠⁠⁠presencialesApúntate a nuestro ⁠⁠⁠newsletter ⁠⁠⁠Síguenos en Instagram: ⁠⁠⁠@withamaama⁠

En este episodio tan especial, compartimos la grabación de una de nuestras masterclasses más queridas y concurridas. Sentimos que su contenido era tan valioso que decidimos traerlo también aquí, a Love In Practice, para que puedas escucharlo y volver a él cada vez que lo necesites.En esta sesión te presentamos los 3 pilares esenciales para construir una relación consciente, duradera y profundamente devocional:• Comunicación • Conexión• Pasión y polaridadY como este tema da para mucho, este episodio es solo el comienzo: iniciamos una serie donde exploraremos cada uno de estos pilares en profundidad, en los próximos episodios.Si sientes que deseas crear una relación viva, auténtica, donde ambos puedan florecer... este episodio es para ti.imestamps destacados:00:00 – Bienvenida al podcast y presentación de AMA AMA01:04 – Introducción a la masterclass: cambiar el paradigma de las relaciones02:04 – De la relación funcional a una relación consciente y devocional03:04 – La base de todo: autoconocimiento y conexión interior04:04 – Los 3 pilares: comunicación, conexión, pasión y polaridad06:04 – Nuestra historia como pareja y el camino recorrido08:04 – Relaciones conscientes: práctica real, no teoría10:24 – Desafíos comunes en pareja y la importancia del trabajo personal11:24 – Del enamoramiento al amor profundo12:24 – Cómo el autoconocimiento transforma tu manera de amar14:11 – Responsabilidad emocional y autorregulación16:00 – Saber pedir lo que necesitamos: una práctica de madurez18:05 – Pilar 1: Comunicación auténtica y efectiva24:28 – Pilar 2: Conexión emocional y presencia29:26 – Pilar 3: Pasión, polaridad y deseo en relaciones largas34:22 – Qué significa una relación devocional37:11 – Invertir en el vínculo: pequeños gestos, gran impacto40:08 – Tú puedes ser el cambio que la relación necesitaRecursos Ama AmaEmpieza con descargar la guía gratuita: ⁠⁠33 Rituales de Conexión en Pareja⁠⁠Nuestro programa ⁠⁠Reconstruir⁠⁠ - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria.Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠⁠aquí ⁠⁠Siguientes ⁠⁠talleres y retiros ⁠⁠presencialesApúntate a nuestro ⁠⁠newsletter ⁠⁠Síguenos en Instagram: ⁠⁠@withamaama⁠

¿Qué significa realmente una separación consciente? ¿Cómo mantener el respeto, el amor y la cooperación cuando una relación de pareja termina, sobre todo cuando hay hijos en común? En este episodio, conversamos con Nuria Roura —madre, autora y emprendedora— sobre su experiencia real y profunda de separación consciente. Hablamos del duelo, los miedos, el impacto en los hijos, el despertar del femenino y cómo el autoconocimiento corporal fue clave en su transformación.Un episodio íntimo, valiente y lleno de luz para quienes están en procesos de cambio o quieren comprender mejor cómo transitar el cierre de una etapa con amor y responsabilidad.0:00 - 2:00 – Presentación de Nuria Roura y el tema de la separación consciente2:00 - 6:00 – El inicio del proceso de separación y la decisión desde el amor6:00 - 10:00 – Cómo evitar la rivalidad y priorizar el bienestar de la hija10:00 - 13:00 – Poner límites desde el respeto y el cuidado13:00 - 16:00 – El valor de la comunicación tras la separación16:00 - 18:30 – Cómo acompañarse mutuamente en el proceso18:30 - 21:00 – El duelo no solo de la pareja, sino de la identidad de madre separada21:00 - 24:30 – La llegada de una nueva pareja como catalizador de sanación24:30 - 27:30 – Revisar los patrones vinculares tras una separación27:30 - 32:00 – Desconexión emocional y el camino de vuelta al cuerpo32:00 - 36:00 – El trabajo somático, la maternidad como despertar femenino36:00 - 42:00 – El cambio radical de necesidades tras la maternidad42:00 - 45:00 – Responsabilidad compartida en la separación y los vínculos45:00 - 51:00 – Elegir conscientemente desde el cuerpo en nuevas relaciones51:00 - 56:30 – Separarse no es un camino fácil: idealización vs. realidad56:30 - 59:30 – Separación respetuosa como ejemplo para los hijos59:30 - 1:03:00 – El autocuidado en la vida de una madre emprendedora1:03:00 - 1:12:00 – Cierre: respeto, madurez emocional y educación consciente

