Claim OwnershipQuero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast
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Description
Conversas que exploram o tema da realização profissional, com partilha de histórias e testemunhos daqueles que se propuseram a esse caminho. Em cada podcast é abordado um tema e partilhados aspectos chave que influenciam a mudança desejada. Conduzido por Lourdes Monteiro e Alexandra Quadros, autoras do livro Quero, Posso e Mudo de Carreira.
38 Episodes
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"O sucesso de uma carreira não se mede apenas pelo destino, mas pelas escolhas e pelas conversas que nos impulsionam a seguir em frente." Por isso mesmo é que trouxemos a este episódio o tema das conversas de carreira que envolvem colaboradores e gestores no elaboração de um plano futuro de evolução.
Neste episódio abordámos qual a importância das conversas de carreira, quais os cuidados a acautelar por parte dos colaboradores, mas também por parte dos gestores que são uma figura crucial deste momento.
Falámos até como deve proceder para conseguir ganhar mais, imagine!
Este é um episódio que interessa a todos e que vai querer partilhar com muita gente da sua rede.
Episódios referidos:
Episódio 14 – Networking: 4 mitos e 4 ações
Episódio 17 – Como os medos nos limitam e como geri-los?
Workshop gratuito que o ajudará a lidar com os seus medos – “Como conseguir uma carreira motivante sem perder a estabilidade”. Basta registar-se aqui e terá acesso imediato.
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“Já viveu o seu Maravíkia? É coragem que lhe falta? Ou é medo? O destino já está traçado, só não se pronuncia antes do tempo”. Foi com esta frase extraída do livro Maravíkia do Carlos Canto Moniz que começámos este episódio. O seu Maravíkia nada mais é do que a sua experiência de realização. Para o alcançar terá de lidar com os seus medos. Neste episódio conheça os 7 pares de medos paradoxais que o estarão certamente a limitar e como os pode contornar para que consiga superar-se e desfrutar da viagem transformadora que é gerir a sua carreira de forma intencional.
Episódios referidos:
Episódio 10 - Como é que as emoções interferem na carreira?
Episódio 13 - A diferença entre mudar intencionalmente e fugir! (com o convidado André Grilo)
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Neste episódio respondemos à pergunta que toda a gente faz: como é que nos podemos preparar financeiramente para uma mudança de carreira?
Para nos responder a esta pergunta convidámos a Catarina e o Raffik. Eles são O Que Rico Casal e partilharam connosco a sua própria história de mudança de carreira que os lançou para uma jornada rumo à liberdade financeira.
Foi uma conversa mesmo Rica e na qual abordámos os temas que colocam o “dedo na ferida”, como:
Os cuidados a ter para preparar a sua mudança sem perder a estabilidade,
Como reagir se tiver de lidar com uma mudança abrupta não planeada,
As decisões difíceis que tem de ser tomadas para se criar a vida que se quer.
É um episódio super especial e inspirador que nos faz ganhar novas perspectivas sobre o que pode trazer mais sentido à nossa vida.
Episódios referidos:
Episódio 2 – A gaiola dourada da Estabilidade
Episódio 10 - Como é que as emoções interferem na carreira?
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O networking é chave para o desenvolvimento de carreira de qualquer profissional. Só que existem muitos mitos e erros que as pessoas cometem sem que se apercebam disso. Por isso, neste episódio partilhamos consigo os 4 mitos mais frequentes que nos impedem de desenvolver networking de forma adequada. Com esse ganho de consciência, sugerimos-lhe 4 ações que irão mudar a forma como aborda este tema e trazer-lhe boas surpresas.
Gostou deste episódio e quer aprender ainda mais sobre o tema então aceda ao Workshop que desenvolvi no ISEG Executive Education sobre o tema do networking.
Ouça também o episódio 5 da Temporada 2, no qual a Sofia Vinagre relata os resultados que teve ao usar esta abordagem ao networking.
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"Não tenha pressa, mas tenha rumo. Demorar é diferente de se perder." Foi com esta frase de autor desconhecido que escolhemos abrir o episódio no qual falamos sobre a diferença entre reagir ou fugir e gerir intencionalmente a carreira. Este é um episódio absolutamente inspirador, porque tivemos connosco a contar a sua história, o André Grilo, ex-cliente da Lourdes Monteiro. Ficámos a saber como foi capaz de quebrar com o paradigma de reagir em função das expectativas dos outros e como aprendeu a fazer escolhas conscientes. É um testemunho humilde, tocante e cheio de lições que vai querer escutar. Irá facilmente perceber que quando se tem clareza e se actua com consciência, tudo flui de outra forma.
Neste episódio abordamos o conceito de Career Sweet Spot que pode conhecer de forma mais aprofundada no episódio 6 da Temporada 1 do Podcast.
