Légitimes

Episode un peu spécial pour te rappeler une chose : Les fêtes de fin d'année ne sont pas fêtes pour souffrir ou te créer une tension plus haute que d'ordinaire. Combien sommes-nous à entrer dans le bal des "faux-culs" où on fait semblant d'apprécier les blagues de Tonton Jacky, où on se force à sourire à des gens qu'on apprécie peu parce que "c'est Noël" et qu'on ne veut pas créer de conflit ?Et si cette année tu prenais vraiment soin de toi et de tes relations, en posant certaines limites ?Si cette année tu exprimais calmement que le fait de ne pas avoir d'enfant à 30 ans n'est pas un problème pour toi.Que oui tu es encore célibataire mais que ça te convient bien comme ça, ou que tu ne souhaites juste pas en parler.Si cette année tu posais tes limites sans te justifier ?Pour ne plus avoir à faire semblant, pour préserver ton estime de toi et pour favoriser des relations vraiment saines ?---------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Rejoins le programme "Dis Toi Oui" : https://etavecdessi-coaching.systeme.io/distoioui📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXADans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Et si c'était votre mère le problème ?"Ca, c'est le titre du livre de Clémence Biel, fondatrice du compte Instagram @become.your.own.mama qui traite de la blessure de la mère et des schémas qui se transmettent de mères en filles. Grâce aux milliers de témoignages qu’elle a reçus via Instagram, à ses recherches en psychologie et à ses outils de coaching, elle a créé une méthode pour aider les femmes à se déconditionner de l’empreinte maternelle. Elle partage cette méthode dans son livre et dans le programme en ligne Become Your Own Mama avec lequel elle a déjà accompagné plus de 500 femmes.Loin de vouloir blâmer les mamans et de leur dire que "tout est de leur faute", l'objectif de Clémence et de cet épisode est d'interpeller les filles et de leur prouver que, non, ce n'est pas vous le problème, le cas "désespéré". Votre situation dépend d'un tout.Dans cet épisode, on a donc vu ensemble :👉 Comment le comportement de la mère peut impacter la fille ?👉 Ce qui se cache derrière le mot "toxique" 👉 Comment savoir si la relation à notre mère est saine ou, sans parler de toxicité, dysfonctionnelle parfois ?👉 L'importance d'écouter ses propres besoins et de poser ses limites👉 Comment se libérer de cette sensation de vouloir constamment "réparer", "guérir" sa mère ?Pour retrouver Clémence, c'est par ici :Son instagram : https://www.instagram.com/become.your.own.mama/Retrouver son livre : https://linktr.ee/clemencebiel---------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXADans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'avais envie de parler avec toi de ces conseils qu'on a tendance à entendre sur les réseaux (et autour de nous), sur comment atteindre le bonheur, avoir confiance en soi, se remettre après une rupture...Ces conseils qui, s'ils peuvent t'aider au départ, peuvent vite devenir contre-productifs à force d'y voir tout et son contraire.Là dedans, rien à jeter forcément.Mais ce que je déplore par contre, c'est le manque de nuance :Dans les concepts,Dans les explicationsPar rapport à la personnalité de chacun...Alors aujourd'hui je te donne mon point de vue, plein de nuances. Non pas parce que je ne veux pas me "mouiller", mais parce que l'être humain est bien trop complexe pour être catégorique.----------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXADans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui dans Légitimes, je retrouve Suzy, Money Coach. Elle accompagne les femmes à avoir une meilleure relation à l'argent en travaillant leur gestion, leurs croyances ou en l'investissant pour se créer la vie et le business de leur rêve, sans limites. Ensemble, on a parlé :Des croyances négatives que l'on peut avoir face à l'argentDes archétypes financiers : comment les connaître et quel rôle ils peuvent avoir sur la connaissance de soi.Des astuces et outils pour mieux gérer son argent ou modifier son rapport à l'argent...Pour retrouver Suzy, c'est par ici :Son instagram : https://www.instagram.com/suzymlt/Le quiz des archétypes financiers : https://form.jotform.com/232554865787069?mcp_token=eyJwaWQiOjk1NDM0NSwic2lkIjoxODMzNzkxODYsImF4IjoiNWIzODZjNmJhZjBmNTNlNWU1YjI3MzhmZDBmMTI0ZTMiLCJ0cyI6MTcwNTE0NzUwMSwiZXhwIjoxNzA3NTY2NzAxfQ.lRw-hPz4MOTqCQ265fWYEeo9HQoeoFRfEvdeyQaT298---------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXADans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode un peu particulier aujourd'hui mais j'avais envie de rendre hommage à mes clientes et à toutes les personnes qui ont le courage de passer à l'action, malgré la peur, malgré les pensées dévalorisantes, malgré les échecs.Bravo à vous de persévérer et de vous autoriser à ne pas être parfaites.Bravo d'apprendre à vous écouter et vous affirmer chaque jour, même quand votre cerveau entre en résistance.Peu importe la taille des pas que vous faites, un progrès est un progrès, ne l'oubliez jamais !----------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Inscris-toi vite à l'atelier d'halloween du 30 octobre, à 19h30 ! (le replay sera disponible) : subscribepage.io/OvTujgReçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXADans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as sûrement déjà entendu la phrase un peu bateau "On ne peut pas plaire à tout le monde".Tu la sors même peut-être parfois de façon désinvolte, comme si c'était une évidence alors... Qu'au fond de toi, tu essayes constamment de plaire à tout le monde. 👉 Tu te sens souvent coincée dans le rôle de la "petite fille sage" ? Tu as peur de décevoir ou de ne pas être à la hauteur ? Cet épisode est fait pour toi ! Ensemble, nous allons voir les raisons qui nous poussent à chercher la validation des autres et comment cette quête impossible peut impacter notre estime de soi.💡 Points abordés :Pourquoi vouloir plaire à tout le monde te fait perdre ton authenticité.Comment l’acceptation de soi booste ta confiance.Pourquoi il est essentiel de se libérer du regard des autres pour mieux s’affirmer.Cas pratique : Je te partage l'exemple inspirant d’une ancienne cliente qui a su écouter ses besoins et transformer sa vie.📅 Rejoins-nous pour l’atelier du 30 octobre à 19h30 et apprends à te prioriser, sans culpabiliser !Réserve ta place pour l'Atelier d'Halloween 🎃 : subscribepage.io/OvTujg----------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXADans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t'es déjà demandé combien ça allait te coûter de négliger tes besoins au quotidien ?De toujours répondre à ceux des autres, avant de réfléchir à répondre aux tiens ?De constamment "prendre sur toi" pour éviter de créer des tensions ?Dans l'épisode du jour, je t'invite à réfléchir au coût que ça a sur ta santé :MentalePhysiqueFinancièreRelationnelle...Mais aussi sur ton estime de toi !Et pour aller plus loin et éviter que la facture ne devienne trop salée, je t'invite à rejoindre l'Atelier Spécial Halloween : Coach j'ai plus peur !Ensemble pendant 1h30 en live, on va exorciser ta peur de décevoir et de ne pas être à la hauteur, pour la transformer en pouvoir puissant !Profite de ta place à petit prix maintenant, il n'y en aura pas pour tout le monde : subscribepage.io/OvTujg----------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui sur Légitimes, je reçois Sandie, Coach spécialisée en sortie d’Épuisement & Burn-out au fémininSandie accompagne les femmes à travers l’intelligence de leur système corps-coeur-mental et la régulation du système nerveux pour les aider à renaître de leur mal-être et qu'elles se sentent enfin pleinement vivantes, alignées et confiantes.Dans l'épisode du jour, nous allons évoquer les points suivants :👉 C'est quoi exactement le burn-out ?👉 Quels en sont les symptômes ?👉 Que représentent le mode "survie" et le système nerveux ?👉 Comment s'apaiser et sortir de ce cercle vicieux ?