En este episodio de Love in Practice, hablamos con Charo Vargas, más conocida como Charuca, sobre amor propio y el inicio de las relaciones. Empezar una relación puede ser un momento mágico, pero también desafiante. Surgen inseguridades, miedos, expectativas y, a veces, viejas heridas que pueden afectar la forma en que nos vinculamos. Charuca, emprendedora, autora de Jefa de Tu Vida y VIVA, y host del podcast Jefa de tu Vida, nos comparte su visión sobre cómo fortalecer nuestra autoestima y autovaloración para construir relaciones desde un lugar sano y consciente. En este episodio hablamos sobre: El papel del amor propio en la búsqueda de pareja y cómo influye en la relación. Cómo evitar entrar en relaciones desde la carencia o la dependencia emocional. Las dudas al inicio de una relación: ¿miedo real o resistencia al cambio? Cómo aprender a permanecer en un vínculo cuando aparecen las inseguridades. El mito del “amor de película” y por qué el compromiso no es una certeza inmediata. Cómo la vulnerabilidad fortalece una relación y permite una conexión real. El papel del sistema nervioso en el vínculo y cómo construir una relación que lo cuide. Para más información sobre Charuca entra en su web, Instagram @charuca o escucha su podcast Jefa de tu Vida. Especial San Valentín – Creando una relación consciente Este mes celebramos el amor con espacios y herramientas para fortalecer tu relación: Reconstruir – Un programa de 11 días para transformar tu relación y crear una intimidad consciente y extraordinaria. Taller Heart - en Barcelona – Un encuentro presencial para conectar en pareja a un nivel más profundo. Conexión – Taller online – Vive una experiencia guiada para mejorar la comunicación y la conexión con tu pareja desde casa. Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠⁠aquí ⁠⁠ Apúntate a nuestro ⁠⁠newsletter ⁠⁠ Síguenos en Instagram: ⁠⁠@withamaama⁠

En este episodio, hablamos con Noemi Seva, trabajadora social, coach de mujeres y autora de Ámate y Mucho. Exploramos qué significa ser emocionalmente disponible y cómo esta habilidad puede ayudarnos a construir relaciones más saludables y emocionalmente sanas y maduras donde podamos ser nosotros mismos, comunicarnos con más claridad y transparencia y estar más en contacto con nuestro mundo interior, necesidades y deseos. Exploramos juntas cómo ser emocionalmente disponible puede ayudarnos a construir relaciones más sanas y maduras, donde podamos: Ser nosotros/as mismos/as. Comunicarnos con claridad y transparencia. Conectar con nuestro mundo interior, necesidades y deseos. Además, discutimos las red flags que indican cuando alguien no está preparado para una relación con intimidad y bienestar emocional. Para más información sobre Noemi Seva entra en su web o Instagram @noemi_seva_coach Su Programa actual - Sentirme. Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: ⁠33 Rituales de Conexión en Pareja⁠ Nuestro programa ⁠Reconstruir⁠ - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria. Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠aquí ⁠ Siguientes ⁠talleres y retiros ⁠presenciales Apúntate a nuestro ⁠newsletter ⁠ Síguenos en Instagram: ⁠@withamaama⁠ Visita nuestra web: ⁠AmaAmaRelationships.com

En este episodio de Love in Practice, Mireia conversa con dos invitadas excepcionales: Lili Olivares, fundadora de Vegan Expedition y facilitadora de círculos de mujeres, y Anna, cantante y creadora. Juntas exploran cómo las mujeres pueden conectar con su energía femenina y expresarla de forma auténtica en sus relaciones y en su vida diaria. Desde herramientas prácticas hasta reflexiones profundas, este episodio te invita a descubrir el poder de los círculos femeninos, la importancia de la creatividad como forma de expresión, y cómo cultivar espacios de conexión y apoyo entre mujeres. Si buscas inspiración para profundizar en tu propio camino hacia la autenticidad y el empoderamiento, este episodio es para ti. Canciones: Anna: Wombsong https://open.spotify.com/album/5b3M55MtEbgLPOmpDJHOHE?si=mQfoXUxVSpOaczdM2zAtgQ Lili: Presencia - https://open.spotify.com/track/25wYwKsYFZH6O3bxuJtqvL?si=96364189e6304fa0 Mireia: Rose - https://open.spotify.com/intl-es/track/29C4TPXCJbLjCTYXWoZc4Q?si=c2cd07f94d694557 ❊ Encuentro Mujeres 2/2 Unión Interior con Mireia, Lili y Anna: Toda la información: https://www.amaamarelationships.com/unioninterior Muchas gracias AMA AMA

