Claim OwnershipMeditação Guiada - Yoga & Terapia - Adriana Ricci
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© Adriana Ricci
Description
Este é um podcast independente, feito com muito amor para acolher você.
Criado na pandemia, ele oferece um espaço para respirar, relaxar e se reconectar com o seu interior. Cada episódio é pensado para trazer momentos de paz e equilíbrio.
Se quiser aprofundar sua jornada, realizo atendimentos de psicanálise online. Juntos, podemos explorar seus sentimentos e desafios em um ambiente seguro, promovendo autoconhecimento e transformação.
Vamos nos conectar?
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linktr.ee/adrianariccipsicanalista
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Instagram: @adrianariccipsicanalista | @yogaadrianaricci
Criado na pandemia, ele oferece um espaço para respirar, relaxar e se reconectar com o seu interior. Cada episódio é pensado para trazer momentos de paz e equilíbrio.
Se quiser aprofundar sua jornada, realizo atendimentos de psicanálise online. Juntos, podemos explorar seus sentimentos e desafios em um ambiente seguro, promovendo autoconhecimento e transformação.
Vamos nos conectar?
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Essa meditação, tem o objetivo, de te ajudar à limpar os excessos, para que vc se abra para o novo.
Lembrando que vc pode fazer essa meditação, sempre que sentir a necessidade.
No Dia da Mulher, esse é meu presente em forma de meditação, para todas vcs, que de alguma maneira, chegam até mim.
Para os dias em que nos sentimos só. Observação importante se você for gestante, não faça retenção de ar ( são pausas com os pulmões cheios ou vazios ) , caso essa meditação te peça para fazer.
No Dia das Mulheres, esse é o meu presente em forma de meditação, para que você sempre se lembre da força , da beleza e da potência que é ser mulher.
Feliz todo dia ! Com Amor ✨💖
Essa meditação é uma prática rápida e eficaz, que irá te ajudar a eliminar as suas crenças limitantes, para que o novo chegue. O ideal é que você faça ela todos os dias, para que mudanças positivas ocorreram em sua vida.
Essa meditação, é para que você inicie o seu processo, de cura, das suas mágoas e feridas internas.
Experimente, vivencie, se abra para o novo.
Quando estamos fortes mentalmente e fisicamente somos imbatíveis.
Essa meditação é uma reflexão para te ajudar na busca do seu propósito de vida. Está tudo ai dentro, vc só precisa aprender como se conectar. São perguntas simples que te ajudará nesse processo de autoconhecimento. Obs: no meu instagram @yogaadrianaricci , sugiro outro exercício de reflexão para te ajudar nessa caminhada.
Milhões de pessoas enfrentam diariamente crises de ansiedade, pânico, angustia, estresse, depressão e varias outras perturbações que impactam diretamente na saúde mental.
O isolamento social, a solidão, as dificuldades financeiras, mudanças na rotina devido a pandemia agravaram ainda mais esse quadro, onde muitos, pensam em cometer o suicidio.
Então se essa meditação chegar até você, eu te peço que tire alguns minutos para me ouvir, ou se achar que alguém precisa dela, por favor compartilhe.
Com todo meu Amor
P.S: você também pode encontrar ajuda, ligando 188
Essa meditação é um convite para você se conectar com o seu ventre e seu sagrado feminino, para gerar um nova vida.
A lua nova acontece quando o sol e a lua se alinham mim mesmo ângulo sobre o céu. Quando ela se encontra dessa forma os efeitos vibracionais e gravitacionais são gerados com grande potência é influência. Um ótimo período para vc iniciar coisas novas, novos projetos, fazer um limpeza energética e co criar. Tudo que se inicia sobre essa energia, tem grandes possibilidades de se obter sucesso.
Essa meditação é para você de conectar com seu Eu infinito e a sua consciência pura, que é a sua energia universal.
Nessa meditação, eu vou te ensinar um simples exercício, para ser praticado no seu dia a dia, evitando que pensamentos negativos prejudiquem o seu emocional e físico e assim você vibre sempre, em uma frequência mais alta.
Essa meditação, é simples de ser práticada , e ao mesmo tempo, traz um conhecimento profundo.
Eu digo que é um combo entre pranayama ( respiração ), atenção plena ( concentração ) e meditação.
SO HAM é um mantra, que significa EU SOU.
SO é a frequência sutil pela fluxo de ar na inspiração e HAM e quando expiramos. SO HAM eleva a nossa vibração e nos conecta com a força superior criadora do Universo.
Quando nos conectamos com a nossa essência, nos tornamos consciente de quem somos de verdade, através dessa conexão o autoconhecimento é possível.
Essa meditação é um convite para você relaxar e ter una boa noite de sono.
A lua cheia é ideal para pedir e ser atendendido. Essa meditação te ensina o exercício da Bolha cor de rosa, simples de ser feito, e te conecta, em busca de você realizar seus desejos. Abra o seu coração, jogue para o Universo e realize !
Que essa meditação te traga conforto e acolhimento, para você superar a sua perda.
Essa meditação é para você relaxar e se reequilibrar.
1Essa meditação foi criada com amor, e teve por base uma experiência real vivida por mim. E que agora, espero que ajude, aqueles que chegam até aqui.
Nessa meditação, eu vou te ensinar um exercício simples para se auto energizar sempre que você precisar.
Na prática, faremos duas visualizações, se você preferir, antes de iniciar, veja no meu Instagram @yogadarianaricci como deve ser feita essa visualização e depois faça a meditação.
Todos nós temos o poder de Co-Criar.
Co-criar é baseada na lei Universal, chamada lei da atração.
Essa meditação te ensina de forma simples, como fazer e aplicar a Co-Criação no seu dia a dia.
Observação importante se você for gestante, não faça retenção de ar ( são pausas com os pulmões cheios ou vazios ) , caso essa meditação te peça para fazer.
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