MARENTE

En este episodio con Blanca Vila, psicoterapeuta psicoanalítica relacional, exploramos qué puede haber detrás de la sensación de "no conectar" desde una perspectiva de trauma relacional. A Blanca la puedes encontrar en Instagram como ⁠@elsecretodelsintoma⁠. Hablamos de la vergüenza a mostrar partes de nosotros mismos, cómo esta emoción puede entorpecer o bloquear la conexión con el otro y, desde luego, la importancia de elegir conscientemente espacios seguros para abrirnos. Mostrarnos vulnerable conlleva un riesgo y, al mismo tiempo, es lo que nos abre las puertas a la auténtica conexión emocional con los demás. También reflexionamos sobre cómo la terapia puede ser un "campo de juego" donde vivamos nuevas experiencias que desafíen ideas respecto a nuestra capacidad para crear vínculos afectivos.

“Siempre somos en presencia de alguien. Sin mirada no hay alteridad ni identidad”. Laura Molet, psicóloga clínica y psicoterapeuta relacional, cofundadora de Hogar Relacional, en Barcelona, España.  En este quinto episodio de Marente, escucharás: De qué va la autenticidad en el encuentro terapéutico (paciente y psicoterapeuta involucrados). Cómo es el proceso de atreverse a ser en el proceso terapéutico. Cómo los “momentos de encuentro” y de conexión emocional entre paciente y psicoterapeuta contribuyen a cambiar la manera en que aprendimos a relacionarnos con el mundo y el sentimiento que tenemos de nosotros mismos. Cómo las experiencias de un pasado sin resolver interfieren en el presente y pueden dar cuenta de una "detención del desarrollo emocional" del paciente. El lenguaje de la vergüenza: ¿cómo se atraviesa en el aquí y el ahora de la relación terapéutica? Algunos ejemplos que Laura nos comparte de su práctica clínica y su experiencia personal, entre otros temas. Autora del libro El dolor es sordo, Laura Molet es coordinadora del Grupo de Trabajo de Psicoanálisis Contemporáneo del CopC- Colegio Oficial de Psicología de Cataluña. La también docente y supervisora forma parte de la Junta Directiva de la Asociación Internacional de Psicoanálisis y Psicoterapia Relacional (IARPP, por sus siglas en inglés), en España. Si te resulta valioso este episodio y te interesa seguir explorando conmigo la psicoterapia desde una mirada relacional, suscríbete y sigamos la conversación en mi cuenta de Instagram. Y si prefieres ver las grabaciones, te invito a que te suscribas a mi canal de YouTube. Menciones: Libro: Emotional Inheritance, de Galit Atlas. Referentes en psicoanálisis relacional: Joan Coderch, Alejandro Ávila, Grupo de Boston, Donnal B. Stern ("experiencia no formulada"), Spyros Orfanos (“te veo, te oigo, estoy contigo y me importas”).

2023 - NUEVA TEMPORADA ¿Por qué la terapia es un NOSOTROS? Brianda Portalatin, psicoanalista relacional, nos habla acerca de la perspectiva relacional en psicoterapia o una "psicoterapia centrada en la relación".  Una psicoterapia centrada en el aquí y el ahora de dos personas que, al encontrarse, se ven continuamente afectadas una por la otra. Te afecto, me afectas. Y en ese sabernos afectados, construimos algo nuevo. Juntos.  ¿Cómo se ve esta mirada relacional en el encuentro terapéutico? Te invito a que escuches este primer episodio de la nueva temporada de MARENTE y sigamos la conversación en Instagram. Si prefieres verlo, entra a mi canal de YouTube y suscríbete si te interesa seguir explorando conmigo. 

Regreso con un nuevo pódcast inspirado en mi experiencia como paciente en terapia. En este episodio 0 te cuento de qué va Marente ahora y de dónde surge mi deseo de comenzar a dar voz a la relación psicoterapeuta-paciente.  Creo en el poder transformador de los afectos y del vínculo terapéutico entre dos seres humanos comprometidos a cocrear nuevas experiencias relacionales. Me parece que la perspectiva relacional en psicoterapia y todo eso tan fascinante que se despliega en el encuentro entre dos personas puede ser un punto de partida para hablar de lo que nos mueve en lo más profundo y redescubrir lo que significa ser humanos.  Si esta idea te despierta curiosidad, ya somos dos. Esto no solo va de terapia.  ¡El episodio 1 está en camino! Por lo pronto, suscríbete a este pódcast y conectemos en Instagram. Gracias por acompañarme de vuelta al micrófono. 

"Si yo empiezo a ver que tal como estoy experimentando las cosas no están ni bien ni mal, sino que es lo que es, esto es lo que yo estoy experimentando, entonces es que yo me puedo abrir a conocerme. Abrirme a explorarme”.  - Irene Sánchez, psicoterapeuta humanista Esta frase lo dice todo -o mucho- acerca de qué esperar de este séptimo y último episodio del año.  Irene nos habla acerca de la experiencia de estar en terapia desde un enfoque humanista, donde juntos, paciente y terapeuta, se embarcan en una exploración que apunta a ayudar a la persona a conocerse en profundidad y a vivir de una manera más plena y consciente.  Te adelanto algunos de los temas que exploré con Irene, quien está detrás de la maravillosa cuenta de Instagram @nos.vamos.entendiendo:  -¿En qué consiste la terapia con enfoque humanista? ¿Cómo se trabaja en sesión?  -Desde esta mirada, ¿qué papel juega la relación terapéutica como vehículo de cambio?  -¿Cómo se favorece el proceso de ayudar al paciente a darse cuenta de lo que vive en el aquí y ahora?  También hablamos acerca del proceso de “tener la experiencia (reparadora) de que no siempre en la vida me tiene que ocurrir lo que en su momento aprendí o me pasó”. Además, Irene nos comparte acerca de su viaje personal hacia la formación en terapia Gestalt y algunos de los aspectos difíciles de su trabajo como psicoterapeuta.

A la vergüenza no le gusta que le pongan palabras. Se alimenta del silencio. Así que hagamos todo lo contrario: hablar sobre el tema.  En este episodio me acompaña Nena Martínez, facilitadora y consultora certificada por la Dra. Brené Brown, quien define la vergüenza como “la emoción o experiencia intensamente dolorosa de creer que somos imperfectos y, por lo tanto, indignos de amor y pertenencia”. Con Nena abro el telón para comenzar a abordar un tema que da para mucho, y del que probablemente me escucharás hablar más seguido, desde distintos enfoques.  Comencemos por entender qué es la vergüenza, cuál es su antídoto, cómo se manifiesta y por qué importa diferenciarla de la culpa, la pena y la humillación.  Si consideras que este contenido puede ser útil para alguien más, por favor comparte.  Sigamos la conversación en Instagram y Facebook.  Recuerda que también me puedes escribir a marente.podcast@gmail.com  Me encantará saber de ti y cómo has estado recibiendo la información.  ¡Gracias por escuchar! Conoce más sobre Nena Martínez y su trabajo: Facebook: @nenamartinez.setratadenosotros Instagram: @nenamartinez.setratadenosotros

Cuerpos vemos, historias no sabemos. Lo que a ti te acercó al yoga puede ser distinto a lo que motivó a otra persona a tomar su primera clase. Todos tenemos una historia, circunstancias y necesidades que cambian con el paso del tiempo. Historias, circunstancias y necesidades que convergen en un salón de clase. En este episodio entrevisto a Melissa Martínez, directora en México de Trauma-Informed Yoga Therapy (TIYT), una metodología con respaldo científico cuyo enfoque es crear un espacio seguro en el salón de clase. Melissa es maestra de yoga con más de 10 años de experiencia, y brinda educación en temas de trauma emocional, la relación mente-cuerpo, resiliencia, adicciones y recuperación. Entre otros temas, conocerás: -Qué es y qué no es Trauma-Informed Yoga Therapy (o yoga terapéutico informado en trauma).  -Por qué importa crear un espacio seguro en la práctica de yoga. -Cómo el trauma emocional se manifestó en Melissa y qué la llevó a TIYT. Sigamos la conversación en Instagram (marente.podcast) y Facebook (marente.podcast). ¿Te gustaría sugerir un tema para Marente? Escríbeme marente.podcast@gmail.com

