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Pausa Psi

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Author: Joana Fojo Ferreira

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Description

Breve reflexão sobre temas psicológicos do quotidiano.
9 Episodes
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Neste episódio relembro um texto que escrevi em 2012, mais leve e lúdico, com uma proposta de ponderar quais as melhores paredes para a sua "casa" - mais robustas ou mais flexíveis?
Sobre a resiliência

Sobre a resiliência

2020-05-2502:21

Neste episódio relembro um texto que escrevi em 2012 sobre a resiliência, e a importância da flexibilidade emocional para lidar com os desafios da vida.
Sobre a ansiedade

Sobre a ansiedade

2020-05-1903:19

Neste episódio relembro um texto que escrevi em 2012 sobre a ansiedade, como é que se desenvolve uma perturbação da ansiedade, e como é que se quebra o ciclo de sintomatologia ansiosa.
Regresso ao futuro

Regresso ao futuro

2020-05-1603:34

Neste episódio reflito sobre o retorno pós estado de emergência face à pandemia do covid-19, e a importância de fazermos um balanço sobre a experiência, de forma a melhor a integrarmos na nossa vida.
Neste episódio relembro um texto que escrevi em 2011 sobre a tristeza e a depressão, a partir de uma frase que me marcou muito, do professor António Branco Vasco - "Só se deprime quem não se deixa entristecer".
Gestão das emoções

Gestão das emoções

2020-01-0708:14

Neste episódio relembro um texto que escrevi em 2011 sobre a gestão das emoções, quando é que as emoções podem ser problemáticas, e quais são as soluções.
Votos de um 2020 slow

Votos de um 2020 slow

2019-12-2802:511

Neste episódio do Pausa Psi venho desejar-vos um 2020 slow, assente nos princípios do slow living, de abrandar e viver uma vida mais plena e intencional.
Neste episódio deixo sugestões para um Natal mais minimalista e sustentável, e, até por isso, cheio de significado.
Magoar ou entristecer?

Magoar ou entristecer?

2019-12-1203:041

Dada a dificuldade frequente em expressar o que se sente e/ou pensa por recear magoar o outro, neste episódio do Pausa Psi relembro um texto que escrevi em 2011 sobre a diferença entre magoar e entristecer. Espero que esta nova perspetiva favoreça maior autenticidade na interação com os outros.
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