EP 78 Zrozumieć mózg oglądając horror? Analiza filmu ‘Heretyk’ W tym odcinku podcastu "Matka Buntowniczka" łączymy filmowe doświadczenia z praktycznym podejściem do rodzicielstwa. Opowiadam o thrillerze z elementami horroru Heretyk z Hugh Grantem i wykorzystuję go jako pretekst do rozważań o tym, jak nasz mózg potrafi oszukiwać nas, tworząc iluzję bezpieczeństwa, nawet jeśli nie jest to zgodne z rzeczywistością.🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Jak działa nasz mózg? Zrozumienie mechanizmów, które rządzą naszymi reakcjami i dlaczego szukamy potwierdzeń, że wszystko jest w porządku – nawet gdy nie jest.Mózg w rodzicielstwie: Jak w codziennym życiu, w sytuacjach stresowych, nasz mózg automatycznie wraca do znanych schematów i jak to wpływa na naszą reakcję w trudnych chwilach.Iluzja wyboru: Jakie proste techniki, takie jak dawanie dziecku wyboru w ramach określonych ram, pomagają budować poczucie bezpieczeństwa i kontrolowania sytuacji.Przygotuj się na ciekawe połączenie psychologii, filmu i rodzicielstwa, które pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak działa Twój mózg i jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce! #podcast #matkabuntowniczka #uwaznosc #uważność #parenting #rodzicielstwo #psychologia #wypalenierodzicielskie #wypalenirodzie #niewypalenirodzice #heretyk #heretic #horror
Ep 77 Gość Joanna Bzdzion- Nurt wychowawczy RIEW kolejnym odcinku podcastu "Matka Buntowniczka" gościmy Joannę Bzdzion, twórczynię marki Rodzic Lider i eksperta w obszarze rozwoju rodzicielskiego. Joanna dzieli się swoją wiedzą o metodzie wychowania RIE, omawia znaczenie odpoczynku, oraz siłę uważności i życzliwości w rodzicielstwie. Rozmawiamy także o tym, jak zasobność rodziców wpływa na jakość ich życia i relacji z dziećmi.🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Metoda wychowania RIE: Co to jest i jak może wspierać rodziców w wychowywaniu dzieci w sposób pełen szacunku i zrozumienia.Odpoczynek w rodzicielstwie: Jak ważny jest odpoczynek i jak rodzice mogą zadbać o siebie, by mieć więcej energii do opieki nad dziećmi.Siła uważności i życzliwości: Jak te wartości wpływają na codzienne wychowanie i budowanie silnych więzi z dziećmi.Zasobność w rodzicielstwie: Jak dbanie o swoje zasoby wewnętrzne może pomóc w lepszym radzeniu sobie z wyzwaniami, jakie niesie rodzicielstwo.Zapraszam do posłuchania tej inspirującej rozmowy, która pomoże Ci spojrzeć na rodzicielstwo z nowej, pełnej uważności perspektywy! 🎙️✨https://rodzic-lider.pl/#podcast #matkabuntowniczka #uwaznosc #uważność #parenting #rodzicielstwo #parentalburnout #wypalenierodzicielskie #rie
Ep 76 Jak zbudować ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ i radzić sobie ze stresem w codziennym życiu 💪🌱W tym odcinku zapraszam Cię do odkrycia, jak wzmocnić swoją odporność psychiczną, by lepiej radzić sobie ze stresem, wyzwaniami i trudnymi sytuacjami, które codziennie stawiają nas przed próbą. Zainspiruj się praktycznymi technikami, które pomogą Ci zbudować wewnętrzną siłę i poczucie kontroli. 