¿Por qué será que nuestro cuerpo no para de gritar a pesar del trabajo que hacemos dentro y fuera de terapia? ¿Por qué importa trabajar con el cuerpo para sanar el trauma emocional?  Estas y otras preguntas las responde Paulina García Hubard, terapeuta de Experiencia Somática México  (SE, por sus siglas en inglés), una herramienta que trabaja directamente con nuestro sistema nervioso autónomo. A partir de este mes de junio, Experiencia Somática México abre a todo público sesiones gratuitas por la COVID-19. Para separar tu sesión, visita su página de Facebook: https://www.facebook.com/Somatic.Experiencing.Mexico/ En esta entrevista, también conocerás: -¿Qué es Experiencia Somática? ¿Cómo es una sesión? -¿Qué es trauma y por qué vive en el cuerpo? Un adelanto: todos hemos vivido alguna forma de trauma en nuestras vidas. Una caída, una cirugía, la pérdida del trabajo, una ruptura amorosa... Todo eso también es trauma.  -Síntomas de que necesitamos descargar energía atorada en nuestro cuerpo  -¿Quién es elegible para SE? Spoiler: ¡Todos! -¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando aprendemos a autorregularnos?  También puedes conocer más sobre Experiencia Somática México en https://www.experienciasomaticamexico.com/ Para contenido del día a día, sígueme en Instagram (marente.podcast) y Facebook (marente.podcast). Y si hay algún tema del que te gustaría que hable en Marente, escríbeme a marente.podcast@gmail.com o contáctame en redes. :)

Una vez que decidimos mirar hacia dentro y ver más allá de nuestras reacciones, comenzamos a dudar de las historias que nos hemos contado sobre quiénes somos.  ¿Será que así es como soy? ¿De verdad no puedo responder de otra forma que no sea con gritos? Nuestras reacciones son “una oportunidad, una pista” de lo que necesitamos sanar, dice en entrevista Patricia de la Fuente, enfermera formada en psicoterapia especializada en trauma y heridas de apego. En este episodio partimos de mi historia personal, cómo comencé a identificar mis heridas emocionales y el motivo por el cual decidí crear este espacio. Porque como bien dice Patricia, "desde nuestro corazón y nuestra herida, podemos ayudar a mucha gente".  Patricia también habla de algunos modelos terapéuticos basados en la neurociencia que producen cambios efectivos a nivel fisiológico. Recordemos que el trauma vive en nuestro cuerpo. ¿Te gustaría contar cómo fue que te diste cuenta de que había algo que necesitabas atender y qué te está funcionando ahora? Escríbeme a marente.podcast@gmail.com. Sigamos la conversación en Instagram (marente.podcast) y Facebook (marente.podcast).

Todos hemos vivido algún tipo de trauma en nuestras vidas. Pero no todos lo tenemos en el radar. En este primer episodio de Marente, la Dra. Lydiana García, especialista en trauma, adolescentes y adultos jóvenes, nos ayuda a entender qué es trauma y por qué va más allá de lo que asociamos con esta palabra, como desastres naturales, guerras o abuso sexual, por ejemplo.  Existen formas más "sutiles" de experimentar el trauma. Tan sutiles que pasan desapercibidas. La creadora del podcast The Beyond Resilience Life nos comparte algunos focos rojos que advierten de un posible trauma no resuelto, qué hacer con esta información una vez que la identifiquemos y herramientas que podemos utilizar para regular nuestro sistema nervioso.  [ 04.37] Ejemplos de trauma con "t" minúscula (o formas de trauma que suelen pasar desapercibidas).  [ 08.40] Cómo el trauma en la niñez se puede ver reflejado en la edad adulta. [ 09.17] Focos rojos en nuestro comportamiento (spoiler: la clave está en cómo nos relacionamos con los demás y cómo reaccionamos ante las situaciones).  [ 19.05] Herramientas para regular tu sistema nervioso. [ 30.00] ¿En qué se relaciona el trauma con la salud física?  [ 46.55] ¿Estás comenzando a sanar? Escucha estas recomendaciones. Si la información te pareció útil y consideras que puede ser de ayuda para alguien más, te invito a que compartas este episodio y te suscribas a Marente. Sigamos la conversación en Instagram (marente.podcast) y Facebook (marente.podcast).

Marente Podcast nace para dar voz al trauma emocional que todos hemos vivido en algún punto de nuestras vidas.  En este espacio escucharás conversaciones con expertos que abordarán el trauma desde distintos enfoques y compartirán herramientas terapéuticas basadas en la conexión mente-cuerpo.  También conocerás historias de personas que deseen compartir cómo fue que se dieron cuenta de que había algo que necesitaban atender y qué recursos han hecho la diferencia en su calidad de vida.   Soy Eugenia Rodríguez, y te invito a que juntos aprendamos los caminos que podemos tomar para liberar esas emociones sin procesar que no solo quedaron almacenadas en nuestra mente, sino también en nuestro cuerpo. Porque al igual que tú, yo también estoy buscando respuestas para sanar.

