Petit Coeur Parle

Instagram @peticoeurparle @lvcille.frLoading... Notes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Instagram @peticoeurparle @lvcille.frUne grosse dose d’introspection Notes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #24 : DEVENIR Invincible Instagram @peticoeurparle @lvcille.frNiveau : difficileIngrédients :– Faire des expérimentations et des crashtestAstuces :Maintenant que tu sais faire des recettes comme il se doit.Il est temps de passer à la phase “Expérimentations”. Libre à toi d’expérimenter de nouvelles recettes, à ta sauce !Attention, je te préviens je pense qu’il y aura pas mal de dégâts dans ta cuisine…Notes :Et n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #23 : Le hacking de son destin 💻💾Instagram @peticoeurparle @lvcille.frUn seul ingrédient a ajouté à tes recettes : LE RISQUENotes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Instagram @peticoeurparle @lvcille.frje t’embarque avec moi dans une nouvelle aventure dans une nouvelle city : Manchester bby.Je t’explique aussi pourquoi j’avais disparuRecette prévue la semaine prochaine promis, 2 semaines sans cuisiner c’est trop pour toi je crois ahahNotes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Dans cette recette spéciale de Petit Coeur Parle, j’ai l’honneur de recevoir celle qui a marqué mes premiers pas dans l’univers de la danse : ma toute première chorégraphe ! 🎉 @Naomi. On replonge ensemble dans nos souvenirs, on partage les leçons de vie que la danse nous a offertes et on explore l’impact qu’elle a eu sur mon parcours personnel et artistique.🔑 Au programme :Des anecdotes touchantes et inspirantesDes conseils pour cultiver la passion et la persévéranceL’art de transmettre l’énergie à travers la danse dans son environnementQue vous soyez danseur·se ou non, passionné·e de self-love ou simplement curieux·se de découvrir cette relation unique, cet échange est fait pour vous ! 💖👉🏽 Abonne-toi pour ne rien manquer et laisse un commentaire si toi aussi, tu as une personne qui a marqué·e sur ton chemin. 🎙️💖 Rejoins la famille Petit Coeur Parle sur Instagram ! 💖Ici, on partage des ondes positives, des réflexions inspirantes et des instants de vie authentiques. ✨Retrouve toutes les coulisses du podcast, des extraits exclusifs et des moments de self-love qui boostent le moral !🌱 Abonne-toi pour ne rien manquer et fais partie de cette belle aventure où l’on ouvre nos cœurs ensemble. 💫Je t’attends ! 💌

Recette spéciale #20 : 12 commandements 2025 - édition on n’est pas en retard mdrrInstagram @peticoeurparle @lvcille.frPas de recette aujourd’hui, mais plutôt découverte de nouveaux ustensiles de cuisine mdrrNotes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #19 : Parlons un peu Féminité Instagram @peticoeurparle @lvcille.frNiveau : E-A-S-Y Ingrédients :– 1 pincée de douceur– 2 cuillères à soupe de force tranquille– Quelques gouttes d’intuition– Une poignée d’émotions assumées– Un zeste de mystère– Et une grande dose de liberté d’être soiPréparation :Dans un bol de bienveillance, verse doucement ta vérité.Ajoute la force de celles qui osent se redéfinir, loin des moules qu’on leur impose.Laisse infuser les souvenirs, les ressentis, les contradictions…Saupoudre de gestes tendres et de silences puissants.Mélange avec audace, et surtout, n’oublie pas : il n’existe pas une seule féminité, mais une infinité de façons de l’incarner.