Falámos também das armadilhas que criamos a nós próprios, nomeadamente no que refere à parte financeira. A esse propósito recomendamos que escute o episódio 6 da temporada 2 do Podcast, no qual abordamos a mentalidade de escassez.
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A sensação de “beco sem saída”, ou seja, a sensação de não se ter opções, está muitas vezes ligada a duas situações pelas quais qualquer profissional passa:
Quando se procura novas oportunidades e se passa por diversos processos de recrutamento, sem resultados, sobretudo quando se está no desemprego.
Quando se quer sair de uma Organização e as opções que aparecem não parecerem ser minimamente viáveis.
Para explorarmos este tema, convidámos a Raquel Carvalho que tem uma experiência muito relevante na área de recrutamento e de gestão de recursos humanos. A Raquel, devolveu-nos a perspectiva do lado de quem está nas empresas e do lado dos profissionais que acompanha neste tipo de desafios.
Foi uma conversa verdadeiramente sumarenta. Vai precisar de tirar notas e de ouvir muitas vezes este episódio para aproveitar todo o valor que ele gera.
Vai também sentir o apelo a partilhar com muita gente que precisa.
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Neste episódio temos um dois em um: Uma convidada que mudou de carreira e que ao mesmo tempo acompanha outros como especialista no tema da integração vida/trabalho. Estivemos à conversa com a Inês Raposo sobre aspectos tão relevantes para todos nós, como:
O desafio da integração vida/trabalho como processo contínuo e adaptativo,
Os factores que alavancam a integração vida/trabalho,
A preponderância do autoconhecimento neste desafio de vida.
Este episódio está repleto de sensibilidade, de histórias pessoais e termina com recomendações práticas para conseguir ficar mais em paz consigo.
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Para abordar este tema, tivemos uma especialista de excelência no tema da Inteligência Emocional: a Filipa Jardim da Silva.
Nesta conversa, ficámos a conhecer a história pessoal da nossa convidada e tocámos em temas absolutamente cruciais para todos, nomeadamente:
Como podemos gerir o medo da mudança,
Qual é o preço da acomodação e do incómodo perante a realidade actual,
Qual a relação entre o medo e o Burnout.
Este episódio é pedagógico e inspirador. Prepare-se para tomar notas e para o ouvir muitas vezes. Aproveite também para o partilhar com quem precise.
A Filipa Jardim da Silva é fundadora do colectivo Transformar que tem uma relação de parceria com o projecto Career RedesignÒ
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Já se ouviu falar de inteligência emocional e de literacia financeira, mas provavelmente ainda não conhece o conceito de literacia de carreira.
Na Literacia Financeira, aprendem-se conceitos e ferramentas de gestão financeira e desconstroem-se crenças que nos limitam na nossa relação com o dinheiro de modo a que se tire o maior partido desse recurso. Na literacia de carreira faz-se exactamente o mesmo. Aprendem-se ferramentas especificas que nos ajudam a alcançar os objectivos profissionais e desconstroem-se crenças limitadoras sobre a vida profissional e que geralmente nos bloqueiam. Assim, aprendemos a tirar partido do recurso intrínseco que é o nosso capital humano e a melhor ser capaz de colocar ao serviço as nossas forças e talentos.
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"Quem tem um porquê para viver consegue enfrentar praticamente qualquer como"
Nietzche.
Foi com este mote que demos o pontapé de saída deste episódio. Estivemos à conversa sobre o papel do propósito na vida profissional e de como se vive a carreira de uma forma diferente tendo presente esse propósito. Vimos que ao longo da vida podemos ter mais do que um propósito e do que influencia a que isso aconteça.
O que tornou este episódio ainda mais especial foi a participação da convidada Teresa Pais que tem feito um caminho norteado pela vontade de dar a melhor resposta possível ao seu propósito: influenciar positivamente as decisões que impactam a vida das pessoas.
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Numa conversa cúmplice abordámos neste episódio, os factores 'não evidentes' que influenciam o seu bem-estar no trabalho.
Falámos:
Da importância de saber se é introvertido ou extrovertido e o respectivo alinhamento que isso tem com a função que desempenha,
Do impacto de planear a sua agenda de trabalho respeitando os seus níveis de energia ao longo do dia,
Da regulação das suas emoções, através de actividades que gosta e lhe dão prazer,
Do impacto do propósito no trabalho que realiza.
Como sempre, exemplos práticos não faltam. No final deixámos-lhe ainda um desafio para potenciar o seu bem-estar.
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A mentalidade de escassez ou carência com que aborda a sua vida profissional contribui para que se torne avesso a riscos, resista a mudanças e no limite afasta-o da carreira que desejaria ter. Neste episódio abordamos quando e como é que este tipo de mentalidade é activado e propomos-lhe que adopte a mentalidade de crescimento como uma competência que pode desenvolver. Ao conseguir fazê-lo, diferenciar-se-á dos demais na sua capacidade de desenvolver qualidade de vida.