En este episodio, me acompañan Vanessa Belmonte y Laura Molet para comprender qué son y qué no son los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), abordándolos desde una perspectiva relacional. Vanessa es psicóloga y psicooncóloga especializada en trastornos alimentarios, duelos y ansiedad desde la perspectiva relacional y humanista. Laura, quien regresa al podcast por segunda ocasión, es psicóloga clínica, psicoterapeuta relacional y cofundadora de Hogar Relacional, en Barcelona, España. Además, Vanessa nos comparte su experiencia de vida al atravesar un TCA, desde sus inicios y las complicaciones de salud que enfrentó, hasta los momentos clave en su proceso de recuperación.

"Adaptar la práctica (de mindfulness) tiene que ver con entender dónde está la persona y qué necesita". - María Fernanda Porcelli. Si te interesa explorar de qué va lo que el educador y psicoterapeuta David Trealavan acuñó como "mindfulness sensible al trauma", escucha este episodio que grabé con la psicóloga clínica María Fernanda Porcelli. Fer es psicoterapeuta, supervisora y facilitadora en EMDR e instructora certificada de mindfulness y compasión. También es cofundadora de humanidadcompartida Invité a Fer para responder a la pregunta que Trealavan ubica al centro del mindfulness sensible al trauma: "¿Cómo podemos minimizar los peligros potenciales del mindfulness para sobrevivientes de trauma y, al mismo tiempo, aprovechar sus poderosos beneficios?” Si prefieres video, en mi canal de YouTube tienes las grabaciones de cada episodio.

2023 - NUEVA TEMPORADA "El paciente influye en mí y yo influyo en el paciente: este es un encuentro de dos, de mentes". Karla Escenaro, psicoanalista relacional, docente y supervisora didacta. Karla es miembro de la Asociación Internacional de Psicoanálisis y Psicoterapia Relacional (IARPP, por sus siglas en inglés). También forma parte de la mesa directiva del Capítulo México Contemporáneo de la IARPP y de la Asociación Mexicana de Psicoterapia y Psicoanálisis Relacional (AMPPR). En este cuarto episodio, entramos de lleno en el psicoanálisis relacional y exploramos sus diferencias con el psicoanálisis clásico de la mano de Karla, quien comparte ejemplos fascinantes que ilustran cómo esta perspectiva relacional cobra vida en la práctica clínica. Escuchar sus experiencias fue de los momentos que más disfruté de la conversación. Si te resulta valioso el contenido de Marente y te interesa seguir explorando estos temas conmigo, suscríbete y sigamos la conversación en mi cuenta de Instagram. Recuerda que también puedes ver las grabaciones en YouTube.

2023 - NUEVA TEMPORADA ¿Dónde queda la humanidad del terapeuta cuando hablamos de terapia? Por lo pronto, queda en este tercer episodio que grabé con Matías Méndez, psicólogo clínico chileno especializado en psicoterapia humanista existencial. En esta conversación, conocerás: De qué va el Enfoque Centrado en la Persona, uno de los múltiples enfoques humanistas en psicoterapia que plantea que el cambio terapéutico se facilita fundamentalmente a través del vínculo terapéutico. El aspecto “contagioso” de la autenticidad del terapeuta y otras actitudes terapéuticas que favorecen la construcción de un vínculo “suficientemente seguro” entre dos seres humanos: paciente y psicoterapeuta. La crisis profesional que llevó a Matías a adentrarse en el psicoanálisis relacional y a descubrir los puntos de encuentro con el enfoque humanista. Un parentesco entre ambas perspectivas clínicas que destila en su cuenta de Instagram @elhumanista_relacional. El potencial terapéutico de la humanidad del terapeuta. O el papel que juega el factor humano en psicoterapia en el proceso de volvernos cada vez más nosotros mismos. Sigamos la conversación en mi cuenta de Instagram. También puedes ver las grabaciones en YouTube. Si prefieres ver los episodios y te interesa seguir explorando conmigo, te invito a que te suscribas a mi canal.

