Como terapeutas, solemos creer que nuestro mayor aporte está en lo que sabemos o en lo bien que aplicamos las herramientas.Pero ¿y si eso fuera solo una pequeña parte del impacto real?En este nuevo episodio de Mirándonos, nos sumergimos en una verdad profunda y poco hablada: la forma en que habitás tu cuerpo, tu rol y tu consultorio define la calidad del proceso terapéutico.✨ En este episodio vas a explorar:🔹 Cómo tu sistema nervioso encarnado es la herramienta clínica más poderosa.🔹 La diferencia entre sostener un proceso y cargar con él.🔹 Por qué el espacio terapéutico no es una ventanilla, sino un campo vivo de co-regulación.🔹 Cómo dejar de hacer desde la urgencia y empezar a estar desde la presencia.Marco Ratti te invita a ser parte de una transformación profunda en la forma de entender y vivir la salud mental. Regístrate en Beyond Therapy, el evento de salud mental más revolucionario del mundo hispano:👉 https://cursos.ramaescuela.org/beyondtherapy
🧠 En este episodio de Mirándonos, te comparto 6 estrategias respaldadas por la ciencia para favorecer la regulación del sistema nervioso: ejercicio físico, sueño de calidad, respiración consciente, alimentación antiinflamatoria, vínculos seguros y una nutrición adecuada en proteínas. Pero vamos más allá: ¿de qué sirve todo esto si lo haces desde la auto exigencia o la vergüenza?💬 El mundo del wellness puede doler.Aquí desmantelamos la lógica prescriptiva del “hacer más para estar mejor” y abrimos espacio para una pregunta radicalmente distinta:👉 ¿Qué condiciones faltan para que tu cuerpo pueda hacer lo que ya sabe hacer?👉 ¿Qué podrías restar en lugar de añadir, que en realidad sume valor a tu vida?Este episodio no solo informa, sino que también invita a sentir:✨ A mirar tus síntomas como intentos complejos de autorregulación.✨ A reconocer la diferencia entre trabajar en el cuerpo versus trabajar con el cuerpo.✨ A entender que no hay fórmulas universales para sanar, sino una necesidad de escuchar y respetar la sabiduría interna de tu sistema nervioso.🎙️ Escucha este episodio si… • Te sientes abrumada/o por el “deber ser” del bienestar. • Sientes que “hacer todo bien” no está dando resultado. • Deseas un enfoque más humano, lento y amable hacia tu salud.
Marco Ratti, experto en neurociencia aplicada a la salud mental, revela los avances científicos más impactantes que están transformando la terapia moderna y que no se incluyen en la formación tradicional.Cómo la neuroplasticidad derriba el mito del cerebro estático y abre posibilidades para la transformación terapéutica a cualquier edadLa conexión directa entre el sistema nervioso autónomo y condiciones como ansiedad, depresión y traumaEl sorprendente rol del eje intestino-cerebro en la salud mental y emocionalPor qué el trauma se almacena en el cuerpo y no solo en la mente (y qué significa esto para el tratamiento)Cómo las prácticas de atención plena modifican físicamente las estructuras cerebrales y por qué esto revoluciona nuestra comprensión de la terapiaSi eres profesional de la salud y buscas llevar tu práctica al siguiente nivel, este contenido te dará las bases científicas para entender por qué la integración cuerpo-mente es esencial para resultados duraderos en casos de trauma.