✨ Déguste cette recette en pleine conscience, avec ton cœur grand ouvert.Et n’oublie jamais : ta féminité est unique, et c’est ça qui la rend magnifique.Notes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwSérie netflix à aller regarder = Heeramandi : les diamants de la courEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Instagram @petitcoeurparle @lvcille.frPas de recette aujourd’hui, mais plutôt découverte de nouveaux cheffes en cuisine ahah.Je te présente deux personnes qui comptent énormément pour moi, rencontrées à un moment de ma vie où j’en avais le plus besoin. Des âmes authentiques qui m’accompagnent aujourd’hui au quotidien.On avait une mission simple : parler de “La valeur de l’amour à nos yeux”. Résultat ? On a parlé de tout… sauf de ça.Bienvenue dans l’une de nos innombrables discussions, aussi sincères que spontanées. J’espère que cet épisode te plaira ! (Spoiler : il a intérêt 😉). Alors, si c’est le cas, pense à laisser un commentaire, liker et partager.Petit hic : on devait avoir la vidéo, mais un souci technique nous laisse uniquement avec l’audio… On fera mieux la prochaine fois !Allez, installe-toi et profite bien du moment. 🎧✨Bisousss (comme d’hab je te laisse des infos si t’as besoin de ressourcer ton coeur)Notes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #17 : Le village s’endort…Instagram @peticoeurparle @lvcille.frPANI RECETTE AUJOURD’HUISAYEZ JE VIDE TOUT CE QUE J’AI DANS MON COEUR… On est sur la fin…Notes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #16 : My toxic trait  ❤️‍🩹Instagram @peticoeurparle @lvcille.frNiveau : moyen (pas forcément facile d’assumer son “dark side”) Ingrédients : 1 miroir pour s’assumer 1 dose d’introspection 2 cuillères à soupe de bienveillance envers soi-même Une pincée de lâcher-prise Quelques morceaux de réflexions personnelles Une bonne dose de patience Une touche d’humour pour alléger le toutPréparation : Dans un grand bol de conscience, ajoute une dose d’introspection et mélange doucement. Saupoudre de bienveillance et laisse reposer quelques instants. Incorpore petit à petit une pincée de lâcher-prise pour éviter les grumeaux de culpabilité. Ajoute les morceaux de réflexions personnelles et mélange jusqu’à obtenir une texture homogène. Laisse mijoter avec de la patience, en remuant régulièrement avec une touche d’humour. Déguste lentement et ajuste selon ton goût personnel.Dégustation : Savoure ce moment de compréhension de soi et partage cette recette avec ceux qui en ont besoin. Et surtout, rappelle-toi que l’important, c’est le cheminement, pas la perfection !On crée notre monde et on emmerde le reste.Notes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #15 : Pilules du Bonheur, prendre sa dose 💊Instagram @peticoeurparle @lvcille.frNiveau : facile (on est à l’aise sayezzz) Ingrédients :TOIMédecin qui prescrit des pilules du bonheur (en gros un lieu où tu vas kiffer à mort) Instructions du jour :ILLIMITÉ, c’est illimité de tester tout ce que tu as envie de faire !-> La seule chose que j’ai envie de dire est de te forcer à te dégager du temps pour tout simplement, pouvoir te donner l’opportunité de faire une pause.La vie ce n’est pas une course, c’est un marathon.Bon appétit pour l’âme ! Et n’oublie pas les rêves sont faits pour être réaliser ✨On crée notre monde et on emmerde le reste.Notes :Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBwEt n’oublie pas que du LOVE.-> épisode du podcast de Benoit Campargue (Ex-coach de Teddy Riner) dans la playlist Petit Coeur en Musique -> livre à lire :Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr Niveau : difficile 💣 Pas de recette, je prévois de te faire une longue recette dans une partie 2 (avec un invité un peu spécial ) ^^ Notes : Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBw Et n’oublie pas que du LOVE. Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby 