2023 - NUEVA TEMPORADA ¿Por qué es tan importante la conexión emocional con tu terapeuta?  ¿Qué es eso de “sentirnos sentidos” por otro ser humano? ¿Cómo puede ser sanadora esta experiencia?  Preguntas a las que quizá no tendría respuesta de no haber iniciado hace un par de años un proceso terapéutico informado en trauma, centrado la experiencia del aquí y el ahora en la relación terapéutica.  Un modo de estar en terapia que no había vivido. Tuve la oportunidad de experimentarlo con Patricia de la Fuente, a quien conocí cuando inicié la primera temporada de Marente. Tres episodios grabados y un proceso terapéutico después, que concluyó el año pasado, regreso con Paty en esta nueva temporada del pódcast. Enfermera formada en psicoterapia especializada en trauma complejo, Paty practica los enfoques IFS y AEDP, además de la teoría polivagal aplicada a terapia, entre otras terapias orientadas al cuerpo.  En este episodio, nos centramos en el modelo psicoterapéutico AEDP para hablar de lo que Diana Fosha, su creadora, denomina “el poder transformador de los afectos”. Si te interesa seguir explorando conmigo la psicoterapia desde una mirada relacional, te invito a que te suscribas a este pódcast y sigamos la conversación en mi cuenta de Instagram. Si prefieres ver las grabaciones, entra a mi canal de YouTube y suscríbete a mi canal.

Sigamos hablando de la vergüenza, un tema tan grande como el mismo silencio del que se alimenta. Me acompaña de vuelta Patricia de la Fuente, enfermera formada en psicoterapia especializada en trauma y heridas de apego. Algunos de los temas que cubrimos: La función protectora de la vergüenza (sí, hay un lado positivo de la vergüenza). Por qué importa reparar la vergüenza (spoiler: de no hacerlo, la vergüenza se interioriza y se vuelve crónica, tóxica).   Vergüenza y trauma: cómo se manifiesta la vergüenza en la vida adulta.   La emoción que nos permite sacar la vergüenza de nuestro sistema: el asco (ej. "esto no me pertenece").   La vergüenza en terapia. ¡Espero que este contenido te sea útil! Me encantará saber cómo lo recibiste y con qué te quedas. Si consideras que esta información pueda ser de ayuda para alguien más, por favor comparte y etiquétame en redes como @marente.mx ¿Tienes algún tema en mente del que te gustaría que hable? Escríbeme a marente.podcast@gmail.com o sigamos la conversación en Instagram y Facebook como @marente.mx

Si en más de una ocasión te has dicho que hay algo que está "mal" o "roto" en ti, te invito a que te quedes conmigo y conozcas de qué trata la terapia Internal Family Systems (IFS, por sus siglas en inglés), que en español se traduce como Sistemas de la Familia Interna.  Lo escucharás de la voz de Patricia de la Fuente (@patricia_de_la_fuente), psicoterapeuta especializada en trauma y heridas de apego, quien regresa al podcast para hablar sobre este modelo terapéutico basado en evidencia para sanar el trauma emocional y, como dice Patricia, “vivir de manera más compasiva y amorosa”.  En entre otros temas, conocerás:   Cuáles son nuestras partes internas y cómo se relacionan entre sí. IFS parte de la premisa de que nuestra psique es múltiple y que todos nacemos con estas "partes" o diferentes aspectos sobre nosotros mismos.  En qué se diferencia IFS de otros modelos psicoterapéuticos.  Qué es el Self o el “yo central” desde el que podemos ser testigos de lo que pasa en nuestro interior y crear una experiencia sanadora.  Cómo funciona la terapia IFS para sanar nuestras heridas emocionales; y el rol que en este proceso juegan capacidades que tú y yo tenemos, como la curiosidad, la creatividad y la compasión. Sigamos la conversación en Instagram y Facebook como @marente.podcast. ¿Hay algún tema del que te gustaría que hable en el podcast o me quieres compartir cómo has recibido este contenido hasta ahora? Escríbeme a marente.podcast@gmail.com. Me encantará saber de ti. 

¿Cuándo fue la última vez que conectaste con tu cuerpo y tus emociones? ¿Has llegado a invalidar lo que sientes porque "quizá no fue para tanto", porque "no fue nada" o porque "no se compara con lo que otros han vivido"? Te invito a que escuches la introducción a este podcast.  En este episodio te comparto quién está detrás de Marente, por qué importa dar voz al trauma emocional que todos hemos vivido en algún punto de nuestras vidas y qué esperar de esta plataforma, que nace para compartir herramientas terapéuticas basadas en la conexión mente-cuerpo.  Si este episodio conecta contigo, te invito a que te suscribas a Marente Podcast y conectemos a través de Instagram y Facebook.   :) ¡Gracias!