---------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour retrouver Sandie, c'est par ici : https://www.instagram.com/sandie.newbetter/Pour aller plus loin :Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre, burn-out, épuisementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je voulais te partager mon ressenti face à l'empathie qui est très souvent utilisée, à tort, pour ne pas exprimer ses besoins, ses envies, ses opinions.Pour préserver la personne en face de nous, pour ne pas la blesser, on s'empêche d'exprimer ce qui nous nous touche. Le problème avec ça ? C'est que ça joue un rôle considérable sur l'estime que l'on a de soi-même, l'image que l'on renvoie et la sincérité de nos relations...Je t'explique donc pourquoi il faut arrêter d'utiliser ton empathie et ta sensibilité comme rempart contre le conflit... Mais au contraire, comment en faire une force pour tes relations et ton estime de soi.----------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Rejoins le programme Dis Toi Oui : https://etavecdessi-coaching.systeme.io/distoioui📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'épisode du jour, je te parle de ce fameux "adage" : la communication c'est la clé.On a tendance à le dire comme si c'était une recette miracle qui permettait de vivre d'amour et d'eau fraiche avec toute personne avec qui on communiquerait... Oui sauf que, ce discours peut vite paraitre culpabilisant quand on met tous les efforts en place pour communiquer efficacement face aux autres et que ça ne fonctionne pas malgré tout.Dans cet épisode, je viens nuancer ce propos et surtout t'expliquer en quoi, la communication "c'est la clé" et quels sont les points d'attention à observer. Car tu n'as pas à prendre toute la responsabilité de la relation, il est temps que tu le saches...🌟Le programme Dis Toi Oui est encore en offre exceptionnelle jusqu'au 31/08, 23h59. Profites-en pour la rentrée au tarif de 87€ au lieu de 147€. De quoi améliorer nettement tes relations avec tes collègues !Par ici : https://etavecdessi-coaching.systeme.io/d44a5098----------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette erreur, on la fait toutes et tous dans notre communication.Pourtant, on a toujours l'impression de bien faire, de se mettre à la place de l'autre, de bien exprimer nos besoins et nos limites...Et quand on voit les yeux ronds de la personne en face de nous, on se dit qu'on a peut-être oublié quelques détails...Découvre vite de quelle erreur je parle et viens me dire si tu en avais conscience !---------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Inscris toi au Programme "Dis Toi Oui" et profite de -60€ sur le tarif jusqu'au 31/08 : https://etavecdessi-coaching.systeme.io/distoioui📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Mon email : clementine@etavecdessi.frRéserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeUn peu plus sur Dis Toi Oui ?Ce programme a pour objectif de redonner de la valeur à leur Oui, en apprenant à dire Non. Il est composé de 3 modules dont voici la liste et le détail :Module 1 : C'est quoi l'affirmation de soi ?- Définition de l'affirmation de soi- Affirmation de soi VS agressivité- Les bénéfices à s'affirmer au quotidienModule 2 : Les blocages qui t'empêchent de t'affirmer- Les croyances limitantes- Le discours intérieur- Le manque d'estime de soiModule 3 : Comment bien communiquer ?- Ca veut dire quoi bien communiquer ?- Les points d'attention à avoir quand tu communiques- Les jeux psychologiques- Les outils pour s'affirmer efficacement- FOCUS : dire non et faire face à la critiqueDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si tu as l'habitude d'être constamment là pour les autres,Si tu ressens très souvent le besoin de te sentir utile,Si tu as tendance à faire passer tes besoins après ceux des autres car toi, "ce n'est pas important"...Cet épisode est pour toi.Ici je te parle de ce qu'est le syndrome du sauveur, de son impact dans tes relations et comment, l'envie d'aider, peut justement créer du conflit.