🌟🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Czym jest odporność psychiczna? Wyjaśniamy, co to takiego i jak wpływa na nasze życie, zwłaszcza w rodzicielstwie.Rezyliencja vs. twardość psychiczna: Porównanie tych dwóch pojęć i ich znaczenie w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.Odporność psychiczna a wrażliwość: Jak te dwie cechy mogą współistnieć, byśmy mogli stawiać czoła trudnym momentom z większą empatią.4 filary odporności psychicznej: Poznaj filary, które pomagają w budowaniu odporności – kontrola, zaangażowanie, wyzwania i pewność siebie.Praktyczne techniki wzmacniania odporności: Pozytywne myślenie, wizualizacja, koncentracja na celu – proste narzędzia, które możesz zastosować od razu!Przygotuj się na praktyczne porady, jak wzmocnić swoją odporność psychiczną, by lepiej radzić sobie ze stresem i trudnościami w codziennym życiu. 🎙️✨#podcast #matkabuntowniczka #uwaznosc #uważność #parenting #rodzicielstwo #parentalburnout #wypalenierodzicielskie #odpornośćpsychiczna
Ep 75 Gość Hanna Kozłowska Komunikacja Bez Przemocy – Siła Potrzeb i Emocji w NVC 💬🧠W kolejnym odcinku podcastu "Matka Buntowniczka" mamy zaszczyt gościć Hannę Kozłowską, ekspertkę NVC (Komunikacji Bez Przemocy). Razem porozmawiamy o tym, jak ta metoda komunikacji może pomóc w budowaniu bardziej świadomych, pełnych szacunku relacji – zarówno z innymi, jak i z samym sobą.🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Czym jest NVC? Przedstawienie podstaw Komunikacji Bez Przemocy i jej znaczenia w codziennym życiu.Siła potrzeb: Jak zrozumienie naszych prawdziwych potrzeb może zmienić sposób, w jaki komunikujemy się z innymi.Emocje w komunikacji: Jak rozpoznać i wyrazić emocje w sposób, który wspiera otwartą i empatyczną wymianę.Przygotuj się na głęboką rozmowę o tym, jak komunikować się skutecznie i z szacunkiem, aby lepiej rozumieć siebie i innych. Dołącz do nas i odkryj, jak NVC może wzbogacić Twoje relacje! #podcast #matkabuntowniczka #uwaznosc #uważność #parenting #rodzicielstwo #parentalburnout #wypalenierodzicielskie #nvc
Ep 74 Goście Katarzyna i Michał Skulscy : Rodzinny Skarbiec – Jak Rozmawiać z Dziećmi o Finansach?W styczniowym odcinku podcastu "Matka Buntowniczka" gościmy Katarzynę i Michała Skulskich, twórców inicjatywy "Rodzinny Skarbiec", która promuje zdrowe nawyki finansowe u dzieci. Opowiadają o tym, jak wprowadzać tematy finansowe do życia rodzinnego oraz jak zarządzać budżetem domowym w sposób, który wspiera edukację finansową już od najmłodszych lat.🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Jak rozmawiać z dziećmi o pieniądzach i wprowadzać je w temat finansów w sposób zrozumiały i przystępny.Jak zarządzać budżetem domowym – Kasia i Michał dzielą się swoimi doświadczeniami i narzędziami, które pomagają im utrzymać kontrolę nad finansami.Porady na temat narzędzi finansowych, które mogą pomóc w codziennym zarządzaniu pieniędzmi, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci.Rozmowa o tematach finansowych, które często są traktowane jako tabu, ale które warto poruszać w rodzinie.Rodzinny Skarbiec: https://www.facebook.com/profile.php?id=61553745158477 PS: W nagraniu mogą pojawić się lekkie szumy – mam nadzieję, że nie wpłynie to na komfort słuchania!Dołącz do nas i dowiedz się, jak budować zdrowe nawyki finansowe w swojej rodzinie! 🎙️✨#podcast #matkabuntowniczka #uwaznosc #uważność #parenting #rodzicielstwo #parentalburnout #wypalenierodzicielskie #finanse
Ep 73 Czas Podsumowań i Refleksji W ostatnim odcinku podcastu "Matka Buntowniczka".W tym roku, zapraszam Cię do chwili refleksji i autorefleksji. Razem spojrzymy na mijający rok – na nasze sukcesy, wyzwania, błędy i na to, czego się z nich nauczyłyśmy. Autorefleksja to potężne narzędzie, które pomaga nam lepiej zrozumieć siebie, wyciągnąć wnioski i przygotować się na nadchodzący rok.🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Czym jest autorefleksja? Jak wykorzystać analizowanie własnych doświadczeń, emocji i działań do osobistego rozwoju.Praktykowanie autorefleksji: Jak zadać sobie pytania, które pomogą w procesie nauki na własnych błędach i przygotowaniu się na przyszłość.Zmiany w podcaście od nowego roku: Zmiana formatu – odcinki raz w miesiącu, dłuższe rozmowy, a także goście i merytoryczne sesje.Co nas czeka w 2024 roku? Zapowiedzi warsztatów, szkoleń i sesji coachingowych, które pomogą Ci w drodze do większej równowagi i świadomego życia.Zachęcam Cię do podsumowania swojego roku i rozpoczęcia nowego z większą świadomością siebie i swoich potrzeb. Wspólnie zbudujmy silniejszą i bardziej świadomą wersję siebie! 🌱Obiecany link: https://yearcompass.com/ #podcast #matkabuntowniczka #uwaznosc #uważność #parenting #rodzicielstwo #parentalburnout #wypalenierodzicielskie
Ep 72 Uważność w Relacjach W tym odcinku podcastu "Matka Buntowniczka" zgłębiamy temat uważności w relacjach. Rozmawiamy o tym, jak praktykowanie uważności może pomóc w budowaniu głębszych i bardziej autentycznych więzi z naszymi dziećmi, partnerami, a także z samym sobą.🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Uważność w relacjach: Dowiedz się, jak uważne słuchanie, bez oceniania i przerywania, wpływa na zaufanie i więzi w relacjach.Uważność z dziećmi: Praktyczne wskazówki, jak być obecnym w chwilach z dziećmi, słuchając ich i angażując się w zabawę.Uważność w relacjach partnerskich: Jak uważność pomaga budować bardziej empatyczne i otwarte rozmowy z partnerem.Uważność wobec siebie: Dlaczego dbanie o swoje emocje i potrzeby jest kluczowe w budowaniu głębokich relacji z innymi.Zachęcam Cię do spróbowania praktykowania uważności w codziennych relacjach. Zobacz, jak zmienia się jakość Waszych rozmów i więzi, gdy jesteś naprawdę obecna. 🌟🎙️#podcast #matkabuntowniczka #uwaznosc #uważność #parenting #rodzicielstwo #parentalburnout #wypalenierodzicielskie
Ep 71 Czym jest ta uważność? 🌿🧘♀️W kolejnym odcinku "Matki Buntowniczki" skupiamy się na praktyce uważności – skutecznym narzędziu radzenia sobie ze stresem, lękiem i trudnymi emocjami. Dowiesz się, jak być obecnym w teraźniejszości, oraz jak uważność wpływa na nasz mózg i codzienne życie.🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Na czym polega uważność? Przedstawiamy podstawy uważności, czyli jak skupić się na chwili obecnej i cieszyć się każdą chwilą.Jak mózg reaguje na uważność? Poznasz naukowe podstawy, które pokazują, jak praktyka uważności zmienia nasz mózg, poprawiając koncentrację i radzenie sobie ze stresem.Jak stosować uważność w codziennym życiu? Praktyczne wskazówki, jak wdrożyć uważność w każdej chwili – podczas jedzenia, spacerów czy spędzania czasu z rodziną.Interaktywna praktyka uważności: Krótka sesja medytacji, która pomoże Ci się zresetować i odzyskać spokój w trudnych momentach.Przygotuj się na praktyczne narzędzia, które pomogą Ci wprowadzić więcej spokoju i obecności do Twojego życia! 🎙️✨#podcast #matkabuntowniczka #uwaznosc #uważność #parenting #rodzicielstwo #parentalburnout #wypalenierodzicielskie
Ep 70 Gość Marta Słupecka Ziomska (cz5z5) Bycie Mamą to Nie Lada WyzwanieW piątym odcinku naszego cyklu z Martą Słupecką Ziomską, skupiamy się na wyzwaniach związanych z macierzyństwem i na tym, jak najlepiej uczyć się przez doświadczenie. Marta dzieli się swoimi refleksjami na temat bycia mamą oraz nawyków, które pomagają w codziennym życiu.🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Dlaczego doświadczenie jest najlepszym nauczycielem i jak można zauważać nowe aspekty w macierzyństwie.Wartość asertywności w relacji z dzieckiem oraz jak stawiać potrzeby dziecka na pierwszym miejscu, nie zapominając jednocześnie o sobie.Jakie techniki mogą pomóc w rozwijaniu umiejętności asertywności i ułatwić codzienne wyzwania w byciu mamą.Przygotuj się na inspirującą rozmowę o macierzyństwie, wyzwaniach i umiejętności rozwoju osobistego. Dołącz do nas, aby odkryć, jak radzić sobie z codziennymi zmaganiami w roli mamy! 🎙️✨Zostaw swoją opinię - zostaw komentarz lub wypełnij ankietę - dziękuję, dzięki Tobie będę lepsza <3 link do ankiety: https://forms.gle/TU362DGamTXvDyKUAObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczkaSpotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/matka-buntowniczka/id1701255042?l=pl
Ep 69 Gość Marta Słupecka Ziomska (cz4z5) Adopcja: Najlepsza Decyzja w ŻyciuW czwartym odcinku naszego cyklu z Martą Słupecką Ziomską, omawiamy temat adopcji jako jednej z najważniejszych decyzji w życiu. Marta dzieli się swoimi doświadczeniami oraz refleksjami na temat tego wyjątkowego procesu..🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Jak wyglądała ostateczna decyzja o adopcji i co skłoniło Martę do podjęcia tego kroku.Czym jest adopcja zarodka.Dlaczego najważniejsze w adopcji jest budowanie więzi z dzieckiem oraz jak można to osiągnąć.Jakie kroki warto podjąć, aby przed przyjściem dziecka zadbać o siebie, pracować nad swoimi traumami i nauczyć się rozumieć własne emocje.Przygotuj się na poruszającą rozmowę o miłości, akceptacji i budowaniu nowych relacji. Dołącz do nas i odkryj, jak adopcja może stać się najpiękniejszą decyzją w życiu! 🎙️✨Zostaw swoją opinię - zostaw komentarz lub wypełnij ankietę - dziękuję, dzięki Tobie będę lepsza <3 link do ankiety: https://forms.gle/TU362DGamTXvDyKUAObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczkaSpotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/matka-buntowniczka/id1701255042?l=pl
