Audio en el que se explora una forma de respirar lenta y su repercusión en el sistema nervioso.
Movimientos Conscientes Movilización (Live) by Instituto Nirakara
Movimientos Conscientes Liberación (Live) by Instituto Nirakara
Movimientos Conscientes Intensos (Live) by Instituto Nirakara
Movimientos Conscientes En Fuerza (Live) by Instituto Nirakara
Movimientos Conscientes En Energia ( Live ) by Instituto Nirakara
Movimientos Conscientes En El Suelo ( Live ) by Instituto Nirakara
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Práctica de respiración que tiene como objetivo calmar la mente. Más información en https://nirakara.org/respiracion_lenta/.
Meditación guiada del libro "Mindfulness y Equilibrio Emocional: Un programa de 8 semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resiliencia" de Margaret Cullen y Gonzalo Brito (Editorial Sirio) Guía: Gonzalo Brito Pons.
Meditaciónes guiada del libro "Mindfulness y Equilibrio Emocional: Un programa de 8 semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resiliencia" de Margaret Cullen y Gonzalo Brito (Editorial Sirio). Otras meditaciones y descargas en PDF del libro se encuentran en www.cultivarlamente.com Guía: Gonzalo Brito Pons.
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Material necesario para la práctica formal dentro del MBSR que damos en la Universidad Complutense de Madrid. nirakara.org Guía: Gustavo G. Diex.
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