---------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Profite du Programme "Dis Toi Oui" à 87€ au lieu de 147€ jusqu'au 31/08 : https://etavecdessi-coaching.systeme.io/distoioui📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je te parle de ce fameux regard des autres. Celui qui te bloque au quotidien pour te lancer dans une nouvelle activité, pour changer de style vestimentaire ou même de coiffure...Ce même regard qui te pousse à constamment t'adapter aux autres, par peur d'être jugé ou critiqué si tu prends un chemin différent...Dans cet épisode, je t'explique donc d'où te vient cette peur (et rassure toi, c'est fourni dans le package de chaque être humain 😉) et comment tu peux commencer à t'en détacher ! 💪----------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vais te parler de nos émotions… les fameuses ! 🥴Si incomprises et pourtant si bénéfiques pour notre évolution, pour nos prises de décisions.Depuis notre enfance on nous apprend à refouler nos émotions, surtout celles jugées "négatives" , pour ne pas faire de vague, pour ne pas paraître "dysfonctionnel".Mais finalement... Est-ce que contenir une partie de soi, c'est vraiment bénéfique pour notre santé mentale ?Alors on reprend les bases et je vais t’expliquer ce que sont les émotions, quel est leur rôle et comment les exprimer. Car apprendre à les connaître c'est une première étape, les comprendre une seconde mais le jackpot, c'est quand tu seras capable de les exprimer, pour mieux te connaître toi et mieux communiquer avec les autres.C'est parti ?----------------------------------------------------------------------------Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟-----------------------------------------------------------------------------Pour aller plus loin :Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bien souvent, probablement pour "simplifier" les choses, on associe estime et confiance. Sauf que c'est une erreur fondamentale qui te fait perdre un temps précieux. Alors dans l'épisode du jour, je vais enfin te donner la différence. Pour que tu puisses te situer et comprendre comment rebooster, l'une et l'autre. Et surtout, comprendre quel impact cela peut avoir au quotidien !Combien de fois tu t'es minimisé parce que tu avais l'impression que tu ne faisais rien d'exceptionnel ou que c'était juste "normal" ? Combien de fois tu t'es remis en question suite à une simple remarque ?C'est ce qu'on va voir aujourd'hui et comment faire un premier pas vers l'affirmation de soi.Je te donne également, en fin d’épisode des conseils que tu pourras mettre en place quotidiennement, facilement et qui ne te prendront que très peu de temps !------------------------------------------Comme d'habitude, si Légitimes te plaît et te permet d'améliorer la connaissance de soi, de mieux te comprendre et d'améliorer ton estime de soi pour oser être soi même, je t'invite à me laisser un avis 🌟, sur ta plateforme d'écoute préférée ou sur instagram ! Ca m'aidera beaucoup à le faire connaître et à créer toujours plus de déclics !-------------------------------------------Pour aller plus loin :Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode j'avais envie de te parler d'une injustice que ressentent souvent mes clientes ou personnes autour de moi qui ont entamé leur travail personnel pour aller mieux, pour atteindre leurs objectifs, pour mieux communiquer avec les autres...Et ce sentiment d'injustice, il les bloque ensuite dans leur cheminement. Il les fait entrer en résistance. Et peut-être que c'est ton cas également ?Je te laisse écouter l'épisode et viens me dire sur instagram si toi aussi tu as déjà ressenti cette injustice ?------------------------------------------Comme d'habitude, si Légitimes te plaît et te permet d'améliorer la connaissance de soi, de mieux te comprendre et d'améliorer ton estime de soi pour oser être soi même, je t'invite à me laisser un avis 🌟, sur ta plateforme d'écoute préférée ou sur instagram ! Ca m'aidera beaucoup à le faire connaître et à créer toujours plus de déclics !-------------------------------------------Pour aller plus loin :Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te rappelles des mots qui étaient notés sur ton bulletin de notes quand tu étais enfant ? Tu te rappelles l'effet que ça t'a fait et l'impact que ça a eu sur le reste de ta scolarité, voire de ta vie ?Est-ce que t'as déjà fait attention aux phrases toutes faites que tu utilises, sans même faire attention à leur signification ?Dans cet épisode, je te parle de la puissance des mots et de leur impact sur notre quotidien. A quel point, à partir de simples petits mots qui paraissent inoffensifs, on peut vite venir entamer son estime de soi et celle des autres.