Conheça a voz sabotadora que insiste em dizer que se não for pra ser perfeito, melhor não ser nada.
Essa semana vamos iniciar os estudos sobre os sabotadores internos. Vocês já fizeram o teste para identificar seus sabotadores mais comuns? https://www.companhiadasletras.com.br/testeinteligenciapositiva/
Iniciando o mergulho nas travas psicológicas e emocionais que atrapalham a vida criativa
Se você tende a… * procrastinar * pular de uma tarefa para outra sem terminar nenhuma * ter problemas em manter sua casa ou espaço de trabalho limpo e organizado * esquecer-se de fazer coisas que prometeu * estar cronicamente atrasado * perder seu temperamento quando os outros não se comportam da maneira que você pensa que eles deveriam * estagnar ao definir um Plano B quando as coisas não acontecem da maneira que você previu * desperdiçar seu tempo quando você sabe que há coisas mais importantes a fazer… então, SIM, o Projeto Offloading é para você!
Como fazer o que queremos enquanto damos conta do que devemos
Relembre como acompanhar suas tarefas a partir do plano do dia seguinte e do bullet journal
Offloading parte 1: organizar pendências
A proporção adequada de estresse para cada um - adrenalina e cortisol
Como focar em seu objetivo e persistir vezes necessárias até alcançá-lo
Técnicas de decomposição e arvore de decisão para melhorar a metacognição
Habilidade executiva para desenvolver uma visão geral das situações, contextualizar e avaliar desempenho
Como desenvolver a habilidade de ser flexível e adaptar-se à mudanças
Quais ferramentas estão disponíveis para auxiliar na gestão do uso do tempo
Quais as melhores práticas do mercado para gerenciar o uso do tempo
Como gerenciar o uso que você faz do seu tempo e evitar desperdícios
Habilidade executiva relacionada à organização de ambientes e informações
Melhores práticas de planejamento e priorização de tarefas
Como desenvolver sua capacidade de planejar e priorizar entre demandas
Como sustentar a atenção e manter o foco no que você está fazendo
Quando procrastinar ajuda sua criatividade