Ep 68 Gość Marta Słupecka Ziomska (cz3z5) in vitro i poronienie, które dało mi nadziejęW trzecim odcinku naszego cyklu z Martą Słupecką Ziomską, odkrywamy osobiste doświadczenia związane z in vitro oraz emocjonalne wyzwania, które towarzyszą temu procesowi. Marta dzieli się swoją historią, w której poronienie stało się źródłem nadziei.🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Jak wyglądała decyzja Marty dotycząca in vitro i jakie były jej motywacje.Rozważania na temat tego, że w procesie in vitro nie chodzi tylko o zatrzymanie się na trudnych chwilach, ale o pozwolenie sobie na przeżycie.Marta dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z żałobą po próbach in vitro oraz pożegnaniem swoich dzieci, co jest niezwykle ważnym etapem w drodze do macierzyństwa.Przygotuj się na głęboką, emocjonalną rozmowę, która pokazuje, jak trudne doświadczenia mogą prowadzić do nadziei i nowych początków. Dołącz do nas i odkryj, jak ważna jest akceptacja i przetwarzanie emocji w tej niełatwej drodze! 🎙️✨Zostaw swoją opinię - zostaw komentarz lub wypełnij ankietę - dziękuję, dzięki Tobie będę lepsza <3 link do ankiety: https://forms.gle/TU362DGamTXvDyKUAObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczkaSpotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2Apple Podcast:
Ep 67 Gość Marta Słupecka Ziomska (cz2z5) Leczenie niepłodności 🌷💔W drugim odcinku naszego cyklu z Martą Słupecką Ziomską zgłębiamy temat leczenia niepłodności oraz emocji towarzyszących temu procesowi. Marta dzieli się swoimi doświadczeniami oraz praktycznymi wskazówkami, które mogą pomóc kobietom w trudnych chwilach.🔍 Co znajdziesz w tym odcinku:Jak wygląda współpraca kobiet w kontekście niepłodności i jakie znaczenie ma wzajemne wsparcie.Zmagań z trudnymi myślami i emocjami, które często towarzyszą procesowi leczenia.Jak poczucie bezwartościowości i bezużyteczności może wpływać na psychikę i samopoczucie kobiet w tym trudnym czasie.Podkreślenie, że każda z nas ma inną historię i unikalne doświadczenia, co sprawia, że wsparcie jest niezwykle ważne.Wartość bycia tu i teraz oraz rola grup wsparcia w procesie leczenia i akceptacji.Przygotuj się na poruszającą rozmowę o emocjach, wsparciu i indywidualnych ścieżkach w drodze do macierzyństwa. Dołącz do nas i odkryj, jak ważna jest wspólnota w trudnych czasach! 🎙️✨Zostaw swoją opinię - zostaw komentarz lub wypełnij ankietę - dziękuję, dzięki Tobie będę lepsza <3 link do ankiety: https://forms.gle/TU362DGamTXvDyKUAObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczkaSpotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/matka-buntowniczka/id1701255042?l=pl
Ep 66 Gość Marta Słupecka Ziomska (cz1z5) Moja droga do macierzyństwaW pierwszym odcinku naszego nowego cyklu gościmy Martę Słupecką Ziomską, twórczynię marki "Tyle Ile Trzeba… by Zostać Mamą", Parental Coach i Trenerkę Mentalną. Marta ma 10-letnie doświadczenie w drodze do macierzyństwa i dzieli się z nami swoją historią oraz cennymi lekcjami, które zdobyła na tej ścieżce.🔍Co znajdziesz w tym odcinku:Kim jest Marta i jak jej osobista historia z niepłodnością wpłynęła na jej życie zawodowe.Jak terapia może wspierać proces leczenia niepłodności i jakie ma znaczenie w drodze do macierzyństwa.Czego Marta dowiedziała się o sobie w trakcie leczenia oraz jak ważna jest akceptacja obecnej rzeczywistości.Rozważania na temat tego, jak często zapominamy o sobie, skupiając się na rolach i zadaniach związanych z byciem mamą.Przygotuj się na inspirującą rozmowę, która może pomóc w zrozumieniu własnych emocji i drogi do macierzyństwa. Dołącz do nas i poznaj Martę! 🎙️✨Zostaw swoją opinię - zostaw komentarz lub wypełnij ankietę - dziękuję, dzięki Tobie będę lepsza <3 link do ankiety: https://forms.gle/TU362DGamTXvDyKUAObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczkaSpotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/matka-buntowniczka/id1701255042?l=pl
Ep 65 Gość Anna Hildebrandt-Mrozek (cz4z4) Potęga snu i rytuałów🎧Ep 65 Odcinek 4 Podcastu Matka Buntowniczka z Anną Hildebrandt-Mrozek! 🌟Zapraszamy do wysłuchania czwartego odcinka naszej serii z Anną Hildebrandt-Mrozek, w którym rozmawiamy o Potędze snu i rytuałach 😴🔄🔹 Potęga snu - jak sen wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie 🛌💤 🔹 Rytuały - znaczenie codziennych rytuałów w życiu rodzinnym 🕯️✨🔹 Zarządzanie snem - praktyczne wskazówki na lepszy sen dla całej rodziny 🌙📅🔹 Rytuały przed snem - jak stworzyć uspokajającą rutynę na wieczór 🌜📖🔹 Korzyści płynące z rytuałów - jak rytuały mogą wzmacniać więzi i poczucie bezpieczeństwa 👥❤️🔹 Wskazówki dla rodziców - jak wprowadzać zdrowe nawyki związane ze snem u dzieci 🌟👶Dołącz do nas, aby dowiedzieć się, jak potęga snu i codzienne rytuały mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje życie rodzinne! 🌟#matkabuntowniczka #podcast #rodzicielstwo #wychowanie #rozwojosobistyObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczka Spotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/matka-buntowniczka/id1701255042?l=pl #Podcast #Wyzwania #Internet #Rodzicielstwo #Niepowodzenia #Refleksja #PolecajkiFilmowe #Wychowanie #RytuałySerdecznie zapraszamy! 🎙️🌈
Ep 64 Gość Anna Hildebrandt-Mrozek (cz3z4) Potęga wyboru i spędzanie czasu razem 🎧Ep 64 Odcinek 3 Podcastu Matka Buntowniczka z Anną Hildebrandt-Mrozek! 🌟Zapraszamy do wysłuchania kolejnego odcinka naszej serii z Anną Hildebrandt-Mrozek, w którym poruszamy temat Potęga wyboru i spędzanie czasu razem w kontekście rodzicielstwa 👨👩👧👦✨🔹 Potęga wyboru - jak nasze decyzje kształtują życie rodzinne 🏡💡🔹 Spędzanie czasu razem - znaczenie wspólnych chwil w budowaniu relacji ⏰❤️🔹 Rodzicielstwo - jak świadome wybory wpływają na rozwój dzieci i więzi rodzinne 🌱🤝🔹 Codzienne decyzje - jak małe wybory mogą mieć wielkie znaczenie 🌟 🔹 Wzmacnianie więzi - dlaczego warto inwestować czas w rodzinne aktywności 👥🎉🔹 Praktyczne wskazówki - jak świadomie planować i organizować czas z dziećmi 📅📝Dołącz do nas, aby dowiedzieć się, jak potęga wyboru wpływa na rodzicielstwo i jak wspólnie spędzany czas może wzmacniać relacje rodzinne! 🌟#matkabuntowniczka #podcast #rodzicielstwo #wychowanie #rozwojosobistyObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczka Spotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/matka-buntowniczka/id1701255042?l=pl #Podcast #Wyzwania #Internet #Rodzicielstwo #Niepowodzenia #Refleksja #PolecajkiFilmowe #Wychowanie #RytuałySerdecznie zapraszamy! 🎙️🌈