En este episodio de Love in Practice, entrevistamos a Ana Clavell, psicóloga transpersonal y autora de Sana tus heridas emocionales. Exploramos cómo las cinco heridas emocionales (abandono, rechazo, traición, injusticia y humillación) influyen en nuestras relaciones de pareja y en el vínculo sexual. Ana comparte herramientas prácticas para iniciar un camino de autoconocimiento, sanación y creación de vínculos conscientes y equilibrados. ¡Un episodio lleno de reflexiones y aprendizajes! Capítulos del Episodio: 00:04:05 La inspiración detrás de Sana tus heridas emocionales - 00:11:30 ¿Qué son las heridas emocionales? - Definición de las heridas emocionales y cómo afectan nuestras relaciones. 00:18:33 Impacto de las heridas emocionales en el vínculo de pareja - Cómo cada herida (rechazo, abandono, traición, injusticia, humillación) se refleja en nuestras relaciones. 00:29:28 Sanar a través del autoconocimiento y el vínculo -La importancia de autorresponsabilizarse y usar el vínculo de pareja como vehículo de sanación. 00:37:41 Cómo equilibrar el femenino y masculino en la pareja - Herramientas para integrar ambas energías y mejorar la comunicación y conexión. 00:45:17 Claves para comunicar necesidades de forma auténtica - Cómo establecer límites y expresar necesidades sin caer en reproches. 00:58:00 Reflexiones finales y consejos prácticos - Cómo aplicar estos aprendizajes en la relación. Puedes encontrar más sobre el trabajo de Ana en www.anaclavell.es o @anaclavell en Instagram. Su libro “Sana tus heridas emocionales - Una guía para encontratre contigo misma y cultivar relaciones conscientes” esta disponible en librerias por todo el mundo, para más info mira aquí. Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: 33 Rituales de Conexión en Pareja Nuestro programa Reconstruir - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria. Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos aquí Siguientes talleres y retiros presenciales Apúntate a nuestro newsletter Síguenos en Instagram: @withamaama Visita nuestra web: AmaAmaRelationships.com

En este episodio Mireia me entrevista sobre mi experiencia con el trabajo de hombres. Hablamos de cómo este proceso transformó mi vida personal y nuestra relación de pareja, y cómo puede ayudar a otros hombres a encontrar más propósito, equilibrio y conexión en sus relaciones. También abordamos cómo las mujeres pueden comprender e invitar a sus parejas a este trabajo interno, y Mireia comparte cómo esta transformación ha impactado su relación conmigo y su perspectiva sobre los hombres en general. Capítulos del Episodio: 00:04:20 Qué es el trabajo de hombres y sus beneficios 00:09:21 Para quién es el trabajo de hombres? 00:12:10 Cómo el trabajo de hombres ha ayudado en la trayectoria personal de Kristoffer 00:19:10 Qué se hace en un círculo o retiro de hombres? 00:21:30 Para qué sirve el trabajo de hombres? 00:26:40 Cómo el trabajo de hombres transforma al hombre y su relación 00:32:00 El papel del liderazgo y la iniciativa en las relaciones 00:34:35 Cómo las mujeres pueden invitar a sus parejas al trabajo de hombres Si eres hombre y estás buscando un espacio donde puedas conectar con tu vulnerabilidad, fortalecer tu propósito y explorar tu lado más auténtico, te invito a unirte a nuestro retiro Fuerza Interior el 9 de noviembre. Este retiro es una oportunidad para sumergirte en un trabajo profundo junto a otros hombres y transformar tu vida. Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: 33 Rituales de Conexión en Pareja Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos aquí   Siguientes talleres y retiros presenciales Apúntate a nuestro newsletter  Síguenos en Instagram: @withamaama Visita nuestra web: AmaAmaRelationships.com

En este episodio, hablamos con Lorena Cuendias, bióloga y psicoterapeuta somática, fundadora de Mujer Alquimia y experta en la resolución del trauma a través del trabajo con el cuerpo y el sistema nervioso. Exploramos cómo las experiencias vividas en la infancia afectan nuestras relaciones amorosas adultas, y cómo podemos sanarlas para crear vínculos más auténticos y conscientes. Lorena nos guía a través de conceptos clave como el trauma vincular, el apego y cómo el cuerpo y el sistema nervioso juegan un papel crucial en nuestra capacidad para mantener relaciones sanas. Si alguna vez te has preguntado por qué repites ciertos patrones en tus relaciones o cómo sanar desde el cuerpo, este episodio es para ti. Capítulos del Episodio: [00:02:04] Presentación de Lorena Cuendias [00:08:20] Qué es el trauma vincular y su impacto en las relacionesCómo el trauma vincular afecta nuestras relaciones desde una perspectiva somática. [00:12:20] Ejemplos de traumas y microtraumasCómo los microtraumas constantes afectan nuestras relaciones actuales y la importancia del vínculo materno. [00:17:25] Tipos de apego y estrategias en las relacionesEstilos de apego y estrategias defensivas en respuesta al trauma. [00:20:20] Manifestación del trauma en los hombresCómo el trauma se manifiesta en los hombres a través de la desconexión emocional y la reactividad. [00:24:30] La dinámica ansiosa-evitativaCómo los estilos de apego ansioso y evitativo perpetúan patrones disfuncionales. [00:26:40] La importancia del trabajo somáticoCómo el trabajo somático y la regulación del sistema nervioso ayudan a manejar las reacciones emocionales. [00:32:50] Repetición y sanación en la parejaEl poder de la repetición para crear nuevas conexiones neuronales y sanar patrones traumáticos. [00:37:17] El efecto de la validación en las relacionesCómo la validación emocional relaja el sistema nervioso y fortalece la conexión en pareja. [00:39:00] Autorregulación emocionalClaves para identificar señales de activación emocional y cómo el trabajo somático ayuda en la sanación. [00:45:00] El rol del cuerpo en la intimidad emocionalUna conexión emocional profunda con uno mismo es clave para la intimidad en pareja. [00:47:30] Relaciones conscientes: Cómo saber si mi relación es sanaCómo evaluar si tu relación te acerca o te aleja de ti mismo. [00:53:02] Disponibilidad emocional en los hombresLa creencia de que los hombres no están emocionalmente disponibles y el trabajo de ambos en el trauma. [00:59:50] Autoconocimiento en la relaciónCómo el autoconocimiento facilita la comunicación y crea un espacio seguro. [01:03:00] ¿Cómo saber si mi relación es sana?Lorena comparte una pregunta clave para evaluar la salud de tu relación. [01:06:51] Cómo empezar a sanarSugerencias para iniciar la sanación personal y en pareja, y sobre el programa Alquimia Vincular de Lorena. Puedes encontrar más sobre el trabajo de Lorena en www.mujeralquimia.com, www.somatic-lab.com o @mujeralquimia en Instagram. También puedes suscribirte a su Newsletter aquí: https://mujeralquimia.com/newsletterEn este podcast nos presenta su programa Alquimia Vincular, que ya va por su segunda edición este año, pues la primera fue un gran éxito. Comienza el próximo 9 de Octubre y consta de 8 semanas para aprender a regular tu sistema nervioso y reparar las heridas de apego y trauma relacional que hoy se siguen manifestando en tus relaciones. Puedes entrar a leer toda la información sobre el mismo aquí: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/ Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: 33 Rituales de Conexión en Pareja Nuestro curso de comunicación Harmony Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos aquí   Siguientes talleres y retiros presenciales Apúntate a nuestro newsletter  Síguenos en Instagram: @withamaama Visita nuestra web: AmaAmaRelationships.com

En este tercer episodio de Love in Practice, exploramos uno de los desafíos más grandes en una relación a largo plazo: mantener la conexión en el tiempo. Compartimos herramientas y prácticas diarias para fomentar la conexión, incluso en los momentos más ocupados y retadores. Desde los microgestos de conexión hasta los rituales de calidad, este episodio ofrece consejos prácticos que cualquier pareja puede implementar en su vida diaria para mantener viva la chispa y fortalecer la relación a largo plazo. Además, profundizamos a en cómo superar la desconexión personal y su impacto en la pareja, y cómo priorizar la relación en medio de las exigencias del día a día. Principales temas y herramientas:[00:01:25] Introducción al tema: la importancia de la conexión en pareja[00:05:05] La importancia de trabajar la conexión en la pareja cuando estés bien en la relación  [00:06:40] Factores que separan la conexión: cuando hemos pasado la fase inicial de enarmoramiento, falta de tiempo, falta de comunicación, estrés y desconexión personal[00:11:15] Tiempo vs. calidad del tiempo: ¿Qué es más importante?[00:13:50] ¿Qué necesitas para sentirte conectado? Ejemplo práctico de comunicación[00:16:20] Cómo la sensación de equipo es importante para  mantener la conexión a largo plazo [00:22:13] Diferentes tipos de intimidad: emocional, física, sexual, intelectual y espiritual y cómo cada una afecta a la conexión en la pareja[00:24:25] Microgestos de conexión diaria: pequeñas acciones con gran impacto[00:31:45  ] Rituales de conexión: crear momentos simbólicos y de calidad[00:34:40] Nuestro programa RESET Love: profundiza en la conexión con tu pareja Para ayudarnos y no perderte los futuros episodios por favor suscríbete y deja un review. ⁠RESET Love program ⁠profundiza en la conexión con tu pareja. Agenda una llamada gratuita de 15 minutos para conocernos y ver si os podemos ayudar.   Recursos Empieza con descargar la guía gratuita: 33 Rituales de Conexión en Pareja Nuestro “bestseller” curso de comunicación Harmony Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos aquí   Siguientes talleres y retiros presenciales Apúntate a nuestro newsletter  Síguenos en Instagram: @withamaama Visita nuestra web: AmaAmaRelationships.com