En este poderoso episodio, junto a Gaby Portilla de Family Sensitive, los invitamos a una conversación profunda sobre un tema que pocos se atreven a tocar: la crianza de hijos cuando los padres arrastran su propio trauma. Juntos vamos a explorar cómo el pasado no resuelto puede influir en la forma en que nos relacionamos con nuestros hijos, desde la hiperconciencia en la crianza hasta la disociación emocional. Si alguna vez te has sentido abrumado en tu rol como madre o padre, este episodio te dará respuestas y alivio. A lo largo de la charla, te compartiremos experiencias personales, herramientas prácticas y reflexiones sobre cómo la terapia somática y la teoría polivagal pueden ayudar a reconocer y sanar estas heridas invisibles. Descubrirás cómo la presencia auténtica y la autocompasión son claves para una crianza más consciente y menos cargada de culpa. Además, conversan sobre la importancia de romper patrones generacionales para criar desde un lugar de mayor conexión y amor. Este episodio no solo es para padres y madres, sino para cualquier persona que desee entender el impacto del trauma en la vida cotidiana y en las relaciones familiares. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/rama_escuela/
En este episodio exploramos cómo las experiencias estresantes pueden convertirse en traumáticas y el papel crucial que los padres y cuidadores desempeñan en la formación de un apego seguro. Junto a nuestro invitado experto, Rafa Guerrero, abordamos temas como: - Por qué validar las emociones es esencial para evitar traumas. - El impacto de los estilos de apego en la salud mental y emocional. - Cómo la genética interactúa con el ambiente en trastornos como el TDAH. - Consejos prácticos para crear un entorno seguro y protector para los niños. Este episodio es una guía indispensable para padres, maestros y cuidadores que buscan apoyar a los niños a superar desafíos emocionales y construir resiliencia. ¡Aprende cómo un vínculo seguro puede marcar la diferencia! ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
¿Alguna vez te has sentido atrapado en la necesidad de complacer a los demás, incluso cuando va en contra de lo que realmente quieres? En este episodio, junto a Mariana Boccuzzi, terapeuta relacional y especialista en Somatic Experiencing®, exploramos cómo la complacencia puede convertirse en un mecanismo de defensa para evitar el conflicto, a costa de nuestros límites y nuestra autenticidad. Mariana nos ayuda a entender por qué lo hacemos, cómo el cuerpo guarda esta respuesta y qué podemos hacer para empezar a relacionarnos desde un lugar más consciente y equilibrado, con nosotros mismos y con los demás. Si te identificas con este patrón, este episodio te dará herramientas y reflexiones para reconectar contigo y crear vínculos más sanos y auténticos. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
¿Alguna vez has sentido vergüenza de ser quien eres? En este episodio, junto a la psicóloga Imma Lloret, exploramos las raíces profundas de la vergüenza y cómo esta emoción puede afectar nuestras vidas. En este episodio, Imma nos comparte herramientas prácticas y estrategias basadas en la terapia IFS para sanar las heridas del pasado, transformar la vergüenza en compasión y construir una vida más plena y auténtica. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
Cuando el corazón se siente pesado, lleno de enojo o rechazo hacia alguien, es un llamado a regresar a tu centro. Esta meditación es un espacio para suavizar esas emociones, dejar ir el conflicto y liberar el peso que cargas. Permítete soltar, ver con más compasión y recobrar la paz que mereces. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
Gaby es fundadora de The Sensitive Academy y se dedica a enseñar a familias como criar hijos desde la perspectiva de la seguridad del sistema nervioso y bajo el lente de la teoría polivagal. En este episodio ponemos de cabeza el paradigma de crianza tradicional, reconociendo como las reglas, la obediencia y las reglas sociales, tienden a generar mecanismos de defensa limitantes en los niños, más que darle la seguridad y confianza para explorar el mundo y ser ellos mismos. Gaby nos da consejos y herramientas prácticas y fáciles de implementar, para criar hijos, sanos y conectados con la vida. ¡No te pierdas este episodio! Instagram:https://www.instagram.com/familysensitive/ ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
En este episodio de meditación, te invito a reconectar con la bondad innata que vive dentro de ti, una bondad que no depende de lo que haces ni de quién eres. Juntos exploraremos la sensación de estar vivos y la vitalidad que nos envuelve, permitiendo que esa sonrisa interior florezca desde lo más profundo de nuestro ser. Esta práctica es un simple pero poderoso recordatorio de que, al volver nuestra atención al simple hecho de existir, podemos recuperar nuestra alegría y paz interior. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
El ABC de las relaciones abusivas, con el psicólogo clínico especializado en trauma complejo, abuso emocional y narcisismo patológico, Maxi McCoubrey. En este episodio profundo y muy esclarecedor, abordamos el tema delicado de las relaciones abusivas y del origen, en uno mismo, que nos lleva a estar en relaciones abusivas, muchas veces sin darnos cuenta. Aprenderás cómo identificar una relación abusiva, los elementos claves para poderla manejar o salir de ella, y entenderás mucho mejor porque es tan difícil salirse de esta dinámica, aún cuando es tóxica y dolorosa. Instagram de Maxi McCoubrey: https://www.instagram.com/psico.maxi/ ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
