Purita Buena Vibra con Valelu

41 Episodes

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T2. Empieza el año con estos 10 recordatorios

2024-01-0424:01

Empezar un nuevo año siempre trae consigo muchas cosas, en este episodio de comparto 10 cosas que me gustaría tener presente este 2024 que he aprendido el año pasado. Hablamos de la comparación, enfoque, visión e incomodidad ¡Espero te guste este episodio! Feliz año! <3 IG: valelu.99 | YT: Valelu

T2. Cómo ser "la engreída del universo" | Nueva Temporada

2023-12-0620:31

Hola amix! Que emoción estar nuevamente por aquí <3 En este episodio te comparto un "secreto" para que las cosas se acomoden a tu favor que me ha funcionado por mucho tiempo. Independientemente de lo que creas, este episodio te podrá ayudar a tener una nueva perspectiva sobre cómo te relacionas con el universo, Diosito o alguna fuerza superior. Espero te guste mucho! IG: Valelu | YouTube: Valelu

T1. Crea tu as bajo la manga para días de bajón

2023-04-2622:54

Para esos momentos en los que, después de permitirnos sentir, estamos listas para pasar la página... ZAS ¡tenemos un as bajo la manga! En este episodio, te compartiré cómo puedes crear tu propia lista de "cartas trampa" para voltearle la torta a esas emociones, pequeñas acciones que te ayudarán a sentirte un poquito mejor y ayudarnos con los momentos difíciles. ¡Espero les guste mucho este episodio! <3 IG: @valelu.99 YouTube: Valelu

T1. ¿Sabes cuánto vale una hora de tu tiempo?

2023-04-2027:36

Aprender a valorar tu tiempo se relaciona muchísimo con aprender a poner tus límites y decir que NO. En este episodio, ahondaremos en la importancia de valorar tu tiempo y aprende a decir no sin sentirte culpable centrándonos en un entorno profesional. ¡Porque no, no es egoísmo cuidarte a ti misma :)! Además te comparto una fórmula muy sencilla para que calcules lo mínimo que debe valer tu hora para que sepas desde qué punto partir <3 ¡Espero te guste mucho este episodio! IG: valelu.99 YouTube: Valelu

T1. ¿La autocomplacencia te impide alcanzar tus metas?

2023-03-2920:14

En este episodio te comparto algo que, a raíz de la nueva ola de contenido en redes sociales, he podido interiorizar y digerir. A veces debemos hacer cosas que no nos gustan y resulta difícil romper esos obstáculos que te impiden avanzar los cuales muchas veces se respaldan en una autocomplacencia excesiva. Me encantó este episodio, espero que te guste mucho a ti también <3 IG: valelu.99 / YT: Valelu

T3. Encuentra tus fuentes de motivación

2024-10-2837:26

A veces, lo que necesitas para seguir adelante no es solo fuerza de voluntad, sino entender de dónde viene tu verdadera motivación 💫 En este episodio, exploramos cómo encontrar esas fuentes profundas que te impulsan a dar lo mejor de ti y mantener el enfoque, incluso cuando las cosas se complican. Te comparto mis experiencias y algunas prácticas diarias para que encuentres esa motivación que nace desde dentro y te sostiene en cada paso. ✨ Gracias por acompañarme en este episodio amix, espero te guste!!! IG: ⁠⁠⁠valelu.99⁠⁠⁠ | YouTube: ⁠⁠⁠Valelu⁠⁠⁠ | Tiktok: ⁠⁠⁠valelu.99

T3. 11 consejos para ser más constante

2024-09-3044:00

¿Te ha pasado que empiezas algo con todas las ganas del mundo, pero después te aburres o pierdes el rumbo? Créeme, ¡me ha pasado mil veces! 🙈 Pero también he aprendido cómo seguir adelante y en este episodio te cuento todos mis secretos para ser constante, incluso cuando todo se pone cuesta arriba. Gracias por acompañarme en este episodio, sigamos creciendo juntxs <3 IG: ⁠⁠valelu.99⁠⁠ | YouTube: ⁠⁠Valelu⁠⁠ | Tiktok: ⁠⁠valelu.99

T3. El mito de la productividad

2024-09-2301:06:10

En este episodio especial, tenemos a nuestra primera invitada, ¡Mili! 🎉 Emprendedora e ingeniera ambiental, nos cuenta sobre la *productividad amable*, cómo evitar el burnout y encontrar equilibrio mientras perseguimos nuestras metas. Mili comparte su transición de sacrificarse por sus resultados a encontrar su bienestar 💡💪 Gracias por acompañarnos en este nuevo inicio, sigamos creciendo juntxs <3 IG: ⁠⁠⁠⁠valelu.99⁠⁠⁠⁠ | YouTube: ⁠⁠⁠⁠Valelu⁠⁠⁠⁠ | Tiktok: ⁠⁠⁠⁠valelu.99⁠

T3. ¿Cómo desbloquear tu máximo potencial?

