Meditazione che accompagna a riconnettersi con il corpo, il respiro, i suoni, il cuore e la gratitudine
Meditazione per connettersi con la parte più profonda di sè alla scoperta della cosa più importante
Meditazione sul cibo per recuperare un miglior rapporto con noi stessi nei momenti in cui ci nutriamo.
Su libera ispirazione tratta dalla famosa meditazione RAIN di Tara Brach, vi propongo questa pratica potente per imparare a prenderci cura della parte più fragile di noi stessi.
Meditazione sul respiro in 4 fasi per allenare ancora di più l'attenzione ad restare focalizzata
Meditazione sul corpo per accogliere il disagio creato da un dolore fisico di lieve entità.
Meditazione per comprendere la montagna come splendida metafora della Vita
Meditazione per entrare in connessione con la nostra dimensione più intima e profonda