Esta meditación te ayudará a salir de tu patrón habitual, de estar siempre sobre activado en un estado de estrés crónico para transicionar suavemente hacia un estado de más regulación de tu sistema nervioso, donde el descanso, la reparación, y la sanación, se dan naturalmente. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
Carmen Amezcua es consultora, conferencista y speaker en psiquiatría integrativa, terapia asistida con psicodélicos y minimización de riesgos. Es pionera en México en la práctica de Psiquiatría Integrativa, propone educar y fomentar cambios de estilo de vida y motivar el conocimiento de alternativas, como el uso de herbolarios, psiconutrición y adaptógenos para mejorar la Salud Mental. En este episodio, la doctora Carmen nos cuenta cómo abordar los desafíos de salud mental que muchos de nosotros vivimos hoy en día desde una mirada mucho más holística y humana. Carmen Amezcua es consultora, conferencista y speaker en psiquiatría integrativa, terapia asistida con psicodélicos y minimización de riesgos. Es pionera en México en la práctica de Psiquiatría Integrativa, propone educar y fomentar cambios de estilo de vida y motivar el conocimiento de alternativas, como el uso de herbolarios, psiconutrición y adaptógenos para mejorar la Salud Mental. En este episodio, la doctora Carmen nos cuenta cómo abordar los desafíos de salud mental que muchos de nosotros vivimos hoy en día desde una mirada mucho más holística y humana. #psiquiatria #psiconutricion #adaptogenos ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
Esta meditación te ayuda a recibir la vida, sin correr inmediatamente a interpretar, analizar o categorizar lo que estás percibiendo. Es una meditación ideal para soltar nuestra tendencia a aferrarnos a las cosas "buenas" y evadir las cosas "malas" que suceden en nuestra vida. Esta meditación te ayudará a sentirte mucho más confiado y relajado, así como abordar los desafíos inevitables de la cotidianidad. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
Marcela Escalera es la directora del reconocido Instituto Neufeld en México y una de las voces más importantes en el campo de la crianza y relaciones humanas. Marcela conversa con Marco acerca de cómo los vínculos seguros son la base de nuestra salud mental y como hoy en día, necesitamos mirar como algunos de los "trends" nos impiden criar a niños independientes y resilientes y sostener, entre adultos, vínculos de amor que nos hagan sentir a salvo y entonces listos para enfrentar el mundo con valentía y fortaleza. Notas: Gabor Mate And Gordon Neufeld: On Hold On To Your Kids https://www.tvo.org/video/archive/gabor-mate-and-gordon-neufeld-on-hold-on-to-your-kids Communicating with Teens https://www.youtube.com/watch?v=p4D3st7G9OU Wounds and vulnerability https://www.youtube.com/watch?v=fdC7sKyxjII Children losing their feelings https://www.youtube.com/watch?v=-obrm7EWNsc Datos de la invitada: Marcela Escalera Instagram: https://www.instagram.com/marcelaescaleraoficial/ ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
La fundadora de Desansiedad, uno de los canales de Youtube más importantes y exitosos de salud mental en LATAM, habla de cómo su experiencia de vida con la ansiedad la llevó no solo a buscar soluciones innovadoras para estar mejor, pero sobre todo a ver la sanación de la ansiedad como un camino de liberación y empoderamiento personal. Datos de la invitada: Fabiola Cuevas Instagram: https://www.instagram.com/desansiedad/ #ansiedad #ansiedades ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org
Bienvenido al podcast Mirándonos, un espacio dedicado a la salud mental que explora qué nos hace humanos desde la intersección de psicología, neurociencia, prácticas mente-cuerpo y ciencias sociales. Soy Marco Ratti, tu anfitrión y fundador de RAMA, una escuela especializada en la neurociencia de la salud mental. Este podcast se centra en la importancia de la conexión mente-cuerpo y cómo esta contribuye fundamentalmente al bienestar individual y social. Comprender cómo nuestros cerebros y sistema nervioso se desarrollan en función de nuestras experiencias de vida nos ofrece una perspectiva empática y libre de juicio sobre quiénes somos y cómo podemos ser la versión más libre de nosotros mismos. Mirándonos quiere ser un espacio seguro y a la vez rebelde, donde hablamos de lo que normalmente no se habla, de lo que pasa desapercibido, desmitificando los temas y el estigma de la salud mental para explorar nuevos modelos de existencia que promuevan nuestra humanidad en lugar de reprimirla o degradarla. El podcast se llama Mirándonos porque mirarnos es central a nuestra salud integral o lo que en inglés llamamos "whole body mental health". Neurológicamente, el mirarnos nos regula y nos conecta. Socialmente, el mirarnos a los ojos nos hace sentir aceptados y vistos. Cognitivamente, nos permite ver más allá de los sesgos que nos dividen e individualmente nos recuerda que no estamos solos en nuestro sufrimiento. Cuando aprendemos a usar nuestro sistema nervioso para conectar y vincularnos, y nos miramos con respeto, curiosidad y sensibilidad, podemos llegar a la esencia de lo que nos hace humanos y lo que es el fundamento de una sociedad saludable. Los episodios que escucharás aquí quieren ser una exploración, plantear preguntas significativas, preguntas que no siempre tengan una respuesta, pero que inviten a la reflexión y a un cambio de perspectiva. Queremos proporcionar una conversación sanadora que termine en una acción concreta, invitándote como oyente a dejar el rol de consumidor pasivo de información y, en su lugar, apropiarte de lo que escuchas, traducir en una experiencia lo que aprendes y así convertirte en un agente de cambio humano, valiente y compasivo. No solo para transformar tu vida personal, sino también para tener un impacto positivo en las comunidades a las que perteneces y en el mundo en el que habitas. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org