------------------------------------------Comme d'habitude, si Légitimes te plaît et te permet d'améliorer la connaissance de soi, de mieux te comprendre et d'améliorer ton estime de soi pour oser être soi même, je t'invite à me laisser un avis 🌟, sur ta plateforme d'écoute préférée ou sur instagram ! Ca m'aidera beaucoup à le faire connaître et à créer toujours plus de déclics !-------------------------------------------Pour aller plus loin :Inscris toi sur la liste d'attente pour le Programme Affirmation de soi : subscribepage.io/GCu9es📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je te partage 3 étapes, 3 prises de conscience que j'ai eues et qui m'ont permis d'arrêter de me dévaloriser.Bien souvent on a l'impression que le "travail sur soi" est forcément très compliqué et qu'il faut aller au plus profond de ses traumas pour s'en sortir... Mais parfois, il suffit d'ajuster quelques petits éléments (dans ton comportement, dans ta perception des situations) pour améliorer les choses petit à petit ✨------------------------------------------Comme d'habitude, si Légitimes te plaît et te permet d'améliorer la connaissance de soi, de mieux te comprendre et d'améliorer ton estime de soi pour oser être soi même, je t'invite à me laisser un avis 🌟, sur ta plateforme d'écoute préférée ou sur instagram ! Ca m'aidera beaucoup à le faire connaître et à créer toujours plus de déclics !-------------------------------------------Pour aller plus loin :📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeDans ce podcast on parle de :Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je voulais aborder cette idée de "la première impression est toujours la bonne". Cette idée qui va te pousser à faire confiance à certaines personnes et au contraire, te méfier d'autres, sans vraiment les connaître avant.Et si cette première impression était biaisée ?C'est ce qu'on va découvrir ensemble :👉 Le fonctionnement de ton cerveau, comment il trie les informations👉 Les biais cognitifs👉 Les clichés, préjugés et autres apriori 👉 Comment reprendre le pouvoir sur les jugements hâtifs qu'on peut avoir-----------------------------------------Comme d'habitude, si Légitimes te plaît et te permet d'améliorer la connaissance de soi, de mieux te comprendre et d'améliorer ton estime de soi pour oser être soi même, je t'invite à me laisser un avis 🌟, sur ta plateforme d'écoute préférée ou sur instagram ! Ca m'aidera beaucoup à le faire connaître et à créer toujours plus de déclics !-------------------------------------------Pour aller plus loin :📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui épisode un peu "réflexion personnelle" sur ce sujet si vaste : a-t-on le droit à l'erreur ? A-t-on le droit de changer d'avis ?A-t-on le droit de changer tout court ? Ou est-ce que nos erreurs passées nous collent des étiquettes jusqu'à la fin de notre vie ?Et si oui, comment faire pour passer outre ?L'erreur fait peur, l'erreur pénalise, l'erreur est source de stress... Mais à une époque où on est envahis de perfectionnistes (et je n'ai pas échappé à la règle), est-ce qu'on essaierait pas de se lâcher la grappe et de se rappeler simplement que... L'erreur est humaine ?Viens me dire sur instagram ce que tu en penses et quel est ton avis sur ces questions, ça me fera trop plaisir de te lire 📩-----------------------------------------Comme d'habitude, si Légitimes te plaît et te permet d'améliorer la connaissance de soi, de mieux te comprendre et d'améliorer ton estime de soi pour oser être soi même, je t'invite à me laisser un avis 🌟, sur ta plateforme d'écoute préférée ou sur instagram ! Ca m'aidera beaucoup à le faire connaître et à créer toujours plus de déclics !-------------------------------------------Pour aller plus loin :📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.