Recette #13 : I have a dream ⭐️ Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr Niveau : facile  Ingrédients : TOI TOI TOI x3 une gousse de ton entourage (sain avec please) pour donner du goût à ta recette Instructions : Pas de recette finalement, parce que c’est toi qui la crée toi-même, ton rêve il est unique, il est incroyable parce que tu dead tout le temps Ingrédients secrets quand même ^^ Une bonne dose de passion (ajoutez-en à volonté) Une pincée de courage pour surmonter les peurs Quelques grammes de persévérance, bien mélangés Une cuillère à soupe de visualisation positive Une belle poignée de petites étapes concrètes Une goutte de gratitude à incorporer subtilement Bon appétit pour l’âme ! Et n’oublie pas les rêves sont faits pour être réaliser ✨ On crée notre monde et on emmerde le reste. Notes : Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBw Et n’oublie pas que du LOVE. -> épisode de Lucky day : https://open.spotify.com/episode/27eIxlLqbQIfDbbIjMW9zg?si=25b70d27b1424166 -> livre à lire : https://urls.fr/N7QZe9 Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #12 : pour être une personne entière, purée de pommes de terre... 🍲💛 Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr 👉 boîte à manifestation : https://forms.gle/bJ14ihWa5DXahrPJA Niveau : difficile  Ingrédients : 250 g de connaissance de soi (bien affinée) 3 c. à soupe de vulnérabilité brute 1 litre d’acceptation totale (sans sucre ajouté) 200 g de valeurs personnelles (au goût authentique) Une pincée de courage (à ajuster selon votre tolérance) Quelques gouttes d’amour-propre (pressé à froid) Un bouquet de relations saines et nourrissantes Une bonne dose de curiosité (à volonté) Instructions : Préparez votre base :Dans un grand bol, mélangez la connaissance de soi avec l’acceptation totale. Prenez le temps d’intégrer chaque élément pour obtenir une texture homogène et bien équilibrée. Ne vous inquiétez pas si des morceaux d’imperfections restent visibles : c’est ce qui donnera tout le caractère à votre recette. Ajoutez la vulnérabilité :Incorporez doucement la vulnérabilité brute, sans la surchauffer. Cela permet de révéler toutes les saveurs cachées et d’apporter une profondeur unique à votre préparation. Infusez vos valeurs :Faites mijoter vos valeurs personnelles à feu doux, en veillant à ce qu’elles soient bien infusées dans chaque partie du mélange. Cela donnera une note constante et harmonieuse à votre recette. Assaisonnez avec le courage :Saupoudrez une pincée de courage et remuez avec délicatesse. Attention, le courage peut être puissant, alors ajustez selon vos besoins du moment. Ajoutez l’amour-propre :Versez quelques gouttes d’amour-propre, en mélangeant lentement pour bien l’intégrer. Ce petit ingrédient apporte de la légèreté et une texture soyeuse à votre préparation. Garnissez avec des relations saines :Disposez votre bouquet de relations nourrissantes autour du plat. Ces touches finales équilibrent les saveurs et apportent une belle présentation. Servez avec curiosité :Avant de déguster, ajoutez une généreuse dose de curiosité pour pimenter chaque bouchée de cette expérience unique. Conseils du chef : Cette recette est un travail en cours : vous pouvez l’ajuster au fil du temps en fonction de vos goûts, de vos expériences et des saisons de votre vie. Si vous ressentez un déséquilibre, n’hésitez pas à revenir à la base : la connaissance de soi et l’acceptation sont des incontournables. Accompagnez toujours votre plat d’une boisson pétillante de gratitude. Bon appétit pour l’âme ! ✨ Notes : Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBw Et n’oublie pas que du LOVE. Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Niveau : ♾ Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr 👉 boîte à manifestation : https://forms.gle/bJ14ihWa5DXahrPJA Ingrédients : 1 dose de courage 2 cuillères à soupe de bienveillance envers soi-même Une pincée d’audace 3 tasses de persévérance Une poignée de souvenirs de vos réussites passées Quelques gouttes d’inspiration (livres, podcasts, mentors...) Une bonne louche de patience (très grosse) Instructions : Dans un bol rempli de doute, versez lentement votre dose de courage et mélangez jusqu’à ce que la peur commence à se dissiper. Ajoutez une cuillère à soupe de bienveillance envers vous-même. Rappelez-vous que personne n’est parfait et que chaque effort compte. Incorporez progressivement une pincée d’audace