2024-09-1632:51

En este episodio, nos adentramos en una conversación sobre un tema tan necesario: tu potencial oculto, el éxito, el fracaso, y todo lo que está detrás de la imagen perfecta que vemos en redes sociales. ✨ No es lo que parece, y quiero contarte mi experiencia personal y las lecciones que he aprendido en este proceso. Hablamos de cómo la suerte, los privilegios y hasta nuestros errores son parte del camino hacia nuestras metas. Acompáñame mientras exploramos juntos cómo enfrentar los desafíos, superar nuestras inseguridades y descubrir nuestro verdadero potencial 🚀 📚 En este episodio mencionamos el libro "Fuera de Serie" de Malcolm Gladwell y el libro "Potencial Oculto" de Adam Grant Gracias por acompañarme en este nuevo inicio, sigamos creciendo juntxs <3 IG: ⁠valelu.99⁠ | YouTube: ⁠Valelu⁠ | Tiktok: ⁠valelu.99

T3. Volver a ti: Reconecta con tu esencia

2024-09-0940:23

Amix! ¡Estamos de regreso! ¡y esta vez en formato video! 🎥 Estoy súper emocionada de compartir esto contigo <3 para alinearnos en esta nueva temporada, hoy te comparto algunos consejos que me ayudaron a volver a conectar conmigo y retomar con aquellas cosas que tanto disfruto hacer. Si te sientes desconectada de ti, sin motivación o con poca energía, este episodio es para ti. Gracias por acompañarme en este nuevo inicio, sigamos creciendo juntxs <3 IG: valelu.99 | YouTube: Valelu | Tiktok: valelu.99

T2. Conversaciones difíciles: guía paso a paso

2024-03-0634:37

Hay mucho crecimiento detrás de una conversación difícil o incómoda y podemos sacarles mucho provecho si tenemos en cuenta esta recopilación de 5 pasos. En este episodio hablamos sobre cómo afrontar esas conversaciones desde una perspectiva amable y productiva. ¡Espero te guste! IG: valelu.99 | YouTube: Valelu | Tiktok: valelu.99

T2. Deja de tomártelo personal

2024-02-2127:38

En este episodio exploramos uno de los métodos más interesantes para interpretar las acciones y palabras de los demás hacia nosotros. Si eres una persona que se toma las cosas muy personal, este episodio puede darte una perspectiva interesante sobre como aligerar esos pensamientos. Espero te guste! <3 IG: valelu.99 | Youtube: Valelu Libro Referencia aquí Podcast al que hago referencia aquí

T2. Disfrutar de tu propia compañia

2024-02-1523:36

Hoy, en San Valentín, me gustaría compartirte este episodio donde hablamos sobre cómo disfrutar de tu propia compañía, pasar tiempo a solas y celebrar el amor propio. Ojalá este episodio pueda ayudarte a conectar contigo en un nivel más profundo, hazme saber si te gusto! <3 ¡Feliz San Valentín! IG: @valelu.99 | Youtube: Valelu

T2. ¿El ejercicio es igual para mujeres? | Guía para empezar a hacer ejercicio & Ciclo Menstrual

2024-02-0736:44

Repetirme constantemente "Hacer ejercicio no es para mí" a mantener una rutina constante durante más de tres años es un logro para mí jaja. En este episodio, te comparto algunos consejos para quienes desean comenzar a hacer ejercicio, y especialmente para las mujeres, consejos sobre cómo sincronizarlo con su ciclo menstrual. Para mí, esto representó un gran paso en mi autoconocimiento. ¡Espero que disfrutes! <3 IG: Valelu.99 | Youtube: Valelu

T2. La gente no te debe likes | Guía para empezar a crear contenido

2024-01-2539:30

¡Hola amix! En este episodio te comparto mi camino hacia crear contenido y así como algunas lecciones que hubiera deseado conocer cuando inicié, ya que sin duda transformaron mi perspectiva. ¡Espero te guste! IG: @valelu.99 | YouTube: Valelu

T2. Ir a terapia | Consejos y guía inicial

2024-01-1938:44

¡Cómo me habría ayudado escuchar esto cuando comencé mi viaje terapéutico hace más de un año y medio! Aquí comparto algunos consejos por si estás considerando iniciar este hermoso y revelador proceso; o si ya te encuentras en él, estoy segura de que también te resultarán útiles. ¡Espero te guste! <3 IG: ⁠valelu.99⁠ | YouTube: ⁠Valelu

T2. Empieza tu camino de crecimiento personal

2024-01-1223:23

Hola amix! En este episodio te comparto todo lo que a mí me hubiese gustado saber al empezar mi propio camino de crecimiento personal abordados desde el "ser, hacer y tener". ¡Espero te guste mucho este episodio! IG: valelu.99 | YouTube: Valelu

T1. Todas las mujeres deberían saber esto pt.2 | Como empezar a sincronizar con tu ciclo menstrual & Ciclo de semillas

2023-12-0626:08

Ahora viene lo bueno, empecemos a sincronizar con nuestro ciclo menstrual <3 En este episodio te comparto cómo puedes iniciar en este lindo camino de conexión con tu cuerpo y una de las prácticas más efectivas para empezar a balancear tus hormonas como es el ciclo de semillas. Quédate hasta el final que te compartiré un regalito! Espero te guste mucho este episodio! :) IG: valelu.99 Youtube: Valelu Te recomiendo escuchar el episodio anterior primero <3

T1. Aprendiendo a estar sola, amistades y enojo | Update

2023-09-2724:10

En este episodio te comparto algunos pensamientos que he tenido en mente estos últimos meses, un poco de todo para actualizarnos. Espero te guste mucho! Al final te comparto algo que espero te emocione tanto como a mí jaja <3 IG: valelu.99 | YT: Valelu

T1. Todas las mujeres deberían saber esto pt.1 | Tu ciclo menstrual

2023-07-0528:22

¿Por qué nadie está hablando sobre esto? En este episodio te comparto un primer acercamiento sobre como empecé a sincronizar con mi ciclo menstrual y como esto me ha cambiado la vida jaja en serio. Coméntame por IG si te gustarían más episodios sobre este tema y no te olvides de la preguntita que te dejé al final <3 Tqm! Espero que te guste, sigamos rompiendo tabúes! IG: valelu.99 | Youtube: Valelu

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