En este segundo episodio de Love in Practice, hablamos sobre la comunicación en las relaciones de pareja. Compartimos cómo la comunicación se ha convertido en nuestro "superpoder" para mantener una relación consciente y sana a lo largo de 13 años juntos. También explicamos cinco herramientas clave que pueden transformar tu relación al mejorar la comunicación, desde la escucha activa hasta el lenguaje consciente. Únete a nosotros para aprender cómo implementar estas herramientas en tu día a día y cómo crear un espacio de comunicación auténtico y efectivo con tu pareja. [00:01:30] La Comunicación en las Relaciones de Pareja La importancia de una comunicación fuerte y sana como base para todos los tipos de intimidad (emocional, sexual, física, intelectual). Cómo la comunicación ha sido la herramienta principal en nuestra relación y su impacto en superar desafíos. [00:05:05] Problemas Comunes en la Comunicación La desconexión y el resentimiento causados por la falta de comunicación clara. El peligro del lenguaje de reproche, culpa y críticas en las discusiones. [00:07:14] Comunicación como Superpoder Cómo la comunicación honesta y respetuosa nos ha permitido crecer como pareja. [00:11:35] Las 5 Herramientas Clave para Mejorar la Comunicación en Pareja [00:12:56] Escucha activa [00:16:02]Lenguaje consciente (verbal y no verbal) [00:19:50]Validación [00:23:40]Responsabilidad emocional [00:28:55]Crear un espacio seguro y relajado para comunicarse Para ayudarnos y no perderte los futuros episodios por favor suscríbete y deja un review. Recursos Curso Harmony: un curso de comunicación consciente y efectiva con prácticas y ejemplos reales para parejas.Descuento del 25% con el código LoveinPractice. Descarga la guía gratuita: 33 Rituales de Conexión en Pareja Visita nuestra web: AmaAmaRelationships.com Síguenos en Instagram: @withamaama

En este primer episodio de Love in Practice, nosotros, Mireia y Kristoffer, fundadores de Ama Ama, compartimos nuestra historia como pareja y padres de dos niños y cómo, a lo largo de 13 años, hemos aprendido a construir y mantener una relación consciente. En este episodio, revelamos las 6 claves fundamentales que han sido la base de nuestra relación sana y feliz. Únete a nosotros para conocer cómo hemos llevado las enseñanzas de las relaciones conscientes a la práctica diaria y cómo puedes aplicar estos principios en tu propia vida. Introducción Bienvenida y presentación de Mireya y Kristoffer. Breve historia de nuestra relación y la creación de Ama Ama. [00:03:44] Nuestro Viaje como Pareja Mudanza a diferentes países y el impacto en nuestra relación. Superación de desafíos juntos. La importancia del apoyo mutuo y la confianza. [00:17:35] Claves para una Relación Consciente [00:17:50] Mostrar Vulnerabilidad [00:19:14] Resolución de Conflictos [00:20:20] Reconocer Errores y Responsabilidad Emocional [00:21:26] Apoyo Incondicional [00:22:45] Comunicación Efectiva [00:24:20] Alineación de Visiones Para ayudarnos y no perderte los futuros episodios por favor suscríbete y deja un review. Recursos: Descarga la guía gratuita: 33 Rituales de Conexión en Pareja Visita nuestra web: AmaAmaRelationships.com Síguenos en Instagram: @withamaama Contáctanos: Escríbenos tus dudas y sugerencias para futuros episodios. Esperamos que disfrutes de este primer episodio y que te inspire a llevar el amor a la práctica en tu propia vida. ¡Gracias por escucharnos!