pour oser sortir de votre zone de confort. Versez les souvenirs de vos petites et grandes victoires, cela apportera une texture rassurante et motivante. Saupoudrez de persévérance pour tenir bon, même si le mélange semble difficile à homogénéiser. Aromatisez avec quelques gouttes d’inspiration. C’est le secret pour un résultat plein de saveurs nouvelles. Laissez reposer le tout avec une bonne dose de patience, car croire en soi est un processus qui se construit jour après jour. Conseil de chef :Servez chaud, accompagné d’un sourire, et partagez cette recette avec les personnes qui doutent de leurs capacités. Parce que croire en soi, c’est contagieux ! Maintenant tu peux visionner ton film Notes : Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBw podcast Lucky day avec Kelly Massol (elle en a même donné 2) https://open.spotify.com/episode/1cRJR1mIylUiLGjgG1IcSn?si=c65320d116fb4c6a https://open.spotify.com/episode/5pVrAsECAet0902KvU2wSM?si=28f02fc051b04054  Et n’oublie pas que du LOVE. Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

🍴 Recette #10 : Vivre sans regret (pt.1) Niveau de difficultés : Moyen 🌸🌸 Ingrédients : 1 dose généreuse de courage pour affronter ses peurs 🌟 3 cuillères à soupe de lâcher-prise pour accepter ses erreurs 🌿 Une pincée de folie pour oser sortir de sa zone de confort 🎉 Un soupçon de gratitude pour savourer l’instant présent ✨ Une poignée de valeurs personnelles pour guider ses choix ❤️ Préparation : Mélangez vos envies profondes avec vos valeurs pour une base solide. Ajoutez progressivement une bonne dose de courage et de lâcher-prise. Incorporez une pincée de folie pour relever le tout. Saupoudrez généreusement de gratitude et de moments présents. Terminez par une touche de sincérité pour donner du relief à votre quotidien. Bon appétit pour une vie sans regret ! 🥂

Recette #09 : S’alimenter et de trouver LA Source (théorie by me)  Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr 👉 boîte à manifestation : https://forms.gle/bJ14ihWa5DXahrPJA PAS DE RECETTE AUJOURD’HUI, premier pas vers 2k25, on se laisse le temps de respirer :) Notes : Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBw Son mentionné : 6:45 - Naïka Et n’oublie pas que du LOVE. Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #08 : Bilan 2k24, SO COMAN  Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr 👉 boîte à manifestation : https://forms.gle/bJ14ihWa5DXahrPJA PAS DE RECETTE AUJOURD’HUI, profite bien des derniers jours de l’année pour te ressourcer et surtout profiter :) Notes : Lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBw Et n’oublie pas que du LOVE. Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby

Recette #07 : L’art de s’en foutre Instagram @peticoeurparle @lvcille.fr 👉 Livre l’art subtil de s’en foutre : ⁠https://www.librairiesindependantes.com/product/9782212567595/⁠ Ingrédients : 1 dose de priorités bien définies 🍋 2 cuillères à soupe de lâcher-prise 🥄 Une pincée d’indifférence face aux critiques 🌱 3 gouttes de self-love pur 🌸 Un grand bol de confiance en soi 🥣 Instructions : Mélange tes priorités avec une bonne dose de self-love. Prends le temps de les savourer : elles sont la clé de ton équilibre. Ajoute doucement le lâcher-prise et mélange jusqu'à obtenir une pâte légère et apaisante. Saupoudre l’indifférence face aux jugements inutiles et laisse reposer. Enfin, garnis le tout d’une généreuse portion de confiance en toi. À déguster sans modération ! ✨ Avec cette recette, cet épisode te guide vers une vie plus sereine, où tu choisis enfin ce qui mérite vraiment ton énergie. Alors, prêt(e) à dire "je m’en fous" avec style ? Notes : Comme promis lien vers la playlist Spotify pour écouter du bon son 👉 ⁠https://open.spotify.com/playlist/4VKEUE2GzyzCAUDO5aERbH?si=cfr6FIIgSiSWJcoYwqYiBw⁠ Et n’oublie pas que du LOVE. Musique d’introduction : Millenium beat - Tiekar / Kalash ft Fanny J - Ouh Baby