É um episódio que para além do suporte científico está recheado de exemplos reais com os quais se irá identificar.
Se quer aprofundar ainda mais este tema e aprender a construir uma carreira que lhe seja motivante sem perder a sua estabilidade, poderá fazê-lo no treino que desenvolvi para si e que pode aceder aqui.
Basta que se registe.
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São cada vez mais as pessoas que ponderam realizar mudanças de carreira que lhes permitam criar mais impacto positivo no Mundo. Por isso mesmo, a sustentabilidade é uma tendência nas escolhas profissionais. Foi assim com a Sofia Vinagre. A Sofia passou por um redesign profissional aos 47 anos motivada pelo seu interesse na sustentabilidade, na sequência de uma carreira desenvolvida em Multinacionais. Conheça na sua jornada inspiradora, os desafios que encontrou e também as pérolas que colheu desta mudança.
Fique ainda a saber como pode fazer mudanças de carreira de uma forma sustentada sem correr riscos desnecessários, através de um treino que a Lourdes Monteiro preparou para si aqui.
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Se na comunicação a palavra mágica é o "Sim" para assegurar entendimento entre as partes, na gestão de carreira a magia acontece com a palavra "Não". É com o "Não" que se criam as condições para construir a carreira e a vida que deseja.
Neste episódio, conversamos sobre a importância do "Não" em 3 situações presentes na vida de qualquer profissional:
· Na gestão do trabalho diário,
· Perante convites e novos desafios colocados pela entidade na qual trabalhamos,
· Nos processos de recrutamento.
Preparámos também uma surpresa adicional: uma Ficha de Trabalho para o ajudar a decidir a que irá dizer "Não" daqui em diante e como o pode fazer.
Descarregue-a aqui.
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Afinal o que é a Felicidade no Trabalho e o que nos impede de a alcançar? Foi assim que iniciámos uma conversa fluída e inspiradora, com a convidada especial deste episódio: Madalena Carey, fundadora da Happiness Business School. Conhecemos também a sua história de mudança de carreira e ficámos a saber com é que a Madalena e a Lourdes Monteiro contribuem para a felicidade das suas equipas e para a sua própria felicidade.
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"As pérolas da mudança não são apenas conquistas materiais ou profissionais, são as lições esculpidas na nossa alma". São com estas palavras geradas pelo Chat GPT que se abre a segunda temporada do Podcast QPM. Neste episódio, a Lourdes Monteiro partilha com a Alexandra Quadros todas as pérolas que as mudanças dos últimos 5 anos lhe trouxeram. Um episódio recheado de autenticidade, vulnerabilidade e lições inspiradoras que pode transportar para a sua vida e a sua carreira.
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#10 – A voz dos profissionais que aspiram à realização!
No último episódio desta série, partilhámos e respondemos às questões e comentários enviados pelos nossos ouvintes. E que perguntas e pensamentos tão pertinentes a que fomos desafiadas! Para fechar em beleza, tivemos um convidado – o David Mendes - que representou para nós uma agradável surpresa. Ele é autor e produtor do podcast PapaPHD no qual explora a experiência daqueles que tendo iniciado a sua vida profissional no mundo académico decidiram mudar o seu rumo. Este foi também o seu próprio caso.
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1#10 – A voz dos profissionais que aspiram à realização!
No último episódio desta série, partilhámos e respondemos às questões e comentários enviados pelos nossos ouvintes. E que perguntas e pensamentos tão pertinentes a que fomos desafiadas! Para fechar em beleza, tivemos um convidado – o David Mendes - que representou para nós uma agradável surpresa. Ele é autor e produtor do podcast PapaPHD no qual explora a experiência daqueles que tendo iniciado a sua vida profissional no mundo académico decidiram mudar o seu rumo. Este foi também o seu próprio caso.
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#9 – Gerir o desconforto e a vulnerabilidade no caminho da realização!
Tendemos a preferir a glória à história porque não gostamos de assumir o desconforto e a vulnerabilidade inerentes a qualquer caminho de mudança. Por isso, no episódio 9 dedicámo-nos a explorar estes aspectos, partilhando as nossas próprias vivências. A contribuir com o seu exemplo, recebemos a Paula N. que está em pleno processo de Redesign de carreira. Teve a coragem de assumir em que ponto se encontra da sua história e de partilhar todas as dúvidas com as quais convive na viagem rumo ao seu propósito.
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#9 – Gerir o desconforto e a vulnerabilidade no caminho da realização!
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Obrigada Lourdes e Alexandra pela série fantástica que vocês dividem conosco neste rico podcast. Estou ouvindo todos os episódios e tão logo acabem eu entrarei em contato. Parabéns pelo trabalho inspirador que dividem conosco!