هیچ کس هیچ ایده ای نداره که بعدا قراره چی بشه. برنده اونه که تو ابهام ادامه بده مارو در اینستاگرام دنبال کنید@project50days_persian
به این فکر کن اگه چیزی برای از دست دادن نداشتی چطور برای رسیدن به اهدافت تلاش میکردی برای حمایت از این پادکست ما رو به دوستانتون معرفی کنید تلاش میکنیم هر روز بهتر بشیم
بیشتر نه بگو تا زندگی بیشتر بهت بله بگهپروژه پنجاه رو برای بهتر شدنبرای اسپانسرینگ09015150488
اولین قدم آزادی اینه که این مفهوم رو متوجه بشیم که خودمون رو با ضعف ها و مشکلات و محیطی که در اون زندگی میکنیم بپذیریم پروژه پنجاه روز رو در اینستاگرام دنبال کنید@project50days_persianشماره تماس جهت هر گونه همکاری09015150488
بعد از اون همه اتفاق هنوز زنده ای برای ادامه مسیرت برنامه ریزی کنبرای اسپانسرینگ اپیزود ها به واتساپ این شماره پیام بدید09015150488
انقد شهامت داری که بپذیری صفر تا صدش تقصیر توعه ؟ شهامتش رو داری؟ برای اسپانسرینگproject50dayspersian@gmail.com
تقریبا هیچ چیز تحت کنترل ما نیست و این ماییم که باید با این موضوع کنار بیایم و از زندگی تقریبا مزخرفی که داریم لذت ببریمبرای همکاری 09015150488
هممون این حس رو تجربه کردیم و هنوزم میترسیم. اما تمرین باعث میشه بهتر باهاش کنار بیاییم و از ترسمون در جهت مثبت استفاده کنیمبرای حمایت مالی یا اسپانسرینگ در این پادکست با این شماره در واتساپ در ارتباط باشید09015150488
بیاید قبول کنیم که هممون تو این دام افتادیم. اما باید سعی کنیم که این تجربه رو تبدیل به فرصتی برای رشد کنیم نه درجا زدن شما چه تجربه ای داشتید برای حمایت از این پادکست حتما در کامنت ها ما رو نقد کنید
ما تک تک انتخاب هامون هستیم. اینکه به اسکرول کردن ادامه بدی یا به این پادکست گوش کنی انتخاب توعههر روز یه اپیزود درباره بهتر زیستندر پادکست مسیرمسیر برای بهتر شدناسپانسرینگproject50dayspersian@gmail.com
معنا شاید درست کردن یه ساندویچ کالباس برای دوستت یا همسرت باشه . اما این مهمه که تونسته باشی معنای خوبی برای زندگیت بسازیبرای حمایت از این پادکست مارو به دوستانتون معرفی کنیدجهت اسپانسرینگ 09015150488
فکر کن دکتر بهت میگه فقط یک سال دیگه زنده‌ای… چه چیزهایی رو تغییر می‌دی؟ چه نگاهی به زندگی پیدا می‌کنی؟ یک دعوت برای فکر کردن و بازنگری به سبک زندگی.کارگردان، نویسنده، اجرا و ادیت: آرش اوجی موزیک: مودی موسوی #سبک_زندگی #کست_باکس #زندگی #مرگ #فلسفه #تفکر #آرش_اوجی #مودی_موسوی
در این اپیزود هر چیزی در مورد نه گفتن رو یاد میگیریدپروژه پنجاه روز رو دنبال کنید و سبک زندگیتون رو یک درصد بهبود ببخشید
تصمیم بگیرید که روی چه چیزی نمرکز کنیدپروژه پنجاه روز را از اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید و سبک زندگیتون رو یک درصد بهبود ببخشید
یادگیری هنر توجه و تمرکز از یک تیرانداز سامورای افسانه ایپروژه پنجاه روز را از اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید و زندگی خود را یک درصد بهبود ببخشید
در این اپیزود راز هایی درباره توجه انتخابی یاد میگیریمپروژه پنجاه روز رو دنبال کنید و زندگی خود را یک درصد بهبود ببخشید
hmf
گفته تون کاملا درسته مثلا من خودم همش دنبال افزایش ساعت مطالعه ام بودم بدون اینکه کوچکترین تلاشی برای این بکنم که مطلبی رو که میخونم بهتر بفهمم سعی میکنم که‌این عادتم رو درست کنم ممنونم
Hasan Poorbakhsh
این قسمت عالی بود واقعا عالی چون چون ذهن رد عصبی رو که ساخته دیگه نمی‌سازه رد عصبی رو پاک نمی‌کنه رد عصبی دیگری می‌سازه و این نکته طلایی رو من سال‌ها دنبالش می‌چرخیدم که چیکار کنیم عادت و چرخه عادتی رو عوض کنیم عوض کردن عادت که همونجور سخت هم هست به دلیل این هست که رد عصبی وجود آمده به وجود آمده پاک شدنی نیست بلکه رد عصبی دیگری باید از اول درست بشود این مسئله زمان بر است و این مسئله مهم است و سخت می‌کند ترک عادت را
Hasan Poorbakhsh
قبل از اینکه خودتون رو وارد هر دامی بکنید سوال کنید از خودتون به چرایی اون ماجرا بیندیشیم ثلاً می‌خوایم ثروتمند بشین چرا می‌خواین به یک جایگاه مقام پست درجه یا هر آن چیزی که می‌اندیشید برسید قبل از اقدام از خود بپرسید چرا خوب که چی من به آن چیز که خواستم رسیدم بعد از آن چیست چه کنم ون وقت می‌بینید که ارزش دارد یا ندارد این مقایسه شما و این ناراحتی یا خوشحالی شما
Hasan Poorbakhsh
و فوراً زیر ۳ ثانیه بعد از پرسیدن سوال اینکه اگر نمی‌ترسیدم چی میشد اقدام بکنید فرزند شما پشت درب کلاس دانشگاه هستیم و استاد گفته هر کس دیر کنه وارد کلاس نشه درس مهمه شما پشت کلاس هستین فورا به این سوال فکر کنین که اگر نمی‌ترسیدیم چه کار می‌کردین و زیر ۳ ثانیه اون عمل رو انجام بدین هر چی که هست مکث برای هر اقدامی قاتل اون اقدام خواهد بود قسمت جالب داستان اونجایی است که شما از چیزی واهمه دارید که هنوز اتفاق نیفتاده است و این ساخته ذهن شماست
Hasan Poorbakhsh
راهکار مقابله با ترس و استرس و اضطراب چند تا راهکار بیشترم نیست اول اینکه از این بدتر امکان‌پذیر نیست یعنی شما بدترین حالت یک اتفاق و حادثه رو رقم بزنید برای ذهن خودتون مثلاً شما فرض کنید فردا آزمونی دارید مهم دترین حالت اینه که شما پایین‌ترین نمره رو بیارین خب که چی آیا دنیا به آخر خواهد رسید آیا همه می‌میرند و هر اتفاقی که شما رو در حال حاضر به استرس واداشته بدترین مدلش رو بیندیشیم که اتفاق افتاده باشه تازه سوال دومی که باید بپرسیم این که اگر نمی ترسیدم چی میشد