Ep 63 Gość Anna Hildebrandt-Mrozek (cz2z4) Wyzwania i czas w internecie 🎧Odcinek 2 Podcastu z Anną Hildebrandt-Mrozek! 🌟Zapraszamy do wysłuchania drugiego odcinka naszej rozmowy z Anną Hildebrandt-Mrozek, w którym poruszamy temat Wyzwania i czas w internecie 💻⏰🔹 Z drugiej strony… - o niepowodzeniach i nauce płynącej z porażek 📉💡🔹 Codzienne i miesięczne wyzwania - jak radzić sobie z trudnościami dnia codziennego 📅🔄🔹 Refleksja nad sytuacją - jak nadać sens trudnym momentom 🤔🌱 🔹 Książka "Wychowanie przy ekranie" Magda Bigaj 📖📱🔹 Polecajki filmowe - "Dylemat Społeczny" i "Hakowanie świata" 🎬🎥🔹 Potrzeby w rodzicielstwie - jak zrozumieć i odpowiadać na potrzeby rodzicielskie 👨👩👧👦❤️🔹 Spójny komunikat dla dziecka - znaczenie jasnego i konsekwentnego przekazu 🗣️🔹 Celebracja wspólnego czasu - dlaczego warto celebrować chwile razem 🎉🔹 Wartość rytuałów - jak rytuały mogą wzmacniać więzi rodzinne 🔄🌟Dołącz do nas, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego, celebrować wspólny czas i dbać o spójność komunikatów w rodzinie! 🌟#matkabuntowniczka #podcast #rodzicielstwo #wychowanie #rozwojosobistyObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczka Spotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/matka-buntowniczka/id1701255042?l=pl #Podcast #Wyzwania #Internet #Rodzicielstwo #Niepowodzenia #Refleksja #PolecajkiFilmowe #Wychowanie #RytuałySerdecznie zapraszamy! 🎙️🌈
Ep 62 Gość Anna Hildebrandt-Mrozek (cz1z4) Pasja życia, życie z Pasją - Rodzicielstwo🎧Ep 62 Odcinek 1 Podcastu Matka Buntowniczka z Anną Hildebrandt-Mrozek! 🌟Zapraszamy do wysłuchania pierwszego odcinka naszej serii z Anną Hildebrandt-Mrozek, w którym rozmawiamy o powstawaniu książki "Pasja życia, życie z Pasją - Rodzicielstwo" 📚✨🔹 Skąd wziął się pomysł na książkę? - inspiracje i motywacje Anną 🌟🔹 Wiara w swoją wartość - jak odkrywanie własnych talentów wpływa na życie 🎨💡🔹 Różnice między dziećmi a dorosłymi - wiek to tylko liczba, wszyscy mamy swoje miejsce na świecie 🌍🔹 Dobre samopoczucie - dlaczego ważne jest, aby najpierw czuć się dobrze ze sobą, a potem razem 👥💖🔹 Wiedza o własnych wartościach - jak świadomość swoich priorytetów kształtuje nasze życie🎯Dołącz do nas, aby dowiedzieć się, jak powstawała inspirująca książka Anny, i odkryj, jak wiara w siebie i swoje talenty może zmienić Twoje życie! 🌟#matkabuntowniczka #podcast #rodzicielstwo #wychowanie #rozwojosobistyObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczka Spotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/matka-buntowniczka/id1701255042?l=pl #Podcast #Książka #PasjaŻycia #Rodzicielstwo #Talenty #WiaraWSiebie #InspiracjeSerdecznie zapraszamy! 🎙️🌈
Ep 61 Gość Anna Hildebrandt-Mrozek (cz5z5) Życie jest wartością🎧Odcinek 5 Podcastu Matka Buntowniczka z Anną Hildebrandt-Mrozek! 🌟Zapraszamy do wysłuchania piątego odcinka naszej inspirującej serii z Anną Hildebrandt-Mrozek! Tym razem poruszamy temat Życie jest wartością 🌿✨🔹 Czym dla Anny jest szczęście? 🌞🔹 Głębokie poczucie sensu - jak odnaleźć i pielęgnować 🎯 🔹 Refleksja w życiu - znaczenie przemyśleń i autoanalizy 🧠💭🔹 Celebracja życia - spacery do lasu, projekty pro bono 🌳💖🔹 Inspiracje książkowe - polecane lektury:"Pasja życia - życie z pasją Rodzicielstwo" Anna Hildebrandt-Mrozek 📖"Dlaczego śpimy" Matthew Walker 🛌💤"Dobre zdrowie" Jagoda Różycka 🍎"Przędza" Natalia de Barbaro 🧵"Wartość człowieka" Krzysztof Grzywocz 🌟"Poszukiwanie sensu" Viktor Frankl 🔍"Pozytywność" Barbara Fredrickson 😊"Odkrywanie bogactwa psychicznego" Ed Diener, Robert Biswas-Diener 💎Dołącz do nas, aby dowiedzieć się, jak Anna definiuje szczęście, jakie znaczenie ma refleksja w życiu oraz jakie książki ją inspirują. 