MÁŠ NA MÍŇ

Vašek do toho od minulý epizody docela šlápnul - začal jezdit na kole, protahovat se, pokračuje s předepsaným počtem kliků a navíc přestal kouřit, začal víc jíst a taky se u něj projevila chuť začít chodit cvičit někam jinam než do koupelny. Radar jemu i vám v dnešním díle zodpoví ty nejpalčivější otázky, který můžou vrtat hlavou nejednomu začátečníkovi. Jak si vybrat fitko, pokud jste nikdy ve fitku nebyli? Budou na vás nařvaný týpci v gymu koukat skrz prsty? Jak si vybrat správnýho trenéra? Mají Kanaďani opravdu odklápěcí hlavy?  Taky se dozvíte všechny důležitý podrobnosti o transformačním programu Amazing12, kterej probíhá třikrát ročně v kamenných gymech Železný koule, co program obnáší a co vám naopak přinese. Ještě víc informací o programu a přihlášku najdete tady! --- Chcete to i s videem? 🎞️ Youtube kanál Máš na míň Sledujte nás na Instagramu: 🎙 Máš na míň ⚫️ Železná koule 🧔🏻‍ Strejda Radar 🧔 Vašek Matějovský 📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma 📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý 📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

Dneska se s podíváme na zoubek třem pilířům zdravýho životního stylu. Který to jsou? Je jeden důležitější než druhej? Co dělat, když se nám jeden z nich hroutí? A kterej z nich je nejjednodušší vybudovat a udržovat? Kromě updatu ohledně Vaškových nude kliků a Radarových traumatických historek ze školního tělocviku se ještě dozvíte: - jak učil taťka Radar malýho strejdu Radara plavat - proč se některý ženský ještě dneska bojej zvedat činky - proč sport a obecná pohybová příprava nejsou jedno a to samý - jak je to s alkoholem a jeho vlivem na spánek Jak to máte s budováním trojúhelníku štěstí vy? Dejte nám vědět do komentářů! --- Chcete to i s videem? 🎞️ Youtube kanál Máš na míň Sledujte nás na Instagramu: 🎙 Máš na míň ⚫️ Železná koule 🧔🏻‍ Strejda Radar 🧔 Vašek Matějovský 📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma 📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý 📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

Radar je podle Vaška jedinej tělocvikář, kterej lidi nemotivuje, ale demotivuje. Zároveň se tenhle absolutní odpůrce motivačních citátů v dnešní epizodě stává oficiálně generátorem největšího množství motivačních citátů za hodinu.  Dneska se mimo jiné dozvíte: jak dopadly Vaškovy kliky a jestli mu Radar dovolí vyměnit je za šipky proč jsou si v teplákách všichni rovni proč dlouhodobá konzistence vítězí nad krátkodobou intenzitou jaký jsou nejčastější důvody, proč se člověk vyse*e na cvičení proč není dobrý balit holky jen na svaly jaký byly Radarovy fitness začátky Kterej Radarův demotivační citát dneska nejvíc zarezonoval s váma?  --- Chcete to i s videem? 🎞️ Youtube kanál Máš na míň Sledujte nás na Instagramu: 🎙 Máš na míň ⚫️ Železná koule 🧔🏻‍ Strejda Radar 🧔 Vašek Matějovský 📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma 📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý 📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

Radar za roky svýho fitnessowýho působení dal spoustě lidí hromadu rad a tipů, jak dělat věci líp. Vašek za roky svýho poctivýho flákání takovou hromadu rad a tipů dostal. Společně se v tomhle díle budou snažit najít průsečík mezi tím, co by člověk ideálně měl dělat a co v reálným světě doopravdy dělat zvládne. Jak má člověk začít něco dělat, když vůbec neví, kde a jak začít? Je nutný zaplatit si trenéra? Může se člověk dostat do kondice doma v obýváku? Proč je dobrý pravidelně začínat s novejma věcma? Hrajou vozíčkáři squash? To a mnohem víc se dozvíte v prvním díle novýho podcastu Máš na míň! --- Chcete to i s videem? 🎞️ Youtube kanál Máš na míň Sledujte nás na Instagramu: 🎙 Máš na míň ⚫️ Železná koule 🧔🏻‍ Strejda Radar 🧔 Vašek Matějovský 📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma 📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý 📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz