Claim OwnershipPusterommet og Team Tæl
Subscribed: 1Played: 5
Subscribe
© 2025 Lofotposten
Description
Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med å komme deg ut av sofaen, byr Pusterommet på motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul presenterer treningsprogrammet som gjør deg i stand til å løpe 5 km, 10 km eller ½-maraton i løpet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgjør selve livet!
39 Episodes
Reverse
Jan Eivind og Jan Håkon er på plass med sesongens siste episode. I helga var det endelig klart for Folkeløpet på Gimsøy og det ble en stor suksess. 170 deltakere i et tidvis rufsete vær leverte varene! Løpet og sesongen oppsummeres. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Selv om man føler seg utbrent og uten tid, er det mulig å snu situasjonen ved å prioritere fysisk aktivitet. Det er Runar Brækken et bevis for. Han oppdaget at trening ikke bare forbedret hans fysiske helse, men også ga ham mer overskudd, bedre humør og økt kapasitet på jobb. Hans historie viser at det aldri er for sent å gjøre en endring, og at selv små skritt kan føre til store resultater.Sammen med kommuneoverlege Jan Håkon Juul og tidligere Team Tæl-deltaker Runar Brekken, utforsker programleder Jan Eivind Fredly hvordan vi kan utnytte de fantastiske omgivelsene i Lofoten til å oppnå en bedre helse og velvære.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Folkeløpet nærmer seg! Få uvurderlige tips om forberedelser, nedtrapping og mental innstilling fra Pusterommet og Team Tæl. Hva bør du spise? Hvordan skal du trappe ned? Og hvorfor skal du ikke løpe i den nye t-skjorta fra startnummerutdelingen? Og hva skal du gjøre med nervene før startskuddet går? Team Tæl-coach Paul Klausen, Jan Håkon Juul og Jan Eivind Fredly er rutinerte løpsdeltakere og her får du deres siste-innspurt-tips. Har du ennå ikke meldt deg på - da vet du hva du har å gjøre! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Drømmer du om å delta i et løp i Lofoten? Pusterommet gir deg oversikten over de mest spennende løpene og mosjonsarrangementene i regionen! I denne episoden av Pusterommet tar Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul deg med på en reise gjennom Lofotens mangfoldige løpsscene. Fra det krevende Lofoten Ultra Trail til det koselige Moskenesløpet, her er noe for enhver smak. Men episoden handler ikke bare om konkurranser. Kommuneoverlegen gir også verdifulle tips om trening og kosthold, en lytter får svar på sitt spørsmål: Kan jeg kutte ut karbohydrater for å gå ned i vekt? See omnystudio.com/listener for privacy information.
Er du lei av å bli lurt i matbutikken? Jan Eivind, Jan Håkon og Eva gir deg verktøyene du trenger for å navigere i jungelen av tilbud og lokkemidler. Lær hvordan du kan fylle matfatet med sunne, fargerike råvarer – uten å la deg lure av "First Price"-fella. Og husk: Purre er ikke vårløk!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Kan det bli for mye trening? Kan det gå så langt at fokuset på sunt kosthold faktisk blir usunt? I denne ukens episode av Pusterommet har Jan Eivind og Jan Håkon besøk av Kristin Krane. Hun forteller om et liv både med og uten trening. Og at hun har en enorm målbevissthet til å gjennomføre prosjekter hvis hun setter seg mål. Flere ganger har hun prøv å være melde seg på Team Tæl. I år er hun med og har i tillegg utfordret moren sin.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Strava gir og Strava tar! Jan Eivind og Jan Håkon deler sine beste tips for å bruke den populære treningsappen som en positiv inspirasjon i treningen. De snakker om viktigheten av å variere løyper og lytte til kroppen. Få treningsprogrammet for uke 10 og bli klar for Folkeløpet!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Hva tenker de som ikke trener? Vet de hva de går glipp av? Jan Eivind og Jan Håkon dukker ned noe de synes er et mysterium i denne episoden. I studio har de invitert med seg ordfører Vidar Thom Benjaminsen som utrent nettopp stilte opp på Cooper’s test og han deler åpenhjertig sine drømmer for et mer aktivt liv - det er musikk i ørene til de to programlederne. Men Benjaminsen er en av Vågan travleste menn, som blant annet trener fotballag flere ganger i uka - hva teller egentlig som trening?See omnystudio.com/listener for privacy information.
I denne episoden har Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul beøsk Jonas Rolandsen Hanssen og tidligere tæler Roger Jensen. Her touches det innom krafta som ligger i en DNF (did not finish), for det er ikke krise om du ikke kommer deg til mål. Det skaper en slags revansjelyst. Jonas har deltatt på mange ultraløp, og brutt flere, på grunn av knetrøbbel. Han deler sin hemmelige oppskrift på hvordan overvinne runners knee.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Jan Eivind og Jan Håkon tar for seg helse med stor H i dagens episode. Hvilke risikofaktorer er størst - hva kan du selv gjøre for å unngå livsstilssykdommer og helseplager? Det handler ikke bare om hvert enkeltmenneske, men hva om hvor mye samfunnet som helhet taper på at vi ikke tar godt vare på oss selv. Beløpet de regner seg fram til vil få deg til å måpe...See omnystudio.com/listener for privacy information.
Treninga er godt i gang i Team Tæl og i neste uke skal løperne møtes for å teste formen. Hør hvorfor Jan Eivind, Jan Håkon og team coach-Paul gleder seg som unger til dette og hør hva legen svarer på lytterspørsmålet om pusting under trening. See omnystudio.com/listener for privacy information.
I denne ukens episode forteller får du blant annet høre Therese Tønder Johansen fortelle om hvordan det er å leve med endometriose - og hvordan sykdommen påvirker treningen og livet for øvrig. See omnystudio.com/listener for privacy information.
I denne ukens episode forteller Ken-Rudi og Therese Tønder Johansen deres utrolige historie. Med to små unger opplever det unge paret at han blir rammet av kreft like før jul i 2017, det de ikke vet er at hun på samme tid er bærer av en kreftsvulst som blir oppdaget etter to og et halvt år. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Myndighetenes syv kostholdsråd - hva betyr de egentlig? Team Tæl forsterker laget med kommunelege Eva Kibsgaard Nordberg. Her får du både konkrete råd og tankevekkende perspektiver servert - vær så god! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Pusterommet er tilbake: Det er ikke for sent å hive seg på et treningsprogrammene. Tæler Trine Berg Jacobsen forteller om sin erfaring fra å bevege seg med skyhøy puls til og få den under kontroll og føle på mestring. Programledere er Jan Håkon Juul og Jan Eivind Fredly. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Pusterommet er tilbake og denne gangen er det alvor: Nå blir endelig treningsprogrammene presentert. Eks-ordfører Remi Solberg har slitt med sykdom, men har nå meldt seg på Team Tæl for å finne veien til bedre form. Han forteller åpenhjertig om hvor dårlig han har vært og får med seg tips på veien fra tæl-coach Paul Klausen. Programledere er Jan Håkon Juul og Jan Eivind Fredly. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Lofotposten og Team Tæl ønsker å sette enda flere i bevegelse denne gangen! . Vi gjør klar til ny sesong der du får velge treningsprogram på tre ulike nivåer. Jan Eivind & Jan Håkon har henta inn Lars O. Gärtner som har tips til en lur øvelse du kan gjøre mens du koker poteterSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul er tilbake i studio etter en lang pause. Venter du å høre hvem som er på neste års Team Tæl - da blir du nok overraska og forhåpentligvis inspirert! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Yes! Det BLIR Team Tæl også i 2024. Laget er plukket ut og er foreløpig topphemmelig, men i denne julespesialen får du møte ett av de nye lagmedlemmene. Med i studio er også Tommy Olsen som fortsetter sin nye livsstil utenfor de trygge rammene av Team Tæl 2023. Programledere er Jan Håkon Juul og Jan Eivind Fredly.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Alle deltakerne stilte til start i Team Tæl 2023 og imponerte sammen med tidligere tælere ute i løypene under Lofoten Triathlon. Hvilke øyeblikk husker teamet rundt laget best? The Arctic Triple-gründer Frank Hagen og coach Paul Klausen er i studio for å oppsummere. Sesongen er over - så nå er det vel bare å hive seg på sofaen..?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States