🌟#Podcast #Szczęście #SensŻycia #Refleksja #Inspiracje #Książki #CelebracjaŻycia #matkabuntowniczka #podcast #rodzicielstwo #wychowanie #rozwojosobistyObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczka Spotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/matka-buntowniczka/id1701255042?l=pl Serdecznie zapraszamy! 🎙️🌈
Ep 60 Gość Anna Hildebrandt-Mrozek (cz4z5) Perfekcjonizm - fałszywe przekonanie🎧 Odcinek 4 Podcastu Matka Buntowniczka z Anną Hildebrandt-Mrozek! 🌟Zapraszamy do wysłuchania czwartego odcinka naszej inspirującej rozmowy z Anną Hildebrandt-Mrozek! Tym razem poruszamy temat Czy perfekcjonizm jest fałszywym przekonaniem? 🤔✨🔹 Jeszcze o rodzicach - jak przeciwdziałać wypaleniu rodzicielskiemu z perspektywy psychologii rodzicielskiej 👨👩👧👦💡🔹 Perfekcjonizm - przykłady i jego wpływ na codzienne życie 🏆⚖️🔹 Presja w rodzicielstwie - jak dziecko obserwuje stres rodzica 👀🔄 🔹 Siła organizowania czasu - umiejętności zarządzania sobą w czasie ⏳📅🔹 Wsparcie profesjonalisty - dlaczego warto szukać pomocy w przypadku wypalenia rodzicielskiego 🛋️🧠🔹 Wypalenie rodzicielskie - to sytuacja, nad którą można pracować, a nie nasza tożsamość 🌱🔧Dołącz do nas, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z perfekcjonizmem, zarządzać stresem i skutecznie organizować czas, aby poprawić jakość życia rodzinnego! 🌟#Podcast #Rodzicielstwo #Perfekcjonizm #WypalenieRodzicielskie #PsychologiaRodzicielska #Wsparcie #ZarządzanieCzasem #Szczęście #matkabuntowniczka #podcast #rodzicielstwo #wychowanie #rozwojosobistyObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczka Spotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/matka-buntowniczka/id1701255042?l=pl Serdecznie zapraszamy! 🎙️🌈
Ep 59 Gość Anna Hildebrandt-Mrozek (cz3z5) Tydzień szczęścia w szkole 2024🎧 Odcinek 3 Podcastu Matka Buntowniczka z Anną Hildebrandt-Mrozek! 🌟Zapraszamy do wysłuchania trzeciego odcinka naszej fascynującej rozmowy z Anną Hildebrandt-Mrozek! Tym razem zgłębiamy temat Tygodnia Szczęścia w Szkole 2024. 🏫✨🔹 Motyw przewodni: "Ciekawi Siebie, Ciekawi Świata" 🌍 🔹 Psychologia pozytywna w edukacji 📚🔹 Optymistyczny i pesymistyczny styl wyjaśniania 🌞🌧️🔹 Pomoc nie przemoc - naturalna profilaktyka przeciwko przemocy 🤝🚫 🔹 Szczęście jako niewyczerpalny zasób 😊♾️🔹 Wsparcie rodziców w rozmowach o szczęściu👨👩👧👦❤️Dołącz do nas i odkryj, jak budować pozytywną atmosferę w szkołach, inspirować ciekawość i wspierać rozwój dzieci! 🌟#Podcast #Edukacja #PsychologiaPozytywna #TydzieńSzczęścia #CiekawiSiebieCiekawiŚwiata #Szkoła #Rodzice #Szczęście#matkabuntowniczka #podcast #rodzicielstwo #wychowanie #rozwojosobistyObserwuj, żeby nie przegapić nowych odcinków!YT: https://www.youtube.com/@MatkaBuntowniczka Spotify: https://open.spotify.com/show/1uQPgYGEe7hJswSybIfrGV?si=b4ce727472b14ef2 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/matka-buntowniczka/id1701255042?l=pl Serdecznie zapraszamy! 🎙️🌈